பேட்மிண்டன் ஆசியாவில், குறிப்பாக சீனா மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் மிகவும் பிரபலமான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். உலகத்தின் மேல் தங்கள் பெயர்களை செதுக்கும் சர்வதேச மற்றும் தேசிய விளையாட்டு வீரர்களின் எண்ணிக்கை பல இளைஞர்களை அதில் ஆழமாக மூழ்கடிக்க தூண்டுகிறது. பேட்மிண்டன் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் பிரமிக்க வைக்கும் அசைவுகளில் ஒன்று அவர்கள் அடித்து நொறுக்குவது. ஸ்மாஷ் உத்தியை ஒரு சார்பு போல நீங்கள் எவ்வாறு தேர்ச்சி பெறுவது? நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பேட்மிண்டன் ஸ்மாஷ் நுட்பங்களை மேம்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
பேட்மிண்டன் ஸ்மாஷ் நுட்பம் பயிற்சி
பாட்மிண்டன் விளையாட்டு வீரர்கள் டிராப் ஷாட்கள், புஷ்கள், டிரைவ்கள் மற்றும் நிச்சயமாக ஸ்மாஷ்கள் போன்ற பல நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உங்களில் பேட்மிண்டன் விளையாட அல்லது பார்க்க விரும்புபவர்களுக்கு, நிச்சயமாக நீங்களும் இந்த சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களைப் போல் அடித்து நொறுக்க வேண்டும், இல்லையா? உண்மையில், சரியான மற்றும் வலுவான ஸ்மாஷ் நுட்பத்தை செய்வது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உகந்த ஸ்மாஷைப் பெற இந்த பேட்மிண்டன் ஸ்மாஷ் குறிப்புகளில் சிலவற்றை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
1. உங்கள் தசைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டாம்
நீங்கள் விளையாடும்போது, உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய எப்போதும் அழுத்தம் இருக்கும். மன அழுத்தம் தசைகளை இறுக்கமாக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகப்பெரிய பலவீனம். சில நேரங்களில் மிகவும் பதட்டமாக இருக்கும் தசைகள் உங்கள் உடல் இயக்கத்தை மெதுவாக்கும் (கடினமானவை) மேலும் சக்திவாய்ந்த ஸ்மாஷ்களை உருவாக்குவதையும் தடுக்கும்.
இதற்கிடையில், ஸ்மாஷ் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற, இந்த நுட்பத்தில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தும் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. ஒரு ஸ்மாஷ் செய்ய போதுமான ஆற்றல் "வெடிப்புகளை" வெளியிட தசைகள் தயாராக மற்றும் மாறும் நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
விளையாட்டு முழுவதும் உங்கள் தசைகள் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருந்தால், ஒரு ஸ்மாஷ் செய்யத் தேவையான ஆற்றல் உங்களிடம் இருக்காது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். , ஏனெனில் உங்கள் ஆற்றல் தசைகளை டன்னிங் அல்லது டென்ஷன் செய்வதில் செலவிடப்படுகிறது. எனவே, உங்களுக்குள் இருக்கும் பதற்றத்தை கட்டுப்படுத்துவதுதான் முதல் பேட்மிண்டன் ஸ்மாஷ் டிப்ஸ்.
2. மணிக்கட்டு பலன்கள்
புள்ளி ஒன்றில் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, உடலின் தசைகளை இறுக்குவது உங்களுக்கு குறைவான பலனைத் தரும். ராக்கெட்டைப் பிடிப்பதைப் போல, ராக்கெட்டை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் உங்கள் கையில் தசை பதற்றம் வேகத்தையும் துல்லியத்தையும் பாதிக்கிறது.
ஆரம்பத்தில் அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்தினால், நொறுக்க வேண்டிய சக்தி வெளியே வராது. கூடுதலாக, சக்தியைச் சேர்க்க உங்கள் மணிக்கட்டையும் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் தோள்கள் மற்றும் மேல் கைகளை நம்ப வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் மணிக்கட்டைப் போல அதிக வேகத்தை உருவாக்காது.
கூர்மையான ஸ்மாஷ் செய்ய பெரிய மற்றும் வலுவான தசைகள் தேவையில்லை. மணிக்கட்டைப் பயன்படுத்துவது ஷட்டில்காக்கை புல்லட் போல டைவ் செய்வதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. விரைவு ஷட்டில்காக் சண்டை
நீங்கள் ஸ்மாஷ் நுட்பத்தை உருவாக்க விரும்பினால் , முதலில் உங்கள் உடலமைப்பை உருவாக்க நீங்கள் உறுதியளிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் உங்கள் இயங்கும் வேகத்தையும் சுறுசுறுப்பையும் நீங்கள் பயிற்றுவிக்க வேண்டும். ஏன்? ஏனெனில் துல்லியமான ஸ்மாஷ் நுட்பங்களைச் செயல்படுத்தும்போது உங்களுக்கு இது தேவை.
