பிறந்த குழந்தைகளை காலை வெயிலில் உலர்த்துவது வழக்கமான நடைமுறையாகிவிட்டது. ஆனால் குழந்தையை உலர்த்துவது எந்த வகையிலும் இருக்க முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குழந்தை வசதியாக இருக்க பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உலர்த்துவது அவசியமா?
பொதுவாக பெற்றோர்கள் தங்கள் பிறந்த குழந்தைகளை தினமும் காலையில் வீட்டின் முன் காய வைப்பார்கள், அதனால் அவர்கள் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும்.
ஆனால் உண்மையில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை தினமும் காலையில் வெயிலில் உலர்த்துவது அவசியமா?
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (JAAD) இதழில் எழுதப்பட்ட வரலாற்றில், 19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், சூரிய ஒளி ரிக்கெட்டுகளுக்கு (வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் காரணமாக எலும்பு கோளாறுகள்) சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
பின்னர் 1958 இல், மஞ்சள் குழந்தைகளுக்கான சிகிச்சையாக சூரிய ஒளி பயன்படுத்தப்பட்டது. ஜன்னலில் இருந்து சூரிய ஒளியுடன் அறையில் 10 நிமிடங்கள் குழந்தையை உலர்த்துவது, லேசான மஞ்சள் காமாலை நியோனேட்டரம் சிகிச்சைக்கு உதவும்.
ஆனால் 1940 ஆம் ஆண்டில் தோல் புற்றுநோயானது அதிகரித்து 1970 களில் ஒரு தொற்றுநோயாக மாறியது, சூரிய ஒளி எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணர்ந்தனர்.
மறுபுறம், இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் இருந்து மேற்கோள் காட்டி, சருமத்தில் வைட்டமின் D ஐ அதிகரிக்க சூரிய ஒளி மிகவும் முக்கியமானது.
இருப்பினும், கூடுதல் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் தேவைப்படும் மஞ்சள் காமாலை குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சைக்கான மிக முக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான விருப்பம் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை ஆகும், சூரிய ஒளி (சூரியக் குளியல்) அல்ல.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் வைட்டமின் D ஐ உற்பத்தி செய்ய குறைந்த அளவிலான புற ஊதா B (UVB) கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்பட வேண்டும்.
ஏனென்றால், பெரும்பாலான குழந்தைகள் உடலில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் டியுடன் பிறக்கின்றன
உணவில் இருந்து கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு இந்த இரண்டு தாதுக்கள் முக்கியமானவை.
எனவே, காலை வெயிலில் குழந்தையை உலர்த்துவது குழந்தையின் உடலில் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்க ஒரு எளிய வழியாகும்.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், பயிற்சி செய்ய வேண்டிய குழந்தைகளை உலர்த்துவதற்கான பாதுகாப்பான வழிகள் உள்ளன.
குழந்தையை சரியான முறையில் உலர்த்துவது எப்படி
சூரிய குளியல் குழந்தைகளுக்கு எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள் உண்டு, ஆனால் சில விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டும்.
இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் இருந்து, குழந்தையை சரியான முறையில் உலர்த்துவது எப்படி என்பது இங்கே:
1. சிறிது நேரத்தில் உலர்த்தவும்
இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (IDAI) குழந்தைகளை வெயிலில் சிறிது நேரம், சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் உலர்த்த பரிந்துரைக்கிறது.
கூடுதலாக, குழந்தையை உலர்த்தும் நேரம் இருக்க வேண்டும் காலை 10 மணிக்கு கீழே மற்றும் மாலை 4 மணிக்கு மேல்.
ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் UVB கதிர்வீச்சு குறைவாக இருக்கும். மறுபுறம், காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை UVB கதிர்வீச்சின் அதிக அளவு கொண்ட நேரம்.
அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதை உலர்த்தினால், உங்கள் குழந்தையின் தோல் உண்மையில் சேதமடையக்கூடும்.
2. ஆடைகளை கழற்ற தேவையில்லை
சிலர் தங்கள் குழந்தையின் ஆடைகளை உலர்த்தும் போது கழற்ற வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அதை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.
உண்மையில், நேரடி சூரிய ஒளியில் குழந்தைகளை உலர்த்தும் போது உடைகள், தொப்பிகள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்களை அணியுமாறு IDAI பெற்றோரை பரிந்துரைக்கிறது.
நீங்கள் ஆடைகளை அணிந்தாலும், சூரியனின் கதிர்கள் இன்னும் ஊடுருவி, உங்கள் குழந்தையின் உடலுக்கு கூடுதல் வைட்டமின் டியை வழங்க முடியும்.
உங்கள் குழந்தையின் ஆடைகளை அவிழ்ப்பது உண்மையில் சளி, தோல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா போன்ற பிற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
இருப்பினும், எல்லா குழந்தைகளுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கிறது.
சன்ஸ்கிரீன் தடவப்பட்டால் குழந்தையின் தோல் இன்னும் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் எரிச்சல் அடைவதே இதற்குக் காரணம்.
எனவே, நீங்கள் குழந்தையை உலர்த்த விரும்பினால், காலை 9 மணிக்கு கீழே அல்லது சூரியன் மிகவும் சூடாக இல்லாத போது.
உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக இருந்தால், அவரை உலர்த்துவதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் SPF 15 கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுத்து, வெளியில் செல்வதற்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் குழந்தைக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஒரு குழந்தையை உலர்த்துவதற்கான ஒரு வழியாகும், இது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்றாலும் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.
3. கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
அதற்கு பதிலாக, கண் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தாமல் நேரடி சூரிய ஒளியில் குழந்தையை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
காரணம், சூரிய ஒளி குழந்தையின் கண்ணின் விழித்திரையை பாதிக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தை வசதியாக இருக்க கண்ணாடி அல்லது கண் பாதுகாப்பு அணியுங்கள்.
சரி, ஒரு குழந்தையை ஒழுங்காக உலர்த்துவது எப்படி என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், அதைப் பயிற்சி செய்ய மறக்காதீர்கள்!
பெற்றோரான பிறகு தலை சுற்றுகிறதா?
பெற்றோர் சமூகத்தில் சேர்ந்து மற்ற பெற்றோரின் கதைகளைக் கண்டறியவும். நீ தனியாக இல்லை!