மாட்டா பழத்தின் நன்மைகள் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? மாட்டா மரம் இந்தோனேசியாவின் பூர்வீக தாவரங்களில் ஒன்றாகும். அதன் தோற்றத்தில், மாட்டா பாரம்பரிய மருத்துவமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. மாட்டா பழத்தின் உள்ளடக்கங்கள் என்ன?
மாட்டா பழத்தின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்
மாடோவா பழம் ( பொமேடியா பின்னடா ) லிச்சி மற்றும் லாங்கன் போன்ற அதே குடும்பத்தில் இன்னும் இருக்கும் ஒரு வெப்பமண்டல தாவரமாகும். பதினெட்டு மீட்டர் உயரத்தை எட்டக்கூடிய தாவரங்கள் பப்புவா, பிஜி மற்றும் ஆசியாவின் பல நாடுகளில் காணப்படுகின்றன.
தோலின் உள்ளே மெல்லியதாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும், ரம்புட்டான் போன்ற மெல்லிய அமைப்புடன் ஒரு வெள்ளை பழம் உள்ளது. தனித்துவமாக, மாட்டா பழத்தின் சுவையானது லாங்கன் மற்றும் துரியன் பழங்களின் கலவையை ஒத்ததாக கூறப்படுகிறது. இந்த பழம் ஒரு தனித்துவமான வாசனையையும் கொண்டுள்ளது.
மாட்டா பழத்தின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை ஆய்வு செய்யும் ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. இருப்பினும், இந்த பழத்தில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்ததாக அறியப்படுகிறது. லிச்சி மற்றும் லாங்கன் போன்ற, மாட்டாவிலும் தண்ணீர் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம்.
மாடோவா மற்ற பழங்கள் போன்ற தாவர-குறிப்பிட்ட கலவைகளையும் கொண்டிருக்கலாம். இந்த தனித்துவமான பழத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.
மாட்டா பழத்தின் நன்மைகள்
வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் அதிக உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, மாட்டா பழம் பின்வரும் பண்புகளை வழங்குவதாக நம்பப்படுகிறது.
1. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுங்கள்
மாட்டோ பழத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய காரணங்களில் ஒன்று, அதில் மிகவும் மாறுபட்ட ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஃபிஜியன் லாங்கன் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பழத்தில் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை விரட்டும்.
வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கிடையில், வைட்டமின் ஈ இன் நன்மைகள் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆண் கருவுறுதலுக்கும் நல்லது. இந்த மெல்லும் சீரான பழத்தில் கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல தாதுக்களும் உள்ளன.
2. நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது
மாட்டாவை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய மற்றொரு நன்மை இதய நோய், பக்கவாதம், நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும். ஏனெனில் மாட்டாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான டானின்கள் அதிகம் உள்ளது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவுகளுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உண்மையில் உடலின் செல்களில் ஒரு பொதுவான எதிர்வினை. இருப்பினும், இந்த எதிர்வினை நாள்பட்ட நோய்க்கு வழிவகுக்கும் பல செல்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அப்படியிருந்தும், இந்த மாட்டா பழத்தின் நன்மைகள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டும். காரணம், உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் ஏற்படாமல் இருக்க, எவ்வளவு டானின் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது நிபுணர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை.
3. தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்
மாடோவா பழம் தொற்று நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. இருந்து சொற்பொருள் அறிஞர், மேற்கு ஜாவாவின் போகோரில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இந்த பழம் சுவாச மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று நிரூபித்துள்ளது.
இந்த பண்புகள் மாட்டா பீல் சாற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளிலிருந்து வரலாம். இந்த ஆய்வில், மாட்டா தோலில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது ஈ. கோலி, எஸ். ஆரியஸ் , மற்றும் பி. செரியஸ் .
மாட்டா சதையின் நன்மைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. அப்படியிருந்தும், ஒரு நாள் மாட்டா பழம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு இயற்கையான மூலப்பொருளாக மாறுவது சாத்தியமில்லை என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
4. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
மாட்டா பழத்தின் மற்றொரு எதிர்பாராத நன்மை என்னவென்றால், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உண்மையில், பழத்தின் சதை மட்டுமல்ல, விதைகள் மற்றும் இலைகளின் சாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
மாட்டோவா பழத்தின் சாற்றில் டையூரிடிக் பொருட்கள் உள்ளன, இது உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. உடல் அதிக திரவத்தை வெளியேற்றும் போது (இரத்த நாளங்கள் உட்பட), இரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக குறையும்.
ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 100 மில்லிகிராம் என்ற அளவில், மாட்டா சாறு சிறுநீரின் மூலம் அதிகப்படியான நீரையும் உப்பையும் அகற்றும் என்று பாண்டுங்கிலிருந்து ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Matoa பழம் ஒரு தனிப்பட்ட சுவை மட்டும் மாறிவிடும், ஆனால் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்திறன் நிறைந்த. இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் இன்னும் ஆராயப்பட வேண்டும், ஆனால் எப்போதாவது ஒருமுறை இதை முயற்சி செய்வது வலிக்காது.
மாட்டா பழத்தை முயற்சிப்பதன் மூலம், குறைந்த பட்சம் நீங்கள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளை உட்கொள்வீர்கள், இது மற்ற வகை பழங்களை விட குறைவாக இல்லை.