உப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் ஒரு நல்ல மவுத்வாஷ் ஆகும்

ஒவ்வொரு இந்தோனேசியனும் தனது வீட்டு சமையலறையில் சோடியம் குளோரைடு அல்லது உப்பு வைத்திருக்க வேண்டும். உணவுகளை சுவைக்க இந்த வெள்ளை தானியங்களின் பங்கு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாதது. இருப்பினும், சமையலறையில் ஒரு "ஆயுதமாக" இருப்பதைத் தவிர உப்பு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, இந்த உப்பு தானியங்கள் உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒரு ஆயுதமாக இருக்கும்.

உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது பழைய பாரம்பரியமாகிவிட்டது

கடந்த காலத்தில், நாகரீகத்திற்கு தூரிகை மற்றும் பற்பசை தெரியாது. இருப்பினும், பண்டைய மக்கள் தங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் தூய்மையில் அலட்சியமாக இருக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.

கிமு 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ரோமானியர்கள் மற்றும் பண்டைய கிரேக்கர்களால் வாய் கொப்பளிக்க உப்பு நீர் கரைசல் பயன்படுத்தப்பட்டது.

பல நூற்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு, புத்தகங்களிலிருந்து ஆவணங்கள் ஆயுர்வேத மூலிகைகளின் வழி பண்டைய சீனர்கள் மற்றும் இந்தியர்களால் வாயை சுத்தம் செய்ய உப்பு நீர் கரைசல்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன என்று குறிப்பிட்டார். வாய் கொப்பளிக்க உப்பு நீரில் சில துளிகள் வினிகரை சேர்ப்பதாக சில பதிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சோடியம் குளோரைடு இயற்கையாகவே சவ்வூடுபரவல் ஆகும், இது திசுக்கள் அல்லது செல்களில் உள்ள திரவங்களை உறிஞ்சுவதற்கு வேலை செய்கிறது. மனித வாயின் உட்புறம் ஈரமான திசு (சளி அடுக்கு) கொண்டது. இந்த ஈரப்பதம் வாயை பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலாக மாற்றுகிறது.

எனவே உப்பு நீரில் வாயை துவைக்கும்போது, ​​சோடியம் குளோரைடு உங்கள் வாயில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை உறிஞ்சி, உலர வைக்கும். வாயில் உள்ள வறண்ட சூழல் இனி பாக்டீரியா உயிர்வாழ்வதற்கு ஏற்றதாக இருக்காது. பாக்டீரியா பின்னர் இனப்பெருக்கம் செய்வதை நிறுத்தி, இறுதியில் இறந்துவிடும்.

பல் மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதால் கிடைக்கும் சில நன்மைகள் இங்கே:

1. பல் வலியைப் போக்கும்

பல்வலி வந்தால் நேராக பல் மருத்துவரிடம் செல்ல முடியாது. பல் துடிக்கும் போது மட்டுமே மருத்துவர்களால் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். எனவே, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது பல்வலிக்கு ஒரு விரைவான வழியாகும்.

2. தொண்டை வலியை சமாளித்தல்

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை புண் (ஃபரிங்கிடிஸ்) காரணமாக ஏற்படும் வலி மற்றும் அரிப்புகளை நீக்கும். பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது போலவே இது செயல்படும்.

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, உப்பு சளி சவ்வுகளில் உள்ள தண்ணீரை உறிஞ்சுகிறது. நமது தொண்டையும் இந்த படலத்தால் வரிசையாக உள்ளது. சரி, காய்ந்துபோகும் சவ்வு, பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ்வதற்கும், இறுதியில் இறப்பதற்கும் உகந்ததாக இருக்காது. இந்த நீரை உறிஞ்சுவது வீக்கத்தின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதனால் தொண்டை மிகவும் நிம்மதியாக உணர்கிறது.

லாரன்கிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் பிற தொண்டை பிரச்சனைகளுக்கும் உப்பு நீரை வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தலாம்.

