இரத்த தானம் செய்வதால் ஏற்படும் 5 நன்மைகள் தவறவிட வேண்டிய பரிதாபம் |

மனித உடலில் இரத்தம் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம் இரத்த தானம் செய்வதற்கான உங்கள் முடிவு ஒரு உயிரை அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல உயிர்களைக் கூட காப்பாற்ற முடியும். பெறுநருக்கு நன்மை மட்டுமல்ல, ஒரு நன்கொடையாளராக நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காக இரத்த தானம் செய்வதன் நன்மைகளையும் பெறலாம். எதையும்? கீழே அவரது மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.

இரத்த தானம் செய்வதால் என்ன நன்மைகள்?

இரத்த தானம் உடலில் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தை கொடுக்க அனுமதிக்கிறது. பொதுவாக, 480 மில்லி லிட்டர் இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது.

ஆண்கள் ஒவ்வொரு 12 வாரங்களுக்கும் (3 மாதங்கள்) இரத்த தானம் செய்யலாம் மற்றும் பெண்கள் ஒவ்வொரு 16 வாரங்களுக்கும் (நான்கு மாதங்கள்) இரத்த தானம் செய்யலாம்-அதிகபட்சம் 2 ஆண்டுகளில் 5 முறை-ஏனென்றால் ஆண்களுக்கு பொதுவாக பெண்களை விட இரும்புக் கடைகள் அதிகம்.

பின்னர், நீங்கள் தானம் செய்யும் இரத்தம் சரிபார்க்கப்பட்டு, பாதுகாப்பிற்காக பரிசோதிக்கப்பட்டு, இரத்த வகையின்படி வகைப்படுத்தப்படும். கொடுக்கப்படும் இரத்தம் நோயாளியின் தேவைகளுக்கு இணங்கவும், இரத்தத்தில் தோன்றும் சாத்தியமான நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்யவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இரத்த தானம் தேவைப்படும் சில நிபந்தனைகள் உட்பட:

  • விபத்து
  • உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை
  • புற்றுநோய்
  • இரத்த சோகை
  • அரிவாள் செல் இரத்த சோகை
  • தலசீமியா
  • ஹீமோபிலியா

நோயாளிகளைத் தவிர, நீங்கள் தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்தால், நீங்கள் பெறும் பல நன்மைகள் உள்ளன, அதாவது:

1. இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

வழக்கமான இரத்த தானம் இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் ஓடும் இரத்தம் தடிமனாக இருந்தால், இரத்தத்திற்கும் இரத்த நாளங்களுக்கும் இடையில் உராய்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இந்த இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் உராய்வு இரத்த நாள சுவர் செல்களை சேதப்படுத்தும், இது இரத்த நாள அடைப்பு அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும். இந்த நிலை இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

படி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி , இரத்த தான நடவடிக்கைகள் இதய நோய் அபாயத்தை 33% மற்றும் மாரடைப்பு 88% குறைக்கும். ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் இரத்த தானம் செய்வதால் 43-61 வயதில் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்று அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் கூறுகிறது.

ஏனெனில் இரத்த தானம் உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான இரும்பு கொலஸ்ட்ராலின் ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஏற்படுத்தும். ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையின் முடிவுகள் தமனி சுவர்களில் குவிந்து, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம், உடலில் இரும்புச் சத்து மிகவும் நிலையானதாகி, இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

2. புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இரத்த தானத்தின் அடுத்த நன்மை புற்றுநோயைத் தடுப்பதாகும். தானம் செய்யும்போது இரும்புச் சத்து குறைவதற்கும் இதுவும் இன்னும் தொடர்புடையது.

இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின் படி தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் ஜர்னல் , அதிகப்படியான இரும்புச் சத்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், இது புற்றுநோய் மற்றும் முதுமைக்கு ஆபத்தை உண்டாக்கும்.

3. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

கலிபோர்னியா சான் டியாகோ பல்கலைக்கழகத்தின் கூற்றுப்படி, 450 மில்லி லிட்டர் இரத்தத்தை தானம் செய்வதன் மூலம் உண்மையில் 650 கலோரிகளை எரிக்க முடியும். அதனால்தான், இரத்த தானம் சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும், உடல் பருமன் அபாயத்தில் இருந்து உங்களை காக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அப்படி இருந்தும், ரத்த தானம் செய்வதை, உடல் எடையைக் குறைக்கும் 'நிகழ்வு' ஆக்காதீர்கள். அதிகப்படியான இரத்த தானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

4. தீவிர நோயைக் கண்டறிதல்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் எடை, உடல் வெப்பநிலை, நாடித் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவைச் சரிபார்ப்பது போன்ற வழக்கமான அடிப்படைச் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படுவீர்கள்.

எச்.ஐ.வி, ஹெபடைடிஸ் பி, ஹெபடைடிஸ் சி, சிபிலிஸ் மற்றும் மலேரியா போன்ற தொற்று நோய்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாததைக் கண்டறிய நீங்கள் இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். இரத்தமாற்றம் மூலம் நோய் பரவுவதைத் தடுப்பதே இதன் நோக்கமாகும்.

நன்கொடையாளர்களுக்கு, இந்த பரிசோதனை நிச்சயமாக சில நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே இரத்தம் தேவைப்படும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதுடன், நீங்கள் இலவச சுகாதார பரிசோதனைகளையும் பெறலாம்.

5. உளவியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உதவுதல்

மற்றவர்களுக்கு உதவ வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் ரத்த தானம் செய்பவர்களுக்கு மரணம் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என்று உளவியல் துறையில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு காட்டுகிறது. இந்த முடிவுகள் தங்கள் சொந்த நலனுக்காக இரத்த தானம் செய்பவர்களுடன் அல்லது இரத்த தானம் செய்யாதவர்களுடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன.

இரத்த தானத்தின் மற்றொரு முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், விலைமதிப்பற்ற ஒன்றை தேவைப்படுபவர்களுக்கு தானமாக வழங்குவது உளவியல் ரீதியாக நம்மை திருப்திப்படுத்தும்.

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலில், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய தகுதி பெற வேண்டும். பொதுவான தேவைகளில் சில:

  • உடல் ஆரோக்கியம்
  • 17-66 வயதுக்குள்
  • எடை 45 கிலோவுக்கு மேல்
  • உடல் வெப்பநிலை 36.6-37.5 டிகிரி செல்சியஸ்

இரத்த தானம் செய்வதற்கான தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதோடு கூடுதலாக, இரத்த தானத்தின் அதிகபட்ச பலன்களைப் பெற, செயல்முறையை மேற்கொள்வதற்கு முன் நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

  • இரத்த தானம் செய்வதற்கு முந்தைய நாள் நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக வானிலை வெப்பமாக இருந்தால். காரணம், இரத்த தானம் செய்யும் போது, ​​உங்கள் இரத்த அளவு குறையும்.
  • இரத்த தானம் செய்வதற்கு சுமார் 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உப்பு நிறைந்த உணவை உண்ணலாம். காரணம், இரத்தம் எடுக்கப்பட்ட பிறகு, உடலில் இருந்து சுமார் 3 கிராம் உப்பை இழக்கிறீர்கள்.
  • இரும்புச்சத்து குறையாமல் இருக்க, தினசரி போதுமான இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் மாட்டிறைச்சி, மீன், ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ், கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளை உண்ணலாம்.
  • இரத்தம் எடுப்பதற்கு முன் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
  • இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து வகையான மருந்துகளையும் (அது மருந்துச் சீட்டு, மருந்து, வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகை) சொல்லுங்கள்.
  • இரத்த தானத்திற்குப் பிறகு பலவீனம், தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க தானம் செய்வதற்கு 3-4 மணிநேரத்திற்கு போதுமான அளவு சாப்பிடுங்கள்.
  • இரத்த தானம் செய்வதற்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன், நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இரத்த தானம் செய்யும்போது என்ன தயார் செய்ய வேண்டும்?

இரத்த தானம் செய்யும்போது நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

  • இரத்தம் எடுக்கும் செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கு தளர்வான ஆடைகளை அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாமல் பயன்படுத்தவும்.
  • நீங்கள் இரத்த தானம் செய்வது இதுவே முதல் முறை என்றால், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இரத்தம் எடுப்பது சீராக நடைபெற இசையைக் கேட்பது, வாசிப்பது அல்லது சக நன்கொடையாளர்களுடன் அரட்டை அடிப்பது போன்றவற்றை முயற்சி செய்யலாம்.
  • நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், இரத்த நாளங்களைக் கண்டறியும் செயல்முறை எளிதாகிறது. இதை நன்கொடை அலுவலரிடம் தெரிவிக்கலாம்.

இரத்த தானம் செய்த பிறகு என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

இரத்த தானம் செய்த பிறகு, தண்ணீர் குடிக்கும்போதோ அல்லது சிறிதளவு உணவு உண்ணும்போதோ சிறிது நேரம் உட்காருமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மயக்கம் வராமல் பார்த்துக்கொள்ள நீங்கள் மெதுவாக எழுந்திருக்கலாம். எழுந்திருக்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் உள்ளன, இதன்மூலம் நீங்கள் உண்மையிலேயே இரத்த தானத்தின் பலன்களை உணர முடியும்.

  • நன்கொடை அளித்த பிறகு குறைந்தது 5 மணிநேரம் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
  • உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் இணைக்கப்பட்ட பிளாஸ்டரை உடனடியாக அகற்ற வேண்டாம்.
  • பிளாஸ்டரைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் சுத்தம் செய்யவும்.
  • உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் சிராய்ப்பு ஏற்பட்டால், வலியைக் குறைக்க குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
  • ஊசி குச்சியில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அந்த இடத்தில் அழுத்தம் கொடுத்து 5-10 நிமிடங்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு நிற்கும் வரை உங்கள் கையை நேராக உயர்த்துவது நல்லது.
  • நேரடி சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டாம் மற்றும் சூடான பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
  • புகைப்பிடித்தால், இரத்த தானம் செய்த இரண்டு மணி நேரம் புகைபிடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
  • மது அருந்தினால், தானம் செய்து 24 மணி நேரம் வரை மது அருந்தக்கூடாது.
  • உங்கள் இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்றுவதற்கு ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும் நாளில் குறைந்தது 4 கிளாஸ் தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
  • இரும்பு, வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம், ரிபோஃப்ளேவின் (B2) மற்றும் வைட்டமின் B6 ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை விரிவாக்குங்கள்.

இரத்த தானம் செய்த பிறகு, குமட்டல், தலைசுற்றல், இரத்தப்போக்கு போன்ற உணர்வுகள் அல்லது ஊசி போடப்பட்ட இடத்தில் கட்டி இருப்பது போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நன்கொடையாளர் ஊழியர்களிடம் தெரிவிக்கவும்.