கண்களை தேய்ப்பது என்பது கண்கள் அரிக்கும் போது அடிக்கடி செய்யப்படும் ஒரு பழக்கமாகும். சிறு குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை, உங்கள் கண்கள் அரிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் கண்களை நிதானமாக தேய்க்க வேண்டும். இருப்பினும், மக்கள் தொடர்ந்து கண்களைத் தேய்க்க விரும்பும் கண்களில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்? பிறகு, அதைச் சமாளிப்பதற்கான சரியான வழி என்ன? கீழே உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.
கண்களில் அரிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது?
அரிப்பு கண்கள் மிகவும் பொதுவான நிலை. ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள், உங்கள் வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களும் மாறுபடும்.
சரி, கண்களில் அரிப்பு ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நிலைமைகள் இங்கே உள்ளன:
1. கண் ஒவ்வாமை
ஒவ்வாமை கண் அல்லது ஒவ்வாமை வெண்படல அழற்சி என்பது வீட்டு தூசி, மகரந்தம், அச்சு வித்திகள், நட்சத்திர பொடுகு அல்லது இரசாயன நாற்றங்கள் போன்ற பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையால் ஏற்படும் கண்ணின் வீக்கம் ஆகும்.
கான்ஜுன்டிவா என்பது கண் இமைகளை உள்ளடக்கிய அடுக்கு. கான்ஜுன்டிவா எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறது மற்றும் மிகவும் பொதுவானது.
ஒவ்வாமை கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் இரண்டு வகைகள் ஏற்படலாம், அதாவது கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ஒவ்வாமை வெண்படல அழற்சி. கடுமையான ஒவ்வாமை கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் மிகவும் பொதுவான நிலை.
கண் இமைகளின் அறிகுறிகள் திடீரென்று அரிப்பு மற்றும் எரியும் போன்ற புண். இருப்பினும், சில சமயங்களில் நீங்கள் சளி பிடிக்கும் போது மூக்கு ஒழுகுவதைத் தொடர்ந்து வரும். இந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினை சுருக்கமாக மட்டுமே நிகழ்கிறது.
இதற்கிடையில், நாள்பட்ட கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் குறைவாகவே காணப்படுகிறது.
இந்த வகையான ஒவ்வாமை ஆண்டு முழுவதும் தொடர்ந்து ஏற்படலாம். நாள்பட்ட ஒவ்வாமை என்பது உணவு, தூசி, விலங்குகளின் தோல் போன்ற ஒவ்வாமைகளுக்கு உடலின் எதிர்வினையாகும்.
இந்த நிலை தொடர்ந்து கண்களில் எரியும் மற்றும் அரிப்பு போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது.
இது உடலில் நுழையும் போது, தூண்டுதல் உடனடியாக நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூலம் எதிர்க்கப்படுகிறது.
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வெளிநாட்டு பொருட்களுடன் போராடும் ஹிஸ்டமைன் என்ற வேதிப்பொருளை சுரக்கிறது. இதன் விளைவாக, கண்களில் ஏற்படும் விளைவுகளில் ஒன்று அரிப்பு.
2. உலர் கண்கள்
உலர் கண் என்பது கண்கள் போதுமான கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யாத ஒரு நிலை.
கண்கள் போதுமான அளவு கண்ணீரை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், இது பார்வைக்கு பெரிதும் இடையூறு விளைவிக்கும், கண்கள் புண், சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் ஏதோ ஒட்டிக்கொண்டது போல் இருக்கும்.
நீங்கள் அரிப்பு கண்களை அகற்ற விரும்பினால், உலர்ந்த கண்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உண்மையில் வறண்ட கண் என்பது சிறிய அளவிலான கண்ணீரின் காரணமாக மட்டும் அல்ல.
உற்பத்தி செய்யப்படும் கண்ணீரின் தரம் நன்றாக இல்லாததால் கண்கள் வறண்டு போகலாம்.
கண்ணீரில் உள்ள கலவையின் கூறுகள், அதாவது நீர், எண்ணெய் மற்றும் சளி (சளி) ஆகியவை சமநிலையில் உள்ளன.
இருப்பினும், எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகளில் சிக்கல் இருப்பதால், உற்பத்தி செய்யப்படும் கண்ணீரின் தரம் வேறுபட்டது.
