6 உங்கள் உடல் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது •

உங்கள் வயிறு வீங்கியிருக்கும் போது அல்லது நீங்கள் மலம் கழிக்க விரும்பும் போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி வாயுவை வெளியேற்றலாம் அல்லது வெளியேற்றலாம். ஆனால், எப்படி ஃபார்ட்டிங் நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? துர்நாற்றம் வீசும் வாயு எங்கிருந்து வந்தது? நம் உடம்பு சுணக்கம் ஏற்பட என்ன காரணம்?

பெரும்பாலும் ஃபார்ட்ஸ் விரும்பத்தகாத வாசனையையும் ஒலியையும் வெளியிடும் போது, ​​ஆனால் ஃபார்ட்கள் மணமற்றவை மற்றும் ஒலியை எழுப்பாதது அசாதாரணமானது அல்ல. துர்நாற்றம் மற்றும் மணமற்ற ஃபார்ட்ஸ் எப்படி இருக்க முடியும்?

ஃபார்ட் என்றால் என்ன?

ஃபார்டிங் அல்லது மருத்துவ மொழியில் பிளாடஸ் என்று அழைக்கப்படுவது ஒரு சாதாரண உயிரியல் செயல்முறையாகும், இது வழக்கமாகவும் வழக்கமாகவும் நிகழ்கிறது மற்றும் அனைவருக்கும் பொதுவானது. உண்மையில், சில நேரங்களில் செரிமான அமைப்பில் அறுவை சிகிச்சை செய்த நோயாளிகளில், ஃபார்டிங் என்பது மீட்புக்கான அளவுகோலாகும்.

ஃபார்டிங் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு பல முறை நிகழ்கிறது, மேலும் வாயு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும்போது இது மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் சராசரியாக, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 15 முறை ஃபார்ட் செய்கிறார். உண்மையில், சிலர் ஒரு நாளைக்கு 40 முறைக்கு மேல் துடைப்பார்கள். இந்த நிலை அதிகப்படியான ஃபார்டிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக இது செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகிறது.

வீக்கத்தின் காரணம்

ஃபார்டிங் மூலம் வெளியாகும் வாயு பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இதில் ஏற்படும் உணவு செரிமான செயல்முறையின் விளைவாகும். உடலில் ஃபார்ட்ஸ் ஏற்படுவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே.

1. சுற்றியுள்ள காற்றை விழுங்குகிறது

நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் பானங்களை நீங்கள் விழுங்கும்போது, ​​நீங்கள் அறியாமலேயே சிறிது காற்றையும் விழுங்குகிறீர்கள். விழுங்கப்படும் காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நைட்ரஜன் காற்று சிறுகுடலில் இருக்கும்போது உடலால் உறிஞ்சப்படும். பின்னர், மீதமுள்ளவை நிராகரிக்கப்படும், ஏனெனில் இது உடலுக்கு இனி தேவையில்லை என்று கருதப்படுகிறது. பொதுவாக, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அதிக காற்றை 'விழுங்குவார்கள்', இதனால் அடிக்கடி ஃபார்ட்ஸ் ஏற்படும்.

2. சாதாரண செரிமான செயல்முறையின் ஒரு பகுதி

வயிற்றில் உணவு செரிக்கப்படும்போது, ​​வயிற்றில் அமிலம் உருவாகிறது. பின்னர், கணையம் வயிற்று அமிலத்தை மீண்டும் நடுநிலையாக்கும், அதனால் அது மிகவும் அமிலமாக இருக்காது. இந்த செயல்முறை இயற்கையாகவே வாயுவை (கார்பன் டை ஆக்சைடு) உருவாக்குகிறது, பின்னர் அது ஃபார்ட் மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது.

