இதய நோயின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் அல்லது இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பராமரிப்பவர்கள், அவர்கள் நிச்சயமாக சில வகையான மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை நன்கு அறிந்திருப்பார்கள். இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் மிகவும் பிரபலமான கோஎன்சைம் Q10 ஒரு எடுத்துக்காட்டு. கோஎன்சைம் Q10 இன் நன்மைகளைப் பற்றி ஆர்வமுள்ள உங்களில், பின்வரும் மதிப்பாய்வைக் கவனியுங்கள்.
கோஎன்சைம் Q10 மற்றும் இதயத்திற்கான அதன் நன்மைகள்
கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) என்பது மனித உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உயிரணு வளர்ச்சியில் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்களை ஒத்திருக்கின்றன, ஏனெனில் இது உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பில் ஆற்றலை உருவாக்குகிறது.
கூடுதலாக, இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உடலில் உள்ள நொதிகள் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகின்றன.
உங்கள் உடலில் CoQ10 இன் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. குறைந்த CoQ10 அளவுகள் பொதுவாக இதய நோய் உள்ளவர்களிடமும், ஸ்டேடின்கள் எனப்படும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களிடமும் ஏற்படும்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற CoQ10 உண்மையில் இறைச்சி, மீன் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த உணவு மூலங்களில் உள்ள CoQ10 அளவு, உங்கள் உடலில் CoQ10 அளவைக் கணிசமாக அதிகரிக்க போதுமானதாக இல்லை. சரி, அதைத்தான் சிலர் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து பெற வேண்டியிருக்கும்.
கோஎன்சைம் க்யூ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது இதயத்திற்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், இது எபிக்வினோன் என்ற மற்றொரு பெயரையும் கொண்டுள்ளது. இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு, கோஎன்சைம் Q10 ஐ எடுத்துக்கொள்வது எழும் இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் நன்மைகளை வழங்குகிறது.
2016 ஆம் ஆண்டு இதழில் வெளியான ஒரு ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது சுழற்சி: இதய செயலிழப்பு, இது மேம்படுத்தப்பட்ட இதய செயல்பாட்டுடன் கோஎன்சைம் Q10 இன் நிலைகளுக்கு இடையிலான உறவை வெளிப்படுத்தியது.
இதய செயலிழப்பு, அல்லது இதய செயலிழப்பு, உங்கள் இதய தசை இரத்தத்தை பம்ப் செய்யாதபோது ஏற்படுகிறது. இதயத்தில் உள்ள தமனிகள் சுருங்குவது அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவை இந்த நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், இதயம் வலுவிழந்து அல்லது கடினமாகி நீண்ட காலத்திற்கு பம்ப் திறம்பட நிரப்புகிறது
இதய செயலிழப்பு உள்ள ஒருவருக்கு மூச்சுத் திணறல், மணிக்கட்டு அல்லது பாதங்களில் வீக்கம், சீரற்ற இதயத் துடிப்பு, உடல் எளிதில் சோர்வடையும். இதய செயலிழப்புக்கு காரணம் மாரடைப்பு என்றால் மார்பு வலி ஏற்படலாம்.
உங்கள் உடலுக்கு கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) நன்மைகள்
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் அதன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இதய நோயை ஆதரிக்கும் மருந்துகளாக இருப்பதைத் தவிர, கோஎன்சைம் Q10 இன் பிற நன்மைகளும் உள்ளன, அவற்றுள்:
1. சர்க்கரை நோயாளிகளின் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு CoQ10 உயர் LDL கொழுப்பு மற்றும் மொத்த கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த விளைவு இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டது.
2. உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்
CoQ10 ஆற்றல் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, எனவே இது உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், பல்வேறு ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளை அளித்துள்ளன, எனவே மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
3. ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கும்
ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதில் கோஎன்சைம் Q10 சப்ளிமெண்ட்ஸின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நியூராலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள 42 நோயாளிகள் 100 mg CoQ10 அல்லது மருந்துப்போலி மாத்திரையை மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் மூன்று முறை பெற்றனர்.
பங்கேற்பாளர்களில் பாதிக்கும் குறைவானவர்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களில் 50 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கும் அதிகமான குறைப்பைப் புகாரளித்தனர், 14.4 சதவிகிதம் பேர் மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
4. நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மேம்படுத்துகிறது
பல வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் சீரம்கள் முகத்தில் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மேம்படுத்த உதவும் மூலப்பொருளான CoQ10 ஐப் பயன்படுத்துகின்றன. மேற்பூச்சு CoQ10 வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. காரணம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் குறைப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் அதிகரிப்பு.
கோஎன்சைம் Q10. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து
இதய செயலிழப்பு மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் CoQ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த துணைப்பொருளின் பயன்பாடு ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, சில பக்க விளைவுகள் உட்பட:
- மேல் வயிற்று வலி.
- பசியிழப்பு.
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
- வயிற்றுப்போக்கு.
- தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்.
- தூக்கமின்மை.
- சோர்வு.
- அரிப்பு தோல் அல்லது சொறி.
- எரிச்சல் அல்லது கிளர்ச்சி.
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது CoQ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் பாதுகாப்பு நிச்சயமற்றது, எனவே முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் உட்பட.
வார்ஃபரின் (ஜான்டோவன்) போன்ற இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். காரணம், இரண்டும் தொடர்புகொண்டு இரத்தக் கட்டிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.