இந்த உலகில் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் இருந்துள்ளது. ஆனால் பொதுவாக நீங்கள் உண்மையில் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முதலில் இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள். காய்ச்சலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதன் மூலம் விரைவாக குணமடையலாம்.
இன்ஃப்ளூயன்ஸாவின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
ஃப்ளூ அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது வைரஸ் தொற்று ஆகும், இது சுவாசக் குழாயைத் தாக்குகிறது, குறிப்பாக மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரல். இருப்பினும், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் உடலின் மற்ற பாகங்களையும் பாதிக்கலாம்.
காய்ச்சல் தடுப்பூசி கண்டுபிடிக்கப்பட்டதிலிருந்து இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஒரு கொடிய நோயாக இல்லை. இருப்பினும், சரியாகக் கையாளப்படாத காய்ச்சல் நீண்டகாலமாக பாதிக்கப்பட்டவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
காய்ச்சலின் வகை மற்றும் காய்ச்சலுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து சிலருக்கு இன்ஃப்ளூயன்ஸா அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.
BetterHealth வலைத்தளத்தின்படி, 8 ஆம் நாள், உடல் பொதுவாக காய்ச்சலின் அறிகுறிகளை மீட்டெடுக்க விரும்பும் அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும், அதாவது இருக்கும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை குறைதல் போன்றவை.
நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பொதுவான காய்ச்சல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
1. உடல் வலி
நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாவிட்டாலும் உங்கள் உடல் சமீப காலமாக அடிக்கடி வலிக்கிறதா? அல்லது, நீங்கள் எளிதாக சோர்வடைந்து, நாளுக்கு நாள் மோசமாகிவிடுகிறீர்களா? கவனமாக இருங்கள், இது நீங்கள் கடுமையான காய்ச்சலைப் பிடிக்க விரும்பும் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
காய்ச்சலின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பொதுவாக காய்ச்சல் வைரஸுக்கு ஆளான சுமார் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் திடீரெனவும் விரைவாகவும் வரும்.
உடல் வலிகள் மற்றும் உடல் முழுவதும் தசை வலிகள் (ருமாட்டிக் வலி) தோன்றும் முதல் காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
மற்ற இன்ஃப்ளூயன்ஸா அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலிகள் மோசமாகிவிடும், அதனால் அவை அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறாக இருக்கும்.
எனவே, வெளிப்படையான காரணமின்றி உடல் வலி மற்றும் வலியை உணர ஆரம்பித்தால் நீங்கள் உடனடியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். குறிப்பாக உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் ஏற்கனவே கடுமையான காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் காட்டினால்.
அதிக தூக்கம் மற்றும் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காய்ச்சல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
2. காய்ச்சல்
காய்ச்சலின் அடுத்த அறிகுறி காய்ச்சல். காய்ச்சல் என்பது நோய்த்தொற்றால் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினை.
உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால், உங்கள் உடல் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸாக ஏதாவது "தாக்குதல்" செய்யப்படுகிறது என்று அர்த்தம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் 38º செல்சியஸ் அல்லது அதற்கும் அதிகமான காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும். அப்படியிருந்தும், காய்ச்சலின் போது அனைவருக்கும் தானாகவே காய்ச்சல் வராது.
மருந்தகங்கள், மருந்துக் கடைகள், பல்பொருள் அங்காடிகள் அல்லது உங்கள் வீட்டிற்கு அருகிலுள்ள கடைகளில் கூட மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய பாராசிட்டமால் உட்கொள்வதன் மூலம் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் காய்ச்சலைக் குறைக்கலாம்.
இந்த மருந்து குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என அனைத்து குழுக்களாலும் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது.
இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பேக்கேஜிங் லேபிளில் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளை கவனமாகப் படிக்கவும்.
உங்களுக்கு சில மருத்துவ நோய்களின் வரலாறு இருந்தால், அதன் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
3. இருமல்
ஒருபோதும் நிற்காத இருமலை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இருமல் ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவோ அல்லது வைரஸ் தொற்றுக்கான அறிகுறியாகவோ இருக்கலாம்.
காய்ச்சல் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் இருமல் பொதுவாக மூச்சுத்திணறல் (மூச்சு ஒலிகள்) மற்றும் மார்பு இறுக்கத்துடன் இருக்கும். எப்பொழுதும் இல்லாவிட்டாலும், சளியுடன் கூடிய இருமலையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் இருமல் விரைவில் குணமடைய, மருந்தகங்களில் மருந்தகங்களில் இருமல் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது, மற்றவர்களுக்கு தொற்று பரவாமல் இருக்க, உங்கள் வாயை ஒரு திசு அல்லது முழங்கையின் உட்புறத்தில் மூடிக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
தேவைப்பட்டால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் போது உங்கள் வாயை மறைக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். காய்ச்சல் மிகவும் தொற்று நோய் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் பேசும்போதும், இருமும்போதும், தும்மும்போதும் காய்ச்சல் வைரஸ் காற்றில் பரவுகிறது.
