அமைப்பில் பிரச்சனை ஏற்படும் போது உடல் பல்வேறு சிக்னல்களை காட்டும். வழக்கமாக, இந்த அறிகுறி பொதுவாக தெரியும் மற்றும் உடல் ரீதியாக உணரக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்கள் மூலம் காட்டப்படும். சரி, பாதங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியாகும், இது மற்ற உடல் உறுப்புகளால் காட்டப்படுவதற்கு முன்பு நோயின் பல்வேறு அறிகுறிகளைக் காட்ட முடியும். கரோலின் மெக்அலூன், டிபிஎம், பாத மருத்துவர் மற்றும் கலிபோர்னியா பாத மருத்துவ சங்கத்தின் தலைவரான கரோலின் மெக்லூன் கருத்துப்படி, இதயம் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளதால் நரம்புகளில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் முதலில் பாதிக்கப்படுவது பாதங்கள் தான். அது காட்டும் பல்வேறு சமிக்ஞைகள் மூலம் பாதங்களிலிருந்து நோயைக் கண்டறிய உணர்திறன் தேவை.
கால் நோய்களை எவ்வாறு கண்டறிவது
பாதங்களின் நோய்களைக் கண்டறிவது, நிலையைப் பார்த்து உணர்வதன் மூலம் செய்யலாம். உடலில் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் குறிக்கும் பல்வேறு பாத நிலைகள் பின்வருமாறு.
1. உலர் மற்றும் மெல்லிய குதிகால்
ஆதாரம்: ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் உங்கள் குதிகால் உலர்ந்து, வெடிப்பு அல்லது உரிந்து இருந்தால், உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சனை இருக்கலாம். தைராய்டு சுரப்பி வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், இரத்த அழுத்தம், திசு வளர்ச்சி மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சி ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. சரி, இந்த தைராய்டு பிரச்சனை பொதுவாக பாதங்களின் கடுமையான வறட்சியால் வகைப்படுத்தப்படும்.
சாதாரண வறட்சியிலிருந்து வேறுபடுத்த, சில நாட்களுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். அது மாறவில்லை என்றால், எடை அதிகரிப்பு, கைகளின் உணர்வின்மை, அடிக்கடி நடுக்கம், இதயத் துடிப்பு அல்லது மங்கலான பார்வை போன்ற பிற அறிகுறிகள் உங்களிடம் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
அப்படியானால், உண்மையான நிலையை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
2. வழுக்கை கால்விரல்களில் நன்றாக முடி
ஆதாரம்: ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் தங்கள் கால்விரல்களில் மெல்லிய முடியைக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், இந்த முடிகள் திடீரென உதிர்ந்து மேலும் மேலும் மறைந்து கொண்டிருந்தால், இது புற தமனி நோயால் மோசமான இரத்த ஓட்டத்தின் அறிகுறியாகும்.
உங்கள் கால்களின் தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும்போது, இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது, இது உங்கள் கால்விரல்களில் முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். நியூயார்க்கில் உள்ள நார்த் ஷோர் யுனிவர்சிட்டி மருத்துவமனையின் பாதநல அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டிபிஎம் சுசான் ஃபுச்ஸின் கூற்றுப்படி, இந்த தமனி நோயைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் ஊதா நிற கால்விரல்கள் மற்றும் கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் மெல்லியதாகின்றன.
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் நிலையை சரிபார்க்க உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். காரணம், இந்த நோய்க்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை உண்டாக்கி, உடல் உறுப்பு துண்டிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது. கூடுதலாக, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல், ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
3. பெருவிரல் வீங்கி வலியுடன் இருக்கும்
ஆதாரம்: ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் வீக்கம், சிவப்பு, கடினமான மற்றும் வலி மிகுந்த பெருவிரல்கள் கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது பொதுவாக பெருவிரலை பாதிக்கும் கீல்வாதமாகும். அப்படியானால், கீல்வாதத்தைத் தூண்டக்கூடிய ஒரு உணவை நீங்கள் சமீபத்தில் சாப்பிட்டிருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
சிவப்பு இறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சிகள், மீன், கடல் உணவுகள், பருப்புகள் மற்றும் சில வகையான ஆல்கஹால் போன்ற பியூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உடலில் யூரிக் அமில அளவை அதிகரிக்கலாம். பொதுவாக, யூரிக் அமிலம் சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படும், ஆனால் உடலில் அளவு அதிகமாக இருந்தால் மற்றும் வெளியேற்றம் குறைந்தால், படிவு ஏற்படும் மற்றும் பொதுவாக கட்டைவிரல் அல்லது கணுக்கால் பாதிக்கப்படுகிறது.