சில மருந்துகள் வறண்ட கண்களைத் தூண்டலாம், இது காலப்போக்கில் உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
பழக்கவழக்கங்களால் கண்கள் வறண்டு போகலாம், உதாரணமாக புகைபிடித்தல். இந்த பழக்கம் சுவாச மண்டலத்தை மட்டுமல்ல, கண்களையும் பாதிக்கிறது.
வறண்ட கண்கள் புண், சிவந்து, போகாமல் இருந்தால் உடனே மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.
3. கண் தொற்று
கண் என்பது மனித உடலின் உணர்திறன் வாய்ந்த உறுப்பு என்பதால், கண் நோய்த்தொற்றுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் கண் தொற்று ஏற்படலாம்.
கண் நோய்த்தொற்றுகளின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் சில கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் மற்றும் யுவைடிஸ் ஆகும். ஒவ்வாமை கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் போலல்லாமல், வெண்படல அழற்சி பொதுவாக வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.
இதற்கிடையில், யுவைடிஸ் என்பது கண்ணின் யுவியாவின் அழற்சியாகும், இது தொற்றுநோயால் தூண்டப்படுகிறது.
கண் நோய்த்தொற்றுகள் சிவப்பு கண்கள், அரிப்பு, ஒளியின் உணர்திறன் மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
விழித்திரை காயம், கண்புரை அல்லது நிரந்தர பார்வை இழப்பு போன்ற கடுமையான கண் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் அபாயம் இருப்பதால் இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
4. கண் இமைகளின் வீக்கம் (பிளெஃபாரிடிஸ்)
பிளெஃபாரிடிஸ் என்பது கண் இமைகளில் ஏற்படும் அழற்சி ஆகும். கண் இமைகளின் அடிப்பகுதியில் உள்ள சிறிய எண்ணெய் சுரப்பிகள் தடுக்கப்படும்போது கண் இமைகளின் இந்த வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
இந்த நிலை கண்களை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்து, கண் இமைகள் வீங்கிவிடும்.
இந்த நிலையில் தோன்றும் அறிகுறிகள், கண் இமைப் பகுதியிலிருந்து தொடங்கி, கண்கள் முழுவதும் அரிப்பு, கண்களில் நீர் வடிதல், சிவந்த கண்கள் மற்றும் கண்ணை கூசுவதை உணர்திறன் கொண்ட கண்கள்.
5. காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்துதல்
காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதும் கண்களில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் அல்லது லென்ஸ்களை அடிக்கடி மாற்றினால் அரிப்பு ஏற்படும்.
சிலருக்கு காண்டாக்ட் லென்ஸ் திரவம் ஒவ்வாமையை உணர்கிறது, எனவே உங்கள் கண்களுக்கு எந்தெந்த பொருட்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
6. அதிக நேரம் திரையையே பார்த்துக் கொண்டிருப்பது கேஜெட்டுகள்
செல்போன்கள், டேப்லெட்டுகள், கணினிகள், மடிக்கணினிகள் அல்லது டிவிகள் போன்ற எலக்ட்ரானிக் திரைகளை அதிக நேரம் பார்க்கும் பழக்கம் உண்மையில் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.
நீங்கள் திரையில் கவனம் செலுத்தும்போது கேஜெட்டுகள் நீண்ட காலமாக, நீங்கள் வழக்கத்தை விட குறைவாகவே கண் சிமிட்டுவீர்கள். இதனால் உங்கள் கண்கள் விரைவாக சோர்வடைந்து, வறண்டு, எரிச்சல் அடைகின்றன.
இதன் விளைவாக, கண்களில் அரிப்பு தவிர்க்க முடியாதது.
அரிப்பு கண்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
அதிர்ஷ்டவசமாக, அரிப்பு கண்கள் சிகிச்சைக்கு எளிதான நிலை.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அரிப்பு கண்கள் லேசானவை, எனவே நீங்கள் மருந்தைப் பயன்படுத்துவது முதல் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடிய எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது வரை பல்வேறு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கலாம்.
கண்களில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு சில வழிகள் உள்ளன.
1. மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
அரிப்பு கண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்து பொதுவாக காரணம் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது.
உங்கள் நிலை ஒவ்வாமையால் தூண்டப்பட்டால், நீங்கள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் கொண்ட வாய்வழி மருந்துகள் மற்றும் கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
கூடுதலாக, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஆப்தால்மாலஜி வலைத்தளத்தின்படி, கண்களில் சிவப்பைக் குறைக்க டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு தயாரிப்பில் decongestants மற்றும் antihistamines இணைக்கும் மருந்துகளும் உள்ளன.
