தீவுக்கூட்டம் நிறைந்த நாட்டில் வாழ்வதால் பல நன்மைகள் உள்ளன. அடிக்கடி கடற்கரைக்குச் செல்வதைத் தவிர, நீங்கள் ஸ்கூபா டைவிங் அல்லது கடலில் டைவிங் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். டைவிங் செய்வது சுலபமாகத் தெரிந்தாலும், ஸ்கூபா டைவிங் பயிற்சியை எடுத்துக்கொண்டு கடலுக்குள் டைவிங் செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஆரம்பநிலைக்கு டைவ் செய்ய கற்றுக்கொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் என்ன? கீழே உள்ள தகவலைப் பாருங்கள்.
ஸ்கூபா டைவிங் நீங்கள் கவனக்குறைவாக செய்ய முடியாது
கடலுக்கு அடியில் டைவிங் செய்வது நீச்சல் போன்றதல்ல. நீருக்கடியில் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் நீச்சல் குளங்கள் அல்லது நிலத்திலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை. எனவே, டைவிங் செய்யும் போது நீங்கள் கவனக்குறைவாக இருக்க முடியாது. டைவிங் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் டைவிங் பள்ளியில் ஆரம்பநிலைக்கு டைவிங் வகுப்பை எடுத்து ஸ்கூபா டைவிங் சான்றிதழைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்.
எனவே, நீங்கள் முதலில் டைவிங் பள்ளி படிப்பில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும், ஒரு சான்றிதழை வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் இந்தோனேசியா அல்லது பிற நாடுகளின் நீருக்கடியில் அழகை அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் விமான நேரம் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அழகான நீரில் நீங்கள் டைவ் செய்யலாம்.
மனிதர்கள் கடலுக்கு அடியில் மூழ்கினால் என்ன நடக்கும்?
நீங்கள் நீருக்கடியில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் நிலத்தில் இருப்பதை விட 20 மடங்கு வேகமாக வெப்பமடைகிறது. சரியான பயிற்சி இல்லாமல், நீங்கள் உடனடியாக சளி பிடிக்கலாம் அல்லது தாழ்வெப்பநிலையை உருவாக்கலாம்.
கூடுதலாக, டைவிங் கூட பரோட்ராமாவை ஏற்படுத்தும். பரோட்ராமா என்பது நீருக்கடியில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் நடுத்தர காதில் ஏற்படும் காயம் ஆகும். முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாக, டைவர்ஸ் வழக்கமாக செய்கிறார்கள் சமன் அல்லது சமப்படுத்துதல். இது உயர் அழுத்த நிலைமைகளுக்கு காதுகளை மாற்றியமைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மூக்கை மூடிக்கொண்டு மூச்சை வெளிவிடுவதே தந்திரம்.
டைவிங் செய்யும் போது கூட, நைட்ரஜன் போதைப்பொருளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். eMedicine Health மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உடலில் நைட்ரஜன் அதிகமாக இருக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் சுயநினைவை இழக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், நைட்ரஜன் போதைப்பொருள் கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். நைட்ரஜன் நார்கோசிஸின் அறிகுறிகள் 10 மீட்டர் ஆழத்தில் கூட தோன்றும்.
டைவிங் வேடிக்கையான ஒரு வெகுமதியான செயலாக இருந்தாலும், இந்தச் செயல்பாடு ஆபத்துகள் இல்லாதது என்று அர்த்தமல்ல. ஸ்கூபா டைவிங் செய்வதற்கு முன் உங்களுக்கு போதுமான தயாரிப்பு தேவை.
ஸ்கூபா டைவிங்கில் சேருவதற்கு முன் என்ன மாதிரியான தயாரிப்புகளைச் செய்ய வேண்டும்?
உங்களில் இதுவரை டைவ் செய்யாதவர்கள், ஸ்கூபா டைவிங் பாடத்தை எடுக்கும்போது மூன்று முக்கிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மேலும் விவரங்களுக்கு, பின்வரும் தகவலைப் பார்க்கவும்.
1. தண்ணீரில் திறமை (நீர் திறன்கள்)
ஸ்கூபா டைவிங் போன்ற தனித்துவமான மற்றும் தீவிரமான விளையாட்டுகளில், முதலில் அடையக்கூடிய பல திறன் தேவைகள் இருப்பது பொதுவானது. டைவிங் செய்யும் போது உங்கள் சொந்த வசதி மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக இந்த தேவைகள் உள்ளன. தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் போதுமான திறமையானவர் மற்றும் டைவிங் துறையில் எளிதாக தேர்ச்சி பெற முடியும் என்று அர்த்தம்.
அவற்றில் ஒன்று சோதனை டைவிங் பயிற்றுனர்களின் தொழில்முறை சங்கம் (PADI) எவ்வளவு பெரியது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் செல்ல வேண்டும் நீர் திறன்கள் அல்லது தண்ணீரில் உங்கள் திறமை.
