துணையை வைத்திருக்கும் நீங்கள் உதடுகளில் முத்தமிடலாம் (அல்லது அடிக்கடி, கூட). ஒருவருக்கொருவர் நெருங்கி பழகுவதற்கும், அன்பின் பிணைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் கூடுதலாக, உதடுகளை முத்தமிடுவது நம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு முத்தத்தின் நன்மைகள்
நீங்கள் குழப்பத்தில் அல்லது அவநம்பிக்கையில் முகம் சுளிக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், பல சுகாதார நிபுணர்கள் முத்தம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.
உதடுகளை முத்தமிடுவதால் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று நீங்கள் நிச்சயமாக ஆர்வமாக உள்ளீர்கள், இல்லையா? கீழே உள்ள சில நன்மைகளைப் பார்த்து, உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். யாருக்குத் தெரியும், அது உங்களையும் உங்கள் துணையையும் மேலும் நெருக்கமாக்கும்.
1. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
உதடுகளை முத்தமிடுவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராடும்போது உடலை சிறப்பாகச் செயல்பட வைக்கும்.
நீங்கள் முத்தமிடும்போது, உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதால் இந்த நன்மையை நீங்கள் பெறலாம். இந்த ஹார்மோனுக்கு மன அழுத்தத்தின் போது வெளியாகும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் விளைவுகளை குறைக்கும் திறன் உள்ளது.
கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன் தொடர்ந்து அதிகரித்தால், இந்த ஹார்மோன் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மீண்டும் மேம்படுத்த ஆக்ஸிடாஸின் இருப்பு தேவைப்படுகிறது.
2. முகம் உறுதியாகிறது
80% மக்கள் முத்தமிடும்போது, அவரது தலை வலது பக்கம் சாய்ந்து ஒரு கோணத்தை உருவாக்குகிறது. அந்த நேரத்தில், நீங்கள் உணர்ச்சித் தொடர்பு மற்றும் வெடிப்பை ஏற்படுத்துகிறீர்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த விரல் நுனிகளை விட உதடுகள் 200 மடங்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.
ஒரு லேசான பெக் இரண்டு முக தசைகள் (ஆர்பிகுலரிஸ் ஓரிஸ்) நன்றாக வேலை செய்யும். நீங்கள் உணர்ச்சியுடன் முத்தமிடும்போது ( ஆழமான முத்தம் ), 24 முக தசைகள் இருக்கும், மேலும் 100 தசைகள் உடலில் வேலை செய்யும். அடிக்கடி முக தசைகள் பயன்படுத்தப்படுவதால், நம் முகம் இறுக்கமாக இருக்கும்!
3. கலோரிகளை எரிக்கவும்
உதடுகளை முத்தமிடுவது அதிக அட்ரினலின் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் கலோரிகளை எரிக்க உடலின் வேலையை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் இதயம் துடிக்கும், உங்கள் சுவாசம் கனமாக இருக்கும், உங்கள் உள்ளங்கைகள் வியர்க்கும். "விளையாட்டு" ஒளியின் உணர்வை சிறிது உணருவது மோசமானதல்ல.
ஒரு நிமிடத்திற்கு ஒரு முத்தம் சராசரியாக 2-3 கலோரிகளை எரிக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், நீங்கள் முத்தமிடும்போது மற்ற பாலியல் செயல்பாடுகளையும் செய்தால் எரிக்கப்படும் கலோரிகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.
4. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது
உடற்பயிற்சியைப் போலவே, உதடுகளை முத்தமிடுவதும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க ஒரு லேசான இருதய பயிற்சியாகும். உடற்பயிற்சி எவ்வளவு விழிப்புடன் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு வலிமையான இதயம் நம் உயிரைத் தக்கவைக்க இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது.
ஒரு பெண் தனது ஆண் துணையை தீவிரமாக முத்தமிட்டால், அது உடல் முழுவதும் அதிர்ச்சி அலைகளை உருவாக்கும் மற்றும் சில உடல் பாகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
5. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபடுங்கள்
உதடுகளில் முத்தமிடுவது ஒரு உடல் உணர்வை அளிக்கும், இது உங்கள் மூளையை டோபமைனை அதிகரிக்க தூண்டும், இது இன்பத்துடன் தொடர்புடைய நரம்பியக்கடத்தியாகும். அதே நேரத்தில், மூளையின் மற்ற பகுதிகள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அணைக்கின்றன.
உதடுகள் சந்திக்கும் போது, நீங்களும் உங்கள் துணையின் பிட்யூட்டரி சுரப்பியும் ஆக்ஸிடாசினை வெளியிட ஊக்குவிப்பதும் சாத்தியமாகும், இதனால் நீங்கள் இருவரும் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பிணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள்.
முத்தமிட்ட பிறகு, நம் உடலும் எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது நம் இருவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.
6. மகிழ்ச்சி
மன ஆரோக்கியத்திற்கு முத்தத்தின் நன்மைகளை இனி கேள்வி கேட்க வேண்டியதில்லை. எந்த வகையான முத்தமும் பதற்றத்தைக் குறைத்து உங்களை (நிச்சயமாக உங்கள் துணையை) மகிழ்ச்சியாக மாற்றும்.
அடிக்கடி முத்தமிடும் தம்பதிகள் நீண்ட மற்றும் நிறைவான உறவுகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
7. தலைவலியைப் போக்க உதவும்
யார் நினைத்திருப்பார்கள், முத்தம் தலையில் வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். தலைவலி மட்டுமல்ல, மாதவிடாய் காரணமாக வலியும் இருக்கலாம், உதாரணமாக.
முன்பு கூறியது போல், முத்தம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இது தலைவலிக்கான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும்.
கூடுதலாக, இந்தச் செயலைச் செய்யும்போது, மூளை அட்ரினலினைச் சுட்டு அதிக இரத்தத்தை உடலின் கீழ் பகுதிக்கு அனுப்புகிறது, இதனால் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அகலமாகின்றன.