உடல் மெலிந்து, கொழுப்பை முழுவதுமாக எரித்துவிடும் என்று சொல்லப்படும் அதிர்வு சாதனத்தை முயற்சி செய்ய ஆசைப்படாதவர் யார்? ஆம், இந்த கொழுப்பை எரிக்கும் அதிர்வு சாதனம் ஒருவருக்கு எளிதில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த கருவியைப் பயன்படுத்தும் போது உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டால், உங்கள் கொழுப்பு எரிக்கப்படும். அது எப்படி இருக்க முடியும்?
உற்பத்தியாளரின் கூற்றுப்படி, கொழுப்பை எரிக்கும் அதிர்வின் நன்மைகள்
ஊடகங்களில் வரும் விளம்பரங்களில் காணப்படும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது அதிர்வுறும் கருவியைப் பயன்படுத்தலாம். அது உட்கார்ந்தாலும் சரி, படுத்தாலும் சரி, மற்ற விஷயங்களைச் செய்தாலும் சரி. உங்கள் அன்றாடச் செயல்களைச் செய்யும்போது, உங்கள் உடலில் இணைக்கும் அதிர்வு சாதனம் அதிர்வு காரணமாக கொழுப்பை மறையச் செய்யும். உண்மையில் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியது, குறிப்பாக உங்களில் பிஸியான கால அட்டவணையின் காரணமாக வெளியில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட சோம்பேறிகளாக இருப்பவர்களுக்கு அல்லது மிகவும் சோர்வாக இருக்க விரும்பாதவர்களுக்கு.
இந்த சாதனங்களின் சில உற்பத்தியாளர்கள், யாராவது ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் அதிர்வுறும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தினால், அது வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறை செய்தால், இது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை, தசை வலிமை, இரத்த ஓட்டம், கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் மிக முக்கியமாக உடல் எடையை குறைக்க.
ஆராய்ச்சியின் படி, அதிர்வுறும் கருவிகளின் உண்மையான நன்மைகள்
அதிர்வுறும் சாதனங்கள் தொடர்பான மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதுவரை உடல் எடையைக் குறைக்கும் திறன் மிகக் குறைவு. இருப்பினும், தற்போதுள்ள சில ஆய்வுகள், உடல் அதிர்வுறும் சாதனம் தசை வலிமையை அதிகரிப்பது போன்ற நல்ல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.
உண்மையில், சாதனத்திலிருந்து பெறப்பட்ட அதிர்வுகள் சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது:
- முதுகு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
- வயதானவர்களில் சமநிலையை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது
- நுண்ணிய எலும்புகளைக் குறைக்கவும்
ஆனால் இது மருத்துவக் குழுவின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதிர்வுறும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரை மருத்துவரிடம் இருந்து வருகிறது.
வைப்ரேட்டர் உடற்பயிற்சிக்கு மாற்றாக இருக்க முடியுமா?
நீங்கள் கருவியைப் பயன்படுத்தும் வரை உங்கள் உடல் பெறும் அதிர்வுகள் உங்கள் உடலில் உள்ள கொஞ்சம் கொழுப்பை மறையச் செய்யும். ஆனால் நடைபயிற்சி, நீச்சல் போன்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை ஒப்பிடும்போது கொழுப்பு எரிக்கப்படுவதில்லை. ஜாகிங் , அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல்.
மேலும், நீங்கள் தொலைக்காட்சி முன் அமர்ந்து உங்கள் கையில் சிற்றுண்டிகளை வைப்ரேட்டரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். நிச்சயமாக நீங்கள் பெறும் முடிவுகள் எதிர்மாறாக இருக்கும், உங்கள் உடலில் கொழுப்பு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது. ஒருவேளை நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் அதிர்வுறும் சாதனம் கொடுத்த வாக்குறுதிகள் அல்லது உரிமைகோரல்களை நீங்கள் அதிகமாக நம்புகிறீர்கள். ஆனால் உண்மையில், இதுவே அதிர்வுறும் கருவியை ஆபத்தானதாக்குகிறது, கருவியின் அனைத்து முடிவுகளையும் நீங்கள் அதிகமாக நம்பியிருக்கிறீர்கள்.
உடல் எடையை குறைக்க வைப்ரேட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அளவைக் குறைக்க நீங்கள் ஒரு உணவைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதிர்வுறும் சாதனத்தை நம்பியிருக்க முடியாது. நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். ஆனால், உண்மையில் அதிர்வுறும் சாதனம் உங்கள் உணவின் முடிவுகளை அதிகரிக்க முடியும்.
உடல் பருமன் பற்றிய ஆய்வுக்கான ஐரோப்பிய சங்கம் நடத்திய ஆய்வில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடித்த மற்றும் அதிர்வுறும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்திய பருமனான மக்கள் குழு குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலை அசைப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவின் அனைத்து முடிவுகளையும் தொங்கவிடாதீர்கள்.