முதலில், 10 நிமிடங்களுக்கு, நீச்சல் குளத்தின் விளிம்பிற்கு மிதந்து அல்லது நீந்துவதன் மூலம் அல்லது எந்த உதவியும் இல்லாமல் தண்ணீரில் அசையாமல் நின்று டைவ் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இரண்டாவதாக, 200 மீட்டர்கள் வரை எய்ட்ஸ் இல்லாமல் நீந்தவும் அல்லது டைவிங் மாஸ்க், ஸ்நோர்கெல் மற்றும் தவளை காலணிகளுடன் 300 மீட்டர் தூரம் நீந்தவும். அடிப்படை நீச்சல் நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், இந்த தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது எளிது. இந்தச் சோதனையில் நேரக் கணக்கு எதுவும் இல்லை, எனவே ஆற்றலைச் சேமிக்க நீங்கள் நிதானமான வேகத்தில் நீந்தலாம்.
டைவிங் பாடத்தின் போது, டைவ் பயிற்றுவிப்பாளர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார், இதன் மூலம் நீங்கள் முன்நிபந்தனைகளான அடிப்படை டைவிங் திறன்களை மாஸ்டர் செய்யலாம்.
2. சுகாதார தேவைகள்
டைவிங் சான்றிதழைப் பெற, நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும். எனவே, டைவிங் செய்வதற்கு முன் தேவைப்படும் சுகாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் மருத்துவரின் கடிதம் உங்களுக்குத் தேவை.
மருத்துவரிடம் நேரடியாகச் சரிபார்த்து இந்தக் கடிதத்தைப் பெறலாம். நீங்கள் இணைக்க வேண்டிய உடல் நிலைகளின் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஒட்டுமொத்த மருத்துவ வரலாறு,
- மார்பு எக்ஸ்ரே,
- இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைக் காண எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG),
- நுரையீரல் செயல்பாடு,
- ஆடியோகிராம்,
- பார்வைக் கூர்மை (கண் பார்வை),
- முழுமையான இரத்த பரிசோதனை, மற்றும்
- சிறுநீர் சோதனை.
இந்தப் பட்டியலைத் தவிர, நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டிய மற்ற மருத்துவப் பரிசோதனைகளும் இருக்கலாம். டைவிங் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய சுகாதார அளவுகோல்களைத் தீர்மானிக்க உங்கள் டைவிங் பாடத்தைத் தொடர்புகொள்ளவும்.
கூடுதலாக, டைவிங் படிப்புகள் பொதுவாக டைவிங் செய்யும் போது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் உள்ளதா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு கேள்வித்தாளை நிரப்பும்படி கேட்கும்.
உண்மையில், டைவிங்கிற்கு பரிந்துரைக்கப்படாத சில சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன, அதாவது நடுத்தர காது குழியில் உள்ள அசாதாரணங்கள், ஆஸ்துமா மற்றும் கரோனரி இதய நோய் போன்றவை.
குறிப்பாக இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு பத்திரிகை தொழில் மருத்துவம் நீரில் அழுத்தம் காரணமாக டைவிங் குறுகிய கால இருதய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று விளக்கினார்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆபத்தில் உள்ளவர்களில், டைவிங் நீண்ட கால இருதய பாதிப்புகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்தச் செயல்பாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது டைவிங் பயிற்றுவிப்பாளரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.
3. டைவிங் உபகரணங்கள் பற்றி அறிக
நீங்கள் ஸ்கூபா டைவிங்கில் சேர விரும்பினால், உடல் ரீதியான தயாரிப்பு மற்றும் மருத்துவப் பரிசோதனைகள் தவிர, குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லாத மற்றொரு விஷயம் உள்ளது. ஆம், இது பல்வேறு டைவிங் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும் மாஸ்டர் செய்யவும் கற்றுக்கொள்கிறது. டைவிங் உபகரணங்களின் ஒவ்வொரு பகுதியும் முடிந்தவரை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த ஸ்கூபா கியரை உங்கள் சொந்த உடல் திறன்களின் நீட்டிப்பாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
உதாரணமாக, கடலுக்கு அடியில் சுவாசிக்க ஸ்கூபா குழாய் குழாய் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. குழாய் உங்கள் உடலில் சுவாசக் குழாயைப் போல அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெற்றிகரமாக டைவ் செய்வீர்களா இல்லையா என்பதற்கு டைவிங் உபகரணங்களை நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக அறிவீர்கள்.
கூடுதலாக, இந்த கருவிகளில் என்ன ஆபத்துகள் ஏற்படலாம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது அல்லது அவை நிகழும்போது அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, டைவிங் முகமூடிகள் இறுக்கமாக இணைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் கீழே பார்த்தால், முகமூடி தள்ளாடுகிறது என்றால், நிறுவல் போதுமான அளவு இறுக்கமாக இல்லை மற்றும் தண்ணீர் வரும் அபாயம் உள்ளது. டைவிங் செய்யும் போது உங்கள் முகமூடி திடீரென தளர்ந்தால் நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று உங்கள் டைவ் பயிற்றுவிப்பாளரிடம் கேளுங்கள்.
நீங்கள் திறமையும் சான்றிதழும் பெற்றிருந்தாலும், தனியாக டைவிங் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் தண்ணீரில் இருக்கும் போது தவறு நடந்தால் உதவக்கூடிய அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு துணையாவது உங்களிடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.