4. காலையில் கால்கள் வலிக்கும்
காலையில் எழுந்தவுடன் கால்களில் வலி மற்றும் விறைப்பு இருப்பது வாத நோய் அல்லது முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவாக இந்த நிலை தரையில் கால் வைத்து மிதிக்கும் போது மோசமாகிவிடும்.
வாத நோய்க்கு கூடுதலாக, இந்த நிலை, உங்கள் குதிகால் உங்கள் கால்விரல்களுடன் இணைக்கும் தடித்த திசுக்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மூலமாகவும் ஏற்படலாம். படுக்கையில் இருந்து எழும்புவதற்கு முன் உங்கள் கால்களை நீட்டுவது, ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸைத் தடுக்க உதவும்.
பின்னர், இந்த இரண்டு நிலைகள் தவிர, காலையில் கால் வலி தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம். இதைத் தவிர்க்க, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கும் முன் உங்கள் கால் தசைகளை நீட்டலாம்.
இருப்பினும், பிடிப்புகள் நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருப்பதையும், உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலில் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இல்லாததையும் குறிக்கலாம். இதைப் போக்க, உங்களின் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து, படுக்கைக்கு முன் தண்ணீர் குடித்து முடிக்கவும்.
5. உணர்ச்சியற்ற பாதங்கள்
உங்கள் கால்விரல்களில் உள்ள முடியில் வழுக்கை ஏற்படுவதைப் போலவே, உணர்ச்சியற்ற பாதங்களும் அந்தப் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது மற்றும் இது புற தமனி நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
கூடுதலாக, இந்த நிலை டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய புற நரம்பியல் நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.நீரிழிவு கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கடினமாக்குகிறது. இது ஆறுவதற்கு கடினமான மற்றும் தொற்றுக்கு ஆளாகக்கூடிய புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் இந்த நிலையை அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
6. கால் நகங்களின் கீழ் கரும்புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள்
ஆதாரம்: Patienthelp.org கால் நகங்களின் கீழ் கருப்பு அல்லது கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் கோடுகள் அக்ரல் லெண்டிஜினஸ் அல்லது மறைக்கப்பட்ட மெலனோமாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நோய் கண்கள் மற்றும் வாய் போன்ற தெளிவற்ற உடல் பாகங்களில் தோன்றும் தோல் புற்றுநோயை உள்ளடக்கியது. இந்த இருண்ட கோடு பொதுவாக அடித்தளத்திலிருந்து நகத்தின் நுனி வரை நீண்டுள்ளது. உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் வர வேண்டும்.
பொதுவாக மஞ்சள்-பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மற்றும் நகம் முழுவதும் பரவும் பூஞ்சை தொற்று காரணமாக நகத்தின் மற்ற நிறமாற்றமும் ஏற்படலாம். அதற்காக, நகங்களை வெட்டும்போது அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் கால்களில் ஏற்படும் நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறியலாம்.
7. கால் நகத்தின் கீழ் சிவப்பு கோடு
ஆதாரம்: ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் கால் நகத்தின் கீழ் சிவப்புக் கோடு தோன்றுவது, பிளவுபட்ட இரத்தக் கசிவு எனப்படும் இரத்தக் குழாயின் சிதைவைக் குறிக்கிறது. ஒரு சிறிய இரத்த உறைவு நகத்தின் கீழ் உள்ள சிறிய நுண்குழாய்களை சேதப்படுத்தும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த நிலை இதயத்தின் புறணி (எண்டோகார்டிடிஸ்) இன் தொற்றுநோயைக் குறிக்கிறது.
இதய நோய் உள்ளவர்கள், இதயமுடுக்கிகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதற்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த தொற்று இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்கள் கால் நகங்களில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் கண்டால், உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை சரிபார்க்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், நகங்களை வெட்டும்போதும் பாதங்களில் ஏற்படும் நோய்களைக் கண்டறியலாம். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு கொடுக்கும் சிறிய அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது நோயின் தீவிரத்தை தடுக்க நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும்.