இயற்கையாகவும் மருத்துவ ரீதியாகவும் சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெரும்பாலும் ஆபத்தான நோயாக கருதப்படுவதில்லை, எனவே அவை சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை. இந்த அனுமானம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் கட்டுக்கதைக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. காரணம், போதுமான அளவு கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் செயல்பாடுகளில் தலையிடலாம் மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது? வாருங்கள், கீழே உள்ள மதிப்பாய்வில் உள்ள பல்வேறு படிகளைப் பாருங்கள்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருப்பது உங்கள் தோலின் தோற்றத்தில் தலையிடலாம். காரணம், இந்த நிலை அடிக்கடி கால் மற்றும் கைகளைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களைத் தாக்கும். குழப்பமான தோற்றம் என்றாலும், இந்த நிலை பொதுவாக அகற்றப்படலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கூறப்படுகின்றன. இரத்த நாளங்களில் பின்வரும் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஒவ்வொன்றாக விவாதிப்போம்.

1. விளையாட்டில் விடாமுயற்சி

கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோன்றுவதில் நம்பிக்கை இல்லையா? தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக மாற்றுவதுடன், வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

ஆமாம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, நரம்புகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் போது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கான இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாக நம்பப்படுகிறது, எனவே இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

மறுபுறம், நீங்கள் அதிக நேரம் அசையாமல் இருந்தால், இரத்த நாளங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்வது கடினம்.

இருப்பினும், நீங்கள் அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய முடியாது. எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதை அறிய மருத்துவரை அணுகவும்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது வலியை உணர்ந்தால், உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்கவும். உடற்பயிற்சி இயக்கங்களை மெதுவாக செய்ய முயற்சிக்கவும். கால்களில் குவிந்திருக்கும் இரத்த ஓட்டம் மீண்டும் சீராக இருக்க, உங்களை நகர்த்திக் கொண்டே இருங்கள்.

2. சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று உடல் பருமன். உடல் பருமன் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், கால்களில் வீக்கம் மற்றும் நரம்புகள் விரிவடைவதால் இது ஏற்படலாம்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், அதிக எடை கொண்டவர்கள் அனுபவிக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை விரிவடைந்து மேலும் வீக்கமடைகின்றன.

எனவே, தாமதமாகிவிடும் முன், சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து விடுபட ஒரு வழியாக சிறந்த எடையைப் பெற முயற்சிக்கவும்.

விடாமுயற்சியுடன் உடற்பயிற்சி செய்வதோடு, தினமும் உட்கொள்ளும் உணவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் உடல் எடையை பராமரிக்கலாம். டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், சர்க்கரை, காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற உணவுகள் தமனி சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த உணவுகளில் பொதுவாக உப்பு அதிகமாக இருக்கும். எனவே, சர்க்கரை, உப்பு அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் உணவில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் அடங்கிய சீரான ஊட்டச்சத்து உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மறந்துவிடாதீர்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உட்கொள்ளலை நிறைவேற்றவும்.

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைக் கொண்டு உங்களின் சிறந்த எடையைச் சரிபார்த்து, உங்கள் எடை சிறந்ததா இல்லையா என்பதைக் கண்டறியவும்.

3. வெந்நீரில் நீண்ட நேரம் ஊறவைப்பதைத் தவிர்க்கவும்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி கூறுகிறது, வெரிகோஸ் வெயின்களில் இருந்து விடுபட சூடான குளியல் தவிர்ப்பது ஒரு வழியாகும்.

அதிக நேரம் வெந்நீரில் குளிக்கும் பழக்கம் எழும் வெரிகோஸ் வெயின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, நீண்ட நேரம் ஊறவைப்பதை விட வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

4. நீண்ட நேரம் நிற்கவோ உட்காரவோ கூடாது

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைக் குணப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய அடுத்த வழி, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதைத் தவிர்ப்பது.

நீங்கள் 30 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்த பிறகு, சிறிது நேரம் நடக்க முயற்சிக்கவும். உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த எளிய நீட்சிகளையும் செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒரு கணம் படுத்து உங்கள் கால்களை உயரமான நிலையில் வைக்கலாம். மூன்று அல்லது 4 குவியல்களின் தலையணைகளை ஒரு காலடியாகப் பயன்படுத்தவும்.

