அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான (அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்) சிகிச்சை விருப்பங்கள் மருத்துவ நடைமுறைகள் முதல் அனைத்து இயற்கை வைத்தியம் வரை பல்வேறு வடிவங்களில் வருகின்றன. பாரம்பரிய மருத்துவம் எக்ஸிமாவை முழுமையாக குணப்படுத்தாது. இருப்பினும், இந்த பொருட்கள் அறிகுறிகளை நீக்கி, அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்காமல், அரிப்புக்கான தூண்டுதலைக் குறைக்கும்.
நீங்கள் என்ன பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்?
பல்வேறு பாரம்பரிய அரிக்கும் தோலழற்சி மருந்துகள்
அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சையானது அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பொதுவாக கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு வடிவில் பயன்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தக்கூடாது, பாதகமான பக்க விளைவுகளுக்கு சாத்தியம் உள்ளது.
மருந்துக்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பகுதிகளில் தோல் மெலிதல் மற்றும் நிறமாற்றம் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும். எனவே, ஆபத்தைக் குறைப்பதற்காக, பாரம்பரிய அல்லது மூலிகை மருத்துவம் மூலம் மருத்துவரீதியாக அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சையை ஒரு சிலரே மாற்றுவதில்லை.
நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய பாரம்பரிய மருத்துவ விருப்பங்கள் இங்கே:
1. சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய்
சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு பாரம்பரிய அரிக்கும் தோலழற்சி தீர்வாக நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள் K மற்றும் E மற்றும் லாரிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த பல்வேறு பொருட்கள் அரிப்பு நிவாரணம் மற்றும் வீக்கமடைந்த தோலில் குளிர்ச்சியான விளைவை வழங்கும்.
கூடுதலாக, கன்னி தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள பூஞ்சை காளான், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அரிக்கும் தோலழற்சியில் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் தேங்காய் எண்ணெயைத் தொடர்ந்து தடவுவதன் மூலம் இந்த நன்மைகளைப் பெறலாம்.
2. மஞ்சள்
மஞ்சள் என்பது மூலிகைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நன்மை அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பிரபலமானது.
அரிக்கும் தோலழற்சியின் வீக்கத்தால் ஏற்படும் மேலும் சேதத்திலிருந்து உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க இவை இரண்டும் இணைந்து செயல்படுகின்றன. அதுமட்டுமின்றி மஞ்சளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலை தொற்று நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
போதுமான பாலுடன் ஒன்றரை டீஸ்பூன் மஞ்சளை மட்டும் கலக்கவும். கலவை பேஸ்ட் அல்லது கிரீம் ஆகும் வரை நன்கு கலக்கவும். மஞ்சள் கலவையை அரிப்பு தோலில் தடவவும். சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு குறையும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
மாற்றாக, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஒன்றரை தேக்கரண்டி மஞ்சளைக் கரைக்கலாம். 10 நிமிடங்கள் கிளறி, பின்னர் குளிர்விக்க விடவும். இந்த கரைசலை நீங்கள் குடிக்கலாம் அல்லது தோல் அரிப்பு உள்ள பகுதியில் துவைக்கலாம்.
3. அலோ வேரா ஜெல்
கற்றாழை ஒரு பாரம்பரிய அரிக்கும் தோலழற்சி தீர்வாக நம்பியிருக்கும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள், அரிக்கும் தோலழற்சியால் அரிப்பு மற்றும் சூடாக இருக்கும் தோலில் குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது.
அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களின் தோல் பொதுவாக வறண்டு, தொற்றுநோய்க்கு ஆளாகிறது. கற்றாழையின் மற்றொரு நன்மை சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும் திறன் ஆகும். மேலும், கற்றாழையில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தில் மேலும் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்க உதவுகிறது.
கற்றாழை ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு இயற்கையாக எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது இங்கே.
- புதிய கற்றாழை இலைகளிலிருந்து ஜெல் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல் நன்மைகளுக்காக நீங்கள் கற்றாழை ஜெல்லை சிறிது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.
