உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கான சரியான வழி

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்பர் கிளைசீமியா) நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான நிலை. இருப்பினும், நீங்கள் உட்பட, பொருத்தமாகவும் பொருத்தமாகவும் தோன்றுபவர்களும் இதைக் கொண்டிருக்கலாம். மேலும் என்னவென்றால், உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் அனைவருக்கும் தெளிவான அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டுவதில்லை.

எனவே, அனைவருக்கும், உங்களுக்கு நீரிழிவு, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது இன்னும் ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்கள் கூட, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பண்புகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் மட்டுமல்ல, குளுக்கோஸும் உள்ளது. குளுக்கோஸ் என்பது உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிதைவிலிருந்து உருவாகும் ஒரு எளிய சர்க்கரை ஆகும். குளுக்கோஸ் ஒவ்வொரு செல் மற்றும் திசுக்களுக்கும் இரத்தத்தில் செலுத்தப்பட்டு ஆற்றலாக உடைக்கப்படும், இதனால் உடல் நகரும்.

சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு சாப்பிடுவதற்கு முன் 100 mg/dL க்கும் குறைவாகவும், சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குள் 140 mg/dl க்கும் குறைவாகவும் இருக்கும்.

நேரம், உடல் நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது பிற தூண்டுதல்களைப் பொறுத்து இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயரலாம் மற்றும் குறையலாம். பொதுவாக, எண்கள் மிகவும் தீவிரமாக மாறவில்லை என்றால் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்கள் இன்னும் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகின்றன.

சாதாரண வரம்பை விட அதிகமாக அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகளின் எண்ணிக்கை ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையைக் குறிக்கலாம். இந்த நிலையை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நுழைவது என்றும் வகைப்படுத்தலாம்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பலருக்கு இன்னும் தெரியாது. நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. எப்பொழுதும் தாகம் எடுக்கவும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும்

நீங்கள் முதலில் கவனிக்கக்கூடிய உயர் இரத்த சர்க்கரையின் முதல் அறிகுறிகள் தாகம்.

தாகம் என்பது இயற்கையான உணர்வு, உடல் நீரிழப்பு மற்றும் திரவ உட்கொள்ளல் தேவை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி குடித்தும் தாகம் குறையவில்லை என்றால், தாகம் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஒவ்வொரு முறை சிறுநீர் கழிக்கும் போதும் இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை சிறுநீருடன் சேர்ந்து வீணாகிவிடும். இருப்பினும், அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் சிறுநீரை தடிமனாக்கும். எனவே தடிமனான சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்யும் விதமாக, மூளை "தாகம்" சமிக்ஞையை அனுப்பும், இதனால் நீங்கள் விரைவாக குடிக்கலாம்.

இதற்கிடையில், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், தானாகவே அதிகமாக குடிக்க "கேட்கப்படும்". நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் இரவில் அடிக்கடி நிகழும், அதனால் அது தூக்கத்தில் தலையிடுகிறது.

2. சோர்வாக உணர்கிறேன்

நிலையான தாகத்திற்கு கூடுதலாக நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் சோர்வு. உடலால் இது நிகழ்கிறது உணர்கிறேன் ஆற்றல் ஆதாரங்களின் பற்றாக்குறை. உண்மையில் அது இல்லை.

சர்க்கரை தான் உடலில் சக்தியின் முக்கிய ஆதாரம். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் செயல்பாடு சீர்குலைவதால், ஏற்கனவே அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையை உடலால் செயல்படுத்த முடியவில்லை.

இறுதியாக, சர்க்கரை உண்மையில் இரத்தத்தில் அதிகமாகக் குவிந்து, ஆற்றலாகப் பயன்படுத்த முடியாது. உயர் இரத்த சர்க்கரையின் இந்த குணாதிசயங்கள் உண்மையில் உடலுக்கு ஆற்றல் இல்லாததாக தோன்றுகிறது.

3. எப்போதும் பசி, ஆனால் எடை கூட இழக்க

சோர்வு மட்டுமல்ல, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான அறிகுறிகளும் ஒரு நபருக்கு அவர்கள் நிறைய சாப்பிட்டாலும் விரைவாக பசி எடுக்கலாம்.

இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரையை உடலால் ஆற்றலாக மாற்ற முடியாது, அதனால் உடலின் செல்கள் ஆற்றலைப் பெறுவதில்லை. ஆற்றல் உட்கொள்ளல் இல்லாத செல்கள் மற்றும் திசுக்கள் மூளைக்கு "பசி" சமிக்ஞையை அனுப்பும், இதனால் உங்கள் பசி மீண்டும் உணவு உண்ணும்.