4. தொண்டை வலி
தொடர்ந்து இருமல் தொண்டையில் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படும். அப்படியிருந்தும், நீங்கள் இருமல் இல்லாமல் தொண்டை வலியை அனுபவிக்கலாம்.
உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை சாப்பிடும் போது மற்றும் குடிக்கும்போது விழுங்குவதை கடினமாக்கும். உங்கள் சளி மோசமாகும்போது தொண்டை வலி மோசமாகிவிடும்.
சந்தையில் தாராளமாக விற்கப்படும் லோசன்ஜ்கள் தற்காலிகமாக இருந்தாலும், காய்ச்சலால் ஏற்படும் தொண்டை வலியிலிருந்து விடுபடலாம்.
உப்பு நீரை வாய் கொப்பளிப்பது மற்றும் சூடான சூப் சாப்பிடுவது போன்ற பாரம்பரிய முறைகள் இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது கடுமையான காய்ச்சலின் அறிகுறிகளால் தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும்.
5. உடல் நடுக்கம்
நடுக்கம் என்பது உண்மையில் குளிர்ந்த காற்றில் வெளிப்படும் போது உடல் வெப்பமடைவதற்கான வழியாகும்.
இருப்பினும், சுற்றுப்புற வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருந்தாலும் அல்லது சூடாக இருந்தாலும் கூட, சளி பிடிக்கும்போது நீங்கள் நடுங்கலாம்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் காய்ச்சலின் காரணமாக காய்ச்சல் அறிகுறிகளால் குளிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல் தோன்றுவதற்கு முன்பே நீங்கள் குளிர்ச்சியாக உணரலாம்.
சில சமயங்களில், காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியுடன் உடல் முழுவதும் வலிகள் இருக்கும்.
அது தானாகவே குறைந்துவிடும் என்றாலும், தடிமனான போர்வையால் உடலை மூடுவது உங்களை வேகமாக சூடேற்ற உதவும்.
காய்ச்சலைக் குறைக்க அசெட்டமினோஃபென் (பாராசிட்டமால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளைக் கொண்ட குளிர் மருந்தையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இருப்பினும், சரியான மருந்தை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தொகுப்பு லேபிள் அல்லது செய்முறையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட வலிநிவாரணிகளின் அளவை இரட்டிப்பாக்கவோ அல்லது மருந்தின் காலத்தை நீட்டிக்கவோ கூடாது.
6. அடைப்பு அல்லது சளி
காய்ச்சலால் நோய்வாய்ப்பட்டால், மூக்கு நெரிசல் அல்லது சளி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும். இந்த நிலை நிச்சயமாக சங்கடமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது.
காய்ச்சலினால் ஏற்படும் நாசி நெரிசல், நாசிப் பாதையில் உள்ள திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.
காய்ச்சலுக்கான அறிகுறிகளால் ஏற்படும் நாசி நெரிசலை நீக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் விடுவிக்கலாம். இந்த மருந்துகளில் பல மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கவுண்டரில் விற்கப்படுகின்றன.
இருப்பினும், கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் சில டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகள் உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. தலைவலி
காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் மோசமடையத் தொடங்கும் போது, கடைசியாக தோன்றும் அறிகுறி பொதுவாக தலைவலி. குறிப்பாக காய்ச்சல் உங்களுக்கு காய்ச்சலை உண்டாக்கினால்.
மீண்டும், முக்கிய விஷயம் அதிக ஓய்வு பெறுவது. அதிக ஆற்றலைச் செலவழிக்கும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தூங்க பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி வலிக்கும் தலையில் லேசான மசாஜ் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலி குறையும் வரை மசாஜ் செய்யவும்.
கூடுதலாக, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம். நீரிழப்புக்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி.
எனவே, உங்கள் தலைவலி அதிக தாகம், வாய் வறட்சி, பலவீனமான உடல் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
குழந்தைகளில் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் பெரியவர்களிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல. பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில அறிகுறிகள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் நிலையான வம்பு, மற்றும் பசியின்மை குறைதல்.
உங்கள் குழந்தை அனுபவிக்கும் காய்ச்சல் அறிகுறிகள் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.
நான் எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள இன்ஃப்ளூயன்ஸா அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நாட்களில் அல்லது 2 வாரங்களுக்குள் மேம்படும்.
இருப்பினும், அறிகுறிகள் அந்த காலத்திற்கு மேல் நீடித்தால், காய்ச்சலிலிருந்து சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் மற்றும் அதிக கவனம் தேவை:
- மூச்சுத்திணறல் உணர்வு
- மார்பு அல்லது அடிவயிற்றில் வலி அல்லது அழுத்தம்
- நிலையான தலைவலி
- உணர்வு குறைந்தது
- வலிப்பு
- சிறுநீர் குறைகிறது, சிறுநீர் கழிக்கவே இல்லை
- கடுமையான தசை வலி
- உடல் பலவீனமடைகிறது
- காய்ச்சல் அல்லது இருமல் குணமாகிறது, ஆனால் மீண்டும் வந்து மோசமாகிறது
நீங்கள் அனுபவிக்கும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக தயங்காதீர்கள்.
