உங்களை தும்மல் வர வைக்கும் விஷயங்கள் •

தும்மல் என்பது மூக்கு அல்லது தொண்டையில் உள்ள எரிச்சலை நீக்கும் உடலின் வழியாகும். இந்த அறிகுறியை சக்தி மற்றும் சக்தி மூலம் காற்றில் பாக்டீரியாவை வெளியேற்றும் செயல்முறை என்றும் குறிப்பிடலாம். ஒரு தும்மல் மணிக்கு சுமார் 160 கிமீ வேகம் மற்றும் ஒரு பக்கவாதத்தில் 100,000 பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றும். இது பெரும்பாலும் திடீரென்று மற்றும் எச்சரிக்கை இல்லாமல் நடக்கும். தும்மலுக்கு மற்றொரு பெயர் ஸ்டெர்னூட்டேஷன். இந்த அறிகுறி மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தாலும், தும்மல் ஒரு தீவிர உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறி அல்ல.

தும்மல் எதனால் வருகிறது?

உங்கள் மூக்கின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று, நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றைச் சுத்தப்படுத்துவதும், உங்கள் உடலில் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியா துகள்கள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதும் ஆகும். பல சந்தர்ப்பங்களில், மூக்கு சளியில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவை சிக்க வைக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் படையெடுப்பாளர்களை நடுநிலையாக்க உங்கள் வயிறு பின்னர் சளியை செரிக்கிறது.

சில நேரங்களில், அழுக்கு மற்றும் குப்பைகள் மூக்கில் நுழைந்து மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள உணர்திறன் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இந்த சவ்வு இனி தாங்க முடியாத போது, ​​தும்மல் ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் ஒவ்வாமையால் தூண்டப்படலாம், அதாவது சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ்கள் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது மருந்து வெளியீடுகள் மூலம் உள்ளிழுக்கப்படும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளிலிருந்து நாசி எரிச்சல்.

1. ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை என்பது வெளிநாட்டு உயிரினங்களுக்கு உங்கள் உடலின் பதிலளிப்பதால் ஏற்படும் பொதுவான நிலைகள். சாதாரண சூழ்நிலையில், நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டு காரணிகளிலிருந்து உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரினத்தை அச்சுறுத்தலாக அடையாளம் காட்டுகிறது. உங்கள் உடல் இந்த உயிரினங்களை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும் போது ஒவ்வாமை உங்களுக்கு தும்மல் ஏற்படலாம்.

2. தொற்று

தும்மல் என்பது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது. தொற்று நாசியழற்சியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் தொற்றுக்கு நீங்கள் பலியாகலாம், மேலும் இது பொதுவாக ரைனோவைரஸ்கள் மற்றும் அடினோவைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது. ரைனிடிஸ் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாகவும் ஏற்படலாம், ஆனால் இந்த சூழலில் தும்மல் பொதுவாக சைனசிடிஸுடன் தொடர்புடையது. பூஞ்சை தொற்று அரிதானது, ஆனால் சாத்தியமற்றது அல்ல, மேலும் அவை ரைனிடிஸ் மற்றும் நிலையான தும்மலுக்கு வழிவகுக்கும். சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு இந்த தொற்று மிகவும் பொதுவானது.

3. எரிச்சல்

சிஸ்டமிக், வான்வழி மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்ட எரிச்சல்கள், எரிச்சலூட்டும் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், தொடர்ந்து தும்மலை ஏற்படுத்தும். கரிம மற்றும் கனிம தூசி, சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, காரமான உணவு, வாசனை திரவியம், சிகரெட் புகை, வறண்ட வானிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்களில் சில.

4. மருந்துகள்

சில மருந்துகளை உட்கொள்வது நாசியழற்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நிலையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அழற்சி எதிர்ப்பு ஸ்டெராய்டுகள், மூக்கடைப்பு நீக்கிகள், பீட்டா-தடுப்பான்கள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், மயக்க மருந்துகள், விறைப்புச் செயலிழப்பைக் குணப்படுத்தும் மருந்துகள் மற்றும் வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் (பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்) ஆகியவை சில காரணங்களாகும்.

5. விளையாட்டு

உடற்பயிற்சி செய்தால் தும்மல் வரலாம். நீங்கள் அதிக சக்தியைச் செலுத்தும்போது நீங்கள் மிகைப்படுத்துகிறீர்கள், இதன் விளைவாக உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கு வறண்டு போகத் தொடங்கும். எனவே, உங்கள் மூக்கு திரவத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் எதிர்வினையாற்றும்போது, ​​நீங்கள் தும்மத் தொடங்குவீர்கள்.

6. சூரிய ஒளி

சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் 3ல் ஒருவருக்கு தும்மல் வரலாம். இது பொதுவாக ஒளியின் உணர்திறன் காரணமாக ஏற்படுகிறது. உண்மையில், ஒளி உணர்திறன் ஒரு பரம்பரை விஷயம்.

7. பிற காரணங்கள்

மேலே பட்டியலிடப்பட்டவை அல்லாத காரணங்களால் நீங்கள் தும்மல் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

• நாசி பாலிப்ஸ்
• நரம்பியல் நிலைமைகள்
• நீச்சல் குளத்தில் உள்ள தண்ணீரில் குளோரின் வெளிப்பாடு
• புகையிலை புகை
• நேரடி கோகோயின்

தும்மல் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

தும்மலைச் சுற்றி பல தவறான கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, ஆச்சரியப்படும் விதமாக பலர் இன்றும் அதை நம்புகிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் தும்மும்போது உங்கள் இதயம் நின்றுவிடும் என்பது உண்மையல்ல. இந்த அறிகுறிகளால் ஏற்படும் மார்புச் சுருக்கங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை சுருங்கச் செய்கின்றன, எனவே உங்கள் இதயத் துடிப்பு மாறும், ஆனால் உங்கள் இதயம் நின்றுவிடும் என்று அர்த்தமல்ல.

மேலும், நீங்கள் கண்களைத் திறந்து தும்மினால் உங்கள் கண் இமைகள் உங்கள் தலையில் இருந்து வெளியேற முடியாது. பெரும்பாலானவர்கள் இயற்கையாகவே கண்களை மூடுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் கண்களைத் திறந்தால், அவர்கள் அதே நிலையில் இருப்பார்கள். நீங்கள் தும்மும்போது கண்களுக்குப் பின்னால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்றாலும், அது உங்கள் கண்களை வெளியே எடுக்க போதுமானதாக இல்லை.

மேலும் படிக்க:

• அலுவலகத்தில் காய்ச்சல் காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க 6 வழிகள்
• குளிர்ந்த காற்று காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது
• மூக்கு முடி பற்றிய 9 முக்கிய உண்மைகள்