கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு வலிப்பது இயல்பானதா? •

கர்ப்பம் உண்மையில் உங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் கால்கள், முதுகு, மார்பகங்கள் மற்றும் உங்கள் வயிறு போன்ற உங்கள் உடலின் பாகங்களில் வலியை ஏற்படுத்தும். உங்களில் சிலருக்கு வயிற்றில் பிடிப்புகள் தோன்றலாம், இது சாதாரணமானது. இந்த வலி மலச்சிக்கல் அல்லது உங்கள் கருப்பையில் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் தொடர்பானதாக இருக்கலாம். சில சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று, கருச்சிதைவு, ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அல்லது வேறு மருத்துவ நிலை போன்ற தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் உணரப்படலாம், இது முதல், இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கலாம்.

வயிற்றுப் பிடிப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்

1. வயிற்று பிரச்சனைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் வாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பால் இது ஏற்படலாம், இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள தசைகள் உட்பட உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும் ஹார்மோன் ஆகும். இதன் விளைவாக, உங்கள் செரிமான அமைப்பு மெதுவாக இயங்குகிறது மற்றும் உங்கள் கருப்பை மற்றும் குடல் மீது அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள். இது உங்களுக்கு வாயு, வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் வயிற்றில் பிடிப்புகள் உணரலாம்.

குடல் இயக்கம் அல்லது வாயுவை கடப்பது உங்கள் தசைப்பிடிப்பை சிறிது குறைக்க உதவும். மலச்சிக்கலைக் குறைக்க நீங்கள் நார்ச்சத்து உணவுகளை உண்ண வேண்டும், குறைவாக ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், மேலும் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

2. உச்சிக்குப் பிறகு பிடிப்புகள்

உச்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படும் பிடிப்புகள் உடலுறவின் போது நீங்கள் அனுபவிப்பது இயல்பானது. இது பாதிப்பில்லாதது மற்றும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை காயப்படுத்தாது. இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதாலும் அல்லது உச்சக்கட்டத்தின் போது சாதாரண கருப்பைச் சுருக்கங்களாலும் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.

3. கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்தது

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் கருவுக்கு இரத்தத்தை வழங்க உங்கள் உடல் கருப்பைக்கு அதிக இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும். இது கருப்பை பகுதியில் அழுத்தத்தை அல்லது உங்கள் வயிற்றில் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பிடிப்புகள் உணரும்போது, ​​​​அவற்றைப் போக்க நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

4. தாயின் கருப்பை விரிவடைவதால் பிடிப்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் கருப்பை தொடர்ந்து விரிவடைவதால், தாய்க்கு சில சமயங்களில் அடிவயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, அது இடுப்பு அல்லது இடுப்பு வரை பரவுகிறது. பொதுவாக இந்த தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலி கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தொடங்குகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​படுக்கை அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுந்த பிறகு, தும்மல், இருமல், சிரிப்பு, அல்லது நீங்கள் திடீர் அசைவுகள் அல்லது பிற செயல்களைச் செய்யும்போது இந்த பிடிப்புகள் அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படுகின்றன.

5. பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்

இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்தில் தொடங்கும் மற்றும் இது பிரசவத்திற்கு முன் தாயின் உடலுக்கு ஒரு தயாரிப்பாக இருக்கலாம். இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக அரிதாகவே இருக்கும், நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஒழுங்கற்ற முறையில் வரும், பொதுவாக வலி இருக்காது. நீரிழப்பு பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே இதைத் தடுக்க நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் முதல் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

1. எக்டோபிக் கர்ப்பம் (கருப்பைக்கு வெளியே)

கருவுற்ற முட்டை கருப்பைக்கு வெளியே, பொதுவாக ஃபலோபியன் குழாயில் (கருப்பை மற்றும் கருப்பையை இணைக்கும் குழாய்) இணைந்தால் எக்டோபிக் கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் பிடிப்பை உணர வைக்கிறது. இந்த பிடிப்புகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும். பிறப்புறுப்பில் இரத்தப்போக்கு, தோள்பட்டை வலி, செயல்பாட்டின் போது மோசமாகும் வயிற்று வலி மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் கர்ப்பத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

2. கருச்சிதைவு

ஒரு கருச்சிதைவு உங்கள் வயிறு, கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். சில சமயங்களில் உங்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்பட்டதா, பொருத்தப்பட்டதா அல்லது உங்கள் கருப்பை வளர்ச்சியடைவதா என்று சொல்வது கடினம். இருப்பினும், கருச்சிதைவு காரணமாக ஏற்படும் பிடிப்புகள் பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்கு நீடிக்கும் மற்றும் பல நாட்களுக்கு லேசான அல்லது அதிக இரத்தப்போக்குடன் இருக்கும். உங்கள் முதுகில் வலி அல்லது இடுப்பில் அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது முதல் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

1. சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI)

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, இடுப்பு பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது அடிவயிற்றில் வலி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், துர்நாற்றம், மேகமூட்டம் அல்லது இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சிறுநீரக தொற்று மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

2. நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன் உங்கள் நஞ்சுக்கொடியின் நிலையை கருப்பைச் சுவரில் இருந்து முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ பிரிக்கும் ஒரு சொல். இந்த நிலை உங்கள் வயிற்றில் கடுமையான பிடிப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் முதுகுவலி, பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருப்பை சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம்.

3. ப்ரீக்ளாம்ப்சியா

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் புரதம் இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்றின் மேல் பகுதியில் பிடிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவும் ஒன்றாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் கடுமையான தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, முகம், கைகள் மற்றும் கால்களின் வீக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

4. உழைப்பின் அடையாளமாக பிடிப்புகள்

உங்களுக்கு வழக்கமான சுருக்கங்கள் இருந்தால், பொதுவாக ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீங்கள் பிரசவத்தில் இருக்கலாம். நீங்கள் நிலைகளை மாற்றினாலும் இந்த சுருக்கங்கள் பொதுவாக எளிதில் நீங்காது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் வயிற்றுப் பிடிப்புகளை அனுபவிப்பீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் இடுப்பு பகுதியில் அழுத்தம், யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள் அல்லது அதிகரிப்பு மற்றும் பிறப்புறுப்பு இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை உணரலாம். கருவுற்ற 37 வாரங்களுக்கு முன்பு இதை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் முன்கூட்டியே பிறக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப் பிடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நீங்கள் பிடிப்புகள் உணர்ந்தால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது ஓய்வு. உங்கள் வயிற்றில் உள்ள பிடிப்பை போக்க பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• சிறிது நேரம் படுத்துக்கொள்ளவும் அல்லது உட்காரவும். உங்கள் வலி இருக்கும் இடத்திற்கு எதிர் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள்.
• சூடான குளிக்கவும்.
• உங்கள் இறுக்கமான வயிற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் சுருக்கவும்.
• நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களால் பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
• வாயுவினால் ஏற்படக்கூடிய பிடிப்புகளைப் போக்க சில மெதுவான அசைவுகளை நகர்த்தவும் அல்லது செய்யவும்.

மேலும் படிக்கவும்

• சர்க்கரை நோயினால் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை (காலை நோய்) சமாளிக்க பயனுள்ள வழிகள்
• ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் காரணங்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆபத்தான நிலை