சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் இருப்பது அல்லது புற ஊதா (UV) கதிர்களைக் கொண்ட செயற்கைக் கதிர்கள் வெளிப்படுவதனால் பொதுவாக வெயில் ஏற்படுகிறது. எனவே, சூரியன் எரிந்த சருமத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
அறிகுறிகள் என்ன வெயில் தோல் மீது?
அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கு முன், உங்கள் தோல் அதிக நேரம் சூரிய ஒளியில் இருக்கும் போது பல்வேறு அறிகுறிகளை நீங்கள் முதலில் அடையாளம் காண வேண்டும்.
அடையாளங்கள் வெயில் ஒவ்வொரு தனிநபரிலும் பொறுத்து வேறுபடுகிறது புகைப்பட வகை தோல் மற்றும் தோலில் UV கதிர்கள் வெளிப்படும் நீளம். புகைப்பட வகை சூரிய ஒளிக்கு உங்கள் தோலின் மறுமொழி விகிதம்
வெளிறிய சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, 15 நிமிடம் சுட்டெரிக்கும் வெயிலால் வெயிலால் எரியலாம், அதேசமயம் பழுப்பு நிறமுள்ளவர்கள் மணிக்கணக்கில் ஒளியை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.
மேலும் விவரங்களுக்கு, அளவைப் பார்ப்போம் புகைப்பட வகை புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிரான தோல் அதன் நிறத்தின் அடிப்படையில்.
- வெளிர் வெள்ளை: 15 - 30 நிமிடங்களுக்கு இடையில் அது எரியும் ஆனால் பழுப்பு நிறமாக மாறாது.
- வெள்ளை தோல்: 25 - 40 நிமிடங்களுக்கு இடையில் அது எரியும் மற்றும் சிறிது தோல் பதனிடும்.
- மிகவும் கருமையான சருமம்: 30 - 50 நிமிடங்களுக்குள், தீக்காயத்தின் தொடக்கத்தில் தோல் பதனிடப்படும்.
- ஆலிவ்: 40 - 60 நிமிடங்களுக்கு இடையில் அது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், ஆனால் எரிக்க கடினமாக இருக்கும்.
- பழுப்பு சப்போட்டா: 60 - 90 நிமிடங்களுக்கு இடையில் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், ஆனால் அரிதாக எரியும்.
- பழுப்பு அல்லது கருப்பு தோல்: 90 - 150 நிமிடங்களுக்கு இடையே கருமை நிறமாக இருக்கும் ஆனால் எரிக்காது.
அடையாளங்கள் வெயில் பொதுவாக புற ஊதா ஒளியை வெளிப்படுத்திய 2-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நிகழ்கிறது மற்றும் 12-24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு உச்சத்தை அடைகிறது. தோன்றும் அறிகுறிகள்:
- சிவத்தல் (தோலில் சொறி),
- வீக்கம்,
- தோல் எரிச்சல்,
- சூடான தோல்,
- புண், அத்துடன்
- சூரிய ஒளியில் இருந்து கொப்புளங்கள்.
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சூரிய ஒளி இரண்டாம் நிலை தீக்காயங்கள், நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, தொற்று, அதிர்ச்சி மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
சூரிய ஒளியில் எரிந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
கடக்க பல்வேறு வழிகள் கீழே உள்ளன வெயில் (வெயிலில் எரிந்த தோல்) உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
1. குளிர்ந்த நீர் அழுத்தவும்
மிகவும் நடைமுறையான வழிகளில் ஒன்று குளிர்ந்த நீர் அல்லது பனியைப் பயன்படுத்தி சூரியன் எரிந்த பகுதியை சுருக்க வேண்டும். உங்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு குளிர்ந்த நீர் அழுத்தங்கள் முதலுதவி வெயில்.
முதலில், ஒரு சுத்தமான துண்டு அல்லது துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட தோலில் சில நிமிடங்கள் தடவவும். ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது, ஐஸ் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் எரிச்சலைத் தவிர்க்க ஒரு துணியால் மூடி வைக்கவும்.
2. குளிக்கவும்
வெயிலில் எரிந்த தோலில் இருந்து அசௌகரியத்தை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு வழி குளிப்பது.
நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்தவுடன், உடனடியாக குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான சோப்பைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் குளிப்பதற்கு பயன்படுத்தும் தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடாவையும் சேர்க்கலாம்.
அதன் பிறகு, உடலை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் உலர வைக்கவும், ஆனால் தோலில் சிறிது தண்ணீரை விட்டு விடுங்கள்.
3. ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்
சிறிது தண்ணீர் மீதமுள்ள நிலையில், உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், எண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியத்தால் செய்யப்பட்ட லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அது உண்மையில் மோசமாகிவிடும். வெயில்.
அதற்கு பதிலாக, தீக்காயத்தை ஆற்றுவதற்கு கற்றாழை அல்லது சோயாவைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும். சில பகுதிகளில் வலி இருந்தால், நீங்கள் மருந்து இல்லாமல் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் வாங்கலாம்.
பென்சோகைன் போன்ற -கெய்னில் முடிவடையும் பொருட்களைக் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
சூரிய வெப்ப ஒவ்வாமை
4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
தீக்காயங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் திரவத்தை இழுக்கும், எனவே உடல் நீரிழப்புடன் இருக்கும். சருமத்திற்குத் தேவையான திரவங்களை நீர் நிரப்புகிறது, எனவே நீங்கள் நீரிழப்பு ஏற்படாது. எனவே, ஆபத்தை குறைக்க தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்.
5. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சில நேரங்களில், வெயில் தோலில் ஒரு சங்கடமான கொட்டுதல் உணர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வீக்கத்தை கூட ஏற்படுத்தும். வெயிலின் தாக்கம் தாங்க முடியாததாக இருந்தால், வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். வரை மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம் வெயில் மேம்படுத்த.
6. கொப்புளங்கள் உள்ள தோலை அழுத்த வேண்டாம்
ஒரு கொப்புளம் தோன்றினால், இந்த பஞ்சுபோன்ற நிலையில் உங்கள் இயற்கையான உடல் திரவங்கள் (சீரம்) மற்றும் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கு இருப்பதால் அதை அழுத்த வேண்டாம்.
கொப்புளங்களை அழுத்துவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேவைப்பட்டால், மலட்டுத் துணியால் மூடி வைக்கவும்.
கொப்புளம் வெடித்தால், அந்த இடத்தை சோப்புடன் சுத்தம் செய்து, மெதுவாக தேய்த்து, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். அதன் பிறகு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம் தடவி ஈரமான துணியால் மூடி வைக்கவும்.
7. தோல் உரித்தல் சிகிச்சை
ஒரு சில நாட்களில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வெயில் ஒருவேளை அது உரிந்துவிடும். இது தோலை அகற்றும் செயல்முறையாகும். செயல்முறை போது, ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த. பாதிக்கப்பட்ட தோல் பகுதியைப் பாதுகாக்கக்கூடிய ஆடை அல்லது பிற உறைகளை அணியுங்கள்.
வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் போது உங்கள் தோலை மறைக்கக்கூடிய நீண்ட ஆடைகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒளியை ஊடுருவ முடியாத ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
8. தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள்
நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மீட்புக் காலத்தில் தளர்வான ஆடைகளையும் அணிய வேண்டும். சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிப்பது முக்கியம்.
சிறந்த விருப்பத்திற்கு, சூரியனின் கதிர்கள் தோலில் ஊடுருவுவதைத் தடுக்க இருண்ட இறுக்கமான நெய்த துணியால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணியுங்கள்.
9. தேவைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்
உங்கள் உடலின் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் வெயிலின் தாக்கம் இருந்தால், காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் மற்றும் மயக்கம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
பாதிக்கப்பட்ட தோல் தீக்காயங்களை கீற வேண்டாம், ஏனெனில் அது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் சிவப்பு கோடுகளுடன் தோலில் சீழ் தோன்றுவது.
இருந்தாலும் வெயில் தோல் மங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, ஆனால் சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சருமத்திற்கு நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த சேதம் ஒரு நபரின் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், எனவே சூரிய ஒளியில் இருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம்.