அந்தரங்க உறுப்புப் பகுதி உட்பட நமது உடல் உறுப்புகளின் அனைத்துப் பகுதிகளின் தூய்மை எப்போதும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். காரணம், பிறப்புறுப்புகளின் தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தாதது அழுக்கு மற்றும் கிருமிகளின் கட்டமைப்பைத் தூண்டும், அவற்றில் ஒன்று ஸ்மெக்மா ஆகும். ஸ்மெக்மா எப்படி இருக்கும் மற்றும் அதை சுத்தம் செய்வதற்கான சரியான வழி என்ன?
ஸ்மெக்மா என்றால் என்ன?
அடிப்படையில், மனித பிறப்புறுப்புகள் தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக ஒரு பெண்ணின் பிறப்புறுப்பு.
இருப்பினும், அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.
ஏனெனில் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு உடல் நிலை இருப்பதால் பிறப்புறுப்பில் பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்புள்ளது.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புகளின் தூய்மையை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை ஸ்மெக்மா ஆகும்.
ஸ்மெக்மா என்பது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புகளில் தோன்றும் வெள்ளை புடைப்புகள் அல்லது திட்டுகள் ஆகும். ஸ்மெக்மாவின் பண்புகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.
இருப்பினும், பொதுவாக ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புகளில் உள்ள அழுக்கு எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் வியர்வை ஆகியவற்றின் மூலம் வரும் கஞ்சி அல்லது பாலாடைக்கட்டி போன்றது.
பொதுவாக, ஸ்மெக்மா விருத்தசேதனம் செய்யப்படாத ஆண்குறியின் தோலின் மடிப்புகளிலோ அல்லது பிறப்புறுப்பில் உள்ள லேபியாவின் மடிப்புகளிலோ காணப்படும்.
உடல் இயற்கையான லூப்ரிகண்டுகளை உற்பத்தி செய்வதால் இது நிகழ்கிறது, இதனால் இந்த தோல் மடிப்புகள் எளிதில் இழுக்கப்படும், குறிப்பாக நீங்கள் நிமிர்ந்து அல்லது தூண்டப்படும்போது.
இந்த மசகு எண்ணெய் பின்னர் எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் தோல் மடிப்புகளின் கீழ் உருவாகலாம்.
அதனால்தான் விருத்தசேதனம் செய்யப்பட்ட ஆண்களில் ஸ்மெக்மா குறைவாகவே காணப்படுகிறது.
ஆண்களில் மட்டுமல்ல, பெண்களிலும் ஸ்மெக்மாவைக் காணலாம்.
பொதுவாக, ஸ்மெக்மா லேபியாவின் மடிப்புகளில் அல்லது யோனியில் உள்ள பெண்குறியைச் சுற்றி தோன்றும். சுத்தம் செய்யாவிட்டால், ஸ்மெக்மா யோனியில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஒரு நபருக்கு வயதாகும்போது ஸ்மெக்மாவின் தோற்றம் குறையும், இது தோலில் எண்ணெய் உற்பத்தி குறைவதோடு சேர்ந்துள்ளது.
ஸ்மெக்மாவை சுத்தம் செய்யாவிட்டால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும்?
உண்மையில், ஸ்மெக்மா ஒரு சாதாரண நிலை. இருப்பினும், தேவையற்ற விஷயங்கள் நடக்காமல் இருக்க, நீங்கள் அதை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
காரணம், உடனடியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், இந்த திட்டுகள் வறண்டு, பிறப்புறுப்பு தோலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது.
ஸ்மெக்மாவை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஆபத்தில் இருக்கும் சில சுகாதார நிலைமைகள் இங்கே:
1. முன்தோல் குறுக்கம்
NHS இணையதளத்தின்படி, முன்தோல் குறுக்கம் என்பது ஆண்குறியின் தோலின் மடிப்புகள் மிகவும் இறுக்கமாகவும், அகற்றுவதற்கு கடினமாகவும் இருக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.
இந்த நிலை கைக்குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் இயல்பானது, ஆனால் ஸ்மெக்மா வறண்டுவிட்ட அல்லது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் உள்ள பெரியவர்களுக்கும் இது ஏற்படலாம்.
பிறப்புறுப்புகளில் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் இல்லாவிட்டால், முன்தோல் குறுக்கம் உண்மையில் ஆபத்தானது அல்ல.
2. பாலனிடிஸ்
பாலனிடிஸ் என்பது ஆண்குறியின் தலை வீங்கி சிவப்பு நிறமாக மாறும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.