- பிரச்சனை தோல் மீது ஜெல் விண்ணப்பிக்கவும். ஜெல் சொந்தமாக உலர அனுமதிக்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும்.
- அறிகுறிகள் குறையும் வரை ஒரு சில வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இந்த நடவடிக்கையை செய்யுங்கள்.
4. ஓட்ஸ்
செரிமானத்திற்கு நல்லது தவிர, ஓட்ஸ் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பீனால்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல்வேறு அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்பு அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் தோலில் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் எரியும் உணர்வைப் போக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
ஓட்ஸ் இது தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ள பாலிசாக்கரைடுகளின் வடிவத்தில் நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளைக் கொண்டுள்ளது. கொழுப்புகள் லூப்ரிகண்டுகள் ஆகும், அவை வறண்ட, செதில் தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் பாலிசாக்கரைடுகள் சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.
தோலை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சையின் முக்கிய கொள்கைகளில் ஒன்றாகும், அதை தவறவிடக்கூடாது. எப்படி பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பது இங்கே ஓட்ஸ் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான நாட்டுப்புற தீர்வாக:
- மெல்லிய மற்றும் சுத்தமான துணி மற்றும் ஒரு துண்டு தயார் ஓட்ஸ் உலர். மூன்று தேக்கரண்டி ஊற்றவும் ஓட்ஸ் துணியில், பின்னர் ஒரு சிறிய மூட்டை போல் துணி கட்டி.
- நீங்கள் குளிப்பதற்குப் பயன்படுத்தும் தண்ணீரைத் தயார் செய்து, பிறகு தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட குளியல் தொட்டியில் துணி மூட்டையை வைக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- மூட்டை பயன்படுத்தவும் ஓட்ஸ் இது பாதிக்கப்பட்ட உடல் பாகங்களை அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் தேய்க்கப் பயன்படுகிறது.
- மூட்டை ஊறவைக்கும் தண்ணீரைக் கொண்டு உடலையும் துவைக்கலாம் ஓட்ஸ்.
அறிகுறிகள் குறையும் வரை தொடர்ந்து ஓட்மீல் கொண்டு குளிக்க முயற்சிக்கவும். உகந்த முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதிக நேரம் குளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். மூட்டையையும் தேய்க்கவும் ஓட்ஸ் தோல் மேலும் எரிச்சலை அனுபவிக்காதபடி மெதுவாக.
5. இமயமலை உப்பு
இமயமலையின் அடிவாரத்தில் அமைந்துள்ள கெவ்ரா உப்புச் சுரங்கத்தின் சிறப்பு உப்பு இமயமலை உப்பு ஆகும். அரிக்கும் தோலழற்சியின் தேசிய சங்கம், பல்வேறு அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளைப் போக்க மூலிகை மருந்தாக இந்த உப்பின் செயல்திறனை அங்கீகரித்துள்ளது.
ஹிமாலயன் உப்பு சோடியம் உள்ளடக்கத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது தோல் துளைகள் வழியாக சில கழிவுகளை வெளியேற்றும். சோடியம் ஈரப்பதத்தை பிணைக்கிறது, இதனால் சருமத்தின் வறண்ட பகுதிகள், செதில்களாக இருக்கும், மேலும் ஈரப்பதம் மற்றும் மிருதுவானதாக மாறும்.
இயற்கை அரிக்கும் தோலழற்சி மருந்தாக இதைப் பயன்படுத்த, 230 கிராம் (சுமார் 1 கப் நட்சத்திர பழம்) இமயமலை உப்பை தண்ணீரில் நிரப்பவும். உப்பில் உள்ள தாதுக்கள் சருமத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு உங்கள் உடலை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
எனினும், சூடான நீரில் ஊற வேண்டாம். அதிக வெப்பநிலை சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அரித்து, சருமத்தை வறண்டு, அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். சருமத்தை ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்க சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.
குளித்த பிறகு, உங்கள் தோலை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் முழு உடலையும் உடனடியாக உலர வைக்கவும். இமயமலை உப்புக் குளியல் எடுப்பது அரிக்கும் தோலழற்சியை முழுமையாக குணப்படுத்தாது, ஆனால் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க அதை நம்பலாம்.