3. குடல் பாக்டீரியாவின் செயல்பாடு

குடலில் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் உறிஞ்சுவதில் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சில உணவுகளை புளிக்கவைக்கும். நிகழும் நொதித்தல் செயல்முறை இறுதி உற்பத்தியாக வாயுவை உருவாக்குகிறது. சில வாயுக்கள் இரத்தத்தால் உறிஞ்சப்பட்டு நுரையீரலுக்குச் செல்லும், ஆனால் சில வாயுக்கள் ஃபார்ட் வடிவத்தில் கடைசி இரைப்பை குடல் (ஆசனவாய்) வரை தள்ளப்படுவதன் மூலம் வெளியேற்றப்படும்.

4. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்

நார்ச்சத்து என்பது செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, ஆனால் அதிக நார்ச்சத்தை உட்கொள்வது உடலில் வாயு உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். உள்வரும் நார்ச்சத்தை சிறுகுடலால் எளிதில் உடைத்து ஜீரணிக்க முடியாது, இதனால் குடல் பாக்டீரியா கடினமாக வேலை செய்கிறது. இந்த செயல்முறை குடல் பாக்டீரியாவை அதிக வாயுவை உருவாக்குகிறது மற்றும் வாயு வெளியேற்றப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

5. சில மருத்துவ நிலைமைகளை அனுபவித்தல்

மலச்சிக்கல், செரிமான அமைப்பில் எரிச்சல், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, குடல் தொற்று, சிறுகுடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் குறைபாடு மற்றும் கோலிக் ஆகியவை ஒரு நபரை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வைக்கும்.

6. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

சில வகையான மருந்துகள் இப்யூபுரூஃபன், மலமிளக்கிகள், பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் போன்ற உடலில் வாயுவை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன.

ஃபார்ட்ஸ் ஒலிக்க என்ன காரணம்?

சில சமயங்களில் சிறியதாகவோ, பெரியதாகவோ, அல்லது சத்தமே இல்லாததாகவோ இருக்கும் ஃபார்ட்கள் உள்ளன. குடலின் தசைகள் ஆசனவாயின் தசைகளால் வெளியேற்றப்படும் வாயுவைத் தள்ள முயற்சிப்பதால் இந்த ஃபார்ட் ஒலி ஏற்படுகிறது. இந்த வலுவான தூண்டுதல் குடலில் அதிகப்படியான வாயு குவிவதால் ஏற்படுகிறது. எனவே, ஃபார்டிங் சத்தம் உண்மையில் சரியான உணவு மூலம் தடுக்க முடியும்.

பிறகு ஏன் ஃபார்ட்ஸ் வாசனை வீசுகிறது?

ஃபார்ட்ஸின் வாசனை உண்மையில் ஒவ்வொரு நபரும் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்தது. எப்போதாவது ஃபார்ட்ஸ் வாசனை வராது, அதே சமயம் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஃபார்ட்கள் உள்ளன. இந்த வாசனை உண்மையில் குடல் பாக்டீரியாவால் மேற்கொள்ளப்படும் நொதித்தல் செயல்முறையிலிருந்து வருகிறது, மேலும் தோன்றும் வாசனையானது இந்த பாக்டீரியாவால் செரிக்கப்படும் உணவைப் பொறுத்தது. துர்நாற்றம் வீசும் உணவுகளில் பூண்டு, வெங்காயம், காரமான உணவுகள் மற்றும் பீர் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு நாளில் ஃபார்ட்ஸ் எண்ணிக்கையை குறைக்க முடியுமா?

நிச்சயமாக முடியும். முக்கியமானது ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது. அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் உணவுகள் அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டவை. எனவே, சரியான அளவில் உணவை உண்பதுதான் வழி. அதிகப்படியான வீக்கத்தைத் தடுக்க பின்வரும் உணவு வகைகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

  • பால்,
  • ஆப்பிள், ஆப்ரிகாட் மற்றும் பேரிக்காய் போன்ற பழங்கள்,
  • முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள்,
  • பல்வேறு வகையான பீன்ஸ், அதாவது சோயாபீன்ஸ், வேர்க்கடலை மற்றும் சிறுநீரக பீன்ஸ், மற்றும்
  • கேரட், முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்ற காய்கறிகளின் வகைகள்.