முன்தோல் குறுக்கம் போலவே, பிறப்புறுப்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்காவிட்டால் பாலனிடிஸ் ஏற்படலாம்.
பாலனிடிஸ் பெரும்பாலும் கோனோரியா அல்லது கிளமிடியா போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களுடன் தொடர்புடையது.
இந்த நிலை மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி,
- ஆண்குறியின் உச்சந்தலையில் இருந்து இரத்தப்போக்கு,
- கெட்ட வாசனை, மற்றும்
- நுனித்தோல் பின்வாங்குவது கடினம்.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் ஸ்மெக்மாவை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஸ்மெக்மாவை சுத்தம் செய்வதற்கான மிக அடிப்படையான மற்றும் எளிதான வழி பிறப்புறுப்புகளை நன்கு துவைக்க வேண்டும், குறிப்பாக தோலின் ஆழமான மடிப்புகளிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும்.
கூடுதலாக, நீங்கள் சரியான நெருக்கமான துப்புரவு நுட்பங்களுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அதாவது:
1. தோலை மெதுவாக இழுக்கவும்
ஸ்மெக்மா உலர்ந்ததும், ஆண்குறி அல்லது புணர்புழையின் தோல் மடிப்புகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டு வெளியே இழுக்க கடினமாக இருக்கும்.
புண்கள் உருவாகாமல் இருக்க தோலை மெதுவாக இழுப்பது நல்லது.
பிறப்புறுப்பு தோலை இழுக்கும்போது சக்தியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது வலி மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தும்.
2. லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
சரியான சோப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஸ்மெக்மாவை சுத்தம் செய்வதற்கான மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
கனரக இரசாயனங்கள் அல்லது சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் ஸ்க்ரப்.
உலர்ந்த ஸ்மெக்மாவை தளர்த்த உதவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
பெண்களுக்கு, யோனிக்குள் சோப்பு மற்றும் எண்ணெய் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதையோ அல்லது செருகுவதையோ தவிர்க்கவும்.
3. முற்றிலும் துவைக்க மற்றும் உலர்
துவைக்க வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் தோலில் எந்த சோப்பு எச்சமும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
அதன் பிறகு, பாலின உறுப்புகளை உலர ஒரு துண்டுடன் தட்டவும். பிறப்புறுப்புகளை மிகவும் கடினமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.
4. கூர்மையான கருவிகள், துணி அல்லது பருத்தியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
சருமத்தில் உள்ள உலர்ந்த திட்டுகளை துடைக்க கூர்மையான கருவி, துணி அல்லது பருத்தி துணியை பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.
இது உண்மையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
சாராம்சத்தில், இந்த வெள்ளை அழுக்கு மறையும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கண்ட முறையில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புகளில் உள்ள ஸ்மெக்மாவை சுத்தம் செய்யலாம்.
உங்கள் பாலின உறுப்புகளில் உள்ள புள்ளிகள் மறையவில்லை அல்லது உங்கள் ஆணுறுப்பில் சிவந்திருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
பெண்களுக்கு, அரிப்பு, எரியும் உணர்வு, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக விழிப்புடன் இருக்கவும், மருத்துவரை அணுகவும்.
ஸ்மெக்மாவின் தோற்றத்தைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஸ்மெக்மாவை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் புள்ளிகள் மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்க வேண்டும்.
ஸ்மெக்மா தோன்றுவதைத் தடுக்க இங்கே சில வழிகள் உள்ளன:
- உங்கள் உடலின் அனைத்து பாகங்களின் தூய்மையைப் பராமரிப்பதிலும் பராமரிப்பதிலும் மிகவும் கடினமானது.
- பிறப்புறுப்பைக் கழுவும்போது கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் சொந்த இனப்பெருக்க உறுப்புகளை கவனித்துக்கொள்வதன் ஒரு பகுதியாகும்.
- பருத்தி போன்ற வசதியான பொருட்களுடன் உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
பருத்தியை உள்ளாடைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பிறப்புறுப்பு தோலில் காற்று சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவும்.
மறுபுறம், மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சாத பேன்ட்கள் மீண்டும் அழுக்கு படிவதை ஏற்படுத்தும்.
ஸ்மெக்மா, அதன் ஆபத்துகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதுதான்.
எனவே, பிறப்புறுப்பு தோல் உட்பட உங்கள் உடலின் தூய்மையை எப்போதும் பராமரிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆம்!