உங்கள் நிலை தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால் அது வேறுபட்டது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்ட சொட்டு மருந்துகளின் பயன்பாட்டை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
இருப்பினும், தேவையற்ற பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
2. சூடான அல்லது குளிர்ந்த சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்
போகாத அரிப்பினால் வேதனைப்படுவதா?
அரிப்பைத் திசைதிருப்ப, குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் அரிப்பு ஒரு ஸ்டை அல்லது ஸ்டையால் ஏற்பட்டால், அரிப்பு ஏற்படும் பகுதியில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை வைக்கலாம்.
இருப்பினும், கான்ஜுன்க்டிவிடிஸால் அரிப்பு ஏற்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி குளிர் அழுத்தமாகும்.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் சிவப்புக் கண்களுடன் இருக்கும்போது பொதுவாக இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்படுகிறது.
3. உங்கள் கண்களை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
மீண்டும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும், கண்களின் ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும் பராமரிக்கவும் நேரம் ஒதுக்குகிறீர்களா? இல்லை என்றால், இப்போதிலிருந்தே இதை செயல்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
காரணம், ரசாயனங்கள், தூசி, மாசு, அழுக்கு, மேக்கப் போன்றவை கண்களில் குவிந்து கண்களை அரிக்கும்.
அதனால்தான் உங்கள் கண்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது தொந்தரவான அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். முதலில், நீங்கள் பயன்படுத்தும்போது முதலில் கண் மேக்கப்பை அகற்றவும்.
அடுத்து, உங்கள் கண்களை தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் உலர் துடைக்கவும். தொடர்ந்து சொட்ட சொட்ட சொட்ட சொட்டவும், அது கண்களில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கி அவற்றை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.
நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நாள் முழுவதும் பயன்படுத்திய காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை கழற்ற மறக்காதீர்கள்.
4. ஒவ்வாமையைத் தவிர்க்கவும்
அரிப்பு கண்களைச் சமாளிப்பதற்கான எளிதான வழி, குறிப்பாக ஒவ்வாமையால் தூண்டப்பட்டால், நிச்சயமாக ஒவ்வாமை மூலத்தைத் தவிர்ப்பதுதான்.
உங்கள் கண் அலர்ஜி தூசியால் ஏற்பட்டால், உங்கள் வீட்டின் ஒவ்வொரு மூலையையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
உங்கள் தாள்களை தவறாமல் மாற்றவும் மற்றும் உங்கள் படுக்கையை சுத்தம் செய்யவும் மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் அழுக்கு மற்றும் தூசி சேகரிக்கும் இடமாக மாறும்.
5. 20-20-20 விதியைப் பயன்படுத்தவும்
கம்ப்யூட்டருக்கு முன்னால் அதிக நேரம் இருப்பதால் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் கண்கள் அரிப்பைத் தூண்டும். எனவே, கண் சோர்வு அபாயத்தைக் குறைக்க 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தடுக்க வேண்டும்.
20-20-20 விதி என்பது ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் கணினி அல்லது திரையை உற்றுப் பார்க்கும்போது, நீங்கள் திரையில் இருந்து விலகி 20 அடி (6 மீட்டர்) தொலைவில் உள்ள மற்றொரு பொருளை 20 வினாடிகளுக்குப் பார்க்க வேண்டும்.
இந்த முறை கண்களை மிகவும் தளர்வாக மாற்றும்.
6. பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி
மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கும், கண் சுகாதாரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் கூடுதலாக, பயன்பாடு ஈரப்பதமூட்டி காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உதவும்.
படிப்படியாக, அரிப்பு படிப்படியாக குறையும், ஏனெனில் உங்கள் கண்கள் மிகவும் வறண்ட காற்றுக்கு வெளிப்படாது.
எந்த நேரத்திலும் ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக வானிலை குளிர்ச்சியாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும் போது ஈரப்பதம் குறையும்.
மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகள் திறம்பட செயல்படவில்லை என்றால் மற்றும் உங்கள் கண் அரிப்பு நிலை உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிடுகிறது என்றால், மருத்துவரிடம் கண் பரிசோதனைக்கு உங்கள் நேரத்தை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.