உங்கள் உடலில் சோடியம் அளவு குறைவதற்கான காரணங்கள்

இதுவரை, ஒருவேளை நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்படுவது "சோடியம் உள்ள உணவை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், ஏனெனில் அது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்". இருப்பினும், உடலில் குறைந்த சோடியம் அளவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று மாறிவிடும். இது உங்களுக்கு சோர்வு, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வாந்தி, தசைப்பிடிப்பு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். அப்படியானால், இரத்தத்தில் சோடியம் அளவு எப்படி குறைவாக இருக்கும்?

உடலில் சோடியத்தின் செயல்பாடுகள்

சோடியம் ஒரு கனிமமாகவும், சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தேவைப்படும் எலக்ட்ரோலைட்டாகவும் இருக்கிறது. உடலில் உள்ள 85% சோடியம் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் திரவத்தில் காணப்படுகிறது. இந்த தாது உடலில் திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. தசைகள் மற்றும் நரம்புகளின் வேலையிலும் சோடியம் பங்கு வகிக்கிறது. மேலும், இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது.

உடலில் சோடியம் அளவு அல்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் சிறுநீரில் சோடியத்தை எப்போது வெளியேற்ற வேண்டும், எப்போது சோடியத்தை உடலில் தக்கவைக்க வேண்டும் என்பதை சிறுநீரகங்களுக்குச் சொல்லும். சிறுநீர் கழிப்பதைத் தவிர, வியர்வை மூலமாகவும் உடலில் இருந்து சிறிதளவு சோடியம் வெளியேற்றப்படுகிறது. உடலில் உள்ள சோடியத்தின் சமநிலையை பராமரிக்க இதுவே உடலின் வழி.

டேபிள் சால்ட், ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள், போன்ற உணவுகளை உண்ணும் உணவின் மூலம் சோடியம் உடலுக்குள் நுழையும். சமையல் சோடா, மற்ற வடிவங்களில் சோடியம். கூடுதலாக, பல்வேறு மருந்துகளில் சோடியம் உள்ளது, அதாவது மலமிளக்கிகள், ஆஸ்பிரின், பற்பசை மற்றும் பிற.

உடலில் சோடியம் அளவு குறைவதற்கான காரணங்கள்

இரத்தத்தில் சோடியத்தின் அளவு அல்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும், இரத்தத்தில் சோடியம் அளவும் குறைவாக இருக்கும். இது அழைக்கப்படுகிறது ஹைபோநெட்ரீமியா . உடலில் திரவம் மற்றும் சோடியம் சமநிலையில் இல்லாதபோது குறைந்த சோடியம் அளவு ஏற்படலாம், அது உடலில் அதிகப்படியான திரவம் இருப்பதால் அல்லது உடலில் சோடியம் அளவு போதுமானதாக இல்லை.

உடலில் சாதாரண சோடியம் அளவு லிட்டருக்கு 135-145 மில்லி ஈக்விவலென்ட் (mEq/L) வரை இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இரத்த சோடியம் அளவு குறைவாக உள்ளது அல்லது உங்கள் இரத்த சோடியம் அளவு 135 mEq/L க்கும் குறைவாக இருந்தால் உங்களுக்கு ஹைபோநெட்ரீமியா உள்ளது.

இரத்தத்தில் குறைந்த சோடியம் அளவு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவை:

• உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். அடிசன் நோய் உடலில் உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். எனவே இது உடலில் உள்ள சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் திரவங்களின் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதில் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை பாதிக்கலாம். குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவும் உடலில் குறைந்த சோடியம் அளவை ஏற்படுத்தும்.
• அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உடலை அதிகப்படியான திரவமாக மாற்றுகிறது, இதனால் சோடியம் அளவு இரத்தத்தில் குறைகிறது.
• நீரிழப்பு. அதிகப்படியான திரவங்களுக்கு நேர்மாறானது, உடலில் திரவங்களின் பற்றாக்குறை அல்லது நீரிழப்பு ஆகியவை குறைந்த சோடியம் அளவை ஏற்படுத்தும். நீரிழப்பு போது, ​​உடல் நிறைய திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கிறது (சோடியம் அளவும் குறைவாக உள்ளது).
• வாந்தி அல்லது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு. வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு உங்கள் உடலில் நிறைய திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கச் செய்யலாம், இதன் விளைவாக உங்கள் இரத்தத்தில் சோடியம் அளவு குறைகிறது.
• இதயம், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள். இதயப் பிரச்சனைகள் (இதய செயலிழப்பு போன்றவை), சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது கல்லீரல் நோய் உங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்கலாம். இந்த பிரச்சனையானது உடலில் திரவத்தை உருவாக்கலாம், இது இரத்தத்தில் சோடியம் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
• பொருத்தமற்ற டையூரிடிக் ஹார்மோன் (SIADH) நோய்க்குறி. இந்த நிலையில், உடல் அதிக அளவு ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இதனால் சிறுநீரின் மூலம் வெளியேற்றப்படுவதற்குப் பதிலாக உடலில் அதிக நீரை தேக்கி வைக்கிறது. எனவே உங்கள் உடல் அதிகப்படியான திரவத்தையும் பின்னர் குறைந்த சோடியம் அளவையும் அனுபவிக்கலாம்.
• நீரிழிவு இன்சிபிடஸ். நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் உடலில் போதுமான ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம். இதன் விளைவாக, உடல் சிறுநீர் மூலம் அதிக திரவத்தை வெளியேற்றுகிறது, பின்னர் உடல் நீரிழப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் சோடியம் அளவு குறைகிறது.
• சில மருந்துகள். டையூரிடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் வலி மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க அல்லது அதிகமாக வியர்க்கச் செய்யலாம். இதனால், திரவக் குறைபாடு மற்றும் ஹைபோநெட்ரீமியாவுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.