3. மூக்கடைப்பு நீங்கும்

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் சளி காரணமாக மூக்கில் அடைப்பு ஏற்படும். இந்த உப்புநீர் கரைசல் நோய்த்தொற்றை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவை அழிப்பதோடு, மூக்கில் படிந்திருக்கும் சளியையும் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் நாசி நெரிசல் சிக்கல்களும் இந்த வழியில் குறைக்கப்படும்.

3. வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்

ஹாலிடோசிஸ் என்பது வாய் துர்நாற்றத்திற்கான மருத்துவ சொல். சில உணவுகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் இது ஏற்படலாம்.

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது உணவின் காரணமாக வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை நடுநிலையாக்குகிறது. உப்பு வாயின் pH ஐ மாற்றும், இதனால் வாய் துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியா நுண்ணுயிரிகளின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

இருப்பினும், உங்கள் பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமான நோய் அல்லது நிலை காரணமாக இருந்தால், இது தற்காலிகமாக மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோயின் சிக்கலாக இருக்கும் வாய் துர்நாற்றம் வாய் கொப்பளிப்பதால் உடனே மறைந்துவிடாது. அடிப்படை நோய் முதலில் அது முடியும் வரை ஒரு மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

4. ஈறுகளில் ஏற்படும் புண் நீங்கும்

பல்வலியை சமாளிப்பது மட்டுமல்லாமல், உப்புநீரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிப்பது ஈறு அழற்சியால் ஏற்படும் ஈறு வலியையும் நீக்கும்.

ஈறு அழற்சி என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஈறுகளில் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. வீக்கமடைந்த ஈறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒவ்வொரு நாளும் வாய் கொப்பளிப்பது நல்லது.

5. நாக்கு பிரச்சனைகளை சமாளித்தல்

சில சமயங்களில், நாக்கை சுத்தம் செய்வதில் சிரத்தை இல்லாவிட்டால், நாக்கை வெள்ளை நிற தகடு கொண்டு மூடிவிடலாம். இன்னும் கவலைப்படாதே! உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் நாக்கின் மேற்பரப்பில் உள்ள வெள்ளைப் பூச்சு நீங்கும்.

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் நாக்கில் ஏற்படும் தீக்காயங்கள் கூட குணமாகும். ஏனெனில் சோடியம் குளோரைடு கலவை வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இருப்பினும், நாக்கு தீக்காயங்களின் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உப்பின் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும், இதனால் நிலைமை மோசமடையாது.

உங்கள் வாயை துவைக்க உப்பு நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வாய் கொப்பளிப்பதற்காக உப்பு கலந்த உப்புநீரை தயாரிக்க அல்லது கலக்க பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் எளிதான சமையல் வகைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம், அதாவது:

• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் (250 மில்லி) கரைக்கவும். நாக்கில் ஏற்படும் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தால் மட்டுமே 3/4 தேக்கரண்டியாக குறைக்கவும். MSG அல்லது பிற மசாலா கலவை இல்லாமல் தூய உப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
• வாய் முழுவதும் கொப்பளித்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றி 20-30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் முடித்ததும் மவுத்வாஷ் உருகவும், அதை விழுங்க வேண்டாம். தொண்டை வலியை சமாளிக்க வேண்டுமானால், சிறிது விழுங்கவும்.
• மீண்டும் ஒரு முறை வாய் கொப்பளித்து, 30 வினாடிகள் வைத்திருங்கள். இது உங்கள் பற்களில் உள்ள இடைவெளிகளில் சிக்கிய உணவு துண்டுகளை அகற்றி, பிளேக் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிக்கும்.
• வாய் கொப்பளிக்கும் தண்ணீரை உருக்கி, பல் துலக்கி முடிக்கவும், மற்றும் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும் ( flossing) .

சிலர் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் அரை ஸ்பூன் அளவு சமையல் சோடாவைச் சேர்க்கிறார்கள். இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவும்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, தேங்காய் எண்ணெய், அலோ வேரா சாறு, எள் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவை உப்புடன் இணைக்கக்கூடிய பிற பொருட்கள். இருப்பினும், முதலில் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுகாமல் இந்த பொருட்களை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

உப்பு நீரை ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை மவுத் வாஷ் ஆக பயன்படுத்தலாம்?

உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களை சுத்தம் செய்ய ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை உப்பு நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம். இந்த சமையலறை மசாலா பாக்டீரியா எதிர்ப்பு ஆகும், இது பல்வேறு வாய்வழி, ஈறு மற்றும் பல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்லும் திறன் கொண்டது.

உப்பு ஐசோடோனிக் மற்றும் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யாது. அதனால்தான் பல் மருத்துவர்கள் பொதுவாக பல் பிரித்தெடுத்தல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு நோயாளிகளின் வாயை துவைக்க உப்பு நீர் கரைசல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இந்த உப்பு நீரை வாயை சுத்தம் செய்வதற்கு முன் பல விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதலில், தண்ணீரில் கலக்கப்பட்ட உப்பு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உப்பு நீரை நிறைய விழுங்க வேண்டாம்

உடல்நலம் மற்றும் நோய்களில் மனித வளர்சிதை மாற்றத்தின் மருத்துவ உயிர்வேதியியல் படி, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்து, பின்னர் வாந்தி எடுப்பது எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. இருப்பினும், அதிக அளவு உப்பை உட்கொள்வது மற்றும் அடிக்கடி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அதிக உப்பு நீரை விழுங்குவதால் நீரிழப்பு மற்றும் வாந்தி கூட ஏற்படலாம். நீண்ட காலத்திற்கு அதிக உப்பு உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சின் ஊடக வெளியீட்டின்படி, ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த வரம்பில் வாய் கொப்பளிப்பதற்கும், சமைப்பதற்கும், உங்களின் தினசரி உணவு/சிற்றுண்டிகளில் உள்ள உப்பின் பகுதியும் அடங்கும்.

மவுத் வாஷ் அல்லது உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது நல்லதா?

டாக்டர். அமெரிக்காவின் லாஸ் வேகாஸ் ஸ்கூல் ஆஃப் டென்டல் மெடிசின் வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைத் துறையின் தலைவர் டேனியல் எல். ஓர்ர் II, வாயை சுத்தம் செய்வதற்கு சூடான உப்புக் கரைசல் சிறந்தது என்கிறார். வாய் கழுவுதல்.

இருப்பினும், மக்கள் இன்னும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். மவுத்வாஷில் ஆல்கஹால் இல்லாத வரை. அதிக ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் கொண்ட மவுத்வாஷ்கள் ஈறுகள் மற்றும் வாயில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். மவுத்வாஷில் உள்ள ஆல்கஹால் தற்செயலாக குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு விஷம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். உப்பு நீருக்கு மாறாக சிறிது விழுங்கினால் பாதுகாப்பானது.

உங்கள் மவுத்வாஷில் ஆல்கஹால் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி உங்கள் வாயை துவைப்பதாகும். வழக்கம் போல் மவுத்வாஷைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்க முயற்சிக்கவும், மேலும் 1 நிமிடத்திற்கு மேல் அதை உங்கள் வாயில் வைத்திருக்கவும். வாய் கொப்பளிக்கும் போதும், தூக்கி எறிந்த பின்பும் வாயில் எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் மவுத்வாஷில் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது என்று அர்த்தம்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வணிக மவுத்வாஷ் அல்லது உப்பு நீரில் உங்கள் வாயை துவைப்பது நல்லது என்றாலும், வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்க வேண்டும். விடாமுயற்சியுடன் இருக்க மறக்காதீர்கள் flossing, ஆம்!

வாய் கொப்பளிப்பதைத் தவிர உப்பின் நன்மைகள்

சமைப்பது, பராமரித்தல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உப்பு உடலுக்கு மற்றொரு முக்கிய பங்காக மாறும். அவை என்ன?