6. புரோபயாடிக்குகள்
புரோபயாடிக்குகள் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் ஆகும், அவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டை பராமரிக்கின்றன மற்றும் ஒவ்வாமை பதில்களால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. இந்த இரண்டு வழிமுறைகளில் ஏற்படும் இடையூறுகள் பெரும்பாலும் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு பங்களிக்கும் காரணியாகக் கருதப்படுகிறது.
ஒரு பாரம்பரிய அரிக்கும் தோலழற்சி தீர்வாக புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள் முன்பு அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் டெர்மட்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. புரோபயாடிக்குகளின் உட்கொள்ளல், குறிப்பாக வகை எல். ரம்னோசஸ், இது அரிக்கும் தோலழற்சியின் தோற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், மேலே உள்ள கண்டுபிடிப்புகள் இன்னும் நன்மை தீமைகளை அழைக்கின்றன. 2010 இல் அலர்ஜி மற்றும் இம்யூனாலஜி இதழின் ஒரு ஆய்வு, இயற்கையான அரிக்கும் தோலழற்சி தீர்வாக புரோபயாடிக்குகளின் செயல்திறன் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தபோதிலும், புரோபயாடிக்குகளின் நுகர்வு அடிப்படையில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. எனவே, அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க புரோபயாடிக்குகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், தயிர் அல்லது பிற புளித்த பொருட்களை உட்கொள்வதில் தவறில்லை.
7. தேயிலை எண்ணெய்
தேயிலை எண்ணெய் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்கள் உட்பட சருமத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. 2011 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஒன்று அதைக் கண்டறிந்துள்ளது தேயிலை எண்ணெய் துத்தநாக ஆக்சைடு அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு கொண்ட மேற்பூச்சு மருந்துகளை விட அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் குளோபெடாசோன் ப்யூட்ரேட்.
எனினும், தேயிலை எண்ணெய் தூய சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். 1-2 சொட்டு கலக்கவும் தேயிலை எண்ணெய் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற 12 சொட்டு கரைப்பான் எண்ணெயுடன், தோலில் தடவவும்.
8. ஜோஜோபா எண்ணெய்
2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், ஜோஜோபா எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த பாரம்பரிய அரிக்கும் தோலழற்சி மருந்து மருத்துவ சிகிச்சையை ஆதரிக்க முடியும், ஏனெனில் இது மேற்பூச்சு மருந்துகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
இதில் உள்ள மெழுகு எஸ்டர் உள்ளடக்கம் சருமத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கின் பழுது மற்றும் ஈரப்பதத்தை பூட்டுவதைத் தூண்டுகிறது. அதனால்தான் ஜோஜோபா எண்ணெய் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
9. சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய்
அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக வறண்ட, வீக்கமடைந்த மற்றும் செதிலான சருமத்தைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய் அதன் உயர் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் லினோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றால் இந்த பிரச்சனைக்கு உதவுகிறது.
இந்த பொருட்கள் தோலில் உள்ள கெரடினோசைட் செல்களில் நேரடியாக செயல்படுகின்றன. இந்த செல்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு உருவாவதில் நேரடி பங்கு வகிக்கின்றன. சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துவது கெரடினோசைட் செல்களை வலுப்படுத்தும், இதனால் சருமமும் பாதுகாக்கப்படுகிறது.
அடிப்படையில், பாரம்பரிய பொருட்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை உடனடியாக குணப்படுத்தும் மருந்துகள் அல்ல. இருப்பினும், இந்த பொருட்களில் அரிப்பு, வறட்சி அல்லது சிவப்பு தோல் போன்ற பொதுவான புகார்களைப் போக்க உதவும் பொருட்கள் உள்ளன.
இயற்கையான அரிக்கும் தோலழற்சி மருந்துகள் பொதுவாக அவை அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படாத வரை கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் புகார்கள் மோசமாகி வருபவர்களும் உள்ளனர்.
சிகிச்சையானது மிகவும் உகந்ததாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க, நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் தொடர்ந்து தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.