மனிதர்கள் பெரும்பாலும் முழுமையாக சிந்திக்காமல் செயல்படுகிறார்கள். சில சமயங்களில், அவர்கள் உணர்வற்ற தூண்டுதலுடனும் நடந்து கொள்கிறார்கள். முடிவு சரியில்லாத போது, வருத்தம் ஒரு விளைவாக வரும். மனிதர்கள் இரண்டாவது முறை அதே தவறுகளைச் செய்யாமல் இருக்க சுய-பிரதிபலிப்பு முக்கியமானது.
சுய சிந்தனையின் நன்மைகள்
ஆதாரம்: SheKnows.com சுய பிரதிபலிப்பு என்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் எடுக்கப்பட்ட அனைத்து பழக்கவழக்கங்கள், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் முடிவுகளைப் பற்றி தன்னைப் பற்றிய பிரதிபலிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு ஆகும். இதன் மூலம், உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அறிந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
எதிர்காலத்தில் நீங்கள் செய்யும் காரியம் வெற்றியடைவதற்கு என்னென்ன விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிய இந்தச் செயல் உங்களுக்கு உதவுகிறது.
உங்களுக்குள் இருக்கும் குறைகளை உணர்ந்து, உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. துல்லியமாக இந்த விழிப்புணர்வுதான் உங்களிடம் உள்ள வரம்புகளை உங்களுக்கு புரிய வைக்கும்.
நீங்கள் விரும்பியதை அடைவதில், தாக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. எப்போதாவது அல்ல, அவசர முடிவுகளை எடுப்பது பின்வாங்குகிறதுஅது உங்களை காயப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.
இருப்பினும், உங்கள் வரம்புகளை அறிந்திருப்பது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் விருப்பங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். நீங்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்தலாம்.
இந்த விழிப்புணர்வு உங்களை மிகவும் சமநிலையான வாழ்க்கையை வாழ ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய விழிப்புணர்வையும் சுய பிரதிபலிப்பு உள்ளடக்கியது. நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும், எனவே மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.
சிறந்த வாழ்க்கைக்காக உங்களைப் பிரதிபலிக்கத் தொடங்குங்கள்
சுய சிந்தனை எளிதானது அல்ல. உங்கள் மனம் முழுவதுமாக அமைதியாக இருக்கும்போது சுயபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், எனவே உங்களுக்கு சில சிறப்பு நேரம் தேவைப்படலாம். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் வழி இருக்கிறது.
இருப்பினும், சமீபத்தில் என்ன நிகழ்வுகள் நடந்தன மற்றும் அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டு நீங்கள் சிந்திக்க விரும்பும் பிரச்சினையில் உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
அங்கிருந்து, இது ஏன் நடந்தது, ஏன் அப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்று கேட்பதன் மூலம் ஆழமாக தோண்டவும்.
அந்த எண்ணங்களை ஒன்றாகக் கொண்டுவருவதன் மூலம், நிகழ்விலிருந்து நீங்கள் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள முடியுமா என்பது போன்ற பிற காரணிகளைப் பற்றி நீங்கள் பின்னர் சிந்திக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிந்ததும், அதை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
சுய-பிரதிபலிப்பு செயல்பாட்டின் போது, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் போது உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
சில நேரங்களில், பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் அடிக்கடி அதே பழக்கத்தை செய்கிறீர்கள். எந்தப் பழக்கங்கள் பயனுள்ளவை, எந்தப் பழக்கங்களை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும் என்பதைச் சிந்திக்கவும் வரிசைப்படுத்தவும் சுய சிந்தனை உங்களுக்கு உதவும்.
இந்த பழக்கங்கள் தவறுகளுக்கு காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் எதையாவது செய்யும்போது அவசரப்பட விரும்புகிறீர்கள் என்றால், எதிர்காலத்தில் எல்லாவற்றையும் மிகவும் கவனமாக செய்ய ஒரு புதிய பழக்கத்தை மாற்றவும்.
சுய-பிரதிபலிப்பு என்பது உங்கள் ஆளுமை மற்றும் மனநிலையை நன்கு அறிந்து கொள்வதற்கான ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த செயல் உங்களுடன் மீண்டும் தொடர்புகொள்வதற்கான இடமாக மாறும். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்கள் நாட்குறிப்பில் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம்.
எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவராக உணர்ந்தால், நீங்கள் செய்த சிறிய மாற்றங்களைத் திரும்பிப் பார்த்து, சிறந்த நபராக மாற முயற்சி செய்யலாம்.