நீங்கள் ஒரு ஸ்மாஷ் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் உடல் பின்னால் சாய்வதை விட முன்னோக்கி சாய்ந்தால் எளிதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா? எனவே, ஷட்டில்காக் தரையைத் தாக்கும் முன் அதன் விமானப் பாதையை நீங்கள் கணித்து கண்காணிக்க வேண்டும். நீங்கள் அந்த நிலையில் பூட்டப்பட்டவுடன், உடனடியாக படிகளை மாற்றி, ஷட்டில் காக்கின் பின்னால் சில படிகள் உங்களை நிலைநிறுத்தவும்.
நீங்கள் அவருக்குப் பின்னால் வந்தவுடன், நீங்கள் முன்னோக்கி ஓடி (விண்கலத்தை நோக்கி) அடித்து நொறுக்கத் தயாராக வேண்டும். இந்த வழியில், ஷட்டில்காக்கை இன்னும் கடினமாகத் தள்ளும் ஆற்றலைப் பெறுவதன் மூலம் நீங்கள் ஸ்கொயர் ஆஃப் செய்யலாம்.
4. கைகளை அதிகம் அசைக்காதீர்கள்
ஒரு சக்திவாய்ந்த ஸ்மாஷை அடைய, உங்கள் தோள்கள் மற்றும் கைகளின் இயக்கத்தை விட உங்கள் மணிக்கட்டில் நீங்கள் அதிகம் தங்கியிருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் தோள்களையும் கைகளையும் அசைக்க முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
ஷட்டில்காக்கைத் தாக்கும் முன் ராக்கெட்டை ஆடுவதற்கு உங்கள் கைகள் மற்றும் தோள்களில் இருந்து சிறிது சக்தியைப் பயன்படுத்தவும். கைகள் மற்றும் தோள்களில் இருந்து ஆற்றல் பின்னர் துரிதப்படுத்தப்பட்டு மணிக்கட்டுகளுக்கு அனுப்பப்படுகிறது.
அப்படியிருந்தும், இந்த கையின் ஊசலாட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது, உங்கள் சக்தியை உங்கள் கையை அசைப்பதில் செலவழிக்க வேண்டாம். நிழலுடன் கையை ஆடுங்கள், ஒரு கால் வட்டம் செய்யுங்கள். வசைபாடல் பாணியை சற்று ஒத்திருக்கிறது.
5. கத்தரிக்கோல் ஜம்ப் நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் ( கத்தரிக்கோல் குதிக்க )
நீங்கள் ஷட்டில்காக்கிற்குப் பின்னால் இருக்கும் போது அடிப்பதன் மூலம் சரிசெய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஸ்மாஷை வலுப்படுத்த ஜம்பிங் நுட்பங்களும் தேவை என்று மாறிவிடும். எனவே, சிறந்த பேட்மிண்டன் ஸ்மாஷ் குறிப்புகளைப் பெற, கத்தரிக்கோல் ஜம்ப் அல்லது பயிற்சியை முயற்சிக்கவும் கத்தரிக்கோல் குதிக்க .
கத்தரிக்கோல் ஜம்ப் என்றால் என்ன? நீங்கள் ஷட்டில்காக்கை நோக்கி ஓடும்போது (புள்ளி மூன்றைப் படிக்கவும்). உங்கள் முன்னேற்றத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் இடது பாதத்தை முன்பக்கமாகவும் வலது பாதம் பின்னால் கொண்டும் குதித்து, காற்றில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலை கிடைமட்டமாக இடதுபுறமாகச் சுழற்றுங்கள்.
இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இயற்கை ஆற்றலை சேர்க்கலாம். கத்தரிக்கோல் ஜம்ப் மற்றும் ஷட்டில் காக்கை அடிக்க ஓடும் சக்தியையும் சேர்த்தால், உங்கள் ஸ்மாஷ் வலுவாக இருக்கும் என்பது உறுதி.
இந்த வலுவான பேட்மிண்டன் ஸ்மாஷ் நுட்பத்திற்கு நேரமும் நீண்ட பயிற்சியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே சில முறை முயற்சி செய்தும் வெற்றி பெறாதபோது கைவிடாதீர்கள்.