குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குழந்தைகளின் பசியை கணிப்பது கடினம். ஒரு முறை அவர் மிகவும் கொந்தளிப்பாக இருக்க முடியும், ஆனால் அடுத்த நாள் அவர் கடுமையாக மாறினார், வழங்கப்பட்ட அனைத்து உணவையும் மறுத்தார். இது பெற்றோருக்கு அடிக்கடி மயக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், இந்த நிலை சாதாரணமானது. சாப்பிட கடினமாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுப்பது ஒரு விருப்பம். குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் கொடுக்கலாமா? இதோ முழு விளக்கம்.

குழந்தைகளின் பசியை அதிகரிக்க வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம்

குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள், குறிப்பாக குழந்தை சில மருந்துகளை உட்கொண்டால்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் கொடுக்க விரும்பினால், உங்கள் பிள்ளைக்கு நான்கு வயது ஆகும் வரை காத்திருப்பது நல்லது.

சாப்பிட கடினமாக இருக்கும் குழந்தைக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்:

துணை உள்ளடக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

கடினமாக உண்ணும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், கூடுதல் உள்ளடக்கத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பல பொருட்கள் உள்ளன, அவை பசியை அதிகரிக்கும், இதனால் குழந்தைகள் எடை அதிகரிக்க முடியும். இதோ பட்டியல்:

துத்தநாகம்

துத்தநாகம் இல்லாத ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் நிலை பசியைக் குறைக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் பொதுவாக ஏற்கனவே துத்தநாகத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பசியின்மை மற்றும் இரத்தத்தில் துத்தநாக உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், வைட்டமின்களின் நிர்வாகம் இன்னும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தைக்கு கொடுக்கப்பட்ட டோஸ் அவரது வயதுக்கு ஏற்ப இருக்கும்.

இரும்பு

ஒரு குழந்தையின் பசியின்மை குறைவதால், உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, உடல் முழுவதும் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனை நகர்த்துவதில் இரும்பு பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் தசைகள் ஆக்ஸிஜனை சேமித்து பயன்படுத்த உதவுகிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகள்:

• குறைந்த பிறப்பு எடை (LBW)
• ஒரு வயதுக்கு முன் பசும்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள்
• இரும்புச்சத்து இல்லாத தாய்ப்பாலுக்கு (MPASI) நிரப்பு உணவுகளை வழங்குதல்
• இரும்புச்சத்து குறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும் குழந்தைகள்

1-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 7-10 மி.கி இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும், எடுத்துக்காட்டாக:

• வெளிறிய முகம்
• எளிதில் சோர்வடையும்
• குளிர் கை கால்கள்
• பசி இல்லை
• ஒழுங்கற்ற குழந்தையின் சுவாசம்

மருத்துவர்கள் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு இரும்பு வைட்டமின்களை பரிந்துரைப்பார்கள். இந்த வைட்டமின் கொடுப்பதால் குழந்தைகளின் பசி அதிகரிக்கும், அதனால் குழந்தைகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்கப்பட்டாலும், சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துடன் கூடிய உணவுகளை உண்ணும்படி குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் இயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நன்மை ஈடுசெய்ய முடியாதது.

மீன் எண்ணெய்

மீன் எண்ணெய் குழந்தைகளின் பசியைத் தூண்டுவதில் பயனுள்ள பொருட்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, மீன் எண்ணெய் செரிமான அமைப்பின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு வாய்வு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

மீன் எண்ணெய் பொதுவாக சால்மன், டுனா மற்றும் கானாங்கெளுத்தி அல்லது மத்தி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. மீன் எண்ணெயைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் பொதுவாக காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் இருக்கும்.

அதிகப்படியான மீன் எண்ணெய் நிலைமைகளைத் தவிர்க்க பேக்கேஜில் பரிமாறும் அளவைப் பார்க்கவும்.

வைட்டமின் டி

இந்த வைட்டமின் உடலில் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதில் பங்கு வகிக்கிறது, இதனால் அதன் அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்கிறது. இதுவே உங்கள் குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் குழந்தைக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் வைட்டமின் டி, எலும்பு மற்றும் பற்களுக்கு வலுவூட்டுவதாக செயல்படுகிறது. இந்த சப்ளிமெண்ட் வழக்கமாக 2-5 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15 mcg என்ற அளவில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால்சியம்

குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் எடை இன்னும் குழந்தை பருவத்தில் இருக்கும் குழந்தைகளின் எலும்பு அடர்த்தியுடன் தொடர்புடையது. எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க, குழந்தைகள் போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு சில உணவுகள் ஒவ்வாமை உள்ளதா? ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது தன்னிச்சையாக இருக்க முடியாது.

ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குறைவாக இருக்கும்.இந்த மூன்று வைட்டமின்கள் தவிர, ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு உள்ளது.

குழந்தை இளமையாக இருக்கும்போது அவனது தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், அது அவன் வளரும்போது அவனைப் பாதிக்கும்.

கிளினிக்கல் மற்றும் டிரான்ஸ்லேஷனல் அலர்ஜி நடத்திய ஆய்வில், 4 வாரங்கள் முதல் 16 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளில் 60 சதவீதம் பேருக்கும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு தினசரி உணவு மூலங்களிலிருந்து துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளது. எனவே, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் உணவு ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், இதனால் அவர்கள் சாப்பிட கடினமாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு சரியான வைட்டமின்களை வழங்க முடியும்.

மிட்டாய் போல் இல்லாத வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்டை எப்படி தேர்வு செய்வது? மிட்டாய் போன்ற வடிவத்தில் இல்லாத மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் இல்லாத வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முதல் புள்ளி.

இது பயமாக இருக்கிறது, குழந்தை கூடுதல் சாக்லேட் என்று உணர்கிறது, எனவே அவர் அதை மீண்டும் மீண்டும் எடுக்க விரும்புகிறார். இது குழந்தையின் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உட்கொள்ளல் அதிகமாக இருக்கும்.

இது நிச்சயமாக நல்லதல்ல. மிட்டாய் போன்ற வடிவில் நீங்கள் ஒரு சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்வுசெய்தால், அதை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்து, அது மிட்டாய் அல்ல என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்கவும்.

வைட்டமின்களை சிரப் வடிவில் கொடுப்பதன் மூலம், குழந்தைகளை உட்கொள்ளும் போது அவர்களை காயப்படுத்தாத சுவையுடன் நீங்கள் அதை முறியடிக்கலாம்.

பிபிஓஎம் தேர்ச்சி பெற்ற வைட்டமின் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

குறைந்த விலையில் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் பசியை அதிகரிக்கும் என்று கூறும் பல வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன. தயாரிப்பு உணவு மற்றும் மருந்து மேற்பார்வை முகமையின் (பிபிஓஎம்) சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளதா இல்லையா என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

காரணம், BPOM சான்றிதழில் தேர்ச்சி பெறாத அல்லது தேர்ச்சி பெறாத வைட்டமின்கள் பாதுகாப்புக்காக சோதிக்கப்படுவதில்லை. இது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும்.

குழந்தையின் வயதை சரிசெய்யவும்

குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்றவாறு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களை பெற்றோர்கள் தேர்வு செய்வது அவசியம். குழந்தைக்கு 4 வயது இருக்கும் போது வைட்டமின்கள் கொடுக்க சிறந்த நேரம்.

இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளைக்கு இன்னும் 4 வயதாகவில்லை என்றாலும், மருத்துவரின் பரிசோதனையில் கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவை என்று காட்டினால் அது வித்தியாசமாக இருக்கும்.

மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்

உங்கள் குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு கடினமாக இருக்கும்போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக கொடுக்க விரும்பினால், அது சரியான நடவடிக்கையல்ல. வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான அளவுகள் குறைபாடுள்ள மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் நிலைக்கு எந்த வைட்டமின்கள் பொருத்தமானவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் கொடுக்கப்படுகின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதாவது, வைட்டமின் பசியைத் தூண்டுவதற்கு உண்மையிலேயே தூய்மையானது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவர் சாப்பிட விரும்பாததால் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மட்டுமே இல்லை.

எனவே, என்ன வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை மருத்துவரின் பரிந்துரை மிகவும் முக்கியமானது.

குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவைப்படும் நிலைமைகள்

மேயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, உண்மையில் வளர்ச்சி நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவையில்லை.

நல்ல பசி உள்ள குழந்தைகளுக்கு இந்த வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை. ஏனென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் பலவகையான உணவுகளை உண்பதன் மூலம் அவர் தனது அனைத்து ஊட்டச்சத்து தேவைகளையும் பெற முடியும்.

இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் வழங்கப்படுவதை பரிந்துரைக்கும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை:

சரிவிகித ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை

தொடர்ந்து சாப்பிடாத மற்றும் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்துடன் குறுநடை போடும் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்காத குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை.

இந்த நிலை நீண்ட காலமாக இருந்தால், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து போதுமானதாக இருக்க கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுப்பது முக்கியம்.

ஆனால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுப்பதற்கு முன், முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் குழந்தையின் நிலைக்கு ஏற்ற டோஸ் மற்றும் வைட்டமின் மருந்துகளைப் பெறவும்.

உணவு சகிப்புத்தன்மை

உணவு சகிப்புத்தன்மை என்றால் என்ன? உணவு மற்றும் பானங்களில் உள்ள சில பொருட்களை உடலால் ஜீரணிக்க முடியாத நிலை இதுவாகும். இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் தொடர்புடைய உணவு ஒவ்வாமைகளிலிருந்து வேறுபட்டது.

உடலில் நுழையும் உணவுப் பொருட்களுக்கு இடையே ஒரு இரசாயன எதிர்வினை ஏற்படும் போது உணவு சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது, குழந்தையின் செரிமான நிலைமைகள்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உணவு உட்கொண்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும். இது நீண்ட நேரம் கூட இருக்கலாம், உதாரணமாக சாப்பிட்டு அல்லது குடித்த 48 மணிநேரம்.

உணவு சகிப்புத்தன்மை உங்கள் குழந்தையின் பசியை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.

உணவின் போதிய கலவை

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவர் சங்கத்தின் (IDAI) அதிகாரப்பூர்வ இணையதளத்தில் இருந்து, குழந்தைகள் சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஏற்பட இது மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்று விளக்கப்பட்டுள்ளது.

பொருத்தமற்ற உணவு கலவை காரணிகள், அமைப்பு மற்றும் நிர்வாக முறை ஆகியவை குழந்தைகளின் பசியை பாதிக்கின்றன.

பெரும்பாலும் இது குழந்தையின் உணவில் விலங்கு புரதம் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. உண்மையில், விலங்கு புரதத்தில் இருந்து உணவு ஆதாரங்கள் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் உணவு அட்டவணைக்கு ஏற்ப உணவின் சுவையை சேர்க்கலாம்.

குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் உள்ளது

உடலில் ஏற்படும் வலி அல்லது அசௌகரியம் குழந்தையின் பசியையும் பாதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களை கொடுக்க முடிவு செய்கிறது.

மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் என்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் கடினமான குடல் இயக்கங்களின் (BAB) ஒரு நிலை. குழந்தைகளில் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஆகும்.

இருப்பினும், குழந்தைகள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் போது, ​​குடல் பழக்கம் மாறி வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே மாறும். இந்த நிலை குழந்தைகள் சாப்பிடுவதை கடினமாக்குகிறது, புதிய வகை உணவுகளை முயற்சிக்க விரும்பவில்லை.

வயிற்றுப்போக்கு

மலச்சிக்கலைத் தவிர, வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் குழந்தையின் பசியை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது குழந்தை நீரிழப்பு மற்றும் அடிக்கடி குடல் அசைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு அவர்களை பலவீனமாகவும் சக்தியற்றதாகவும் ஆக்குகிறது, ஏனெனில் உடலில் உள்ள திரவமானது திடமான அமைப்பில் இல்லாத மலத்தின் மூலம் குறைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த நிலையில் சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகிறது.

விரும்பி உண்பவர்

குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் உணவு மெனுக்களின் அடிப்படையில் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும் சிறியவர்களுக்கு உண்மையில் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை. அவர் உணவில் இருந்து போதுமான ஊட்டச்சத்தை பெறாததற்கு காரணம்.

ப்ரோசீடிங்ஸ் ஆஃப் தி நியூட்ரிஷன் சொசைட்டி என்ற தலைப்பில் உள்ள இதழில், விரும்பி சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் அல்லது விரும்பி உண்பவர் இருக்கிறது:

• துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு
• மலச்சிக்கல்
• குழந்தை வளர்ச்சி தடைபட்டது

இந்த மூன்று விஷயங்கள், குழந்தைகள் நன்றாக இயங்குவதற்கு குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க கூடுதல் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை என்பதைக் காட்டுகின்றன.

