ஆண்களின் உள்ளாடைகளில் அதிகமான வகைகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டுபிடிக்கலாம். இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், உள்ளாடைகளின் வகைகளில் உள்ள வேறுபாடு உடலின் செயல்பாடு மற்றும் விளைவை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்.
ஒருவேளை இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அணிந்திருக்கும் உள்ளாடைகளின் வகை அல்லது வகைக்கு நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தவில்லை. சரி, உங்கள் தேவைகளுக்கு எந்த வகையான உள்ளாடைகள் சரியானது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியத் தொடங்க இதுவே சரியான நேரம்.
ஆண்களின் உள்ளாடைகளின் வகைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
கடந்த காலத்திலிருந்து இப்போது வரை, நீங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியான உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையில், நீங்கள் செய்யும் செயல்பாடுகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு மாதிரிகள், பொருட்கள் அல்லது தேவைகளைக் கொண்ட பல்வேறு வகையான ஆண்களின் உள்ளாடைகள் உள்ளன.
ஆண்களால் அடிக்கடி காணப்படும் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு வகையான உள்ளாடைகளின் மதிப்பாய்வு கீழே உள்ளது.
1. சாதாரண உள்ளாடைகள் (சுருக்கமான)
ஆதாரம்: ஆண்கள் ஆரோக்கியம் சுருக்கமான அல்லது வழக்கமான உள்ளாடைகள் என்பது உங்களுக்கு மிகவும் பரிச்சயமான உள்ளாடைகள், கண்டுபிடிக்க எளிதானது மற்றும் பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் வண்ணங்களில் வருகின்றன. இந்த உள்ளாடைகள் இடுப்பு வரை மறைக்கின்றன, ஆனால் மேல் தொடைகள் கால்கள் வரை திறந்திருக்கும்.
இது சாதாரண உள்ளாடைகளை உருவாக்குகிறது அல்லது சுருக்கமான நீங்கள் எந்த வகையான வெளிப்புறத்துடன் பயன்படுத்த வசதியாக உள்ளது. இந்த வகை ஆண்களின் உள்ளாடைகள் வழக்கமாக தினசரி அல்லது மிதமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. குட்டை உள்ளாடைகள் (குறைந்த உயர்வு சுருக்கம்)
ஆதாரம்: ஆண்கள் ஆரோக்கியம் குறைந்த உயர்வு சுருக்கம் அல்லது ஷார்ட்ஸ் சாதாரண உள்ளாடைகளிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லாத வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இரண்டு வகைகளையும் வேறுபடுத்தும் விஷயம் என்னவென்றால், இந்த ஆண்களின் உள்ளாடைகளின் இடத்தில் மட்டுமே உள்ளது, ரப்பர் பேண்ட்டின் நிலை இடுப்புக்கு சற்று கீழே உள்ளது மற்றும் பின்புறம் இடுப்பை விட மெலிதாக இருக்கும். சுருக்கமான.
பல பிராண்டுகள் இந்த உள்ளாடைகளை பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளை பாதுகாக்கும் மற்றும் உச்சரிக்கும் நோக்கத்துடன் வடிவமைக்கின்றன. உள்ளாடைகள் குறைந்த உயர்வு நீங்கள் வெளிப்புற ஷார்ட்ஸ், புதிய ஃபேங்கிள் பேண்ட்களுடன் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்றது குறைந்த உயர்வு , அல்லது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் ஷார்ட்ஸ்.
3. குத்துச்சண்டை வீரர்
ஆதாரம்: ஆண்கள் ஆரோக்கியம் சாதாரண உள்ளாடைகளிலிருந்து வேறுபட்டது அல்லது சுருக்கமான , உள்ளாடை வகை குத்துச்சண்டை வீரர் பொதுவாக ஆண்குறியின் நிலையை ஆதரிக்க மற்றும் பராமரிக்க ஒரு சிறப்பு பாகம் இல்லை. வடிவம் குத்துச்சண்டை வீரர் தொடையின் நடுப்பகுதி வரை நீளம் கொண்ட ஷார்ட்ஸை ஒத்திருக்கிறது.
அதன் பெயருக்கு ஏற்ப, குத்துச்சண்டை வீரர் 1920 களில் குத்துச்சண்டை வீரர்கள் அணிந்திருந்த கால்சட்டையால் ஈர்க்கப்பட்டது. இந்த ஆண்களின் உள்ளாடைகளின் முக்கிய பண்புகள் இடுப்பில் உள்ள எலாஸ்டிக் பேண்ட் மற்றும் கால்சட்டையின் தளர்வான பகுதி.
குத்துச்சண்டை வீரர்கள் பொதுவாக அதிக காற்று பரிமாற்றத்தை அனுமதிக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த வகை உள்ளாடைகளை நீங்கள் தினமும் வீட்டில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
4. குத்துச்சண்டை வீரர் சுருக்கங்கள்
ஆதாரம்: ஆண்கள் ஆரோக்கியம் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த வகை ஆண்களின் உள்ளாடைகள் கலவையாகும் குத்துச்சண்டை வீரர் மற்றும் சாதாரண உள்ளாடைகள் அல்லது சுருக்கங்கள் . குத்துச்சண்டை வீரர் சுருக்கங்கள் தோராயமாக தொடையின் நடுப்பகுதி போன்ற உள்ளாடைகளை வழங்குகிறது குத்துச்சண்டை வீரர் , ஆனால் ஆண்குறியை ஆதரிக்கும் வகையில் இறுக்கமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும்.
