ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் மோசமான விளைவுகளை எதிர்க்கும் தனித்துவமான கலவைகள் ஆகும். மனித உடல் உண்மையில் அதன் சொந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உற்பத்தி செய்ய முடியும், ஆனால் அளவு மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால் வெளியில் இருந்து உட்கொள்ள வேண்டும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உயர் மூலமாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் கூடுதல் உட்கொள்ளலைப் பெறலாம்.
அஸ்டாக்சாண்டின் என்றால் என்ன?
அஸ்டாக்சாண்டின் என்பது கரோட்டினாய்டு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு அவற்றின் இயற்கையான ஆரஞ்சு அல்லது சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.
கரோட்டினாய்டுகள் அதிகம் உள்ள சில உணவு ஆதாரங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, தர்பூசணி, பாகற்காய், சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் மிளகுத்தூள், தக்காளி, கேரட் மற்றும் மாம்பழங்கள். விலங்குகளில், சிவப்பு கடற்பாசி போன்ற கடல் உயிரிகளில் அஸ்டாக்சாந்தின் காணப்படுகிறது (சிவப்பு பாசி), சால்மன், இரால் மற்றும் இறால்.
அஸ்டாக்சாண்டின் என்பது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது இயற்கையாக அல்லது துணை வடிவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
உடலுக்கு அஸ்டாக்சாண்டின் பல்வேறு நன்மைகள்
அஸ்டாக்சாண்டினின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டறிய நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட்டுள்ளன.
பொதுவாக, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அஸ்டாக்சாந்தின் நன்மைகளின் பல்வேறு கூற்றுகள் இங்கே:
1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
மற்ற வகை கரோட்டினாய்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, அஸ்டாக்சாண்டின் என்பது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு இரசாயன கலவை ஆகும்.
பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்ப்பதற்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களே பொறுப்பு. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
அஸ்டாக்சாந்தினில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மார்பக புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை குறைப்பது உட்பட மார்பக புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் அஸ்டாக்சாந்தின் குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால நன்மைகளை ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
2. பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை
அஸ்டாக்சாந்தின் வயதான எதிர்ப்பு தோல் சிகிச்சைக்கான மேற்பூச்சு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி அஸ்டாக்சாந்தின் சிகிச்சையை இணைப்பது மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது, அத்துடன் தோலின் ஒட்டுமொத்த நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது என்று 2012 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு காட்டுகிறது.
ஆராய்ச்சி ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டினாலும், இந்த ஒரு கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
3. ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்
2005 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அஸ்டாக்சாண்டின் ஆண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவியது.
பதிவைப் பொறுத்தவரை, இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் சிறிய அளவில் உள்ளது. இந்த ஆய்வில் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவர்கள் அல்லது கருவுறாதவர்கள் என்று முன்னர் அறியப்பட்ட 30 ஆண்கள் மட்டுமே ஈடுபட்டுள்ளனர்.
எனவே, ஆண் கருவுறுதலுக்கு அஸ்டாக்சாந்தின் நன்மைகள் பற்றிய கூற்றுகளை ஆதரிக்க கூடுதல் சான்றுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி தேவை.
4. மூட்டு வலியைப் போக்கும்
வாத நோய் போன்ற மூட்டுவலியின் வரலாறு உங்களுக்கு இருந்தால், இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது நிலைமையைப் போக்க உதவும்.
பல ஆய்வுகள் அஸ்டாக்சாந்தின் ஒரு துணைப் பொருளாகும், இது வாத நோய் உட்பட மூட்டுவலியுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
5. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
இந்த சப்ளிமெண்ட் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ள எலிகளில் அஸ்டாக்சாந்தின் விளைவுகளை 2006 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது.
இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எலாஸ்டின் அளவு மற்றும் தமனி சுவர் தடிமன் அதிகரிக்க உதவியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
இந்த சப்ளிமெண்ட் இதய நோயைத் தடுக்கும் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று மற்ற ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், கோரிக்கையை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.
அஸ்டாக்சாண்டின் பக்க விளைவுகள்
டோஸ் படி எடுக்கப்பட்ட, இந்த சப்ளிமெண்ட் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் அதிக அளவுகளில், இந்த சப்ளிமெண்ட் வயிற்று வலி மற்றும் சிவப்பு நிற மலம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்தவும். தொகுப்பு லேபிள் அல்லது செய்முறையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும். பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக, மிகக் குறைவாக, நீண்ட காலத்திற்கு இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டாம்.
இந்த துணை எவ்வாறு சேமிக்கப்படுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம். காரணம், தவறான வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்பட்டால், அதன் செயல்திறன் குறையலாம். நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க அறை வெப்பநிலையிலும் மூடிய கொள்கலனிலும் இந்த சப்ளிமெண்ட் சேமிக்கவும். குளியலறை அல்லது குளிர்சாதன பெட்டி போன்ற ஈரப்பதமான இடத்தில் சேமிக்க வேண்டாம்.
இந்த துணையை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள்.
அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், முதலில் இதைக் கவனியுங்கள்
அங்குள்ள தயாரிப்பு விளம்பரங்களின் கூற்றுகளால் உடனடியாக கண்மூடித்தனமாக இருக்காதீர்கள். இதுவரை, அஸ்டாக்சாண்டினின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கான சான்றுகள் இன்னும் நிச்சயமற்றவை. சில ஆய்வுகள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, சில ஆய்வுகள் எதிர்மாறாகச் செய்கின்றன.
அதனால்தான் ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடிவு செய்வதற்கு முன், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள்:
- உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய், சிறுநீரக நோய், இதய நோய், ஆட்டோ இம்யூன் நோய், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது வேறு ஏதேனும் நாட்பட்ட நோய் வரலாறு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகைகள் உட்பட நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
- கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. எனவே, இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை எடைபோடுவதற்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- இந்த சப்ளிமெண்ட் அல்லது பிற மருந்துகளில் உள்ள பாகங்கள் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அஸ்டாக்சாந்தின் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீண்ட காலத்திற்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட காலத்திற்கு ஏற்ப பயன்படுத்தவும்.
- இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்த பிறகு ஒவ்வாமை அல்லது அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
மேலே குறிப்பிடப்படாத மற்ற விஷயங்கள் இருக்கலாம். உங்களுக்கு வேறு கேள்விகள் இருந்தால், மேலும் தகவலுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.
இந்த சப்ளிமெண்ட்டின் அளவு, பாதுகாப்பு மற்றும் இடைவினைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் விரிவாக விளக்கலாம். மருத்துவரால் விளக்கப்பட்ட அனைத்து தகவல்களையும் கவனமாகக் கேளுங்கள், இதனால் நீங்கள் செய்யும் சிகிச்சை உகந்ததாக இருக்கும்.