நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய இயற்கை வெர்டிகோ மருந்துகளின் தேர்வு -

பொதுவாக, தலைச்சுற்றல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அசாதாரணமான தலைச்சுற்றல் உணர்வால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வழக்கம் போல் செயல்களைச் செய்வது ஒருபுறம் இருக்கட்டும், நிற்பது அல்லது நடப்பது மிகவும் சமநிலையற்றதாக உணர்கிறது. எனவே, தலைச்சுற்றலுக்கான முதலுதவியாக, பின்வரும் இயற்கையான வெர்டிகோ வைத்தியம் மூலம் அறிகுறிகளைப் போக்க முயற்சிக்கவும்.

அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் பயனுள்ள பல்வேறு இயற்கை வெர்டிகோ வைத்தியம்

நீங்கள் தாங்க முடியாத தலைவலியை உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக உட்கார்ந்து மிகவும் வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகுதான், அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் இயற்கையான வெர்டிகோ தீர்வைக் கலக்க முயற்சிக்கவும். அதைச் செய்ய நீங்கள் வீட்டுக்காரர்களின் உதவியையும் கேட்கலாம். நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல்வேறு இயற்கை வெர்டிகோ வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. தண்ணீர் குடிக்கவும்

வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை நீரிழப்பு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், உங்கள் உடலில் திரவங்கள் இல்லாத போது, ​​உடல் சரியாக செயல்பட முடியாது. இதுபோன்றால், இந்த நிலை உடலின் பல்வேறு பாகங்களில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அதில் இரத்த ஓட்டம் உட்பட.

பொதுவாக, நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையும். இது மூளைக்கு இரத்தம் செல்லாமல் தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும் திறன் கொண்டது.

அதனால்தான், தண்ணீர் குடிப்பது எளிதான, மலிவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள இயற்கையான வெர்டிகோ தீர்வாக நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். எனவே, உடலின் திரவத் தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்தி செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் தினமும் 8-12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

2. இஞ்சி தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள்

வெர்டிகோவைச் சமாளிப்பதற்கான மற்றொரு இயற்கை வழி இஞ்சி தண்ணீரை உட்கொள்வது. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் டுயினா சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இஞ்சியின் காரமான உணர்வு இயற்கையான வெர்டிகோ தீர்வாக இருக்கும் என்று தெரியவந்துள்ளது. உண்மையில், Epley சூழ்ச்சியை விட வெர்டிகோ அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் இஞ்சி பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

வெர்டிகோவிற்கு இயற்கையான தீர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது மிகவும் சிக்கலானது அல்ல. முதலில், 2-4 கிராம் சுத்தம் செய்யப்பட்ட இஞ்சியை வேகவைத்து, சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். உங்களிடம் இருந்தால், இஞ்சி தண்ணீரை வடிகட்டி சிறிது தேன் சேர்த்து இனிப்பு மற்றும் இஞ்சியின் காரமான சுவையை குறைக்கலாம்.

3. ஜின்கோ பிலோபாவைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

ஜின்கோ பிலோபா என்பது ஒரு இயற்கையான வெர்டிகோ தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படும் சீனாவின் மூலிகைப் பொருளாகும். காரணம், இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் பல்வேறு நரம்பு கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. வெர்டிகோ விதிவிலக்கல்ல.

இந்த இயற்கை மூலப்பொருள் உள் காது மற்றும் மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். இதனால், நீங்கள் உணரும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சமநிலை தொந்தரவுகள் மெதுவாக குறையும்.

4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு

வெர்டிகோவிற்கான இயற்கையான அல்லது பாரம்பரிய வைத்தியம் வாய்வழி மருந்துகள் மட்டுமல்ல, தலைச்சுற்றலின் அறிகுறிகளைப் போக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம். ஆம், இப்போதெல்லாம், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதிகளவில் விரும்பப்படுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, கெமோமில் மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நன்றாக தூங்க உதவும். எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்கப் பயன்படும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்ல.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பயன்பாடு வெர்டிகோவைக் கடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், குறைந்த பட்சம் இந்த எண்ணெயை மிகவும் தொந்தரவு செய்யும் வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் போக்க பயன்படுத்தலாம்.

இந்த வழக்கில், எண்ணெய் எலுமிச்சை தைலம் வெர்டிகோவின் பல்வேறு அறிகுறிகளைப் போக்க இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. பொதுவாக அரோமாதெரபிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைவலி போன்ற வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

நெற்றி, கோயில்கள் மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் மசாஜ் செய்ய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒன்று முதல் இரண்டு துளிகள் சூடான நீரில் இறக்கி அதை உள்ளிழுக்கலாம். அது மட்டுமல்லாமல், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை சொட்டவும் நீங்கள் அனுமதிக்கப்படுவீர்கள் டிஃப்பியூசர் அறையில்.

5. Epley சூழ்ச்சி சிகிச்சை

வெர்டிகோவுக்கான இயற்கை வைத்தியம் சிகிச்சையின் வடிவத்திலும் இருக்கலாம், அவற்றில் ஒன்று எப்லி சூழ்ச்சி சிகிச்சை. வெர்டிகோவிற்கு இயற்கையான தீர்வாக இருக்கும் இந்த எளிய சிகிச்சையை வீட்டிலேயே கூட சுயாதீனமாக செய்யலாம். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் ஆரம்ப நடைமுறைக்கு, உங்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவி தேவை.

வழக்கமாக, இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்யலாம், 24 மணி நேரம் கழித்து நீங்கள் உணரும் வெர்டிகோ அறிகுறிகள் குறையும் வரை. இந்த சிகிச்சையின் பாதுகாப்பிற்காக, நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. காரணம், இந்த சிகிச்சையானது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, குறிப்பாக எப்லி சூழ்ச்சி சிகிச்சையைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மற்றவர்கள் வீட்டில் இருந்தால்.

இருப்பினும், உங்கள் உடலை சுதந்திரமாக நகர்த்த முடியாத பிற சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. காரணம், இந்த சிகிச்சையின் இயக்கம் உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக இல்லை என்று அஞ்சப்படுகிறது.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. பின்வருபவை போன்ற பல படிகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்.

• படுக்கையில் உட்காருங்கள்.
• உங்கள் தலையை 45 டிகிரி வலது பக்கம் திருப்புங்கள்.
• பிறகு, உங்கள் தலையை முந்தைய நிலையில் வைத்துக்கொண்டு விரைவாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அந்த நேரத்தில், உங்கள் தோள்கள் தலையணையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், 30 விநாடிகள் காத்திருக்கவும்.
• பின்னர், உங்கள் தலையை முதலில் தூக்காமல் 90 டிகிரி இடது பக்கம் திருப்பவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் தலை இடதுபுறமாக 45 டிகிரி உள்ளது. 30 வினாடிகள் காத்திருக்கவும்.
• மீண்டும் உங்கள் தலையையும் உடலையும் 90 டிகிரி இடது பக்கம் திருப்புங்கள், இப்போது படுக்கைக்கு அருகில் செல்லவும். 30 வினாடிகள் காத்திருக்கவும்.
• பிறகு, தூங்கும் நிலையில் இருந்து எழுந்து இடது பக்கம் முகம் பார்க்கவும்.