மருத்துவம் முதல் மூலிகைகள் வரை பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

பல்வலி இருந்தால் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதே சிறந்த தீர்வு. பொதுவாக பல் பிரச்சனை ஏற்படும் போது வலிநிவாரணி மாத்திரைகள் கொடுப்பார்கள் மற்றும் வலி குறைந்தவுடன் மீண்டும் வருமாறு அறிவுறுத்துவார்கள். உங்கள் பல் இன்னும் வலிக்கும்போது பல் மருத்துவர் மற்ற சிகிச்சைகளைச் செய்ய முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல்வலிக்கு நீங்களே சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

பல்மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் இந்த வேறு வழி பல்லில் உள்ள வலியைக் குறைக்கும். வீட்டில் பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகள் இங்கே:

வீட்டில் பல்வலி சிகிச்சை பல விருப்பங்கள்

துவாரங்கள், தொற்றுகள், ஈறு நோய் அல்லது தாடை மூட்டுக் கோளாறுகள் வரை பல்வலியை ஏற்படுத்தும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், பொதுவாக உணரப்படும் வலி, சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் கடினமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், தலையிலும் பரவுகிறது.

மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் பாரம்பரிய முறையில் வீட்டில் பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

1. உப்பு

நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன் உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது ஒரு முதலுதவி படியாகும்.

வாய் கொப்பளிப்பது பற்களுக்கு இடையில் இன்னும் சிக்கியுள்ள உணவுக் குப்பைகளை வெளியிட உதவும். கூடுதலாக, உப்பு தண்ணீரை உறிஞ்சுவதால் வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை திறம்பட கொல்லும்.

பாக்டீரியாக்கள் அமில மற்றும் ஈரப்பதமான சூழலில் மட்டுமே இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியும். எனவே வாயின் நிலை உலர்ந்தால், பாக்டீரியா உயிர்வாழ முடியாது.

எனவே, உப்பு நீரை வாய் கொப்பளிப்பது பல்வலியைப் போக்கவும், ஈறுகளின் வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவும். பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த பாரம்பரிய முறை வாய் பகுதியில் காயம் குணப்படுத்துவதையும் துரிதப்படுத்தும்.

இயற்கையான பல்வலி தீர்வாக உப்பு நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மிகவும் எளிதானது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அல்லது பல்வலி குறையும் வரை உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.

பல்வலி நிவாரணியாக உப்பு நீரை பயன்படுத்துவது பழங்காலத்திலிருந்தே உள்ளது. உனக்கு தெரியும் ! இந்த இயற்கை முறை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.

2. கிராம்பு

ஆதாரம்: இயற்கை நிறமிகள்

பல் மருத்துவ இதழின் ஒரு ஆய்வில் கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனால் என்ற கலவை இயற்கையாகவே வலியைக் குறைக்கும் என்று தெரிவித்துள்ளது. கிராம்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பல்வலியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும் உதவுகிறது.

பல்வலிக்கு இயற்கையான தீர்வாக கிராம்புகளைப் பயன்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. சிறிது நேரம் வலிக்கும் பல்லின் பகுதியில் கிராம்பு முழுவதையும் கடிக்க சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். கிராம்பு எண்ணெயில் தோய்த்து, வலியுள்ள பல்லின் மீது வைக்கப்படும் பஞ்சைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைப்பவர்களும் உண்டு.

இருப்பினும், கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது எரிச்சல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தில் கவனமாக இருங்கள். கூடுதலாக, கிராம்புகளைக் கையாண்ட பிறகு கைகள் நேரடியாக கண்களைத் தொடுவதால் கண்களில் எரிச்சல் ஏற்படும் அபாயம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். எனவே கிராம்புகளைக் கையாண்ட உடனேயே கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, கிராம்பு விதைகள் அல்லது எண்ணெயை உட்கொள்வது தொண்டை புண் மற்றும் வாந்தியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, கிராம்பு எண்ணெய் உங்கள் நாக்கு அல்லது உணர்திறன் ஈறுகளில் சொட்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த புறக்கணிப்பு ஈறுகளில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் அல்லது வலிக்கும் பல்லைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். கிராம்பு எண்ணெயை கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ வரலாறு உள்ளவர்களிடமும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

3. கொய்யா இலைகள்

கொய்யா இலைகளை மட்டும் வாங்கினால் அதை தூக்கி எறிய வேண்டாம். கொய்யா இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி மற்றும் அதே நேரத்தில் வலி நிவாரணி (வலி நிவாரணி) பண்புகள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே பல்வலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்.

பல்வேறு ஆய்வுகளை சுருக்கமாக, இந்த இலை பல் வலி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது. பிலிப்பைன்ஸ் மற்றும் கேமரூனில் இருந்து இரண்டு வெவ்வேறு ஆய்வுகள் கொய்யா இலைகள் புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கின்றன.

இதை எப்படி பயன்படுத்துவது, தண்ணீர் வரும் வரை 1-2 கொய்யா இலைகளை மென்று சாப்பிடுங்கள். பின்னர் இலைகளின் சாற்றை உங்கள் நாக்கால் நேரடியாக வலியுள்ள பல்லில் தடவவும்.

