மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி வழக்கமான மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலமோ சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் குணமாகும். எனினும், அது எல்லாம் இல்லை. இந்த சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கான உணவுக் கட்டுப்பாடுகளையும் நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும். சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கான உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் என்ன? பின்வரும் மதிப்பாய்வைப் பாருங்கள்.
ஒரு சாக்லேட் நீர்க்கட்டி உருவாக்கும் செயல்முறை
பொதுவாக, மாதவிடாயின் போது, எண்டோமெட்ரியத்தில் (கருப்பையின் புறணி) இணைக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து ஹார்மோன்கள் மற்றும் முட்டை செல்கள் வெளியேற்றப்படும், ஏனெனில் அவை விந்தணுக்களால் கருவுறவில்லை மற்றும் இரத்த வடிவில் யோனி வழியாக வெளியேற்றப்படும். கருப்பைக்கு முன் உறுப்புகளுக்கு பின்வாங்கும் மாதவிடாய் இரத்தம், ஃபலோபியன் குழாய்கள் போன்றவை சாக்லேட் நீர்க்கட்டி உருவாவதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.
ரெட்ரோகிரேட் மாதவிடாய் எனப்படும் இந்த நிலை இரத்த ஓட்டம், ஹார்மோன்கள், முட்டை செல்கள் மற்றும் அழற்சி என்சைம்கள் போன்றவற்றைச் சேகரித்து தடிமனாகச் சுவரை உருவாக்கும். தேங்கிய இரத்தம் அடர் சிவப்பு-பழுப்பு நிறத்தில் இருப்பதால், இது சாக்லேட் நீர்க்கட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நீர்க்கட்டிகள் எந்த நேரத்திலும் சிதைந்து, கருப்பைச் சுவர், வயிற்று உறுப்புகள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியிலும் பரவலாம்.
சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கு பல பெயர்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, எண்டோமெட்ரியல் நீர்க்கட்டிகள், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கருப்பை எண்டோமெட்ரியோமா. இந்த நோய் தாங்க முடியாத இடுப்பு வலி மற்றும் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பெண் கருவுறுதல் சீர்குலைவு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து கர்ப்பமாக இருப்பது கடினம். சில நேரங்களில் இந்த நோய் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, எனவே நோயாளியால் கண்டறியப்படுவது அல்லது அறியப்படுவது பெரும்பாலும் தாமதமாகும்.
சாக்லேட் நீர்க்கட்டி உள்ள பெண்களுக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
கண்டறியப்பட்டதும், மருத்துவர் கோனாடோட்ரோபின் ரிலீசிங் ஹார்மோன் (ஜிஎன்ஆர்ஹெச்) அகோனிஸ்ட் எனப்படும் நீர்க்கட்டியைக் குறைக்க உதவும் மருந்தைக் கொடுப்பார், இது நோயாளிக்கு தற்காலிக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது மற்றும் இது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் பொதுவாக எலும்பின் அடர்த்தியை இழப்பதோடு உடலுறவு கொள்ள விரும்புவதையும் குறைக்கிறது. இருப்பினும், நோயாளியின் நிலை மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நீர்க்கட்டி அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படும்.
மருந்து உட்கொள்வது அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்வது தவிர, சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கு உணவு கட்டுப்பாடுகள் தவிர்க்கப்படுகின்றன.
உங்களுக்கு சாக்லேட் நீர்க்கட்டி இருந்தால், அறிகுறிகளைப் போக்கவும், நிலைமையிலிருந்து மீள்வதற்கு ஆதரவளிக்கும் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாக உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். ஏனெனில் சில உணவுகள் நிலைமையை தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகளுக்கான சில உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் இங்கே உள்ளன:
1. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு
சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில், சிலருக்கு, குறிப்பாக சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சில சேர்க்கைகள் அல்லது பாதுகாப்புகள் இருக்கலாம். இந்த உணவுகளில் குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பு கொண்ட நிறைவுற்ற கொழுப்பு இருக்கலாம். இந்த உணவுகளில் தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள், குளிர்பானங்கள், வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட புகைபிடித்த இறைச்சிகள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
2. பசையம் உள்ள உணவுகள்
இங்கிலாந்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்து பற்றிய தகவல் பக்கமான நியூட்ரிஷனிஸ்ட் ரிசோர்ஸில் இருந்து அறிக்கை, சாக்லேட் நீர்க்கட்டிகள் கொண்ட நோயாளிகள் பசையம் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்தினால், அறிகுறிகள் இலகுவாக மாறும் என்று கூறியது. காரணம், உணவு பசையம் செறிவு குடல் ஒரு எதிர்மறை பதில் கொடுக்க முடியும், வலி அதிகரிக்கும்.
அரிசி, குயினோவா மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற இயற்கையான பசையம் இல்லாத உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தா போன்ற அதிக பசையம் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
3. கொழுப்பு உணவுகள்
முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களில் ஒப்பீட்டளவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் பால் குடிக்கக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் தயிர் கால்சியத்தின் ஆதாரமாக நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்க முடியும். மற்றொரு பால் மாற்று பாதாம் பால்.
கூடுதலாக, சிவப்பு இறைச்சி, வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயில் கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது, அவை செரிமானத்தை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன.
ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சோயாவின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குங்கள், இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கலாம், வைட்டமின் டி அளவை பாதிக்கலாம், மேலும் பைட்டோ-ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் நச்சுகள் அதிக அளவில் உள்ளன, அவை எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப உணவை சரிசெய்ய, ஒரு மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது மிகவும் அவசியம், சிக்கல்கள் காரணமாக நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கிறது.