இந்த வகை பிரபலமானது, ஏனெனில் பல ஆண்கள் அதன் பயன்பாடு மிகவும் தளர்வானதாக இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள் குத்துச்சண்டை வீரர் , அதே நேரத்தில் நீங்கள் உடல் செயல்பாடு அல்லது மிதமான தீவிரம் கொண்ட விளையாட்டுகளை செய்தால் ஆண்குறியை ஆதரிக்க முடியும்.
5. ஜாக்ஸ்ட்ராப்
ஆதாரம்: ஆண்கள் ஆரோக்கியம் ஜாக்ஸ்ட்ராப் கடுமையான தீவிரத்துடன் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வகை உள்ளாடை ஆகும், உதாரணமாக சைக்கிள் ஓட்டும்போது அல்லது தற்காப்புக்காக ஆண்குறியைப் பாதுகாத்தல். இந்த வகை ஆண்களின் உள்ளாடைகளின் முக்கிய நோக்கம் உடற்பயிற்சியின் போது ஆணுறுப்பின் இயக்கத்தை ஆதரிப்பதன் மூலமும் பாதுகாப்பதன் மூலமும் முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாப்பதாகும்.
இந்த உள்ளாடைகள் சாதாரண உள்ளாடைகளை விட ஆண்குறி பகுதியை குளிர்ச்சியாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருக்கும் சுருக்கமான . ஜாக்ஸ்ட்ராப் பொதுவாக கொண்டுள்ளது கோப்பை ஆண்குறி பாதுகாப்பு மற்றும் மூன்று மீள் பட்டைகள், ஒன்று இடுப்பு மற்றும் மற்றொன்று பிட்டம்.
ஆண்களின் உள்ளாடை வகைக்கும் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவு
உங்கள் இலக்கு இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதாக இருந்தால், ஆரோக்கியமான ஆண்களின் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் பல விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உள்ளாடைகள் விரைகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் வெப்பநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.
நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது இது முக்கியம், ஏனென்றால் சுற்றுப்புறத்தில் வெப்பநிலை உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட அதிகமாக இல்லாவிட்டால் மட்டுமே விந்தணுக்கள் நல்ல அளவு மற்றும் தரத்துடன் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய முடியும். வெப்பநிலை அதிகரிப்பு ஆண்களின் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே விரைகள் உடலின் வெளிப்புறத்தில் அமைந்திருப்பதற்கான காரணம் இதுதான்.
விரைகளைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலையை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு வகை உள்ளாடைகள் இறுக்கமான உள்ளாடைகள் அல்லது சுருக்கமான . நீங்கள் வெப்பநிலையில் சிறிதளவு அதிகரிப்பை அனுபவிக்கலாம் என்றாலும், இது கருவுறுதலை பாதிக்கும் என்று சரியான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை என்று மயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.
இருப்பினும், நீங்கள் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால் குத்துச்சண்டை வீரர் இன்று மற்றும் நாளை உங்கள் அதிகபட்ச விந்தணு உற்பத்தியை எதிர்பார்க்கலாம், பின்னர் நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். விந்தணுக்கள் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடலுக்கு 10 முதல் 11 வாரங்கள் தேவை.
முன்பு குறிப்பிட்டபடி, குறிப்பிட்ட உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு கருவுறுதலை பாதிக்கும் என்று குறிப்பிட்ட ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் வசதிக்கு ஏற்ப உள்ளாடைகளின் பயன்பாட்டையும் நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.
நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆண்களின் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க, குறிப்பாக விந்தணுவின் அளவு மற்றும் தரம் தொடர்பாக, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஆண்களின் உள்ளாடைகளைப் பெற பின்வரும் குறிப்புகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் என்ன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது குத்துச்சண்டை வீரர் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிக்கு, ஆண்குறி நன்கு பாதுகாக்கப்படாததால், இது நிச்சயமாக நல்ல யோசனையல்ல. ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் ஓய்வாக இருந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் குத்துச்சண்டை வீரர் பொருள் வியர்வையை உறிஞ்சி, விரைகளின் வெப்பநிலையை உடல் வெப்பநிலைக்குக் கீழே வைத்திருக்க காற்று பரிமாற்றத்தை அனுமதிக்கிறது.
- மிகவும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் அளவுக்கு பொருந்தக்கூடிய ஆண்களின் உள்ளாடை வகையைத் தேர்வு செய்யவும். மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் உள்ளாடைகள் விதைப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
- நீங்கள் அதிகமாக உட்கார்ந்தால், கொஞ்சம் தளர்வான உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்யவும், மேலும் இறுக்கமாக இல்லாத ஆடைகளை அணியவும். ஏனென்றால், உட்காரும் நிலை மட்டுமே உங்கள் விதைப்பைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
- உள்ளாடைகளிலிருந்து பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு பருத்தி பொருட்களை தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, வசதியான பொருள் கொண்ட உள்ளாடை வகையைத் தேர்வு செய்யவும். உள்ளாடைகள் பிறப்புறுப்பு பகுதியையும் ஈரப்பதத்தின் சரியான அளவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
கிரிகோரி டி. ஆல்பர்ட், எம்.டி., எவ்ரிடே ஹெல்த் மேற்கோள் காட்டப்பட்டபடி, உள்ளாடைகளை மாற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தினார் மற்றும் எப்போதும் கழுவிய பின் அவற்றை சுத்தமாக பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தாலோ அல்லது அதிகமாக வியர்த்துக் கொண்டிருந்தாலோ, உங்கள் உள்ளாடைகளை பகலில் மாற்றினால், அதை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்கலாம்.