கால்களைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த இந்த நடவடிக்கை செய்யப்படுகிறது, எனவே இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

5. ஹை ஹீல்ஸைத் தவிர்க்கவும்

இந்த காலணிகளை அணிவது உங்கள் கால்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் காலில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், இந்த வகையான காலணிகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கால்களைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளுக்கு சிறந்த குதிகால் இல்லாத காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஹை ஹீல்ஸைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கிறீர்கள் என்பதாகும், மேலும் இது நீங்கள் செய்யும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற வழிகளின் செயல்திறனையும் உதவுகிறது.

ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

நரம்புகளில் உள்ள வீக்கம் ஏற்கனவே பெரியதாகவும் பரவுவதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அந்த வழியில் அகற்ற முடியாது. கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை குணப்படுத்த மருத்துவ நடைமுறைகளுக்கு மருத்துவரின் உதவி தேவை.

இருப்பினும், நீங்கள் என்ன செயல்முறை செய்வீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன், மருத்துவர் வழக்கமாக முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்வார். உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைச் சரிபார்ப்பதைத் தவிர, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை எழுந்து நின்று உங்கள் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் எவ்வளவு மோசமாக வீங்கி உள்ளன என்பதைச் சரிபார்க்கச் சொல்லலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைக் கொண்ட காலில் வலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பது குறித்து மருத்துவரிடம் புகார் அளிக்க தயங்க வேண்டாம்.

இரத்த நாளங்களில் உள்ள வால்வுகள் சாதாரணமாக செயல்படுகிறதா இல்லையா என்பதை அறிய மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையும் செய்யலாம். இந்தப் பரிசோதனையின் மூலம் எவ்வளவு பெரிய இரத்த உறைவு உள்ளது என்பதையும் அறியலாம். மருத்துவர் பரிசோதனையை முடித்த பிறகு, உங்கள் நிலைக்கு என்ன செயல்முறை பொருத்தமானது என்பதை அவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் இருந்து விடுபட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் பல்வேறு வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1. சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாடு

சுருக்க காலுறைகள், சுழற்சியை அதிகரிக்க உங்கள் கால்களை நிலையாக அழுத்தும் வகையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான காலுறைகள் கணுக்கால்களில் இறுக்கமாக கட்டப்பட்டு, உங்கள் கால்களை நகர்த்தும்போது படிப்படியாக தளர்த்தப்படும். இந்த காலுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தம் உங்கள் இதயத்தை நோக்கித் தள்ளப்பட்டு மேல்நோக்கிப் பாயும்.

இருப்பினும், சுருக்க காலுறைகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. எனவே, உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சரிபார்க்க நீங்கள் டாப்ளர் சோதனை அல்லது ஆய்வுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, இந்த முறையானது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் ஏற்படும் வலி, அசௌகரியம் மற்றும் உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் போக்கலாம்.

தேசிய சுகாதார சேவையின் படி, மற்ற அனைத்து சிகிச்சைகளும் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், சுருக்க காலுறைகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு நீண்ட கால சிகிச்சையாக இருக்கலாம்.

சுருக்க காலுறைகள் பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் அழுத்தங்களில் கிடைக்கின்றன. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு, மருத்துவர்கள் வகுப்பு 1 (ஒளி சுருக்க) அல்லது வகுப்பு 2 (மிதமான சுருக்க) காலுறைகளை பரிந்துரைப்பார்கள்.

உங்களுக்கு ஆழமான நரம்பு இயலாமை இருந்தால் (உங்கள் கால்களின் ஆழமான நரம்புகளில் அடைப்பு அல்லது வால்வுகளில் சிக்கல்கள்) இருந்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டியிருக்கும்.

இந்த சூழ்நிலைகளில், சில வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தாலும், நீங்கள் சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டும்.

2. லேசர் சிகிச்சை

லேசர் சிகிச்சையானது சிறிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது சிலந்தி நரம்புகளை அகற்ற உதவும் ( சிலந்தி நரம்புகள்) .

மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணர், சுருள் சிரை நாளங்கள் உள்ள உடலின் பகுதிக்கு லேசர் கற்றை செலுத்துவார். வலுவான ஒளிக்கற்றை இரத்த நாளங்களை மெதுவாக மங்கச் செய்து மறைந்துவிடும்.

நீங்கள் ஊசிகளுக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த செயல்முறை சிறந்த வழி. காரணம், லேசர் செயல்முறைக்கு எந்தவிதமான கீறல்கள் அல்லது ஊசிகள் தேவையில்லை. அப்படியிருந்தும், இந்த செயல்முறை இன்னும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான சில பக்க விளைவுகளில் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம், இரத்த உறைவு, ஹீமாடோமாக்கள், தொற்று, சூரிய ஒளி மற்றும் நரம்பு காயம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் மேலும் கேளுங்கள்.

