அடி உள்ளங்கால் தோலில் அடிப்படையில் வியர்வை சுரப்பிகள் இல்லை. இது நிச்சயமாக கால்களின் தோலை உரித்தல் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றிற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, விரிசல் கால்களை சமாளிக்க ஒரு வழியாக என்ன செய்யலாம்?
விரிசல் கால்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது
காலில் விரிசல் ஏற்படுவது பலருக்கு ஏற்படும் பொதுவான சரும பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். இந்த நிலை பாதத்தின் குதிகால் மீது உலர்ந்த, தோல் உரிவதால் ஏற்படுகிறது.
சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், குதிகால் உட்பட பாதங்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் தடிமனாகவும், வறண்டதாகவும் மாறும், அல்லது கால்சஸ் என்று குறிப்பிடலாம்.
பொதுவாக நீங்கள் நடக்கும்போது, தோலின் கீழ் இருக்கும் சாதாரண கொழுப்புப் பட்டைகள் அழுத்தத்தை சமமாக விநியோகிக்கும். இருப்பினும், சருமம் மிகவும் வறண்டு தடிமனாக இருக்கும்போது, பாதங்களின் குதிகால் செதில்களாகவும், விரிசல்களாகவும் மாறும்.
பிளவு ஆழமாக இருந்தால், நிற்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், கால்களில் தோலை உரித்தல் கூட செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும். இது நீண்ட காலத்திற்கு நடக்காமல் இருக்க, பாதத்தில் வெடிப்பு ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
1. மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சாக்ஸ் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் கால்களில் விரிசல் தோலைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழி ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது. பாதத்தின் தோலை உரிக்காமல் இருக்க நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இதைச் செய்திருக்க வேண்டும்.
இது போன்ற பொருட்களுடன் அடர்த்தியான மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம் தேட முயற்சிக்கவும்:
- ஷியா வெண்ணெய்,
- அலோ வேரா ஜெல், அல்லது
- பெட்ரோலியம் ஜெல்லி.
அதாவது, நீங்கள் பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசரின் அமைப்பு எவ்வளவு ஒட்டும் மற்றும் எண்ணெய் பசையுடன் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக அது உங்கள் பாதங்களில் உள்ள வறண்ட மற்றும் விரிசல் சருமத்தை குணப்படுத்தும். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைக் கொண்டு பாதங்களைத் தடவ வேண்டும்.
முடிந்தால், மாய்ஸ்சரைசர் ஒரே இரவில் உறிஞ்சும் வகையில் அதை ஒரு சாக்ஸில் போர்த்தி வைக்கவும். மேலும், சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக குளித்தவுடன் உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. பியூமிஸ் ஸ்டோன் கொண்டு பாதங்களை தேய்க்கவும்
மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, விரிசல் உள்ள பாதங்களைச் சமாளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, பியூமிஸ் கல்லால் தேய்ப்பது. பியூமிஸ் கல் கால்சஸ் காரணமாக பாதங்களின் கடினமான தோலை மென்மையாக்க நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது.
இருப்பினும், நீரிழிவு அல்லது பிற நரம்பியல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. காரணம், பியூமிஸ் கால்களின் தோலை காயப்படுத்தி, தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, தோல் மருத்துவர் அல்லது கால் நிபுணரை அணுகி, தகுந்த சிகிச்சை மூலம் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும்.
3. கெரடோலிடிக் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் காலில் உள்ள தோல் உரியும் அளவிற்கு தடிமனாக உணர்ந்தால், கெரடோலிடிக் மருந்தைப் பயன்படுத்துவது அந்த பகுதியில் உள்ள தோலின் மேற்பரப்பை மென்மையாக்க உதவும்.
கெரடோலிடிக்ஸ் என்பது தடிமனான சருமத்தை மெல்லியதாக மாற்றக்கூடிய பொருட்கள். இது செயல்படும் முறை, தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை தளர்த்தி, இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுவதாகும். இந்த வழியில், தோல் ஈரப்பதம் பராமரிக்கப்படுகிறது.
