சாதாரண சிறுநீர் அல்லது சிறுநீரின் அறிகுறிகள் நிறம், வாசனை மற்றும் அளவு ஆகியவற்றிலிருந்து தொடங்கி நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம். சிறுநீரில் துர்நாற்றம் வீசுவது சகஜம். ஆனால் சில நேரங்களில், சிறுநீர் ஒரு கடுமையான வாசனையை ஏற்படுத்தும். எனவே, என்ன காரணம்?
துர்நாற்றம் வீசும் சிறுநீரை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள்
அம்மோனியா ஒரு வளர்சிதை மாற்ற கழிவுப் பொருளாகும், இது சிறுநீரின் வாசனையை ஏற்படுத்துவதில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. உணவு, பானங்கள், மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் உணவுகளை உட்கொள்வது, சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு உட்பட, வாழ்க்கை முறையுடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகள்.
உங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் வாசனைக்கான காரணங்கள் கீழே உள்ளன.
1. போதுமான தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது
நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் அரிதாகவே தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் பொதுவாக சிறுநீரின் கடுமையான வாசனைக்கு காரணமாகும். ஏனென்றால், சிறுநீரின் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் நீர் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து அகற்றும்.
நிறைய தண்ணீர் மற்றும் கழிவு பொருட்கள் சிறுநீரின் வாசனையை பாதிக்கலாம். அதில் நிறைய தண்ணீரும், சிறிதளவு கழிவுகளும் இருந்தால், சிறுநீரில் சிறிது துர்நாற்றம் அல்லது வாசனை இருக்காது.
இருப்பினும், குறைந்த அளவு தண்ணீரில் கழிவுப்பொருட்களின் அதிக செறிவு இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரில் கடுமையான அம்மோனியா வாசனை இருக்கலாம்.
2. உணவு அல்லது பானம் நுகர்வு
பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் போன்ற சில வகையான உணவுகள் சிறுநீர் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோலில் ஜெங்கோலாட் அமிலம் என்ற கந்தக கலவை உள்ளது (டிஜென்கோலிக் அமிலம்) சிறுநீரின் வாசனையை பாதிக்கிறது.
பேட்டாய் மற்றும் ஜெங்கோல் தவிர, பூண்டு மற்றும் காபி போன்ற வலுவான நறுமணம் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும்.
காபி குடிப்பது சிறுநீரின் வாசனையை மாற்றுவதுடன், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கச் செய்யும். அதிக உடல் திரவங்கள் வீணாகின்றன, அதாவது இருண்ட நிற சிறுநீர் மற்றும் அதிக துர்நாற்றம் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் உணரலாம்.
3. மருந்து மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் உடல் உங்களுக்கு தேவையில்லாத சத்துக்களை சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றும். கூடுதல் வைட்டமின் பி6 அல்லது பைரிடாக்சின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிகளவு சிறுநீர் நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs), நீரிழிவு நோய் மற்றும் முடக்கு வாதம் (வாத நோய்) போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கான மருந்துகளும் உங்கள் சிறுநீரின் வாசனையைப் பாதிக்கலாம்.
4. கர்ப்பம்
கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் நுழையும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக சிறுநீரின் கடுமையான வாசனையைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (hCG) என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிப்பதே காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சிறுநீர் இயல்பானதாக இருந்தாலும், ஹைபரோஸ்மியா நிலைமைகளின் காரணமாக சிறுநீரின் கடுமையான வாசனையும் ஏற்படலாம். ஹைபரோஸ்மியா என்பது வாசனையை உணரும் உணர்வின் திறனை அதிகரிக்கும் ஒரு நிலை.
மார்னிங் சிக்னஸ் கர்ப்பிணிப் பெண்களை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும் அபாயமும் உள்ளது. அதிக தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் துர்நாற்றம் அதிகரிப்பதை தடுக்கலாம்.
5. சில உடல்நலக் கோளாறுகள்
மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, கடுமையான மற்றும் அசாதாரணமான சிறுநீர் நாற்றம் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:
- சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI),
- நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்,
- சர்க்கரை நோய்,
- இடைநிலை நீர்க்கட்டி அழற்சி (சிஸ்டிடிஸ்),
- சிறுநீர்ப்பை ஃபிஸ்துலா, மற்றும்
- மேப்பிள் சிரப் சிறுநீர் நோய் .
சிறுநீரின் கடுமையான வாசனையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?
சிறுநீரின் வாசனையில் ஏற்படும் பெரும்பாலான மாற்றங்கள் தற்காலிகமானவை மற்றும் தீவிர நோயின் அறிகுறி அல்ல. சிறுநீரை சாதாரணமாக வைத்திருக்க, கீழே உள்ளவற்றைச் செய்யலாம்.
- நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க உதவுவதற்கும், நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- வெப்பமான காலநிலையில் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்.
- குளிர்பானங்கள், காபி அல்லது ஆல்கஹால் போன்ற பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- பெடாய், ஜெங்கோல் மற்றும் பூண்டு போன்ற கடுமையான வாசனையுள்ள இரசாயனங்கள் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- வைட்டமின் பி6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளும் அளவை ஒரு நாளைக்கு 10 மி.கிக்கு மிகாமல் சரிசெய்யவும்.
பொதுவாக, சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் சிறுநீரின் வாசனையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் சில:
- சிறுநீர் கழிக்க திடீர் தூண்டுதல்,
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி மற்றும் எரியும் உணர்வு,
- மேகமூட்டமான சிறுநீரின் நிறம்,
- இரத்தம் தோய்ந்த சிறுநீர் (ஹெமாட்டூரியா),
- அடிவயிறு, முதுகு அல்லது விலா எலும்புகளில் வலி,
- அதிக சோர்வு,
- குழப்பம் அல்லது அமைதியற்ற உணர்வு, மற்றும்
- காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தாலோ அல்லது உங்கள் சிறுநீரின் துர்நாற்றம் பற்றி கவலைப்பட்டாலோ, மேலதிக சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.