3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக ஸ்கெலரோதெரபி

ஸ்க்லரோதெரபி என்பது கால் நரம்புகளில் ஸ்க்லரோசண்ட் எனப்படும் ரசாயனத்தை செலுத்துவதன் மூலம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு மருத்துவ முறையாகும்.

இந்த இரசாயனங்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கவும், தோலின் மேற்பரப்பில் தோன்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மங்கச் செய்யவும் உதவுகின்றன.

அதுமட்டுமின்றி, சிலந்தி நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்புவோருக்கு ஸ்க்லரோதெரபி சரியான தீர்வாகவும் இருக்கும் ( சிலந்தி நரம்புகள் ).

சில வாரங்களுக்குள், கால்கள் அல்லது மற்ற உடல் பாகங்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மிகவும் மங்கிவிடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு இந்த நடைமுறையை நீங்கள் பல முறை செய்ய வேண்டும்.

கூடுதலாக, இந்த நடைமுறையின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஆம், பல்வேறு மருத்துவ நடைமுறைகளைப் போலவே, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்ற ஸ்கெலரோதெரபியும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு உட்பட சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த உறைவு ஏற்படலாம்.

4. லேசர் ஆற்றல் கொண்ட வடிகுழாய்

உங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்கனவே பெரிதாகி இருந்தால், லேசர் ஆற்றல் கொண்ட வடிகுழாய் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். பொதுவாக, லேசர் ஆற்றல் வடிகுழாய் உண்மையில் முந்தைய லேசர் முறையைப் போலவே உள்ளது.

வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த நடைமுறையில், மருத்துவர் முதலில் உங்கள் காலில் ஒரு சிறிய கீறலைச் செய்து, விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புக்குள் ஒரு மெல்லிய குழாயைச் செருகலாம்.

வெற்றிகரமான நுழைவுக்குப் பிறகு, வடிகுழாயின் முனையானது ரேடியோ அலைகள் அல்லது லேசர் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி வெப்பமாக்கல் செயல்முறையின் மூலம் செல்லும்.

நன்றாக, வடிகுழாய் வெளிப்புறமாக இழுக்கப்படும் போது, ​​வெப்ப ஆற்றல் விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகளை அழித்து அவற்றை சுருக்கலாம்.

5. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக Phlebectomy

ஃபிளெபெக்டோமி என்பது சிறிய கீறல்கள் மூலம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை ஆகும். வலி இல்லாமல் தோலின் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள சிறிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்ற இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது ஒரு கீறலை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், இந்த செயல்முறை அரிதாகவே வடு திசு தோன்றுவதற்கு காரணமாகிறது. வலியைக் குறைக்க, உங்கள் மருத்துவர் பிரச்சனைப் பகுதிக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

6. சிரை எண்டோஸ்கோபி

நீங்கள் இந்த பல்வேறு வழிகளைச் செய்திருக்கிறீர்களா, ஆனால் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளும் போகவில்லையா? மனம் தளராதே! காரணம், நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு மருத்துவ முறை உள்ளது, அதாவது சிரை எண்டோஸ்கோபி.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றுவதற்கான பல்வேறு மருத்துவ நடைமுறைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், இந்த செயல்முறை பொதுவாக கடைசி முயற்சியாகும். கால்களில் புண்களை ஏற்படுத்தும் கடுமையான சுருள் சிரை நாளங்களில் சிரை எண்டோஸ்கோபி.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மருத்துவர் ஒரு சிறிய கீறல் செய்வார். அதன் பிறகு, மருத்துவர் இறுதியில் ஒரு கேமராவுடன் ஒரு சிறப்பு சிறிய குழாயைச் செருகுவார். மானிட்டர் திரை மூலம், மருத்துவர் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளை தூக்கி மூடுவார்.

செயல்முறை பயமாகத் தோன்றினாலும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளைத் தொடரலாம்.

7. நரம்பு நீக்கம் மற்றும் பிணைப்பு

பொதுவாக, நரம்புகளை அகற்றுதல் மற்றும் பிணைப்பு செயல்முறைகள் சுருள் சிரை நாளங்களின் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகள் ஆழமான மற்ற நரம்புகளுக்கு பரவத் தொடங்கும் முன் கட்டப்படும்.

பிணைப்பு சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் நரம்புகளை அகற்றலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பொது மயக்க மருந்து கொடுக்கலாம், எனவே செயல்முறையின் போது நீங்கள் தூங்கலாம். இந்த செயல்முறையின் மீட்பு காலம் 1-4 வாரங்கள் வரை இருக்கும்.