தசைச் சிதைவு பற்றிய முழுமையான தகவல்கள், அறிகுறிகள் முதல் சிகிச்சை வரை

தசைகள் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், தசைச் சிதைவு சாத்தியமாகும், அதாவது தசை திசுக்களின் சுருக்கம். நிச்சயமாக, இது தசை செயல்பாடு மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்க முறைமையில் தலையிடலாம். பின்வரும் அட்ராபிக்கான வரையறை, காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையின் முழுமையான விளக்கமாகும்.

தசைச் சிதைவு என்றால் என்ன?

தசைச் சிதைவு என்பது சுருக்கம் காரணமாக தசை வெகுஜனத்தை இழக்கத் தொடங்கும் ஒரு நிலை. அதிக நேரம் பயன்படுத்தாதது, வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மருந்துகளின் பயன்பாடு, எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

அட்ராபி தசை பலவீனத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் அதன் காரணமாக நோயாளிகள் இயலாமையை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த நிலை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது பயன்படுத்தாததால் ஏற்படும் தசைச் சிதைவு (பயன்படுத்தாத அட்ராபி) மற்றும் நியூரோஜெனிக் அட்ராபி (நியூரோஜெனிக் அட்ராபி).

பயன்படுத்தாத அட்ராபி உடல் செயல்பாடு இல்லாததன் விளைவாக எழும் ஒரு நிலை. பெரும்பாலும், தசைகள் இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதால், அட்ராபி ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த நிலையை அனுபவிப்பவர்கள் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டவர்கள், இதனால் அவர்களின் உடல் இயக்கங்கள் குறைவாக இருக்கும்.

இருப்பினும், சிறிய அசைவுகளைச் செய்ய வேண்டிய வேலைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது சோம்பேறியாக இருக்கும் மற்றும் எந்தச் செயலையும் செய்யாத பழக்கம் உள்ளவர்களும் இந்த நிலையை அனுபவிக்கலாம். தசைச் சிதைவை உடல் உடற்பயிற்சி அல்லது ஊட்டச்சத்து பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் சமாளிக்கலாம்.

இரண்டாவது வகை தசைச் சிதைவு நியூரோஜெனிக் அட்ராபி ஆகும், இது நோயாளிக்கு காயம் அல்லது இது போன்ற நோய் இருப்பதால் ஏற்படும் அட்ராபி ஆகும்: மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நரம்புகளைத் தாக்கும். ஒப்பிடப்பட்டது பயன்படுத்தாத அட்ராபி, இந்த வகை அடிக்கடி திடீரென்று தோன்றும்.

தவிர, மாறாக பயன்படுத்தாத அட்ராபி, நோயாளியின் நரம்புகளில் பாதிப்பு இருப்பதால் இந்த நிலையை குணப்படுத்த முடியாது. எனவே, இந்த தசை பிரச்சனைகளில் ஒன்றைத் தவிர்ப்பதற்கு தசை ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

தசைச் சிதைவின் அறிகுறிகள்

அட்ராபியின் பல அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும், அவற்றுள்:

• நோயாளி நடக்க கடினமாக இருக்கும் மற்றும் அடிக்கடி விழும் சமநிலை சிக்கல்கள்.
• பேசுவது மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம்.
• முகத்தில் தசை பலவீனம்.
• உடலை ஒருங்கிணைத்து சமநிலைப்படுத்தும் திறன் இல்லை.
• நகர்த்துவது கடினமாகிறது.
• பலவீனம் ஒரு மூட்டில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி அட்ராபியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது ஒருபோதும் வலிக்காது.

தசைச் சிதைவுக்கான பல்வேறு காரணங்கள்

இரண்டு வகையான தசைச் சிதைவுகளும் வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் பல்வேறு காரணங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன் மூலம் இந்த ஒரு தசை பிரச்சனையைத் தடுக்கவும் தவிர்க்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

தசைகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படாததே அட்ராபிக்குக் காரணம்

பல சாத்தியமான காரணங்கள், உட்பட:

1. சிறிய இயக்கம் தேவைப்படும் வேலைகள்

கணினியில் பணிபுரியும் போது, ​​உண்மையில் சில தசைகள் மற்றும் உடல் பாகங்கள் அரிதாகவே நகர்த்தப்படுவதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். உண்மையில், தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுவதால், குறைவாகவும் குறைவாகவும் நகரும் உடல் இந்த சிக்கலை அனுபவிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

2. படுக்கையில் நீண்ட நேரம் படுத்திருப்பது

நீண்ட நேரம் படுக்கையில் படுத்திருப்பதும் நகராமல் இருப்பதும் அட்ராபிக்கான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஆம், படுக்கையில் படுத்துக்கொண்டு எந்த ஒரு செயலையும் செய்யாமல் இருப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகளை குறைவாக பயன்படுத்துகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அட்ராபியை அனுபவிக்கலாம்.

3. பக்கவாதம் வந்துவிட்டது

வெளிப்படையாக, சில சுகாதார நிலைகளும் அட்ராபிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் நோயாளியின் உடல் இயக்கத்தை இந்த சுகாதார நிலைகள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

அட்ராபியை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனை பக்கவாதம் ஆகும், ஏனெனில் பெரும்பாலும் நோய் நோயாளியின் இயக்க வரம்பை கட்டுப்படுத்துகிறது, இதனால் அவரது உடலில் உள்ள தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

4. சில தொழில்கள்

விண்வெளிக்குச் செல்வது தசைச் சிதைவுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். விண்வெளி வீரர்கள் போன்ற பயணம் செய்வதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுடன் வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு, தசைச் சிதைவை அனுபவிக்க முடியும், ஏனென்றால் அவர்கள் புவியீர்ப்பு இல்லாத விண்வெளி வழியாக செல்ல வேண்டும்.

