பாடி ஸ்கரப்பிங், ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வாரத்திற்கு எத்தனை முறை?

பல்வேறு வகையான வெளிநாட்டு துகள்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க தோல் ஒவ்வொரு நாளும் கடினமாக உழைக்கிறது. முகத்தைப் போலவே உடலையும் சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இல்லாமல் தேய்த்தல் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில், தோலில் அழுக்கு குவிந்து, அது கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் மையமாக மாறும்.

பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் குவிந்து பலவிதமான சரும பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி, சருமத்தை மந்தமாக்கும். எனவே, நீங்கள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஸ்க்ரப் உடல் தொடர்ந்து. ஸ்க்ரப் உங்களுக்கு என்ன தேவை, எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?

பலன் தேய்த்தல் தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக

உயிரணு புத்துணர்ச்சி செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக சராசரி வயது வந்தவர் ஒவ்வொரு நிமிடமும் 50,000 இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இறந்த சரும செல்கள் சில நேரங்களில் துளைகளை அடைத்து, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்க்ரப் உடல் பராமரிப்பு என்பது உரித்தல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும். இந்த சிகிச்சையானது துளைகளில் சிக்கியிருக்கும் தூசி மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றும் போது, ​​இறந்த சரும செல்களை வெளியில் இருந்து அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அப்போதுதான் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

சருமம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தவிர, ஸ்க்ரப் முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடவும் உடல் உதவும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​செல் விற்றுமுதல் செயல்முறை குறைகிறது மற்றும் உங்கள் தோல் மந்தமாகத் தொடங்குகிறது.

தேய்த்தல் மற்றும் மசாஜ் இயக்கம் தேய்த்தல் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை தூண்டலாம் மற்றும் செல் சுழற்சியை துரிதப்படுத்தலாம். தோல் தன்னை புத்துயிர் பெற தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுகிறது.

ஸ்க்ரப் உடலை முகத்தில் பயன்படுத்தக் கூடாது

ஏன் என்று யோசிக்கும்போது ஸ்க்ரப் முகத்திற்கு உடலைப் பயன்படுத்தக் கூடாது, சோப்பு என்பதுதான் பதில். முகத்தை சுத்தம் செய்ய பாத் சோப்பை பயன்படுத்தக்கூடாது.

உடலில் உள்ள தோலின் அமைப்பு முகத்தில் உள்ள தோலில் இருந்து வேறுபட்டது. உடல் ரீதியாக, உடலின் தோல் உணர்திறன் மற்றும் மெல்லிய முக தோலை விட தடிமனாகவும் "நீடிப்பதாகவும்" இருக்கும்.

எனவே, பொருள் ஸ்க்ரப் க்கான தேய்த்தல் உடல் பொதுவாக கரடுமுரடான மற்றும் தடிமனாக இருக்கும் ஸ்க்ரப் முகம். இதில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஸ்க்ரப் உடல் தயாரிப்புகள் பொதுவாக முகத்திற்கான தயாரிப்புகளை விட வலுவான அமில செறிவைக் கொண்டுள்ளன.

எப்பொழுது ஸ்க்ரப் முகத்தில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உடல் பயன்படுகிறது, இது உண்மையில் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். பயன்படுத்துவதால் முக தோல் எரிச்சல் ஸ்க்ரப் உடலில் முகப்பரு மற்றும் கீறல்கள் கூட ஏற்படலாம்.

பல்வேறு வடிவங்கள் ஸ்க்ரப் உடலுக்கு

ஸ்க்ரப் உடல் பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, சோப்பு மற்றும் இயற்கையானவை போன்ற தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் இரண்டிலும் நீங்களே தயாரிக்கலாம். இங்கே பல்வேறு உள்ளன ஸ்க்ரப் நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும்.

1. சோப்பில் உள்ளது ஸ்க்ரப்

துகள்களுடன் சோப்பின் பயன்பாடு ஸ்க்ரப் உடலை சுத்தப்படுத்துவது அதன் பலன் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த எளிதானது, மாறுபட்டது மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சோப்பின் வகையைப் பொறுத்து சில நன்மைகளை வழங்க முடியும்.

குளியல் சோப்பு வாங்கும் போது, ​​தானிய அளவை சரிசெய்யவும் ஸ்க்ரப்அது உங்கள் தேவைகளுக்கு. ஸ்க்ரப் பெரிய அளவு குவிந்திருக்கும் இறந்த தோலின் அடுக்கை அழிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஸ்க்ரப் தோலின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்குவதற்கு ஏற்றது.