//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/

சைவப் பையன்

சைவ உணவை உட்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு உண்மையில் கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை.

NPR இலிருந்து மேற்கோள் காட்டினால், குழந்தைகளின் சைவ உணவு குழந்தைகளுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்காது. வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி12, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை பொதுவாக பூர்த்தி செய்யப்படாத பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், முதலில் மருத்துவரை அணுகவும். பொதுவாக, மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் மற்றும் மினரல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைப்பார்கள்.

குழந்தைகள் குறைவான சத்துள்ள உணவுகளை உண்கின்றனர்

உங்கள் பிள்ளை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது அல்லது ஃபிஸி பானங்கள் குடிப்பது போன்ற பழக்கம் இருந்தால், அவருக்கு கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம்.

காரணம், குழந்தைகளுக்கு புதிய உணவு கிடைக்காததால், குழந்தைகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதில்லை. அவருக்கு உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை.

குழந்தைக்கு பசி இல்லை என்றால், குழந்தையை முதலில் மெதுவாக மயக்குவது நல்லது, அதனால் அவர் சாப்பிட விரும்புகிறார், ஆனால் குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

குழந்தைகள் சாப்பிடும் போது இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள், இதனால் குழந்தைகள் தங்கள் உணவை ரசிக்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தை சாப்பிடும் வகையில் அவருக்குப் பிடித்த உணவை வழங்கவும், மேலும் நுகர்வு குறைக்கவும் தின்பண்டங்கள் அதனால் குழந்தை பெரிதாக சாப்பிடும் போது நிறைவடையாது.

இந்த முறைகளைச் செய்தாலும், குழந்தையின் பசி அதிகரிக்காமல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் பசியைத் தூண்டுவதற்கு, பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களை நீங்கள் கொடுக்கலாம்.

சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன

பெரியவர்கள் தங்கள் உடல்கள் ஆரோக்கியமாக இல்லை, அதே போல் குழந்தைகள் உணரும் போது பசியின்மை அடிக்கடி குறைகிறது. குழந்தைகள் சாப்பிடுவதை கடினமாக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள்:

• அல்சர்
• காய்ச்சல்
• தோலில் சொறி
• தொண்டை வலி
• காய்ச்சல்
• சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று

இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குழந்தைகளின் பசியை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்கின்றன, மேலும் அவர்கள் எதையும் சாப்பிட விரும்புவதில்லை.

பிற நிபந்தனைகள்

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேற்கோள் காட்டுவது, சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் சில சமயங்களில் குறுநடை போடும் குழந்தையின் பசியின்மையை ஏற்படுத்தும். தொண்டை புண், சொறி, காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவை இந்த நிலை.

ஆனால் நோயைத் தவிர, குழந்தைகளின் பசியை இழக்கச் செய்யும் பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• உங்கள் குழந்தை உணவுக்கு இடையில் சாப்பிடுவதால், உணவு நேரத்தில் அவர்கள் நிரம்பியிருப்பார்கள்.
• குழந்தைகள் உணவுக்கு இடையில் அதிக தண்ணீர் (எ.கா. ஜூஸ் குடிப்பது) சாப்பிடுகிறார்கள்.
• 1-5 வயதுடைய குழந்தைகள் வளர்ச்சியின் காலகட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.
• ஆற்றலை எரிக்காதபடி மேற்கொள்ளப்படும் நடவடிக்கைகள் அதிகமாக இல்லை.

மேற்கூறியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லையென்றாலும், உங்கள் குழந்தை இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்து, குறுநடை போடும் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பார்க்கவும், அது முன்னேறுகிறதா அல்லது பின்னடைவைச் சந்தித்தாலும்.

நீங்கள் ஒரு பின்னடைவை சந்தித்தால், குழந்தைகளுக்கான பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களின் பரிசோதனை மற்றும் நிர்வாகத்திற்கு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

பெற்றோரான பிறகு தலை சுற்றுகிறதா?

பெற்றோர் சமூகத்தில் சேர்ந்து மற்ற பெற்றோரின் கதைகளைக் கண்டறியவும். நீ தனியாக இல்லை!