எல்லா நேரத்திலும் ஒரு நம்பிக்கையாளராக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தும் பல ஆலோசனைகள் மற்றும் பழமொழிகள். இருப்பினும், அவநம்பிக்கையை எப்போதும் தவிர்க்க முடியாது. உண்மையில், ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த ஃபிரைடர் லாங் என்ற ஆராய்ச்சியாளர், அவநம்பிக்கையான மனப்பான்மை அல்லது எதிர்மறையான சிந்தனை வாழ்க்கைக்கு அதன் சொந்த நன்மைகளைத் தரும் என்று கூறினார். அவநம்பிக்கையாளராக இருப்பதன் நன்மைகளில் ஒன்று நீண்ட ஆயுளைப் பெறுவது என்று அவர் கூறினார். சரி, அது எப்படி முடியும்?
அவநம்பிக்கைவாதியாக இருப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
அவநம்பிக்கை என்பது எதிர்மறையான அல்லது சாதகமற்ற மனப்பான்மை, சிந்தனை, எதிர்பார்ப்பு மற்றும் எதையாவது நோக்கிய பார்வை அல்லது ஒரு செயல்முறையின் விளைவாகும். பல ஆய்வுகள் எதிர்மறையான சிந்தனையை மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் இணைத்துள்ளன.
இருப்பினும், ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவநம்பிக்கையாளர்களாக இருப்பதில் சில நன்மைகள் இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர். எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் நேர்மறையை எதிர்பார்க்க விரும்பும் நம்பிக்கையுள்ள நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது கூட, இன்னும் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் இருக்கும் அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறை வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவநம்பிக்கை மனப்பான்மை உள்ளவர்களிடமிருந்து பெறக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே:
1. நீண்ட ஆயுள்
எதிர்காலத்தில் குறைந்த எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்ட பெரியவர்கள், தங்கள் வாழ்க்கையை நீண்ட காலம் அனுபவிக்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடியும் என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், எதிர்காலத்தை முன்னறிவிப்பதில் அதீத நம்பிக்கை கொண்டவர்கள், அவர்கள் எதிர்பார்த்த விதத்தில் செயல்படாத உண்மையின் காரணமாக, இதய வலி ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்று லாங் கூறுகிறார்.
இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் தெளிவான காரணத்தையும் விளைவையும் உருவாக்கவில்லை என்றாலும், அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறை மக்களை அதிக விழிப்புடனும் எச்சரிக்கையுடனும் வாழ வழிவகுக்கும் என்று லாங் கணித்துள்ளார். அவர்களின் உயிர்கள் தொடர்பான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான முயற்சிகளும் இதில் அடங்கும்.
2. காதல் இன்னும் நீடித்தது
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல ஆய்வுகள் எதிர்மறையான சிந்தனை சில நேரங்களில் அவசியம் என்று பரிந்துரைத்துள்ளன, குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட கால உறவில் இருக்கும்போது. ஆராய்ச்சி ஜூலை மாதம் வெளியிடப்பட்டது ஆளுமை மற்றும் சமூக உளவியல் இதழ் , அதீத நம்பிக்கை தாம்பத்திய உறவுக்கு கேடு விளைவிக்கும் என்று கூறினார்.
ஏனென்றால், இரு தரப்பினரின் நம்பிக்கையான அணுகுமுறை, உள்நாட்டுப் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதில் அலட்சியமாக இருக்கச் செய்கிறது. அதீத நம்பிக்கை இருவரையும் காலப்போக்கில் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நினைக்க வைக்கிறது. இருப்பினும், எப்போதும் அப்படி இருக்காது. ஒரு பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும்போது நேர்மறையாகவும் சிந்திக்கவும் தங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கும் தம்பதிகள் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் புண்படுத்துவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
இதற்கு நேர்மாறாக, நம்பிக்கையற்ற தம்பதிகள் உறவில் அதிக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாததால் அவர்கள் இணக்கமாக வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
3. நம்பிக்கையற்றவர்களும் வெற்றி பெறலாம்
எப்பொழுதும் நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டும் என்று பல ஊக்குவிப்பாளர்கள் அடிக்கடி கூறினாலும். உண்மையில், வெற்றி என்பது நம்பிக்கையுள்ள மக்களுக்கு மட்டும் சொந்தமானது அல்ல, அவநம்பிக்கையாளர்களும் வெற்றிகரமாக வாழ முடியும்.
அது ஏன்? அவநம்பிக்கையான மனப்பான்மை கொண்டவர்கள் தாங்கள் தொடங்கவிருக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி தவறான எண்ணத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அதிக நம்பிக்கை கொண்டவர்களின் முயற்சிகளை விட எப்போதும் கடினமாக முயற்சி செய்ய இது அவர்களை அதிக உந்துதல் பெறச் செய்யும். எனவே, அவர்கள் தங்கள் வெற்றியைத் தூண்டக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்களையும் யோசனைகளையும் செய்வார்கள்.
4. கவலைப்படுவது எளிதல்ல
வெல்லஸ்லி பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியரான ஜூலி நோரெம், அவநம்பிக்கைவாதியாக இருப்பதன் நன்மைகள் மக்களைக் கவலையடையச் செய்யலாம் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார். இந்த மனப்பான்மை அவர்கள் நினைக்கும் மோசமான முடிவுகள் அவர்களை கவலையில் இருந்து பாதுகாக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
உதாரணமாக, பொது இடத்தில் நழுவுவது அல்லது தடுமாறுவது போன்ற கெட்ட எண்ணங்கள் உங்களுக்கு இருந்தால். அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள், கெட்ட காரியங்கள் நடப்பதைத் தடுக்கும் விஷயங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க முனைகிறார்கள். ஒரு அவநம்பிக்கையான அணுகுமுறை அதிகப்படியான கவலை மற்றும் கவலையைத் திசைதிருப்பலாம், எனவே அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள் இறுதியில் நன்றாக இருப்பார்கள்.
எனவே அவநம்பிக்கையாளர்கள் பரவாயில்லை, ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்
அவநம்பிக்கை எப்போதும் மோசமான முடிவுகளில் முடிவதில்லை, நம்பிக்கையும் இல்லை. நம்பிக்கை மற்றும் அவநம்பிக்கை வாழ்க்கை சமநிலைக்கு கட்டாயமாகும். இரண்டையும் இணைத்து எடைபோடலாம் மற்றும் எதையாவது நம்புவதற்கு ஒரு யதார்த்தமான காரணத்தைக் கொடுக்கலாம். குறைந்த பட்சம், இந்த இரண்டு அணுகுமுறைகள் மூலம், நீங்கள் சாத்தியமான சிக்கல்களைக் காணலாம் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் அணுகுமுறையின் இறுதி முடிவை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.