மாதவிடாய் காலத்தில் ஐஸ் குடிப்பது ஆபத்தானதா, உண்மையா?

மாதவிடாய் காலத்தில் ஐஸ் குடிப்பது ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுவதால் அடிக்கடி தவிர்க்கப்படுகிறது. குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் மாதவிடாய் இரத்தம் உறைந்து, மாதவிடாய் சீராக இருக்காது என்று கூறப்படுகிறது. அது உண்மையா அல்லது மாதவிடாய் பற்றிய கட்டுக்கதையா? அதற்கான பதிலை இங்கே காண்போம்!

மாதவிடாய் காலத்தில் ஐஸ் குடிப்பது உண்மையில் ஆபத்தா?

ஐஸ் வாட்டர் குடித்தால் ரத்தம் உறையும் என்பது சமூகத்தில் நிலவும் கருத்து. எனவே, மாதவிடாய் பெண்கள் மாதவிடாய் தடைபடாமல் இருக்க ஐஸ் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த கோட்பாடு உண்மை இல்லை.

ஐஸ் நீர் உண்மையில் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இதனால் இரத்தப்போக்கு குறைகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் போது வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே இது பொருந்தும்.

இரத்தப்போக்கு நிறுத்த மற்றும் காயத்திலிருந்து வீக்கத்தைப் போக்க குளிர் அழுத்தங்களை முதலுதவியாகப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த நிலை மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்தப்போக்குக்கு பொருந்தாது.

ஏன்? ஏனெனில் மாதவிடாய் இரத்தம் என்பது உடலில் ஏற்படும் காயங்களால் ஏற்படும் இரத்தம் அல்ல, மாறாக கருப்பையின் புறணி வெளியேறுவதால்.

ஒவ்வொரு மாதமும், பெண்கள் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்கிறார்கள் மற்றும் கருப்பையின் புறணி அடுக்குகளை உருவாக்குவதன் மூலம் சாத்தியமான கருவின் முன்னிலையில் தயாராகிறது.

இருப்பினும், முட்டை கருவுறவில்லை என்றால், அது சுவரின் புறணியுடன் சேர்ந்து உடைந்து யோனி திறப்பு வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

கூடுதலாக, நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையால் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு பாதிக்கப்படாது. ஏனெனில் தண்ணீர் உடலில் சேரும் போது அதன் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப மாறும்.

மாதவிடாய் இரத்தம் சீராக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தவரை, இது பெண்களின் ஹார்மோன் நிலைகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, அதாவது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்.

இந்த ஹார்மோன்கள் தொந்தரவு செய்தால், உதாரணமாக மன அழுத்தம் மற்றும் கருத்தடை பயன்பாடு காரணமாக, மாதவிடாய் பொதுவாக ஒழுங்கற்றதாக மாறும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பதால் நீர்க்கட்டிகள் வருமா?

மாதவிடாயின் போது ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பது கருப்பை நீர்க்கட்டிகளை ஏற்படுத்தும் என்பது நாம் அடிக்கடி காணும் மற்றொரு அனுமானம். இருப்பினும், அது உண்மையா?

மயோ கிளினிக் தொடங்கப்பட்டது, பெண்களில் நீர்க்கட்டிகள் ஒரு பொதுவான நிலை. பொதுவாக, ஒரு பெண்ணுக்கு குறைந்தது 1 துண்டு இருக்கும் நீர்க்கட்டி (நீர்க்கட்டி) அவரது வாழ்நாள் முழுவதும்.

தீங்கற்ற நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் கருப்பையில் உள்ள நுண்ணறைகள் சிதைவதில்லை, இதனால் முட்டை தக்கவைக்கப்பட்டு நீர்க்கட்டி உருவாகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த வகை நீர்க்கட்டி சில மாதங்களில் தானாகவே போய்விடும்.

மிகவும் கடுமையான நீர்க்கட்டி நிலைமைகள் PCOS க்கு வழிவகுக்கும், இந்த நிலை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகிறது மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் குடிக்கும் குளிர்ந்த நீருடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன?

மாதவிடாய் காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, பின்வரும் பானங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை மாதவிடாய் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தில் தலையிடுவதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கொட்டைவடி நீர்

நடத்திய ஆய்வின் அடிப்படையில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் காபி குடிப்பது மாதவிடாய் வலியை மோசமாக்கும்.

அதற்கு, மாதவிடாய் வசதியாக இருக்கும் வகையில் வரம்பிடவும் அல்லது தவிர்க்கவும்.

தேநீர்

காபி தவிர, காஃபின் அதிகம் உள்ள மற்றொரு பானம் தேநீர். இந்த பானத்தை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மாதவிடாய் வலியை மோசமாக்கும்.

குளிர்பானம்

சோடா குடித்தால் மாதவிடாயை எளிதாக்கலாம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், மாதவிடாய் காலத்தில் சோடா பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் இதற்குக் காரணம்.

கூடுதலாக, சோடாவின் அதிகப்படியான நுகர்வு பெண்களுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

மது

குளிர்பானங்கள் தவிர, எபிடெமியாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, மது அருந்துவதும் கருவுறுதலைத் தடுக்கும். எனவே, நீங்கள் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது.

மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன பானங்கள் நல்லது?

மாதவிடாயின் போது ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பதால் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது உனக்கு தெரியும் . திரவங்களின் பற்றாக்குறையைத் தவிர்க்க அதிக தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் இரத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது.

எனவே, மாதவிடாய் காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிக்க பயப்பட தேவையில்லை. இது உண்மையில் உங்கள் இரத்தத்தை உறைய வைக்காது, உண்மையில் உங்கள் உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும்.

அதிக தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர, மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி டீ கலவையையும் நீங்கள் குடிக்கலாம்.

இதழ் வெளியிட்ட ஆய்வின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள்.