எளிதில் அழுபவர்களும், அழாதவர்களும் இருக்கிறார்கள், எப்படி வரும்?

ஒரு சோகமான திரைப்படத்தைப் பார்த்தோ அல்லது நகரும் கதையைக் கேட்டோ கூட மிக எளிதாக அழுபவர்கள் இருக்கிறார்கள். மறுபுறம், உண்மையில் சோகமாக இருந்தாலும் அழுவதை மிகவும் கடினமாகக் கருதும் நபர்களும் உள்ளனர். என்ன வித்தியாசம் ஏற்படுகிறது?

மனிதர்கள் ஏன் அழுகிறார்கள்?

அழுகை என்பது அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி வெடிப்புகளுக்கு மனிதனின் இயல்பான பதில். ஒரு நபரை அழ வைக்கும் உணர்ச்சிகள் பொதுவாக வலி மற்றும் சோகத்தின் வடிவத்தை எடுக்கும், ஆனால் அவற்றைத் தூண்டக்கூடிய பிற நிலைமைகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, ஒரு நபர் அழகான ஒன்றைக் காணும்போது அல்லது அவரைத் தொடும்போது எளிதில் அழுவார். நீங்கள் எந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் உணரவில்லை, ஆனால் சோகத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு நீங்கள் அதே வழியில் பதிலளிக்கிறீர்கள்.

அழுவது உண்மையில் உங்களுக்கு ஏதோ நடக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் சோகமாகவோ, விரக்தியாகவோ, உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியவராகவோ அல்லது வேறொருவரின் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புவதாகவோ இருக்கலாம்.

இந்த நடத்தை ஒரு நிவாரண விளைவை அளிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் அதனுடன் வரும் பல்வேறு வகையான நச்சுகளை வெளியிடுகிறது. எழும் நிவாரண உணர்வு இறுதியாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். எளிதில் அழுபவர்களுக்கு இது ஒரு நன்மை.

அது அங்கு நிற்கவில்லை, அழுகை என்பது சமூக மனிதர்களாக மனிதர்களின் செயல்பாட்டிற்கும் தொடர்புடையது. இந்த நடத்தை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம், குறிப்பாக நீங்கள் நல்ல உறவைக் கொண்டவர்களிடம் பச்சாதாபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சிலர் எளிதில் அழுவதற்கு என்ன காரணம்?

அதிகம் அழுபவர்களுக்கு 'சிணுங்கி' கிண்டல் தெரிந்திருக்கலாம். உண்மையில், அழுவது உங்களை பலவீனமான நபராக மாற்றாது. இந்த நடத்தை உண்மையில் உங்களுக்கு வலுவான மனநிலையைக் காட்டுகிறது.

நீங்கள் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பை அனுபவிக்கும் போது அழுவது ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும். சில உணர்ச்சிகள் உங்களை அழவைத்தால், அந்த உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த ஆரோக்கியமான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று அர்த்தம்.

எளிதில் அழுகிற நீங்கள் எப்போதும் சோகமாக இருப்பவர்கள் அல்ல. மாறாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும். நீங்கள் கண்ணீரின் மூலம் 'தொடர்பு கொள்ள' துணிவீர்கள், உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் நேர்மையாக இருங்கள்.

உண்மையில், அழும் போக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவர்களில், மற்றவர்களுடன் உறவுகளை வலுப்படுத்தவும், விரைவாக மீட்கவும், உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் உங்களை ஆரோக்கியமாக்குங்கள்.

பிறகு, எளிதில் அழாதவர்களை என்ன செய்வது?

அழ முடியாமல் இருப்பதும் இயற்கையான ஒன்று. இருப்பினும், இந்த நிலை மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அழுவதற்கு இயலாமை நீண்ட காலமாக இருந்து வருகிறது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது என்றால் இது இன்னும் அதிகமாகும்.

உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் அழும் நபர்களை விவரிக்க 'மெலாஞ்சலி' என்ற சொல் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனநல கோளாறுகள் துறையில் நிபுணரான கார்ல் ஜாஸ்பர்ஸ் உண்மையில் சற்று வித்தியாசமான வரையறையை அளிக்கிறார்.

அவரைப் பொறுத்தவரை, மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பது புரியவில்லை. உணர்ச்சிகளின் பெருக்கத்திலிருந்து தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு சுவர் அவர்களுக்குத் தெரிகிறது. இந்தச் சுவர் அவர்களால் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவோ அல்லது வெறுமனே உணரவோ முடியாது.

எளிதில் அழாமல் இருப்பது நீங்கள் கடினமான நபர் என்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. மறுபுறம், இது உண்மையில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக நீங்கள் எப்பொழுதும் வேண்டுமென்றே அழுவதைத் தடுக்கிறீர்கள் என்றால்.

நீங்கள் அதை செய்ய நினைக்கும் போது அழ. பலவீனமானவர்கள் மட்டுமே அழுகிறார்கள் என்ற தவறான எண்ணத்தை புறக்கணிக்கவும். அழுவதன் மூலம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது ஒரு இயற்கையான நடத்தை, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் கூட நன்மை பயக்கும்.