நியூரோஜெனிக் அட்ராபிக்கான காரணங்கள்

இதற்கிடையில், நியூரோஜெனிக் அட்ராபிக்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. அமியோட்ரோபிக் பக்கவாட்டு ஸ்க்லரோசிஸ் (ALS)

மூளை, மூளை தண்டு மற்றும் முதுகுத் தண்டு ஆகியவற்றில் உள்ள நரம்புகளைத் தாக்கும் நோய். உண்மையில், இந்த நரம்புகள் தசை இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பில் உள்ளன. இந்த நரம்புகளில் பிரச்னை ஏற்பட்டால், தசைகள் அசைவற்று, நியூரோஜெனிக் அட்ராபி ஏற்படுகிறது.

2. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்

இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் நோயாளியின் கைகள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மைக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, கையில் உள்ள முக்கிய நரம்பு சுருங்கும்போது அல்லது சுருங்கி மணிக்கட்டை நோக்கி நகரும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலை தசைச் சிதைவுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய நரம்புகள் சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதால் கைகளை நகர்த்துவது கடினம்.

3. குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம் (ஜிபிஎஸ்)

இந்த நோய்க்குறி ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு புற நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது. இந்த நிலை நரம்புகளின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது தசைகள் பலவீனமாக அல்லது செயலிழக்கச் செய்கிறது. இந்த நோய்க்குறி நியூரோஜெனிக் அட்ராபியையும் ஏற்படுத்தும், இது பெரும்பாலும் மாற்ற முடியாதது.

தசைச் சிதைவின் பிற காரணங்கள்

இந்த தசை ஆரோக்கிய பிரச்சனைக்கு வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த நிலைமைகள் ஒரு வகை அட்ராபியை ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:

• எரிகிறது.
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.
• தசைநார் சிதைவு மற்றும் பல்வேறு தசை ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள்.
• கீல்வாதம்.
• முடக்கு வாதம்.

அட்ராபி காரணமாக தசை சுருங்குவதை எவ்வாறு கண்டறிவது

சுருங்கும் தசைகளை உடல் பரிசோதனை மூலம் மட்டுமே மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும். எனவே, எதிர்காலத்தில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஏற்பட்ட காயங்கள் அல்லது காயங்கள் உட்பட, நீங்கள் உணரும் அனைத்து புகார்களையும் விரிவாக தெரிவிக்கவும்; முன்னர் கண்டறியப்பட்ட மருத்துவ நிலை; நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள், மருந்துச்சீட்டுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களின் பட்டியலுக்கு.

தேவைப்பட்டால், நோயைக் கண்டறிவதற்கு வசதியாக மருத்துவர் சோதனைகளை மேற்கொள்வார். சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இரத்த சோதனை.
• எக்ஸ்ரே புகைப்படம்.
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ).
• கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT ஸ்கேன்).
• தசை அல்லது நரம்பு பயாப்ஸி.

தசைச் சிதைவுக்கான சிகிச்சை

தசை வலி மற்றும் பிற தசை பிரச்சனைகளுக்கு மாறாக, அவை தானாகவே தீர்க்கப்படலாம் அல்லது தசை வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க முடியும், தசைச் சிதைவு என்பது மிகவும் தீவிரமான தசை பிரச்சனையாகும்.

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, நியூரோஜெனிக் அட்ராபி என்பது சில நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நிலை. இருப்பினும், தசைகளை மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நிலைமைகளை பின்வரும் வழிகளில் இன்னும் சமாளிக்க முடியும்:

1. உடல் சிகிச்சை

அமெரிக்க மருத்துவ இயக்குநர்கள் சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, தசைகள் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படும் போது ஏற்படும் நிலைமைகளை மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை உதவும். இந்த பிசியோதெரபி பொதுவாக நீட்சி மற்றும் நோயாளி தசைகளை மீண்டும் நகர்த்த பயிற்சியளிக்க உதவுகிறது.

தசை ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடல் சிகிச்சையின் மற்ற நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• தசை வலிமையை அதிகரிக்கும்.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்.
• தசைப்பிடிப்பைக் குறைத்தல், குறிப்பாக நீடித்த தசைச் சுருக்கங்களுக்குப் பிறகு.

2. செயல்பாட்டு மின் தூண்டுதல் (FES)

அட்ராபிக்கான இந்த சிகிச்சையானது தசைச் சிதைவுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். காரணம், இந்த சிகிச்சையானது நகர்த்த முடியாத தசைகளில் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

வழக்கமாக, FES ஐச் செய்யும்போது, ​​ஒரு நிபுணர் அட்ரோபிக் தசையில் மின்முனைகளை வைப்பார். இந்த மின்முனைகள் தசை இயக்கத்தைத் தூண்டும் மின்சாரத்தை வழங்கும்.

3. ஆபரேஷன்

அட்ராபியை ஏற்படுத்தும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அவை அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இந்த செயல்முறை காயம், நரம்பு பிரச்சனைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் அட்ராபிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக கருதப்படுகிறது.