உங்கள் பிறப்புறுப்பை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது? நீங்கள் எப்போது குளிக்கத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் அல்லது குளித்து முடித்த பின்னரே? நீங்கள் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா அல்லது உடல் ஸ்க்ரப்பரைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அல்லது யோனியை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் இன்னும் தவறான வழியைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.
உங்கள் யோனியை சுத்தம் செய்யும் போது நீங்கள் அடிக்கடி செய்யும் தவறுகள்
1. மிகவும் கடினமாக தேய்த்தல்
உங்கள் யோனியை கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் சுத்தமாக வைத்திருக்க யோனி ஸ்க்ரப்பிங் அவசியம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் மிகவும் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள நார்த்ரிட்ஜ் மருத்துவமனையில் உள்ள சான் பெர்னாண்டோ பள்ளத்தாக்கில் உள்ள மகப்பேறு மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரான பாரி கோட்ஸியின் கூற்றுப்படி, யோனி ஸ்க்ரப்பிங் தேவையில்லை.
நீங்கள் சுத்தம் செய்வது சருமத்தின் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அதை மெதுவாக கழுவவும், அதனால் வலி, எரிச்சல் மற்றும் உங்கள் தோல் சிவந்து அரிப்பு ஏற்படாது.
2. யோனி டச்சிங் செய்தல்
இந்த வார்த்தையைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒருபோதும் செய்யவில்லை என்று அர்த்தம், அது உங்களுக்கு நல்லது. ஒரு நாள் இந்த யோனி சுத்தம் செய்யும் முறையை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அதைச் செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
டச்சிங் என்பது பல்வேறு இரசாயனங்கள் கலந்த திரவத்தைக் கொண்டு யோனியை சுத்தம் செய்வதாகும். டச்சிங் திரவங்களில் பொதுவாக தண்ணீர் இருக்கும். சமையல் சோடா, வினிகர், வாசனை மற்றும் கிருமி நாசினிகள். திரவம் a இல் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது டவுச்கள், அதாவது ஒரு குழாய் அல்லது ஸ்ப்ரே கொண்ட ஒரு பை, இது பெண் பகுதியில் திரவங்களை தெளிக்க உதவுகிறது.
உண்மையில், யோனி டச்சிங் செய்வதில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் யோனி தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்து, பாக்டீரியாவைத் தடுக்கும் வழியைக் கொண்டுள்ளது. யேல் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் மகப்பேறியல் மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் இனப்பெருக்க அறிவியல் துறையின் பேராசிரியரான மேரி ஜேன் மின்கின் கருத்துப்படி, யோனி டச்சிங் உண்மையில் புணர்புழையின் அமில-அடிப்படை அல்லது pH ஐ சேதப்படுத்தும் மற்றும் இது யோனியில் தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. .
3. பிறப்புறுப்பில் உள்ள பகுதியை சுத்தம் செய்யவும்
பல பெண்கள் யோனிக்குள் உள்ள பகுதியைப் போலவே வெளிப்புறத்தையும் சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். யோனிக்குள் இருக்கும் பகுதியை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்றாலும். இந்த பெண்ணின் முக்கிய உறுப்புக்குள், லாக்டோபாகில்லி எனப்படும் நல்ல பாக்டீரியா வடிவத்தில் உண்மையில் ஒரு இயற்கை வழிமுறை உள்ளது, இது உண்மையில் பெண்ணின் அந்தரங்க உறுப்புகளில் இனப்பெருக்கம் செய்து பெண்ணின் உட்புறத்தை தூய்மையாக பராமரிக்க உதவுகிறது.
இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், நீங்கள் யோனியின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, யோனியின் வெளிப்புறத்தை கழுவ வேண்டும். யோனியின் உட்புறத்தில், நீங்கள் எப்போதாவது சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
4. மிக நீண்ட மற்றும் அடிக்கடி சுத்தம்
யோனியை சுத்தம் செய்யும் போது பெண்கள் அடிக்கடி செய்யும் மற்றொரு தவறு, யோனியை சுத்தப்படுத்துவதே குறிக்கோள். உண்மையில், உங்கள் யோனியை ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் சுத்தம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை விட நீண்ட நேரம் தேய்த்தால், உங்கள் யோனி எரிச்சலடைந்து அதன் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை இழக்க நேரிடும்.
பிறகு, சரியான யோனியை எப்படி கொடுப்பது?
