Falcao தெரிந்தவரா? 2004 மற்றும் 2008 ஆம் ஆண்டுகளில் ஃபுட்சல் உலகக் கோப்பையில் இரண்டு கோல்டன் பந்துகளை வென்றவர் தனது திறமைகளில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. Falcao பெரும்பாலும் உலகின் சிறந்த ஃபுட்சல் வீரர் என்று குறிப்பிடப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. கிரிடிரானில் ஃபால்காவோவைப் போல பிரபலமாக வேண்டும் என்று கனவு காணும் உங்களில், உங்கள் ஃபுட்சல் திறன்களை மேம்படுத்த பின்வரும் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைக் கவனியுங்கள்.
ஃபுட்சல் திறன்களை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்
முதல் பார்வையில், ஃபுட்சல் கால்பந்தைப் போன்றது. அதேபோல் டிரிப்ளிங், ஷூட்டிங், பந்தை அனுப்புதல் போன்ற அடிப்படை நுட்பங்கள். வித்தியாசம் ஒன்று மட்டுமே: புலத்தின் பரப்பளவு. ஃபுட்சல் மைதானத்தின் பரப்பளவு, இது ஒரு தொழில்முறை கால்பந்து மைதானத்தை விட நிச்சயமாக மிகவும் "திறமையானது", வெவ்வேறு உத்திகளை வடிவமைக்க வீரர்கள் தங்கள் மூளையை ரேக் செய்ய வேண்டும்.
வெவ்வேறு உத்திகள் மற்றும் கள சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில், ஃபுட்சல் வீரர்கள் கால்பந்து வீரர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட திறன்கள் அல்லது தனிப்பட்ட திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சரி, உங்களின் ஃபுட்சல் திறமைகளில் தேர்ச்சி பெறவும் மேம்படுத்தவும் இதோ ஒரு சிறந்த வழி.
1. நுட்பம் கடந்து செல்கிறது அல்லது பந்தை அனுப்பவும்
ஒவ்வொரு பந்து விளையாட்டிலும், ஒவ்வொரு வீரரும் பந்தை கடக்கும் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும். காரணம், ஃபுட்சல் விளையாட்டில் நல்ல பாஸிங் நுட்பம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் விளையாட்டின் ஓட்டத்தில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதோடு, பலவிதமான தாக்குதல்களை உருவாக்க இது வீரர்களுக்கு உதவுகிறது.
நுட்பத்தில் பந்தை சரியாகவும் சரியாகவும் அனுப்புவது எப்படி கடந்து செல்கிறது பல வகையான ஃபுட்சல்கள் உள்ளன, அவற்றுள்: கடந்து செல்கிறது உள்ளே, வெளியே மற்றும் குதிகால் பயன்படுத்தி.
2. பந்தை வைத்திருக்கும் நுட்பம் அல்லது கட்டுப்பாடு
ஃபுட்சல் விளையாட்டில், பந்தை பிடிக்கும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் திறனும் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு நுட்பமாகும். கட்டுப்படுத்தும் விளையாட்டின் அடிப்படை நுட்பங்களில் ஒன்றாகும், ஒரு வீரர் தனது நண்பரிடமிருந்து பந்தைப் பெறும்போது அதை நிறுத்தவும் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். மேம்படுத்த இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் திறன்கள் உங்கள் கால்பந்து விளையாடுங்கள்.
பந்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சரியான வழி காலின் உட்புறம், வெளிப்புறம் அல்லது பாதத்தின் உட்புறத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படலாம். கால்களைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பந்தின் இயக்கத்தை நிறுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் வீரர்கள் மார்பு, தொடைகள் மற்றும் பிற உடல் பாகங்கள் (கைகளைத் தவிர) மூலம் பந்தை கட்டுப்படுத்தலாம். போட்டிகளில் பந்தைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் வழி, அதை உள்ளங்கால்கள் மூலம் கட்டுப்படுத்துவதாகும் திறன்கள் வீரர்கள் இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய, இது முற்றிலும் அவசியம்.
பந்தை சரியாகக் கட்டுப்படுத்தும் வீரரின் திறன் சிறப்பாக இருந்தால், பந்து துள்ளும் தூரம் குறைவாக இருக்கும். பந்தை முடிந்தவரை உங்கள் உடலுக்கு அருகில் வைக்கவும், இதனால் எதிராளி 'திருடுவது' மற்றும் உங்கள் வசம் இருந்து பந்தை பறிப்பது கடினம்.
ஃபுட்சல் விளையாடும் போது கால்களால் பந்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனிக்க வேண்டிய பல குறிப்புகள் உள்ளன.
