நீங்கள் சமீபத்தில் அதிகப்படியான செக்ஸ் டிரைவை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஆர்வம் மிகவும் பெரியது, அதை எதிர்ப்பது அல்லது அடக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி புகார் செய்கிறாரா? நிதானமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதிகப்படியான பாலியல் ஆசையை அடக்குவது மிகவும் கடினம் என்று தோன்றினாலும், அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.
எனது செக்ஸ் டிரைவ் இயல்பானதா?
உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், சாதாரண செக்ஸ் டிரைவ் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸைச் சேர்ந்த உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் பாலியல் ஆலோசனையில் நிபுணர் விளக்கியபடி, இயன் கெர்னர், Ph.D., அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் இயல்பான தரநிலைகள் வேறுபட்டவை. தினமும் உடலுறவு கொள்ள விரும்புபவர்களும் உண்டு. இருப்பினும், உடலுறவை அரிதாகவே விரும்புபவர்களும் உள்ளனர்.
உங்கள் லிபிடோ அல்லது செக்ஸ் பசியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை திடீரென்று நீங்கள் சந்தித்தால் கவலைப்பட வேண்டிய விஷயம். அது மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே ஆபாசத்தைப் பார்த்தீர்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பார்க்கலாம்.
ஒரு நபரின் பாலியல் ஆசை அதிகமாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று அதிகப்படியான மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது பாலியல் வெறி போன்ற உளவியல் கோளாறுகள். நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் கவனிக்கவும்.
- எனவே அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ளுங்கள், ஆபாசத்தைப் பார்க்கவும் அல்லது சுயஇன்பத்தில் ஈடுபடவும் நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்பட்டாலும் கூட.
- உங்கள் விருப்பத்தை வெளிப்படுத்த முடியாவிட்டால், வருத்தமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ உணர்கிறேன்.
- உணர்ச்சிகள், மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தனிமை ஆகியவற்றுக்கான ஒரு கடையாக உடலுறவை உருவாக்குங்கள்.
- பாலுறவுக்காக பள்ளி, வேலை அல்லது குடும்பம் போன்ற பொறுப்புகளை புறக்கணித்தல்.
அதிகப்படியான செக்ஸ் டிரைவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
அதிகப்படியான பாலியல் ஆசையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காட்டினால், உங்கள் மனநிலையையும் நடத்தையையும் ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. ஆலோசனை
அதிகப்படியான பாலியல் ஆசை உங்கள் எண்ணங்கள் அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால், நீங்கள் உடனடியாக நம்பகமான உளவியல் ஆலோசனை சேவைகளை நாட வேண்டும். ஒரு உளவியலாளரிடம் உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் அதிகப்படியான பாலியல் ஆசையின் பிரச்சனை அடிப்படையில் மிகவும் பொதுவானது.
ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளர் மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்து உங்கள் மனநிலையை மாற்ற உதவலாம். ஆரோக்கியமற்ற பாலியல் நடத்தையைத் தவிர்ப்பதற்கு பல்வேறு நுட்பங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும். நீங்கள் மிகவும் தளர்வான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. விளையாட்டு
உங்களுக்குள் பெருகிவரும் பாலியல் ஆற்றலைச் செலுத்த, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதே தீர்வாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி செய்வதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும் உங்கள் உடலுறவு உந்துதலை வெளிப்படுத்த முடியாததால் உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்தை உணராமல் தடுக்கலாம்.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது ஆண் பாலின ஹார்மோனைப் பயன்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும். காரணம், இந்த ஹார்மோன் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகமாக்குகிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது. இந்த உணர்வு செக்ஸ் போன்றது. உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போதுமான அளவு தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யப் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் செக்ஸ் பற்றி யோசிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
3. புதிய செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும்
மற்றவர்களுடன் நெருக்கம் அல்லது நெருக்கம் போன்ற உணர்வுக்காக நீங்கள் தாகமாக இருந்திருக்கலாம். ஒரு துணையுடன் உடலுறவின் மூலம் மட்டுமே நெருக்கம் அடைய முடியும் என்று நீங்கள் நினைப்பதும் தவறு. உண்மையில், உங்கள் துணையுடன் புதிய பொழுதுபோக்கைத் தொடங்குவது, ஓவியம் வரைவது அல்லது ஒன்றாக கரோக்கி பாடுவது போன்ற பல்வேறு வழிகளில் நீங்கள் நெருக்கத்தை அதிகரிக்கலாம்.
நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், உங்கள் நேரத்தைச் செலவழித்து ஒவ்வொரு நாளும் கவனம் செலுத்தக்கூடிய புதிய செயல்பாட்டைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, வளாகத்தில் உள்ள விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேருதல் அல்லது விடுமுறையில் உங்களுக்கு வெளிநாட்டில் உள்ள இடங்களுக்குச் செல்வது.
4. மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
உங்கள் பாலியல் பசியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் இன்னும் போராடும் வரை, மது பானங்களைத் தவிர்க்கவும். மது பானங்கள் உங்கள் பொது அறிவுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இதன் விளைவாக, ஏமாற்றுதல், வணிகரீதியான பாலியல் சேவைகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது உங்கள் துணையை உடலுறவு கொள்ள வற்புறுத்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பாலியல் நடத்தைகளில் நீங்கள் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.