இருப்பினும், உங்களை முழுமையாக்கி, எடையை அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் இந்த பண்புகள் உண்மையில் உடலை மெலிதாக மாற்றும்.

ஏனெனில் பயன்படுத்தப்படாத அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இது உடலில் ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதாக மூளை நினைக்க வைக்கிறது (அது இல்லாத போது) அதனால் கொழுப்பிலிருந்து காப்பு ஆற்றல் மூலத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

உடல் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள கொழுப்பு மற்றும் தசைகளை உடைக்கும், இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உயர் இரத்த சர்க்கரையின் இந்த அறிகுறி அதை உணராமல் கடுமையாக ஏற்படலாம்.

4. மங்கலான பார்வை

அதிக சர்க்கரை அளவு உள்ளவர்களால் பெரும்பாலும் உணரப்படும் கண் கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் மங்கலான பார்வை.

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் குணாதிசயங்களின் தோற்றம், நரம்புகள் மற்றும் கண் திசுக்களுக்கு ஆற்றல் மூலமாக அதிகப்படியான சர்க்கரையை உடல் பயன்படுத்த முடியாததால் ஏற்படுகிறது.

குளுக்கோஸிலிருந்து "உணவு" உட்கொள்ளாத நரம்புகள் மற்றும் கண் திசுக்கள் சரியாக வேலை செய்ய முடியாது, இதனால் இறுதியில் பார்வை பலவீனமடைகிறது.

5. உலர் வாய்

வறண்ட வாய், ஜெரோஸ்டோமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறியாகும். அதிக இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்களில், வறண்ட வாய் அறிகுறிகள் பொதுவாக வறண்ட மற்றும் வெடிப்பு உதடுகள், வாய் துர்நாற்றம், அடிக்கடி தாகம், மற்றும் தொண்டையில் வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகளுடன் இருக்கும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் தொந்தரவு செய்ய காரணமாகின்றன, அதனால் அவை சாதாரணமாக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்யாது. இதன் விளைவாக, உமிழ்நீரின் தேவை பூர்த்தி செய்யப்படாமல், வாயில் வறட்சி மற்றும் பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ள சிலருக்கு, ஈறுகளில் வலி மற்றும் மென்மை ஆகியவை மற்றொரு அறிகுறியாகும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் யாராலும் எந்த நேரத்திலும் அனுபவிக்கலாம். உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளாக நீங்கள் சந்தேகிக்கக்கூடிய ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்கவும்

இரத்தச் சர்க்கரைக் கருவியைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சுய பரிசோதனை செய்யலாம். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் அறிக்கையின்படி, உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க சில வீட்டு வைத்தியங்கள் பின்வருமாறு:

• பலர் குடிக்கிறார்கள்
• சீரான ஊட்டச்சத்துடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் வழக்கமான உணவைச் செயல்படுத்தவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் சமநிலைப்படுத்தவும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க சிறந்த உடற்பயிற்சி வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• போதுமான ஓய்வு மற்றும் மணிநேர தூக்கத்துடன் மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்கவும்.

சரி, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு 200 mg/dL அல்லது 11 mmol/L க்கு மேல் அதிகரித்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் மோசமாகிக்கொண்டால்.

உங்கள் நிலையை இன்னும் துல்லியமாக கண்டறிய இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம். நீரிழிவு மருந்து மெட்ஃபோர்மின் போன்ற இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் நோக்கத்துடன் மருத்துவர்கள் பொதுவாக மருந்துகளை வழங்குவார்கள்.

உயர் இரத்த சர்க்கரையை அனுபவிக்கும் போது அவசர உதவி

உங்களுக்கு கண்டறியப்படாத நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உயர் இரத்த சர்க்கரை நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் அல்லது நோன்கெட்டோடிக் ஹைபரோஸ்மோலார் ஹைப்பர் கிளைசீமியா (HHS) போன்ற தீவிர நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த இரண்டு நிலைகளும் கடுமையான நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது விரைவில் மருத்துவமனையில் அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது.

பின்னர், இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்றுவதற்கு கூடுதல் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் அல்லது உயர்ந்து வரும் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த இன்சுலின் சிகிச்சை அளிக்கப்படும்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினர் நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்கிறீர்களா?

நீ தனியாக இல்லை. நீரிழிவு நோயாளிகளின் சமூகத்துடன் இணைந்து மற்ற நோயாளிகளிடமிருந்து பயனுள்ள கதைகளைக் கண்டறியவும். இப்பொது பதிவு செய்!