- பந்து வரும் திசையை உற்று கவனியுங்கள்
- பந்து உங்களிடம் வரும்போது, உங்கள் சமநிலையை வைத்திருங்கள்
- பந்தை எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த, பாதத்தின் உள்ளங்கால் மூலம் கட்டுப்படுத்தவும் ( ஒரே )
3. ஹல் பந்து நுட்பம்
ஃபுட்சல் போட்டிகளிலும், இந்த நுட்பம் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் கடந்து செல்கிறது வித்தியாசம் மட்டுமே உள்ளது சிப்பிங் ஷூவின் கால்விரலின் மேல் வைத்து பந்தின் அடிப்பகுதியில் உதைக்கப்படுகிறது. சிப்பிங் பந்தைக் கால் நுனியால் உதைக்கும்போது, எதிரணி வீரரைக் கடக்கும்படி மேலே தூக்கி எறிய ஒரு விளையாட்டு நுட்பம்.
பந்தைத் துள்ளும் இந்த நுட்பம் பந்தை ஒரு சக வீரருக்கு அனுப்ப அல்லது ஒருவரை ஒருவர் கையாளும் போது வீரர்களை ஏமாற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் கோல்கீப்பருடன் நேரடியாகச் சமாளிக்கும்போது பந்தை எதிராளியின் கோலுக்குள் நுழைக்கலாம்.
- பந்தின் நிலை நமக்கு முன்னால் உள்ளது
- பந்திற்கு அடுத்ததாக ஆதரவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பாதத்தை வைக்கவும்
- உதைப்பதற்கான கால்கள் பின்னோக்கி இழுக்கப்பட்டு முன்னோக்கி ஆடுங்கள்
- உதைக்கும்போது, பந்தின் அடிப்பகுதியில் கால்விரலை வைக்கவும்
- ஸ்விங் செய்து பந்தை முன்னோக்கி உயர்த்தவும்
- பந்தின் திசையைப் பின்பற்றி காலின் இயக்கம் முன்னோக்கி ஆடட்டும்
4. டிரிப்ளிங் டெக்னிக் அல்லது டிரிப்ளிங்
டிரிப்ளிங் விளையாட்டில் ஒரு அடிப்படை நுட்பமாகும், அங்கு ஒரு வீரர் தனது எதிரியை விஞ்ச பந்தை கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளார். ஃபுட்சல் மற்றும் கால்பந்தில் டிரிப்ளிங் செய்யும் நுட்பத்தை ஓட்டம், நடப்பது, திருப்புவது அல்லது திருப்புவது அவர்களின் திறமையால் செய்ய முடியும். போட்டியின் போது தொழில்நுட்ப டிரிப்ளிங் எதிரணி வீரர்களை கடந்து சென்று பந்தை வெற்று இடத்தில் செலுத்தி இலக்கை உதைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை திறக்க வேண்டும்.
நுட்பத்தில் தேர்ச்சி டிரிப்ளிங் ஃபுட்சல் விளையாடுவதில் ஒரு கலை சரியாக உள்ளது, அங்கு ஒவ்வொரு வீரருக்கும் நெகிழ்வுத்தன்மையும் சமநிலையும் அவசியம். டிரிப்ளிங்கில் நுட்பத்தை எப்படி செய்வது ( டிரிப்ளிங் ) பல நுட்பங்கள் உள்ளன, அதாவது:
- டிரிப்ளிங் பாதத்தின் வெளிப்புறத்துடன்
வெளிப்புற கால் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி பந்தை டிரிப்ளிங் செய்யும் இந்த முறை, பயன்படுத்தப்படும் பாதத்தைப் பொறுத்து, எதிரணி வீரரை வீரரின் வலது அல்லது இடது பக்கம் நோக்கி ஏமாற்றுவதற்காக செய்யப்படுகிறது. யாராவது வலது பாதத்தின் வெளிப்புறத்தைப் பயன்படுத்தினால், அவர் எதிரணி வீரரின் இடதுபுறம் இருக்கும் வலதுபுறத்தை விஞ்சலாம்.
- டிரிப்ளிங் உள் காலுடன்
ஃபுட்சல் விளையாட்டில், ஒரு வீரர், எதிராளியின் உள் வலது பாதத்தையோ அல்லது எதிராளியின் வலது பக்கத்தையோ பயன்படுத்தினால், இடது பக்கமாக டிரிப்ளிங் செய்யும் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி எதிராளியை விஞ்சலாம்.
- இன்ஸ்டெப் மூலம் டிரிப்லிங்
எதிராளி கணிசமான தூரத்தில் இருந்தால், உங்கள் இயக்கத்திற்கு இடையூறில்லாமல் இருந்தால், காலின் பின்புறத்தைப் பயன்படுத்தி பந்தை டிரிப்ளிங் செய்யும் இந்த முறை வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த முறை எதிராளியை வலது அல்லது இடது பக்கமாக ஏமாற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.
