ஆஸ்துமா சிகிச்சை மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்

ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நாள்பட்ட சுவாச நோயாகும், இது வீக்கம் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் (மூச்சுக்குழாய்) குறைவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த நோயை சிகிச்சை அல்லது சில மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், ஆஸ்துமா மருந்து சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வது, ஆஸ்துமா வெடிப்புகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அவை விரிவடையும் போது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு என்ன சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்?

மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஆஸ்துமா சிகிச்சை விருப்பங்கள்

அதை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மருந்து மூலம் குணப்படுத்தலாம்.

க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, ஆஸ்துமா சிகிச்சை போன்ற மருந்துகளுடன் கூடுதலாக மாற்று நிரப்பு சிகிச்சைகளையும் நீங்கள் செய்யலாம்.

ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய முதலில் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

ஆலோசனையின் மூலம், எந்த வகையான ஆஸ்துமா மற்றும் ஆஸ்துமாவின் தீவிரத்தை மருத்துவர்கள் கண்டறிய முடியும்.

அங்கிருந்து, எந்த மருந்து உங்களுக்கு சரியானது, எந்த வகையான சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும். காரணம், எல்லோரும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்கு ஏற்றவர்கள் அல்ல.

பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மாற்று சிகிச்சைகளுடன் சேர்ந்து ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1. மருந்து சிகிச்சை

ஆஸ்துமா உள்ள பெரும்பாலான மக்கள், குறுகிய கால அல்லது நீண்ட காலத்திலோ, ஆஸ்துமா மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெற அறிவுறுத்தப்படுவார்கள்.

சிகிச்சையின் காலம் உங்கள் ஆஸ்துமாவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது.

மயோ கிளினிக் பக்கத்தில் இருந்து, மூன்று வகையான ஆஸ்துமா சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது நீண்ட கால சிகிச்சை, குறுகிய கால சிகிச்சை மற்றும் ஒவ்வாமை சிகிச்சை.

நீண்ட கால ஆஸ்துமா சிகிச்சைஆஸ்துமா அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் தொடர்ந்து வரும் மறுபிறப்பு மற்றும் ஆஸ்துமா சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

நீண்ட கால சிகிச்சையானது பொதுவாக உள்ளிழுக்கும் மருந்துகளை (ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள் அல்லது நெபுலைசர்கள்) பயன்படுத்துகிறது.

இதற்கிடையில், சிகிச்சை குறுகிய கால சிகிச்சையானது உடனடியாக இலக்காக உள்ளதுஆஸ்துமா தாக்குதல்களை போக்கநான் சம்பவம் நடந்த நேரத்தில்.

திடீர் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு இது முதலுதவி விருப்பமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒவ்வாமை சிகிச்சையானது ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமைகளைக் கையாள்வதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, சில தூண்டுதல்களுக்கு (ஒவ்வாமை) உடல் வினைபுரிந்தால் மட்டுமே இந்த மருந்துகள் பொதுவாக வழங்கப்படுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், ஆஸ்துமாவிற்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி எந்த மருந்தையும் எப்போதும் பயன்படுத்தவும்.

2. சுவாச சிகிச்சை

சுவாச சிகிச்சை என்பது மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் இல்லாமல் ஆஸ்துமாவைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாகும்.

ஒவ்வொரு நாளும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சரியான வழியில் மிகவும் திறம்பட சுவாசிக்கப் பழகுவீர்கள்.

படிப்படியாக, மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையை வழக்கமாக மேற்கொள்வது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது, மேலும் ஆஸ்துமா மறுபிறப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மறுபுறம், ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.

மன அழுத்தம் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும் வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவை திடீர் மறுபிறப்புக்கு ஆளாகின்றன அல்லது தாக்குதல்கள் நிகழும்போது மோசமாக உணரவைக்கும்.

சரி, இந்த ஆஸ்துமா சிகிச்சையானது நீங்கள் ஒரு சிட்டிகையில் இருக்கும்போது உங்கள் சுவாசத்தை சீராக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் மூளை மற்றும் நுரையீரல் இன்னும் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகிறது.

ஆஸ்துமா சிகிச்சையாக சுவாச நுட்பங்களைச் செய்வதற்கான எளிதான வழி பின்வருமாறு.

• உட்கார அல்லது படுக்க அமைதியான மற்றும் வசதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் மனதை அழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதன் பிறகு, ஒரு கையை மார்பிலும் மற்றொன்றை வயிற்றிலும் வைக்கவும்.
• 5 மெதுவான எண்ணிக்கையில் உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும். உங்கள் கைகள் உயரும் வரை உங்கள் மார்பு மற்றும் அடிவயிறு விரிவடைந்து கொண்டே இருக்கட்டும். இதன் பொருள் உங்கள் நுரையீரல் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட காற்றை நிரப்புவதற்கு இடமளிக்க உங்கள் உதரவிதானம் கீழ்நோக்கி நகர்கிறது.
• உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மெதுவாக உங்கள் மூக்கு வழியாக மூச்சை வெளியேற்றவும். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​​​உங்கள் கை மெதுவாக கீழே வருவதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
• உங்கள் சுவாசம் சீராகும் வரை சில நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.

நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக இருக்க விரும்பினால், எழும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக இருக்கும் சிறப்பு சுவாச நுட்பங்களை உங்களுக்குக் கற்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை சுவாச சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

அந்த வகையில், ஆஸ்துமா வெடிப்பைத் தூண்டக்கூடிய மன அழுத்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க இந்த நுட்பத்தை உள்ளுணர்வாகப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

3. இயற்கை அல்லது மூலிகை மருந்து சிகிச்சை

மருத்துவர்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஆஸ்துமாவுக்கு இயற்கையான அல்லது மூலிகை மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை சமாளிக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது.

இந்த இயற்கையான ஆஸ்துமா தீர்வுக்கான பெரும்பாலான பொருட்கள் வீட்டிலேயே கிடைக்கும் என்பதால், இந்தத் தேர்வு உங்களுக்கு எளிதாக்குகிறது.

ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான வழிகளில் ஒன்று பூண்டு சாப்பிடுவது.

இதழிலிருந்து ஒரு ஆய்வு உணவு மற்றும் இரசாயன நச்சுயியல் பூண்டு சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதைக் காட்டியது.

எனவே, இந்த சமையலறை மசாலா பல்வேறு நாள்பட்ட அழற்சி நோய்களை சமாளிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, அவற்றில் ஒன்று ஆஸ்துமா.

நிச்சயமாக, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், ஆஸ்துமாவிற்கான முக்கிய சிகிச்சையாக மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் இன்னும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கூடுதலாக, ஆஸ்துமாவிற்கான சில மூலிகை மருந்துகளின் விளைவுகள் குறிப்பாக அவற்றின் பாதுகாப்பு குறித்து இன்னும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

4. யோகா சிகிச்சை

யோகா என்பது ஒரு வகையான உடற்பயிற்சியாகும், இது உடலின் ஒவ்வொரு அசைவையும் தொடர்ந்து உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் முறையை சரிசெய்ய வேண்டும்.

எனவே, ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சியை பயன்படுத்தலாம். யோகா சுவாச நுட்பங்கள் படிப்படியாக நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கும்.

அந்த வகையில், நீங்கள் குறுகிய சுவாசத்தை எடுக்கும்போது அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனை சுவாசிக்க முடியும்.

எப்படி நன்றாகவும் திறமையாகவும் சுவாசிப்பது என்பதை யோகா மறைமுகமாக கற்றுக்கொடுக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், ஆஸ்துமாவைத் தூண்டக்கூடிய மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளையும் யோகா குறைக்கும்.

ஒரு ஆய்வு எத்தியோப்பியன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹெல்த் சயின்சஸ் யோகா கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறுகிறது.

இந்த ஆய்வு 24 ஆஸ்துமா நோயாளிகளிடம் 4 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 50 நிமிடங்கள் நடத்தப்பட்டது.

இந்த பயிற்சியானது காலை மற்றும் இரவு நேரங்களில் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் மீண்டும் வருவதைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கூடுதலாக, சல்பூட்டமால் போன்ற பிற ஆஸ்துமா மருந்துகளின் பயன்பாட்டையும் யோகா குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

5. நீச்சல் சிகிச்சை

உடற்பயிற்சியால் ஆஸ்துமா தூண்டப்படும் சிலருக்கு (உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா), மிகவும் கடினமான உடல் செயல்பாடு தாக்குதலை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நாம் அறியாமலேயே மூக்கு வழியாக அல்ல, வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறோம். நுரையீரலில் நுழையும் காற்று வறண்ட காற்றாக இருப்பதால், இந்த சுவாசம் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது.

வறண்ட காற்று சுவாசப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டும், இது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

மறுபுறம், சரியான உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீண்ட காலத்திற்கு ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சரியான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளில் நீச்சல் ஒன்றாகும்.

மருந்துகளை விட நீச்சல் ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆஸ்துமாவுக்கு நீச்சலடிப்பதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது, அதனால் அவை வறண்டு போகாது மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படாது.

கூடுதலாக, நீந்தும்போது ஒரு தட்டையான தோரணை சுவாசக் குழாயின் தசைகளை தளர்த்தும், பின்னர் நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.

காரணம், நீச்சலுக்கு நேராக நிற்பதைப் போல அதிக எடையைத் தாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஆஸ்துமா சிகிச்சை சிகிச்சையும் ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்.

உண்மையில், உடற்பயிற்சியின்மை ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் உடல் நிலையை நோய் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு ஆளாக்குகிறது.

6. அக்குபஞ்சர்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு பாரம்பரிய சீன மருத்துவமாகும், இது உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்கியது.

குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையானது ஆஸ்துமா உட்பட பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இந்த ஆஸ்துமா சிகிச்சையானது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும், ஆஸ்துமா மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது.

இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வும் இதை ஆதரிக்கிறது மருந்து கடந்த ஆண்டு 2017.

இந்த ஆய்வில், குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் பயனுள்ளதாக இருந்தது கண்டறியப்பட்டது.

உங்கள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு எந்த மருந்து சிகிச்சை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.