கர்ப்பமாகாமல் இருக்க கேலெண்டர் கேபி கணக்கை தெரிந்து கொள்ளுங்கள் |

KB காலண்டர் என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? கேபி காலண்டர் சிஸ்டம் அல்லது டேட் ரிதம் முறை என்பது பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து இல்லாமல் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க இயற்கையான கருத்தடை முறைகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், கர்ப்பமாகாமல் இருக்க காலண்டர் கருத்தடை சிறந்த வழியா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

கேலெண்டர் கேபி என்றால் என்ன?

நாட்காட்டி அல்லது தேதி குடும்பக் கட்டுப்பாடு முறை என்பது இயற்கையான கருத்தடை முறை. இந்த முறை உங்கள் வளமான காலத்தை கணிக்க உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பதிவு செய்வதை நம்பியுள்ளது.

நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், உடலுறவு கொள்வதற்கான சிறந்த நாள் அல்லது தேதியைத் தீர்மானிக்க குடும்பக் கட்டுப்பாடு காலண்டர் முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

இதற்கு நேர்மாறாக, கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான இயற்கையான வழியாக நீங்கள் காலண்டர் முறை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம்.

காலண்டர் முறையில், அண்டவிடுப்பின் போது (முட்டையை வெளியிடுவது) கணிக்க உங்கள் மாதவிடாய் வரலாற்றைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

எனவே, குடும்பக் கட்டுப்பாடு நாட்காட்டிகளுக்கு விடாமுயற்சி மற்றும் கவனமாகப் பதிவுசெய்தல் தேவை, இதனால் முடிவுகள் துல்லியமாக இருக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த நாட்காட்டி முறையின் மூலம் குடும்பக் கட்டுப்பாடு கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும்.

நீங்கள் ஆணுறையைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், இந்த கருத்தடை முறை உங்களையும் உங்கள் துணையையும் பாலியல் அல்லது பாலியல் நோய்கள் பரவும் வாய்ப்பிலிருந்து பாதுகாக்காது.

KB காலெண்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் தயாரிப்பு

பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் காலண்டர் அல்லது தேதி முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு இந்த முறை பொருத்தமானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய சில தகவல்கள் உள்ளன.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு நாட்காட்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய தகவல் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்தவுடன்.
• நீங்கள் தான் பெற்றெடுத்தால்
• கருத்தடை மாத்திரைகள் போன்ற ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதை சமீபத்தில் நிறுத்தியது
• தாய்ப்பால்
• மாதவிடாய் நெருங்கிக்கொண்டிருக்கிறது
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருங்கள்

இந்த நாட்காட்டி (தேதி) குடும்பக் கட்டுப்பாடு முறையானது கர்ப்பத்தை தாமதப்படுத்த உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும் என உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி கூறியிருந்தால், நீங்கள் இந்தக் குடும்பக் கட்டுப்பாட்டைச் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

KB காலண்டரின் பயன்பாட்டைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான இயற்கையான வழியாக நாட்காட்டி பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கேபியின் காலண்டர் முறையின் பயன்பாட்டைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது கர்ப்பத்திற்குத் தயாராவதற்கு உடல் கடந்து செல்லும் மாதாந்திர ஹார்மோன் சுழற்சி ஆகும்.

இந்த சுழற்சி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதவிடாயின் முதல் நாள் வரை கணக்கிடப்படுகிறது.

பொதுவாக, மாதவிடாய் சுழற்சி மூன்று கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது:

• அண்டவிடுப்பின் முன் மலட்டுத்தன்மை (மலட்டுத்தன்மையின் ஆரம்ப காலம்), அதாவது உங்கள் சாதாரண மாத மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாள் உங்கள் கருவுறாமை காலத்தின் முதல் நாளாகும்.
• கருவுற்ற காலம் (அண்டவிடுப்பு).
• பிந்தைய அண்டவிடுப்பின் மலட்டுத்தன்மை, இது அடுத்த மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு பல நாட்களுக்கு கருவுறாமல் இருக்கும் நிலை).

அண்டவிடுப்பின் செயல்முறை

அண்டவிடுப்பின் ஆரம்ப செயல்முறையாக விந்தணு மூலம் கருவுறும் வகையில் கருமுட்டையிலிருந்து முட்டை வெளியாகும் போது அண்டவிடுப்பு ஆகும்.

அண்டவிடுப்பின் காலம் பொதுவாக ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து சுமார் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது.

அண்டவிடுப்பின் 3 நாட்களுக்கு முன்பு கருத்தடை இல்லாமல் உடலுறவு கொண்டால், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஏனென்றால், விந்தணு ஏற்கனவே இடத்தில் உள்ளது மற்றும் அது வெளியான உடனேயே கருவுறுவதற்கு தயாராக உள்ளது.

ஒரு ஆணின் விந்து பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் 3-5 நாட்கள் உயிர்வாழ முடியும், ஆனால் ஒரு பெண்ணின் முட்டை அண்டவிடுப்பின் பின்னர் 12-24 மணி நேரம் மட்டுமே வாழ முடியும்.

எனவே, ஒரு புதிய முட்டை இறங்கும் வரை காத்திருக்கும் போது விந்தணு உங்கள் இனப்பெருக்க பாதையில் தங்கியிருந்தால், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் இன்னும் உள்ளன.

உண்மையில், உங்கள் அண்டவிடுப்பின் காலத்திற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் உடலுறவு கொண்டால், நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கும் அபாயம் உள்ளது.

பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் விந்தணுக்கள் உயிர்வாழும் நேரத்தின் நீளம் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

• பங்குதாரர் விந்தணுவின் பண்புகள்
• வளமான காலத்தில் விந்து வெளியேறும் அதிர்வெண்

அண்டவிடுப்பின் நீளம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் போது.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உடலில் உள்ள விந்தணுக்களின் காலாவதி காலம் விந்து வெளியேறிய பிறகு சுமார் 5 நாட்கள் ஆகும்.

எனவே, பெண்கள் மிகவும் வளமான காலத்தில் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது:

• அண்டவிடுப்பின் 5 நாட்களுக்கு முன்
• அண்டவிடுப்பின் நாளில்
• அண்டவிடுப்பின் 12-24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு

நாட்காட்டி அல்லது தேதியின் அடிப்படையில் குடும்பக் கட்டுப்பாடு என்பது உடலுறவு கொள்ள அல்லது தவிர்க்க சிறந்த நாளைத் தீர்மானிக்கப் பயன்படுகிறது.

பொதுவாக, பெண்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ வரலாறு இருந்தால் அல்லது நம்பிக்கையின் காரணங்களுக்காக இந்த கருத்தடை பயன்படுத்த தேர்வு செய்யப்படுகிறது.

கேலெண்டர் சிஸ்டம் கேபி செய்வது எப்படி

கருத்தடைக்கான காலண்டர் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டிருந்தால், காலண்டர் முறையை கருத்தடை முறையாக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான நேரம் இது.

கேலெண்டர் KB ஐ எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் கணக்கிடுவது என்பது இங்கே:

1. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பதிவு செய்யவும்

ஒரு காலண்டர் பிறப்பு கட்டுப்பாடு செய்யும் போது கர்ப்பமாகாமல் இருக்க, குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை கவனமாக பதிவு செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளைக் குறித்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாள் உங்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் ஏற்படும் நாளாகும்.

பின்னர், பின்வரும் சுழற்சிகளின் முதல் நாளையும் குறிக்கவும். மாதவிடாயின் முதல் மற்றும் இரண்டாவது சுழற்சிக்கு இடையிலான நாட்களின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள்.

2. உங்கள் குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளத்தை தீர்மானிக்கவும்

2 சுழற்சிகளுக்கு இடையிலான நாட்களின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் பெற்றவுடன், உங்கள் 6 மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் எது குறுகிய நாள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

அடுத்து, உங்கள் முதல் வளமான நாளைப் பெற, உங்கள் குறுகிய சுழற்சியின் எண்ணிக்கையை 18 ஆல் கழிக்கவும்.

உதாரணமாக, உங்கள் குறுகிய சுழற்சி 26 நாட்கள் ஆகும். எனவே, 26 நாட்கள் கழித்து 18, அதாவது 8.

இந்த எடுத்துக்காட்டில், உங்கள் சுழற்சியின் முதல் நாள் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு முதல் நாள் மற்றும் 8 ஆம் நாள் உங்கள் முதல் கருவுற்ற காலத்தின் முதல் நாள்.

3. உங்கள் நீண்ட மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளத்தை தீர்மானிக்கவும்

உங்கள் சுழற்சியின் கடைசி வளமான நாளைப் பெற, உங்கள் நீண்ட சுழற்சியின் எண்ணிக்கையிலிருந்து 11 ஐக் கழிக்கவும்.

உதாரணமாக, உங்கள் நீண்ட சுழற்சி 32 நாட்கள் ஆகும். எனவே, 32 நாட்கள் கழித்தல் 11 சமம் 21 நாட்கள்.

இந்த எடுத்துக்காட்டில், உங்கள் சுழற்சியின் முதல் நாள் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு முதல் நாள் மற்றும் நாள் 21 உங்கள் கருவுற்ற காலத்தின் கடைசி நாள்.

4. உடலுறவு கொள்ள சரியான நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்

கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்க்க, பிறப்பு கட்டுப்பாடு காலண்டர் முறையைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் கருவுற்றிருக்கும் காலத்தில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மறுபுறம், நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வளமான காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

5. ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் கணக்கீடுகளை எப்போதும் பதிவு செய்யுங்கள்

நீங்கள் கேலெண்டர் அமைப்பு KB ஐப் பயன்படுத்த விரும்பினால், வளமான காலத்தை கணக்கிடுவதற்கும் தீர்மானிக்கவும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நீளத்தை தொடர்ந்து பதிவு செய்யவும்.

மருந்துகள், மன அழுத்தம் மற்றும் நோய் உள்ளிட்ட பல காரணிகள் அண்டவிடுப்பின் நேரத்தை பாதிக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அண்டவிடுப்பின் கணிக்க காலண்டர் முறையைப் பயன்படுத்துவது துல்லியமாக இருக்காது, குறிப்பாக உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால்.

கர்ப்பத்தைத் தடுக்க குடும்பக் கட்டுப்பாடு காலெண்டரைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

காலண்டர் முறையுடன் குடும்பக் கட்டுப்பாடு எதுவும் செலவாகாது மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உங்களுக்கு உதவ பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

நாட்காட்டி அமைப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் கூட்டாளிக்கும் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து இல்லை என்றும் கூறலாம்.

இருப்பினும், பிற கருத்தடை முறைகளுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​இந்த முறை கர்ப்பத்தை தாமதப்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது.

இந்த KB இன் செயல்திறன் ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது. இந்த KB காலண்டர் மற்ற ஜோடிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒரே மாதிரியான முடிவுகள் இருக்காது.

உண்மையில், மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, காலண்டர் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் 100 பெண்களில் 24 பேர் இந்த முறையை முயற்சித்த முதல் வருடத்தில் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

எனவே, எந்தவொரு கருத்தடை முறையையும் தீர்மானிப்பதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.