பீட் மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க சிறந்த வழி

அவை விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தினாலும், ஜெங்கோல் மற்றும் பீட்டா ஆகியவை மெனுவில் மிகவும் விரும்பப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். கவலைப்பட வேண்டாம், பிறகும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிடலாம். பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.

பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு வாய் துர்நாற்றத்தை போக்குவது எப்படி

1. பல் துலக்குதல்

பீட்டா மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குங்கள். ஃவுளூரைடு உள்ள பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். வெறும் துலக்க வேண்டாம், உங்கள் பற்களை ஆழமான பகுதிக்கு சுத்தம் செய்யுங்கள், இதனால் ஜெங்கோல் மற்றும் பேடை வாயில் சிக்காமல் இருக்கும்.

2. நாக்கை துலக்குதல்

பற்களைத் தவிர, நாக்கைச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். காரணம், எப்போதாவது அல்ல, உணவின் சாரம் இன்னும் நாக்குடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் சுத்தம் செய்யாவிட்டால் சிக்கிக்கொள்ளும். எனவே, பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் நாக்கை ஒரு சிறப்பு கிளீனரைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது உள்ளமைக்கப்பட்ட நாக்கு கிளீனரைக் கொண்டு பல் துலக்குங்கள்.

3. செய் flossing

இது ஒரு தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், ஃப்ளோசிங் வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். flossing இது பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற உதவுகிறது. உடன் flossing, ஜெங்கோல் மற்றும் பீடாயின் எச்சங்கள் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

4. மவுத்வாஷ் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும்

பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும், உங்கள் வாயை துவைக்கவும் உதவ, ஒரு சிறப்பு மவுத்வாஷ் மூலம் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். பொதுவாக, வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுவதுடன், மவுத்வாஷில் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியாக்கும் பொருட்களும் உள்ளன.

5. தண்ணீர் குடிக்கவும்

இறுதியாக, நீங்கள் தொடரைச் செய்த பிறகு, தண்ணீர் குடிக்கவும். துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பொருட்களைக் கரைக்க நீர் உதவும். கூடுதலாக, தண்ணீர் இன்னும் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.

வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் போன்ற உணவுகள் வாயில் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். இருப்பினும், நியூயார்க் பல்கலைக்கழக பல் மருத்துவக் கல்லூரியின் மருத்துவ அசோசியேட் ஜெரால்ட் பி. குரடோலாவின் கூற்றுப்படி, சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உண்மையில் சிறிது நேரம் வாய் துர்நாற்றத்தை மறைக்க உதவும். உங்கள் பற்களை உடனடியாக சுத்தம் செய்ய முடியாவிட்டால், பின்வரும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை முயற்சிக்கவும்:

தயிர்

டாக்டர். தயிரில் குடலுக்கு நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மட்டும் இல்லை என்று குரடோலா கூறுகிறார். இருப்பினும், இந்த ஒரு உணவானது துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும் செயலில் உள்ள கலாச்சாரத்தையும் கொண்டுள்ளது. பேடை அல்லது ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு, தயிர் சாப்பிட முயற்சிக்கவும், இதனால் வாசனை மாறாது.

ஆப்பிள்கள் மற்றும் பேரிக்காய்

ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் ஆகியவை நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள். டாக்டர். குரடோலா கூறுகிறது, பழம் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் வாயின் இயற்கையான நிலையை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது. பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோலினால் ஏற்படும் எரிச்சலூட்டும் துர்நாற்றத்தை மறைப்பதும் இதில் அடங்கும்.

செலரி, கேரட் மற்றும் வெள்ளரி

இந்த மூன்று உணவுகளும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, இது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. எனவே, பேடை மற்றும் ஜெங்கோல் சாப்பிட்ட பிறகு, வாய் துர்நாற்றத்தை நடுநிலையாக்க வெள்ளரிக்காயை இனிப்பாக சேர்க்கலாம்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

கிரீன் டீயில் துர்நாற்றம் வீசும் பாக்டீரியா உள்ளிட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அதற்காக, வெதுவெதுப்பான கிரீன் டீயைக் குடிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது, அதனால் ஜெங்கோல் மற்றும் பீட்டாவின் வாசனை மிகவும் வலுவாகவும் அதிகமாகவும் இருக்காது. அதன் பிறகு, பல் துலக்குவதன் மூலம் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யலாம்.

வேர்க்கடலை

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைப் போலவே, பாதாம் போன்ற பருப்புகளிலும் நார்ச்சத்து உள்ளது. டாக்டர் படி. Curatola, ஃபைபர் உண்மையில் ஒரு இயற்கை பல் துலக்குதல் செயல்பட முடியும். எனவே, நார்ச்சத்து துர்நாற்றத்தை தற்காலிகமாக நீக்கும் திறன் கொண்டதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மெல்லும் கோந்து

சர்க்கரை இல்லாத பசையை சூயிங் கம் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவும். காரணம், சூயிங்கம் இன்னும் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை துவைக்க உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். எனவே, ஜெங்கோல் மற்றும் பேட்டாய் சாப்பிட்ட பிறகு சூயிங்கம் சாப்பிட முயற்சிப்பதில் தவறில்லை.