உள் வெப்பம் ஒரு நோயா இல்லையா? மருத்துவ உண்மைகளைப் பாருங்கள்!

தொண்டை வலி, விழுங்கும் போது வலி, புற்று புண்கள், உதடுகளில் வெடிப்பு போன்றவை நெஞ்செரிச்சல் "நோய்" என்று நீங்கள் அடிக்கடி நினைக்கலாம். இந்த நிலையை விவரிக்க உள் வெப்பம் என்ற சொல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலை தொண்டையை பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறியாக இருந்தாலும்.

உள் வெப்பம் என்றால் என்ன?

புற்று புண்கள், உதடுகளில் வெடிப்பு மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் பல்வேறு புகார்களை விவரிக்க ஆழமான வெப்பம் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த சொல் மருத்துவ உலகில் உள்ளதா? ஹீட் இன் என்ற சொல் மருத்துவ உலகிற்கு உண்மையில் தெரியாது. பலர் ஏற்கனவே தோன்றும் அறிகுறிகளை ஒரு நோயாகவே கருதுகின்றனர்.

நெஞ்செரிச்சல் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பு. இந்த சொல் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கருத்தாக்கத்தில் இருந்து வருகிறது, இது ஒரு தத்துவத்தை கொண்டுள்ளது யின் (குளிர்) மற்றும் எந்த (சூடான).

தொண்டை புண், புண்கள் மற்றும் பிறவற்றை ஏற்படுத்தும் சில உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் உடலில் ஏற்படும் வெப்பம் மற்றும் குளிர் உணர்வுகளை விவரிக்க 2,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தே இந்த சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

"ஆழமான வெப்பம்" என்று நீங்கள் அழைக்கும் அறிகுறிகள் பொதுவாக அதிக வறுத்த உணவுகளை சாப்பிட்டு, குளிர் பானங்கள் குடித்த பிறகு அல்லது சோர்வாக இருக்கும். சோர்வு என்பது உடலில் வெப்ப உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இதற்கிடையில், உணவை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது அதிக சூடான மற்றும் குளிர்ந்த பானங்கள் குடித்த பிறகு உணரப்படும் வெப்ப உணர்வுக்கு, அறிவியல் விளக்கம் இல்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது நீங்கள் உணரும் சில அறிகுறிகள், தொண்டை புண் போன்றவை, கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் உள்ள சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அதிகரிக்கலாம் என்பது உண்மைதான்.

உள்ளே சூடாக இருக்கும்போது பல்வேறு அறிகுறிகள் ஏற்படும்

அறிகுறிகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், இந்த ஒரு நிலையைப் பற்றி ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு புரிதல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். எனவே, தோன்றும் மற்றும் உணரும் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடும்.

நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளில் ஒன்று, சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது உங்களுக்கு அடிக்கடி காய்ச்சல் ஏற்படாது. தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி அளவிடும்போது உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக சாதாரணமாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, உட்புற வெப்பத்தை அனுபவிக்கும் போது அடிக்கடி புகார் செய்யப்படும் சில பண்புகள் அல்லது அறிகுறிகள்:

• அல்சர்
• உலர்ந்த மற்றும் வெடித்த உதடுகள்
• பல்வலி
• உடல் வலிகள்
• தொண்டை புண், வறண்ட அல்லது சூடாக உணர்கிறேன்
• விழுங்கும் போது தொண்டை வலி
• வயிற்றுப்போக்கு
• உடல் சூடாக உணர்கிறது
• மார்பில் எரியும் உணர்வு

இந்த உள் எரியும் அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழலாம் அல்லது போகாமல் போகலாம்.

உங்களில் அறிகுறிகளை மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிப்பவர்களுக்கு, அதை இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். காரணம் கண்டுபிடிக்க குணமடையவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

உட்புற வெப்பத்தின் காரணங்கள் என்ன?

நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விரைவான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான வழி, அனுபவிக்கும் பல்வேறு புகார்களுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவதாகும். பிரச்சனையின் புள்ளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், உட்புற வெப்பம் எனப்படும் அறிகுறிகளையும் குணப்படுத்த முடியும்.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில், தோன்றும் அறிகுறிகள், தொண்டையில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் முதல் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வரை உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கும் சில நோய்கள் பின்வருமாறு:

1. சுவாச பாதை மற்றும் வாயில் எரிச்சல்

எரிச்சல் தொண்டையில் வலி, அசௌகரியம் மற்றும் எரியும். தொண்டையில் எரிச்சல் ஏற்படுவது மாசுபாடு, சிகரெட் புகை மற்றும் அதிக சூடான, அமிலத்தன்மை அல்லது அதிக கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் உள்ள உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது வாய் மற்றும் தொண்டையில் புண்களை ஏற்படுத்தும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். இந்த நிலையில் அடிக்கடி புகார் செய்யப்படும் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் அடங்கும்.

2. தொண்டை வலி

தொண்டை புண் அல்லது தொண்டை அழற்சி என்பது பொதுவாக வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் அழற்சி ஆகும்.

நோய்த்தொற்றுக்கு கூடுதலாக, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜி கூறுகிறது, தொண்டை அழற்சியானது ஒவ்வாமை அல்லது தொண்டை வரை வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம், அல்லது குரல்வளை ரிஃப்ளக்ஸ் (எல்பிஆர்).

இந்த நிலை வறண்ட அல்லது சூடான தொண்டை போன்ற நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தொண்டை அழற்சியானது அடிக்கடி காய்ச்சல், இருமல், சோர்வு மற்றும் தலைவலி போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

3. வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பு

வயிற்றின் மேல் பகுதியில் வலி மற்றும் மார்புக்கு அருகில் எரியும் உணர்வு போன்ற நெஞ்செரிச்சல் பற்றிய புகார்கள் வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிக்கும் நிலையுடன் தொடர்புடையது.

இந்த வயிற்று அமிலக் கோளாறு பொதுவாக தொண்டையில் கட்டி மற்றும் வெப்பத்துடன் இருக்கும். வயிற்றில் அமிலம் அதிகரித்து தொண்டையை எரிச்சலடையச் செய்வதால் இது ஏற்படுகிறது.

4. செரிமான கோளாறுகள்

வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி அல்லது உடலில் வெப்பத்தின் சங்கடமான உணர்வை ஏற்படுத்தும் வயிற்று வலி, குடல் போன்ற செரிமானப் பாதையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உட்புற வெப்பத்தை அனுபவிக்கும் போது இந்த அறிகுறிகள் புகார்களைப் போலவே இருக்கும். பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று மற்றும் சூடான மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் எரிச்சல் போன்ற பல்வேறு விஷயங்கள்.

உட்புற வெப்பத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்கள் நிச்சயமாக தடுக்கப்படும். அதைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய வழி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பதாகும். உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

உட்புற வெப்பத்தைத் தடுக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. உங்கள் உணவு நேரத்தைக் கவனியுங்கள்

சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றில் அமில கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. உணவைத் தவிர்ப்பது வயிற்றுக் கோளாறு அல்லது மார்பு அல்லது தொண்டைப் பகுதியில் அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

தொண்டை அல்லது மார்பில் வலி, எரியும் மற்றும் எரியும் போன்ற அறிகுறிகளால் பலர் பாதிக்கப்படுவதை இது அடிக்கடி உணர வைக்கிறது.

2. உணவு மெனுவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள். வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகள் அடிக்கடி தொண்டை புண் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

இந்த வீக்கம் தொண்டை புண் அல்லது வாய் புண்கள் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான எண்ணெய் உணவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

3. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகள் உடலின் அமைப்பு பலவீனமடைவதால் தொண்டை புண் அல்லது புற்று புண்களை ஏற்படுத்தும்.

ஆராய்ச்சியின் படி, உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும். அதனால்தான், வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் என்பதால் நீங்கள் உணரும் மன அழுத்தத்தை நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?

நெஞ்செரிச்சல் என்பது பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும். தொண்டை புண், புற்று புண்கள் மற்றும் உடலில் சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான உணர்வுகளை வெளியிடுதல் போன்ற முக்கிய புகார்கள். இந்த நிலைக்கு வீட்டில் வெப்ப சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் பல நாட்களாக இயங்கி, வழக்கமான உட்புற வெப்ப மருந்து போதுமான பலனைத் தரவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் முக்கிய காரணத்தை கண்டுபிடித்து பொருத்தமான சிகிச்சையை வழங்குவார்.