உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது உண்மையா?

வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி கால் ஊறவைக்கும் சிகிச்சையானது ஹைட்ரோதெரபி எனப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். ஹைட்ரோதெரபி மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது குளித்தல், அழுத்துதல் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதங்களை ஊறவைத்தல். இந்த நுட்பம் கிரேக்கர்களின் காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்தில் உப்பு கரைசல்கள் பெரும்பாலும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி ஹைட்ரோதெரபியில் இணைக்கப்படுகின்றன. எனவே, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் நல்லதா? வாருங்கள், கீழே உள்ள உப்பு நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பதன் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

தண்ணீரில் உள்ள உப்பு உள்ளடக்கம் ஒரு கிருமி நாசினியாக இருக்கலாம், இது உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து விடுபட உதவும். அதுமட்டுமின்றி, தோலில் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, இந்த சிகிச்சையானது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும்.

அது எப்படி இருக்க முடியும்? வெதுவெதுப்பான நீர் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் பதிலை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று அது மாறிவிடும். இந்த எளிய சிகிச்சையானது அசுத்தங்களை உடைத்து உங்கள் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்க உங்கள் உடலில் உள்ள பாகோசைட்டுகளின் வேலையை அதிகரிக்கலாம்.

இது ஒரு கிருமி நாசினியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஃபெராயாண்டி மற்றும் அவரது சகாக்கள் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், இரத்த அழுத்தத்தை முன்னர் அளவிடப்பட்டவர்கள், சுவாச தளர்வு நுட்பங்களுடன் சூடான நீரில் கால்களை நனைத்த பிறகு, இரத்த அழுத்தம் கணிசமாகக் குறையும்.

ஏனென்றால் வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு விரிவடையும் விளைவை உருவாக்கி உங்கள் இரத்த நாளங்களை மென்மையாக்கும்.

உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பது தூக்கமின்மைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு சோர்வாக இருப்பவர்களுக்கும், அடிக்கடி தூங்குவதில் சிரமம் மற்றும் தூக்கமின்மை உள்ளவர்களுக்கும் உப்பு நீரில் கால்களை ஊற வைக்கும் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காரணம், இந்த சிகிச்சை உண்மையில் தசைகளை தளர்த்தவும், ஆறுதல் உணர்வை உருவாக்கவும், உங்கள் உடலின் பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும்.

ஏனென்றால், உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் நனைத்தால், உங்கள் பாதங்களில் இரத்த ஓட்டம் திறந்து சீராக இருக்கும். இந்த மென்மையான ஓட்டம் உங்கள் கால்களில் ஆறுதல் உணர்வை உருவாக்கவும், உங்கள் கால்களில் உள்ள வலியைப் போக்கவும் உதவும், குறிப்பாக ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது.

உப்பு நீரில் கால்களை நனைப்பதால் ஏதேனும் ஆபத்து உள்ளதா?

நீங்கள் உங்கள் கால்களை அதிக நேரம் ஊறவைத்தால், பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் சுத்தமாக இல்லை என்று மாறிவிட்டால், இந்த சிகிச்சையானது உண்மையில் உங்கள் கால்களில் டெர்மடோசிஸ் அல்லது தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். டெர்மடோசிஸின் அறிகுறிகள் தோலில் வலி, தோல் சிவத்தல், புண், உடலில் காய்ச்சல் வரை மாறுபடும்.

இதுபோன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் தண்ணீர் சுத்தமாகவும், பாக்டீரியா அல்லது பிற அசுத்தங்களால் மாசுபடாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.