மந்தமான தோல்: பண்புகள் மற்றும் காரணங்கள் •

உங்கள் முகத்தை கழுவுவதில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தீர்களா, ஆனால் உங்கள் தோல் இன்னும் மந்தமாக இருக்கிறதா? அல்லது உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்க ஃபார்முலாக்கள் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களை அடிக்கடி பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா, ஆனால் இன்னும் பெரிய மாற்றங்கள் எதுவும் இல்லை? மந்தமான சருமம் பலருக்கு இருக்கும் பிரச்சனை. உலர்ந்த, எண்ணெய் அல்லது கலவையான தோலின் உரிமையாளர்கள் இந்த சிக்கலை அனுபவிக்கலாம்.

பளபளக்காத சருமத்தை பிரகாசமாக்க, முதலில் காரணங்கள் மற்றும் பண்புகள் என்ன என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது வேர் வரை மந்தமான தோல் பிரச்சனைகளை அகற்ற உதவும்.

மந்தமான தோல் பண்புகள்

ஆரோக்கியமான சருமம் என்பது போதுமான ஈரப்பதம் கொண்ட சருமம். தொட்டால், தோல் மிருதுவாகவும், அடர்த்தியாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும். மறுபுறம், மந்தமான தோல் போதுமான ஈரப்பதத்தை பெறாது, எனவே அதன் தோற்றம் ஒரு இருண்ட தொனியால் மறைக்கப்படுகிறது.

மந்தமான சருமத்தின் கருமையான தோல் நிறம் இயற்கையாகவே கருமையான தோல் நிறத்தில் இருந்து வேறுபட்டது. கருமையான சருமம் உள்ளவர்களின் தோலில் மெலனின் நிறமி அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு கருமையாக இருக்கும்.

கருமையான சருமம் கூட ஆரோக்கியமாகவும் போதுமான ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும் வரை பிரகாசமாக இருக்கும். இதற்கிடையில், மந்தமான தோல் தட்டையாகவும் பிரகாசமாகவும் இல்லை. இந்த தோல் வகை அடிப்படையில் இளமை, பிரகாசமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு எதிரானது.

மந்தமான தோல் காரணங்கள்

மந்தமான சருமத்தை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான சில காரணிகள் இங்கே உள்ளன.

1. வயது அதிகரிப்பு

வயதுக்கு ஏற்ப சருமம் வயதாகிவிடும். படிப்படியாக, கொலாஜன் எனப்படும் சருமத்தை ஆதரிக்கும் புரதத்தின் உற்பத்தி குறைந்து கொண்டே போகும். இந்த இயற்கையான நிலை சருமத்தை வறண்டதாகவும், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளால் நிரப்பப்பட்டதாகவும், பிரகாசம் இல்லாததாகவும் தோன்றுகிறது.

2. நீர் உட்கொள்ளல் இல்லாமை

இதழில் ஒரு ஆய்வின் படி மருத்துவ ஒப்பனை மற்றும் விசாரணை தோல் மருத்துவம், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீர் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கிறது, இது எரிச்சல், வெடிப்பு மற்றும் சேதத்திற்கு அதிக எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது.

நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீர் உங்கள் சருமத்தை அதன் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் இருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. போதுமான திரவ உட்கொள்ளல் இல்லாமல், தோல் வறண்டு மற்றும் குறைந்த பிரகாசம் தெரிகிறது. தோல் துளைகளும் அதிகமாக தெரியும் மற்றும் சுருக்கங்கள் வேகமாக தோன்றும்.

3. சூடான மற்றும் உலர்ந்த காற்று

இது யாருக்கும் ஏற்படலாம் என்றாலும், மந்தமான தோல் பிரச்சினைகள் வெப்பமான பகுதிகளில் வசிப்பவர்களால் அதிகம் அனுபவிக்கப்படுகின்றன. வறண்ட பருவம், குளிர்காலம் அல்லது வறண்ட காற்றுடன் கூடிய சில வானிலை ஆகியவற்றிலும் இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது.

4. அரிதாகவே மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

தண்ணீர் உட்கொள்வதைத் தவிர, உங்கள் சருமத்திற்கு வெளியில் இருந்து ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது. அதனால்தான் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவறவிடக்கூடாது, குறிப்பாக வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கலாம்.

5. இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குதல்

தோல் இயற்கையாகவே இறந்த செல்களை (உரித்தல் செயல்முறை) புதிய, ஆரோக்கியமான செல்களுக்கு இடமளிக்கும்.

இருப்பினும், இது சில நேரங்களில் சரியாக வேலை செய்யாது, இதனால் இறந்த சரும செல்கள் குவிந்துவிடும். தோல் இறுதியில் வறண்டு, செதில்களாகவும், வெடிப்பாகவும் தோன்றும்.

6. தாமதமாக தூங்கும் பழக்கம்

நீங்கள் தூங்கும் போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொலாஜன் மற்றும் கெரடினை உருவாக்குகிறது. இந்த இரண்டு பொருட்களும் சருமத்தை இறுக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் தாமதமாக விழித்திருந்தால், சருமம் புத்துணர்ச்சியடையாமல் இருப்பதற்கும், கண் பைகள் தடிமனாகவும் இருக்கும்.

7. நிர்வகிக்கப்படாத மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் உண்மையில் இயற்கையான ஒன்று. இருப்பினும், நீடித்த மன அழுத்தம் உண்மையில் தோல் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடலாம் மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் தோல் நோய்களை அதிகரிக்கலாம். எழும் புகார்களில் ஒன்று பளபளக்காத மந்தமான தோல்.

8. இனிப்பு உணவை அதிகமாக உண்பது

இனிப்பு உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரை உடலில் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை அதிகரிக்கும். அதிகரித்த இன்சுலின் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் கொலாஜன் முறிவை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, தோல் மந்தமாகி, பழையதாக தோன்றுகிறது மற்றும் பல சுருக்கங்கள் உள்ளன.

9. புகைபிடிக்கும் பழக்கம்

புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. உண்மையில், 10 நிமிடங்கள் புகைபிடிப்பதன் மூலம் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை ஒரு மணி நேரத்திற்கு குறைக்கப்படும்.

நிச்சயமாக, இது சருமத்தை சுருக்கமாகவும், உடையக்கூடியதாகவும், சரிசெய்ய கடினமாகவும் மாறும். கூடுதலாக, அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள் தோல் புற்றுநோய் உட்பட மற்ற தோல் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஐந்து மடங்கு அதிகம்.

10. மதுபானங்களை அருந்தும் பழக்கம்

மது பானங்கள் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது. உடலில் இருந்து நீரை வெளியேற்றும் மதுவின் தன்மையே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் அடிக்கடி மது அருந்தினால், குறிப்பாக தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இல்லாமல், உங்கள் சருமம் மந்தமாகிவிடும்.

உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, சருமமும் ஆரோக்கியமாகவோ அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டதாகவோ இருக்கலாம். தோல் நன்கு ஊட்டமளிக்கும் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுடையதாகவும் இருக்கலாம். சருமத்தில் ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத போது, ​​இது மந்தமான சரும பிரச்சனைகளுக்கு முன்னோடியாகும்.

மந்தமான தோலின் குணாதிசயங்கள் உங்களிடம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதற்கான காரணம் என்ன என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். வயது, பழக்கவழக்கங்கள், தோல் பராமரிப்பு பிழைகள் என எதுவாக இருந்தாலும், இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான திறவுகோல் முதலில் காரணத்தை அங்கீகரிப்பதாகும்.