பல குறிப்புகள் உள்ளன மற்றும் ஒரு நல்ல டிரிப்ளிங் நுட்பத்தை எவ்வாறு செய்வது என்பது உட்பட, வீரர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
- முடிந்தவரை பந்தை வைத்து எதிரணி வீரர்களிடம் இருந்து தூரத்தை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
- குலுக்கல் செய்யும் போது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் சமநிலையையும் வைத்திருங்கள்
- தொடர்ந்து உள்ளங்காலைப் பயன்படுத்தி பந்தைத் தொடவும்
- பந்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது ஆட்டக்காரரின் பார்வை கவனம் செலுத்த வேண்டும்
- எங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருந்து பந்தை பறிக்க எதிரணியின் அசைவை எதிர்பார்க்க எப்போதும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
5. படப்பிடிப்பு நுட்பம் அல்லது பந்தை சுடுதல்
ஃபுட்சல் போட்டிகளில், வீரர்களுக்கு திறமை இருப்பது மிகவும் அவசியம் படப்பிடிப்பு முன்னோக்கி நிலையில் இருக்கும் வீரர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது. பந்தைச் சுடும் நுட்பம், ஒரு கோல் அடிக்கும் நோக்கத்துடன் இலக்கை நோக்கி கடினமான உதையைச் செய்வதன் மூலம் ஒரு அடிப்படை நுட்பமாகும். கோல்கீப்பர் அடைய கடினமாக இருக்கும் இடத்தில் ஒரு திசை பந்து நிலையை உருவாக்க துல்லியமான உதைகள் தேவை. மேம்படுத்த இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் திறன்கள் உங்கள் ஃபுட்சல் ஃபால்காவோ போன்றது.
செய்ய படப்பிடிப்பு கால்விரலுக்கு அருகில் உள்ள நிலையில் பாதத்தின் வெளிப்புறம் அல்லது உட்புறத்தைப் பயன்படுத்தி கடினமான வேலைகளைச் செய்யலாம். அதுமட்டுமின்றி, இதைச் செய்வதில் இன்ஸ்டெப்பை மற்றொரு விருப்பமாகப் பயன்படுத்தலாம் படப்பிடிப்பு மற்றும் வீரர்கள் கால்விரல்கள் அல்லது காலணிகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது பந்தை நேராக முன்னால் கொண்டு வலுவான உதையை உருவாக்க முடியும்.
நுட்பத்தைச் செய்ய தீவிர பயிற்சி முயற்சி தேவை படப்பிடிப்பு இதனால் உதை கடினமாகவும், பந்து வேகமாகவும் செல்லும்.
6. தலைப்பு நுட்பம் அல்லது பந்தை தலையிடுவதை புறக்கணிக்காதீர்கள்
தொழில்நுட்ப ஃபுட்சல் விளையாட்டில் தலைப்பு மைதானத்தின் சிறிய அளவு காரணமாக விளையாட்டின் போது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, இதனால் வீரர்களுக்கு இடையேயான குறுகிய பாஸ்கள் மூலம் குறைந்த பந்துகளில் அது ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.
இருப்பினும், பந்தை தலைக்கு அடிக்கும் இந்த நுட்பத்தை ஃபுட்சல் வீரர்கள் பந்தை விளையாடும் போது, பந்தை தலைக்கு மேல் குதிக்கும் போது, அதை சக வீரருக்கு அனுப்புவது அல்லது பந்தை இலக்கில் வைப்பது போன்றவற்றில் தேர்ச்சி பெறுவது முக்கியம்.
சில நுட்பங்கள் மற்றும் குறிப்புகள் தலைப்பு தலைப்பை உருவாக்கும்போது நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது:
- ஒவ்வொரு வீரரும் பந்தை தலையால் அடிக்கிறோம் என்பதை பந்தில் அடிக்காமல் இருக்க வேண்டும்.
- ஒவ்வொரு வீரரும் கிரீடத்தை அல்லாமல் நெற்றியை பயன்படுத்தி பந்தை சரியாக தலையிடுவது எப்படி என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.
- பந்தானது தனது நெற்றியில் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக ஒரு தலைப்பை உருவாக்கும் போது வீரர் தனது கண்களைத் திறந்து வைத்திருப்பார்.
- பற்கள் பிடுங்கப்பட்டு, கழுத்து தசைகள் இறுக்கப்பட்டு, வீரரின் தலையை ஒரு கூர்மையான மற்றும் துல்லியமான தலைப்புக்கு சரியாக வைக்கவும்.
- தரமான, துல்லியமான மற்றும் இலக்குப் புள்ளியில் இயக்கப்படும் தரமான தலைப்புகளை உருவாக்க அடிக்கடி பயிற்சிகளைச் செய்தல்.