இலைகளின் கசப்பு சுவை பிடிக்கவில்லையா?

மாற்றாக, நான்கைந்து கொய்யா இலைகளை வேகவைத்து ஒரு கிளாஸில் வடிகட்டலாம். சூடான மந்தமாக இருக்கும் வரை நிற்கட்டும், ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். கொய்யா இலை கரைசலை வாய் கழுவி பயன்படுத்தவும்.

4. பூண்டு

பல்வலிக்கான இயற்கை தீர்வாக பூண்டின் நன்மைகள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அறியப்படுகின்றன. பல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிப்பதன் மூலம் வலியைப் போக்க பூண்டு செயல்படுகிறது.

பாரம்பரிய பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக பூண்டைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. பற்கள் முணுமுணுக்கும் வாயின் ஓரத்தில் பச்சை பூண்டை சில நிமிடங்கள் மென்று சாப்பிடலாம்.

உங்களுக்கு அது பிடிக்கவில்லை என்றால், ஒரு வெங்காயத்தை மெல்லியதாக நறுக்கி, பல் பகுதியில் வலிக்கும் துண்டுகளை கடிக்கவும். பல் வலி உள்ள இடத்தில் பூண்டை அரைத்து தேய்க்கலாம்.

இருப்பினும், பல்வலி மருந்துக்கு பூண்டைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். இந்தியாவின் ஆராய்ச்சியின் படி, பச்சையான பூண்டை வாயில் அதிக நேரம் வைத்தால், வாயின் உள்பகுதியில் தீக்காயங்கள் ஏற்படும்.

மற்ற ஆய்வுகள், பச்சையான பூண்டு நேரடியாக தோலில் தடவுவது சமமாக தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

5. தைம்

தைம் செடியைப் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இந்த செடியை மூலிகை பல் வலி மருந்தாக பயன்படுத்தலாம். தைமில் அதிக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இதனால் இது பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

பருத்தி துணியில் தைம் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயை போதுமான அளவு விடவும், பின்னர் அதை வலிக்கும் பல்லின் பகுதியில் தடவவும். அதுமட்டுமின்றி தண்ணீரில் கலந்து மவுத்வாஷ் செய்யவும் செய்யலாம்.

6. மிளகுக்கீரை

கிராம்பு, மிளகுத்தூள் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்றவற்றில் உயிரிழப்பு மற்றும் பல்வலி நிவாரணம் போன்ற உள்ளடக்கம் உள்ளது. இந்த மூலிகை பல்வலி சிகிச்சையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு எனப்படும் மெந்தோல் உள்ளது.

காய்ந்த புதினா இலைகளை வெந்நீரில் ஊறவைத்து 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். அது சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ உணர்ந்தால், நீங்கள் அதை ஒரு மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது குடிக்கலாம்.

7. ஐஸ் க்யூப்ஸ்

மற்றொரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இயற்கை பல்வலி தீர்வு ஒரு ஐஸ் பேக் ஆகும். ஐஸ் க்யூப்ஸின் குளிர் வெப்பநிலையானது வலியைத் தூண்டும் நரம்புகளை உணர்ச்சியடையச் செய்து, அதன் மூலம் தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, குளிர்ந்த ஐஸ் க்யூப்ஸ் முகத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இது வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

தந்திரம் என்னவென்றால், ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் சில ஐஸ் கட்டிகளை வைத்து, அதை மீண்டும் மெல்லிய துணியால் மூட வேண்டும். 15 நிமிடங்களுக்கு புண் கன்னத்தில் அழுத்தவும். வலியுள்ள பல்லின் மேற்பரப்பில் ஐஸ் கட்டியை நேரடியாகக் கடிக்கலாம்.

மற்றொரு தந்திரம் என்னவென்றால், வலிக்கும் பல்லின் அதே பக்கத்தில் இருக்கும் கையின் பின்புறத்தில் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் ஐஸ் கட்டியை மசாஜ் செய்வது. உதாரணமாக, வலிக்கும் பல் முகத்தின் வலது பக்கத்தில் உள்ளது, வலது கையின் பின்புறம் வலது கை கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் நடுவில் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யவும்.

உங்கள் விரல்களில் உள்ள நரம்புகள் "குளிர்" சிக்னல்களை அனுப்பும், அவை உங்கள் பற்களில் இருந்து வலி சமிக்ஞைகளை மீறலாம்.

8. வினிகருடன் வாய் கொப்பளிக்கவும்

உப்பு நீரின் உப்புத்தன்மையில் நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த முறை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். சமையலறை வினிகர் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை பல்வலியை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்லும் திறன் கொண்டவை.

இருப்பினும், சுத்தமான வினிகரால் உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டாம். வினிகரில் உள்ள அமிலம் நேரடியாக வெளிப்பட்டால் பல் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும். எனவே, முதலில் 1/2 தேக்கரண்டி வினிகரை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். வாய் கொப்பளித்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சுமார் 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். அதன் பிறகு, அதை தூக்கி எறியுங்கள்.