1. தோல் ஸ்க்ரப்

உப்பு ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் ஆகும், இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றும். இயற்கையான ஸ்க்ரப் செய்ய, 1/2 கப் கற்றாழை ஜெல் உடன் 1 டீஸ்பூன் உப்பை கலந்து சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும். நீங்கள் 1-2 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.

ஒன்றாக கிளறி, பின்னர் மெதுவாக மசாஜ் செய்யும் போது உடல் முழுவதும் தடவவும். அதன் பிறகு, தண்ணீரில் சுத்தமாக துவைக்கவும்.

2. நகங்களைப் பராமரிப்பது

இந்த சமையலறை மசாலா நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? நெயில் சலூன்களில், பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சி அல்லது நகங்களைச் செய்வதற்கு முன், உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரிலும், உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களிலும் குளியல் தண்ணீராகக் கலந்து, வெட்டுக்காயங்களை மென்மையாக்கும்.

உங்கள் நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த கலவையை நீங்களே செய்யலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு, ஒரு டீஸ்பூன் சமையல் சோடா, ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அரை கப் வெதுவெதுப்பான நீரை கலக்கவும். நன்றாக கிளறவும்.

உங்கள் நகங்களை கரைசலில் 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், பின்னர் மென்மையான தூரிகை மூலம் தேய்க்கவும். கைகளை துவைக்கவும், ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

3. முகமூடிகளுக்கு

உப்பு மற்றும் தேன் கலவையானது அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. எண்ணெய் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்தவும், தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் நீர் இருப்புக்களை பராமரிக்கவும் இரண்டும் வேலை செய்கின்றன.

இரண்டு டீஸ்பூன் நன்றாக அரைத்த கடல் உப்பை நான்கு தேக்கரண்டி பச்சை தேனுடன் கலந்து மாஸ்க் மாவை உருவாக்கலாம். முடிந்ததும், கலவையை சுத்தம் செய்து உலர்த்தப்பட்ட தோலில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். H கண்களைத் தவிர்க்கவும். 10-15 நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.

துவைக்க, வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு துணியை நனைத்து, அதை பிடுங்கவும். துவைக்கும் துணியை உங்கள் முகத்தில் வைத்து 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், அதை மெதுவாக துடைக்கவும்.

இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ள உலர்ந்த முகமூடியை உரிக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தை வட்ட இயக்கத்திலும் மசாஜ் செய்யலாம்.

4. மூக்கு கழுவுதல்

மூக்கைக் கழுவுவதற்கு வீட்டில் உமிழ்நீர் இல்லை என்றால், உப்புக் கரைசலைக் கொண்டு நீங்களே மாற்றிக்கொள்ளலாம். உங்களுக்கு தேவையான கருவிகள் அயோடைஸ் அல்லாத உப்பு, பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஒரு நெட்டி பாட். உங்களிடம் நெட்டி பானை இல்லையென்றால், அதை ஒரு பைப்பட் மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பாட்டில் அல்லது கொள்கலனுடன் மாற்றவும்.

எப்படி என்பது இங்கே:

• 3 டீஸ்பூன் அயோடைஸ் இல்லாத சமையலறை பொருட்கள் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை சுத்தமான சிறிய கொள்கலன் அல்லது ஜாடியில் கலக்கவும்.
• ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலவையை கொதிக்கவைத்து ஆறிய சுத்தமான தண்ணீரில் ஒரு கப் ஊற்றவும்.
• அதன் பிறகு, நெட்டி பானையில் உப்பு கரைசலை வைத்து உங்கள் மூக்கைக் கழுவவும்.

உங்கள் மூக்கைக் கழுவுவதற்கான வழி, உங்கள் தலையை சிறிது குறைக்கவும், பின்னர் அதை வலது பக்கம் சாய்க்கவும். அதன் பிறகு, நெட்டி பானையின் நுனியை வலது மூக்கில் செருகவும். ஸ்ப்ரேயை அழுத்தி, இடது நாசிக்குள் தண்ணீர் வெளியேறவும். மூக்கு சுத்தமாக இருக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.