1. சினைப்பையை மட்டும் சுத்தம் செய்யவும்
யோனியின் ஒரே ஒரு பகுதி மட்டுமே சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும், இதில் லேபிரா மஜோரா மற்றும் மினோரா (வெளி மற்றும் உள் யோனி உதடுகள், பெரியது மற்றும் சிறியது) உட்பட. யோனியின் உட்புறம் (உடலுக்குள் நுழைவதற்கான துளையிலிருந்து தொடங்குகிறது) தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்து கொள்ள முடியும். சிகாகோவில் உள்ள இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரான ஜெசிகா ஷெப்பர்டின் கருத்துப்படி, பிறப்புறுப்பு தாவரங்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க, உட்புறத்தை சேதப்படுத்த தேவையில்லை.
2. போவிடின் அயோடின் கொண்ட பெண் க்ளென்சரை தேர்வு செய்யவும்
யோனியில் 3.5-4.5 pH இருக்க வேண்டும். ஷெப்பர்டின் கூற்றுப்படி, நல்ல தாவரங்களை உயிருடன் வைத்திருக்க யோனி pH பராமரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் 'நிற்கத் தயங்குகின்றன'. பெர்ஃப்யூம் (பிஎச் 7-8க்கு இடையே) உள்ள பாடி வாஷ் மூலம் யோனியை சுத்தம் செய்யும் போது, நீங்கள் யோனியின் சாதாரண pH ஐ அழித்து விடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
இதனால் அரிப்பு, எரிச்சல், துர்நாற்றம் போன்றவை ஏற்படும். வாசனையற்ற சுத்தப்படுத்திகள் சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. போவிடின் அயோடின் அடங்கிய யோனி சுத்தப்படுத்தியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஏனெனில் ஒரு ஆய்வின்படி போவிடோன் அயோடினின் உள்ளடக்கம் உங்கள் புணர்புழையில் சாதாரண தாவர அளவுகளை மீட்டெடுக்க முடியும், இதனால் உங்கள் யோனி pH அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
3. அதிர்வெண்ணில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உங்கள் யோனியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால், இன்னும் வியர்வை மற்றும் சுரப்பு எஞ்சியிருக்கலாம். யோனியை அதிகமாக சுத்தம் செய்தால், யோனியின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை நீங்கள் சீர்குலைக்கலாம்.
லூஃபா (உடல் ஸ்க்ரப்பிங் கருவி) பயன்படுத்துவதை விட, யோனியை கையால் சுத்தம் செய்வது நல்லது. லூஃபாவின் அமைப்பு காயங்களை உண்டாக்கும் மற்றும் உங்கள் துணைக்கு பால்வினை நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், இந்த நோய் காயங்கள் மூலம் எளிதில் பரவுகிறது. பெண்ணுறுப்பை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சுத்தம் செய்தால் போதும்.
4. ஒரு மென்மையான துண்டு கொண்டு உலர்
சுத்தமான மற்றும் மென்மையான டவலைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்கவும். தேய்க்க வேண்டாம், உங்கள் நெருக்கமான பகுதி முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை ஒரு டவலைப் பயன்படுத்துங்கள். மாற்றுவதன் மூலம் நெருக்கமான பகுதியை உலர வைக்கவும் உள்ளாடை லைனர்கள் அல்லது சாதாரண நிலையில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை உள்ளாடைகள்.
சிறுநீர் கழித்த பிறகு, யோனியை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் உடனடியாக உலர்த்தவும். மலம் கழித்த பிறகு மலக்குடலைக் கழுவும் திசையில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்புறம் இருந்து முன்புறம் அல்ல. நீங்கள் மலக்குடலில் இருந்து பிறப்புறுப்பு வரை கிருமிகளை பரப்புவது போலத்தான்.
சாராம்சத்தில், உடலியல் ரீதியாக, நீங்கள் அன்றாடம் பார்க்கும் வழக்கமான திரவத்தின் மூலம் மலத்தை வெளியேற்றுவதன் மூலம் யோனி தன்னை கவனித்துக்கொள்ளும் திறன் கொண்டது. வுல்வாவில் உள்ள திரவ சுரப்புகளை சுத்தம் செய்வதும், அதிக ஈரப்பதம் இல்லாமல் இருப்பதும், சமச்சீரான pHஐ பராமரிப்பதும் மட்டுமே உங்கள் வேலை.