2. ஸ்க்ரப் சர்க்கரை

சர்க்கரைத் துகள்கள் வட்டமாகவும், சிராய்ப்புத் தன்மை குறைவாகவும் இருப்பதால் அவை தோலில் மென்மையாக இருக்கும். சர்க்கரையானது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலத்தின் (AHA) இயற்கையான மூலமாகும், இது சருமத்தின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் வைக்கிறது.

3. ஸ்க்ரப் உப்பு

உப்புத் தானியமானது மணல் போன்ற கரடுமுரடானதாக இருப்பதால் அதற்கு ஏற்றது தேய்த்தல் முழங்கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற தடித்த தோல் பகுதிகளில். உப்பில் அழுக்குத் துளைகளை சுத்தம் செய்யக்கூடிய தாதுக்களும் உள்ளன. தோல் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும்.

4. ஸ்க்ரப் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது

ஸ்க்ரப் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய நன்மை வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது. அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் கீழே உள்ளன ஸ்க்ரப் மற்றும் அதன் நன்மைகள்.

• கொட்டைவடி நீர்: மங்கலான செல்லுலைட் (இணைப்பு திசுக்களில் கொழுப்பு படிவுகள் குவிந்து, தோல் கட்டியாக இருக்கும்).
• பழுப்பு சர்க்கரை: இறந்த சரும அடுக்குகளை விரைவாக வெளியேற்றுகிறது.
• கடல் உப்பு: இது ஆன்டிபாக்டீரியல் என்பதால் முகப்பருவை தடுக்க உதவுகிறது.
• பச்சை தேயிலை தேநீர்: ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
• தேன் மற்றும் சர்க்கரை: இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.

முறை ஸ்க்ரப் உண்மையான உடல்

ஸ்க்ரப்பிங் உடற்கட்டமைப்பு கடினம் அல்ல, ஆனால் உகந்த பலன்களைப் பெற நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும். இங்கே படிகள் உள்ளன.

1. சருமம் மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை 5-10 நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்.
2. தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் ஸ்க்ரப் உங்கள் தோலில். உங்கள் கால்களால் தொடங்கி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யுங்கள்.
3. தயாரிப்பை தேய்க்கவும் ஸ்க்ரப் ஒரு வட்ட இயக்கத்துடன். உங்கள் வசதிக்கு அழுத்தத்தை சரிசெய்யவும்; மிகவும் லேசாக அல்லது மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம்.
4. இல்லாத வரை தோலின் முழு மேற்பரப்பையும் துவைக்கவும் ஸ்க்ரப் மீதமுள்ள.
5. மென்மையான துண்டுடன் உடலை உலர்த்தவும். தோல் பாதி ஈரமாக இருக்கும்போது உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் தேய்த்தல்?

முக தோலுடன் ஒப்பிடுகையில், உடலின் தோல் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் வலுவாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் தேய்த்தல் அடிக்கடி உடல் முழுவதும். சுகாதார நிபுணர்கள் கூட இந்த சிகிச்சையை வாரத்திற்கு 2-3 முறையாவது செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அப்படியிருந்தும், நீங்கள் இன்னும் அடிக்கடி இருக்கக்கூடாது தேய்த்தல் உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால். இறந்த சரும செல்கள் வெளியேறும் வகையில் உடலை மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அதை மெதுவாக செய்யுங்கள், ஆனால் விளைவு முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்கும்.

நீங்கள் மிகவும் கடினமாக ஸ்க்ரப் செய்தால், ஆரோக்கியமான தோலின் ஒரு அடுக்கை தற்செயலாக துடைக்கலாம். தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறினால் (தோல் வெடிப்பு ஏற்படுகிறது) அல்லது பிறகு புண் இருந்தால் தேய்த்தல், இது உங்கள் உடலை ஸ்க்ரப் செய்யும் போது அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

ஸ்க்ரப்பிங் அதிகப்படியான இது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அதன் நன்மைகளை நீக்கும். தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துதல் ஸ்க்ரப் தவறானவை, எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான இரசாயனங்கள் அல்லது மிகவும் பெரிய தானியங்கள், எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

தயாரிப்பு எவ்வளவு அடிக்கடி என்பதை தீர்மானிக்க வழிமுறைகளைப் படிக்கவும் ஸ்க்ரப் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும் ஸ்க்ரப் முகத்திற்கு அருகில், புதிதாக காயம்பட்ட தோல் அல்லது தோலின் மற்ற அதிக உணர்திறன் கொண்ட பகுதிகள்.