சரி, கெரடோலிடிக்ஸ் வகைக்குள் வரும் பல சேர்மங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs),
- யூரியா, மற்றும்
- சாலிசிலிக் அமிலம்.
பொதுவாக, keratolytics மற்றும் humectants கொண்ட பொருட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. காரணம், இரண்டும் ஈரப்பதமூட்டுவதுடன், வறண்ட மற்றும் விரிசல் தோலைக் கடக்கும்.
4. எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும்
குதிகால் வெடிப்புகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சையானது, உங்கள் கால்களுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை முடிந்தவரை மற்றும் விரைவாக பராமரிப்பதாகும். இருப்பினும், அனைத்து மாய்ஸ்சரைசர்களும் சமமாக வேலை செய்யாது.
சரி, பாத வெடிப்புக்கான 'சால்வ்' ஒன்று எண்ணெய். எண்ணெய்கள் லோஷன்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்தில் வேகமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.
ஆலிவ் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் என எந்த எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். கால்களில் வெடிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும் வைட்டமின் ஈயையும் நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
எப்படி இல்லை, எண்ணெய் ஈரப்பதமாக்க உதவும், அதே நேரத்தில் மசாஜ் தோல் உரித்தல் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது :
- உங்கள் கால்களுக்கு எண்ணெய் தடவவும்
- பாதங்களின் தோலை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
- ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்யுங்கள்
5. ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்
ஓட்ஸ் தோல் எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாப்பிடுவதைத் தவிர, சருமப் பராமரிப்புக்காகவும், குறிப்பாக உங்கள் பாதங்களில் விரிசல் ஏற்பட்டுள்ள தோலுக்காகவும் இதை ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யலாம்.
ஓட்மீலில் தண்ணீரை பிணைக்கும் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் சரும ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கும் ஹைட்ரோகலாய்டுகள் இருப்பதால் இது இருக்கலாம். கூடுதலாக, ஓட்மீலில் உள்ள கொழுப்பு மென்மையாக்கும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது வறண்ட சருமத்தில் அரிப்புகளை நீக்குகிறது.
அதை எப்படி பயன்படுத்துவது :
- 1 டீஸ்பூன் உலர் ஓட்ஸ் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயை கலக்கவும்
- ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஓட்ஸை ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க கிளறவும்
- ஓட்ஸ் ஸ்க்ரப் கொண்டு பாதங்களை மூடி வைக்கவும்
- 30 நிமிடங்கள் நிற்கவும், நன்கு துவைக்கவும்
அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் உங்கள் கால்களின் தடிமனான மற்றும் உரிக்கப்பட்ட தோலை ஓட்மீல் கொண்டு பூசலாம்.
6. மருத்துவரை அணுகவும்
குதிகால் வெடிப்புகளை மென்மையாக்க மேற்கூறிய வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கால் தோலை உரிப்பதற்கு மருத்துவர்களின் சில வகையான சிகிச்சைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
- தேய்த்தல் , அதாவது கத்தரிக்கோல் அல்லது ரேஸர் பிளேடால் தடிமனான மற்றும் கடினமான தோலை வெட்டுதல்.
- ஸ்ட்ராப்பிங் , அதாவது விரிசல் அடைந்த குதிகால்களை அணிவது, அதனால் அவை அதிகம் நகராது.
- சோல் , இது குதிகால் மீது குஷனிங் வழங்குகிறது, இதனால் குதிகால் எடை சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு திண்டு விரிவடைவதைத் தடுக்கிறது.
- 'பசை' குறிப்பாக விரிசல் தோலின் முனைகளை இணைப்பதற்காக.
வெடிப்புள்ள குதிகால்களை மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சருமத்தை மிருதுவாக்கும் பொருட்கள் மூலம் வீட்டிலேயே எளிதாக குணப்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை, குறிப்பாக உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உள்ளே இருந்து ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
அப்படியிருந்தும், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் மேற்கண்ட சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. வீட்டிலேயே பாத வெடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
உங்களுக்கு மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், சரியான தீர்வைப் பெற, தோல் மருத்துவர் அல்லது பாத மருத்துவர் (கால் நிபுணர்) உடன் கலந்துரையாடவும்.