ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பெறுவது நிச்சயமாக அனைவரின் நம்பிக்கையாகும். ஆனால் உண்மையில், மனிதர்கள் எப்போதும் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பை எதிர்கொள்கின்றனர். லேசான நோய்கள் முதல் ஆபத்தான மற்றும் ஆபத்தான நாள்பட்ட நோய்கள் வரை. உண்மையில், இந்தோனேசியாவில் கவனிக்கப்பட வேண்டிய கொடிய நோய்கள் எவை? இதோ விளக்கம்.
இந்தோனேசியாவில் உள்ள கொடிய நோய்களின் பட்டியல்
பல்வேறு ஆதாரங்களில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டவை, இந்தோனேசியாவில் பொதுவாக ஏற்படும் ஐந்து கொடிய நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகளாகும். ஒவ்வொரு நோய்களையும் ஆராய்வோம்.
1. பக்கவாதம்
கணக்கெடுப்பு முடிவுகளின் அடிப்படையில் மாதிரி பதிவு அமைப்பு (SRS) இந்தோனேசியாவில் 2014 இல், பக்கவாதம் இந்தோனேசியாவில் முதன்மையான கொடிய நோயாகும். கடந்த ஆண்டில் 21.1 சதவீத பக்கவாத வழக்குகள் மரணத்தில் முடிந்துள்ளன.
பக்கவாதம் என்பது நரம்பு செயல்பாட்டின் கோளாறு மற்றும் மூளையின் இரத்த நாளங்களில் இரத்தப்போக்கு திடீரென, விரைவாக, மேலும் மோசமாகிக்கொண்டே இருக்கும். இது முக முடக்கம் மற்றும் கைகால்கள் வடிவில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, பேச்சு சரளமாகவும் தெளிவாகவும் இல்லை, காட்சி தொந்தரவுகள் மற்றும் பல.
2013 அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், பக்கவாதம் ஏற்படுவது பெரும்பாலும் 45 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்து ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகபட்ச பக்கவாதம் வழக்குகள் 75 வயது மற்றும் 67 சதவிகிதம் வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் நிகழ்ந்தன.
நீங்கள் இளமையாக இருந்தாலும், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்து விடுபடலாம் என்று அர்த்தமில்லை. குறிப்பாக நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது, மது அருந்துதல், அதிக கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனைகள் மற்றும் பல போன்ற ஆபத்துக் குழுவைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால்.
எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
2. கரோனரி இதய நோய்
பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, இரண்டாவது மிகக் கொடிய நோய் கரோனரி இதய நோய். கரோனரி இதய நோய் என்பது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் காரணமாக ஏற்படும் தொற்றாத நோயாகும். உதாரணமாக, நிறைவுற்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் பழக்கம், மது அருந்துதல், புகைபிடித்தல், உடல் பருமன் மற்றும் பல.
2013 இல் இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சகத்திற்குச் சொந்தமான தரவு மற்றும் தகவல் மையத்திலிருந்து ஆராயும்போது, இந்தோனேசியாவில் கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை இந்தோனேசியாவின் மொத்த மக்கள்தொகையில் 7 முதல் 12.1 சதவீதம் வரை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. கரோனரி இதய நோய் பெரும்பாலும் பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் காணப்படுகிறது, அதாவது 45-54 வயது (2.1 சதவீதம்), 55 முதல் 64 வயது (2.8 சதவீதம்), மற்றும் 65-74 வயது (3.6 சதவீதம்).
கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், CERDIK வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுமாறு அரசாங்கம் பொதுமக்களை வலியுறுத்துகிறது. SMART கொண்டுள்ளது cகால சுகாதார ஓக், இசிகரெட் புகையிலிருந்து விடுபட, ஆர்உடல் செயல்பாடு செய்யுங்கள், ஈஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு, நான்போதுமான ஓய்வு, மற்றும் கேமன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை ஆரம்பத்திலேயே தவிர்க்க இந்த வழிமுறைகள் உதவும்.
3. நீரிழிவு நோய்
இந்தோனேசியாவின் முதல் மூன்று கொடிய நோய்களில் நீரிழிவு நோய் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. 2013 இல் WHO தரவுகளின் அடிப்படையில், இந்தோனேசிய மக்கள்தொகையில் 6.5 சதவிகித இறப்புகளுக்கு நீரிழிவு நோய் காரணமாக இருந்தது.
நீரிழிவு நோயால் பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மட்டுமல்ல. காரணம், 2013 ஆம் ஆண்டு சுகாதார அமைச்சகத்திற்கு சொந்தமான தரவு மற்றும் தகவல் மையம் 15 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட மக்கள் தொகை 1.5 முதல் 2.1 சதவீதத்தை எட்டியுள்ளது. உண்மையில், இந்த எண்ணிக்கை ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
எனவே, சர்க்கரை அளவைக் குறைத்து, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே தடுக்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள்.
4. காசநோய்
காசநோய் அல்லது காசநோய் என்பது காசநோய் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று நோயாகும் (மைக்கோபக்டீரியம் டியூபர்குலோசிசு) இது சுவாசத்தின் மூலம் நுழைகிறது. காசநோயின் முக்கிய அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இருமல், இரத்தத்தில் சளி கலந்த இருமல், மூச்சுத் திணறல், பசியின்மை, ஒரு மாதத்திற்கு மேல் காய்ச்சல்.
காசநோய் இந்தோனேசியாவில் நான்காவது இடத்தில் உள்ள கொடிய நோய்களில் ஒன்றாகும். காரணம், 2014 இல் WHO இன் தரவுகளின்படி, காசநோய் காரணமாக இறப்பு எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 100,000 க்கும் மேற்பட்ட வழக்குகள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
உண்மையில், நீங்கள் காசநோய் மருந்தை தவறாமல் உட்கொள்ளும் வரை காசநோயை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். காசநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இந்த மருந்தை 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
5. உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணியாகும், இது சாதாரண வரம்புக்கு மேல் அல்லது 120/80 mmHg க்கு மேல் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தொடர்ந்து உயர அனுமதித்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற பிற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம், இது சிக்கல்களைத் தூண்டுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடிய ஒரு நோய் அல்ல. காரணம், சுகாதார அமைச்சின் இதய சுகாதார நிலை குறித்த தரவு மற்றும் தகவல் மையத்தின் படி, உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் 9.4 சதவீத இறப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோயினால் ஏற்படும் இறப்புகளில் 45 சதவீதத்திற்கும், பக்கவாதத்தால் ஏற்படும் இறப்புகளில் 51 சதவீதத்திற்கும் காரணமாகிறது.
இந்தோனேசியாவில் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணும் பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. எனவே, சாத்தியமான உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க, இந்த வகையான உணவுகளை மட்டுப்படுத்தி, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதன் மூலம், மாரடைப்பு, மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற அபாயங்களைத் தவிர்க்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளில் பலவீனம், கடுமையான தலைவலி, மூக்கில் இரத்தம் கசிதல், இதயத் துடிப்பு, மார்பு வலி மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள் ஆகியவை அடங்கும்.