வினிகரின் புளிப்புச் சுவையை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், பருத்தி துணியில் சிறிது வினிகரை வைத்து, வலியுள்ள பல்லின் மீது பஞ்சை வைக்கலாம். அதன் பிறகு, உடனடியாக உங்கள் வாயை துவைக்கவும், உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பற்பசை மூலம் வழக்கம் போல் பல் துலக்கவும்.

9. தேன் நீர்

தேன் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் உள்ளது, எனவே இது பல்வலியைப் போக்க இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், The Saudi Dental Journal இன் ஒரு ஆய்வு, துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு அழற்சியைத் தடுக்கவும் தேன் உதவும் என்று தெரிவிக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேனைக் கரைத்து நன்கு கலக்கலாம். தேன் தண்ணீரை 30 விநாடிகளுக்கு மவுத்வாஷாக பயன்படுத்தவும். மவுத்வாஷை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, தண்ணீர் குடித்து முடிக்கவும்.

10. மஞ்சள்

உணவின் சுவைக்காக பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சள், இயற்கையான பல்வலி தீர்வாகவும் பயன்படுகிறது.

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் என்ற சேர்மம் ஈறு தொற்றுகளை உண்டாக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகச் செயல்படுவதாக அறியப்படுகிறது. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், நீங்கள் மஞ்சளை இரண்டு வழிகளில் பதப்படுத்தலாம்.

முதலில், பாதி மஞ்சளைத் தட்டி, பிரச்சனையுள்ள பல்லில் சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். இரண்டாவதாக, நீங்கள் மஞ்சளை பற்பசையாக மாற்றலாம்.

தந்திரம், பேக்கிங் சோடா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் அரைத்த மஞ்சளை கலக்கவும். ஒரு தடிமனான கிரீம் உருவாகும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும். நீங்கள் பல் துலக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

11. அதிமதுரம் (அதிமதுரம் வேர்)

அமெரிக்கன் கெமிக்கல் சொசைட்டியின் ஜர்னல் ஆஃப் நேச்சுரல் புராடக்ட்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, அதிமதுரம் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. லைகோரிசிடின் மற்றும் லைகோரிசோஃப்ளேவன் ஏ ஆகிய கலவைகள் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, குழிவுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க செயல்படுகின்றன.

அது மட்டுமல்லாமல், பாரம்பரிய பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக அதிமதுரம் பற்களில் உள்ள பிளேக்கைக் குறைக்கும். பல் துலக்க அதிமதுரப் பொடியைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் மென்மையான தண்டு நேரடியாக பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தலாம்.

12. அலோ வேரா

பொதுவாக, கற்றாழை முக தோல் மற்றும் முடி சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏனெனில் இதன் நன்மைகள் சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் முடியை அடர்த்தியாக்கும்.

ஆனால், கற்றாழை துவாரங்களுக்கு இயற்கை மருந்தாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

2015 இல் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, கற்றாழை ஜெல் குழிவுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. கற்றாழை பல்லின் பற்சிப்பியை மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுமா என்பது பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

இயற்கையான பல்வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இதைக் கவனியுங்கள்

பலர் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் குறைந்த பக்க விளைவுகள் உள்ளன. உண்மையில், மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இல்லை.

உதாரணமாக, கிராம்பு எண்ணெய் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிராம்பு எண்ணெயை உட்கொள்வது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால் வலிப்புத்தாக்கங்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு எதிர்வினைகள் அல்லது பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். எந்தவொரு மூலிகை அல்லது இயற்கை பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.

கூடுதலாக, மேலே உள்ள இயற்கை பொருட்களின் பல்வேறு பயன்பாடுகள் வலி நிவாரணத்திற்காக மட்டுமே மற்றும் தற்காலிகமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக பல் மருத்துவரை அணுக தயங்காதீர்கள்.

மருந்தகத்தில் உள்ள மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவரின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

இயற்கையான பல்வலி மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் உணரும் பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சில மருந்துகளும் மருந்தகங்களில் உள்ளன. தேவையற்ற விஷயங்களைத் தடுக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உட்பட பல்வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

அருகிலுள்ள மருந்தகம் அல்லது மருந்துக் கடையில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள பல்வலி தீர்வுகள் இங்கே:

  • 3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
  • அசெட்டமினோஃபென்
  • இப்யூபுரூஃபன்
  • பராசிட்டமால்
  • நாப்ராக்ஸன்
  • பென்சோகைன்
  • இரத்தக்கசிவு நீக்கிகள்

இதற்கிடையில், பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வலிக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் தேர்வு பின்வருமாறு:

  • அமோக்ஸிசிலின்
  • மெட்ரோனிடசோல்
  • எரித்ரோமைசின்
  • கிளிண்டமைசின்
  • டெட்ராசைக்ளின்
  • அசித்ரோமைசின்

பல்வலி வந்தால் என்ன செய்வது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்? மேலே உள்ள வீடியோ மூலம் ஹலோ பீப்பில் பல்வலி மருந்தைப் பயன்படுத்தும் நபர்களின் அனுபவத்தையும் பாருங்கள். யூடியூப் சேனலில் மற்ற சுகாதாரத் தகவல் வீடியோக்களையும் பார்க்கலாம்.