உங்களில் வெர்டிகோவால் தாக்கப்பட்டவர்கள் உணர்வை மனப்பாடம் செய்திருக்க வேண்டும். உலகம் உங்களைச் சுற்றி சுழன்று கொண்டிருப்பது போல் உங்கள் தலை மிகவும் மயக்கமாக உணர்கிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வழக்கம் போல் வேலை செய்ய முடியாது. இருப்பினும், ஓய்வெடுப்பதும் கடினம், ஏனென்றால் அது மிகவும் சங்கடமாக உணர்கிறது. இந்த உணர்வு நிமிடங்கள், மணிநேரம், நாட்கள் கூட நீடிக்கும்.
வெர்டிகோ என்பது பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. சிலருக்கு, வெர்டிகோ வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக உள் காதில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது போன்ற நோய்களால் வெர்டிகோ தோன்றுகிறது: மெனியர், தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் பொசிஷனல் வெர்டிகோ (BPPV), மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், கட்டிகள், பக்கவாதம் மற்றும் பெருமூளை இரத்தக்கசிவு. கூடுதலாக, கழுத்து அல்லது தலையில் காயங்கள், இயக்க நோய் மற்றும் காதுகளில் பக்கவிளைவுகள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற மருந்துகளால் வெர்டிகோ தூண்டப்படலாம். இருப்பினும், இந்த வழக்குகள் அரிதானவை. உங்கள் உள் காதில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மூளை சரிசெய்யத் தொடங்கும் போது பொதுவாக வெர்டிகோ சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு தொழில்முறை சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பு தேவைப்படலாம். குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலைப் போக்க மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
வெர்டிகோவின் பல்வேறு அறிகுறிகள்
ஒவ்வொரு நபருக்கும், தோன்றும் வெர்டிகோ அறிகுறிகள் மாறுபடலாம். வெர்டிகோ மற்றும் சாதாரண தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துவதற்கு, வெர்டிகோவின் பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தோன்றும் அறிகுறிகள் பல மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்கு நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
- தன்னைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் சுழல்வதைப் போலவோ அல்லது தான் நடமாடுவதைப் போலவும், அசையாவிட்டாலும் இடம் மாறுவது போலவும் உணர்கிறேன்.
- சமநிலையை பராமரிக்க முடியாததால் நடக்கவும் நிற்கவும் கடினமாக உள்ளது
- தலைச்சுற்றல் காரணமாக சில நேரங்களில் வாந்தியுடன் சேர்ந்து குமட்டல்
- இயற்கைக்கு மாறான கண் அசைவுகள், உதாரணமாக இடமிருந்து வலமாக அல்லது மேலிருந்து கீழாக வேகமாக
- குளிர் வியர்வை
- காதுகள் ஒலிக்கின்றன
- கேட்கும் கோளாறுகள்
- பார்வைக் குறைபாடு, எடுத்துக்காட்டாக, நகல் எடுக்கப்பட்டதாகக் காணப்படும் பொருள்கள்
- உணர்வு நிலை குறைந்தது
வெர்டிகோவைப் போக்க பல்வேறு மசாலாப் பொருட்கள்
உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலும், சில நேரங்களில் வெர்டிகோ அறிகுறிகள் மிகவும் வலுவாக இருப்பதால் உங்களுக்கு வேறு உதவி தேவை. கவலைப்பட வேண்டாம், சமையலறையில் நீங்கள் காணக்கூடிய எளிய மற்றும் இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு வெர்டிகோ தாக்குதல்களை நீங்கள் போக்கலாம். வெர்டிகோ தாக்குதல்களில் இருந்து என்ன மசாலாப் பொருட்கள் உங்களைக் காப்பாற்றும் என்பதைக் கண்டறிய பின்வரும் தகவலைப் பார்க்கவும்.
1. இஞ்சி
குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்றவற்றுக்கு இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் மூளைக்கு இரத்தத்தில் இருந்து ஆக்ஸிஜன் சப்ளை கிடைக்கும். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக வெர்டிகோ மீண்டும் ஏற்பட்டால், இஞ்சியின் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு உங்களுக்கு வேகமாக உதவும். வெர்டிகோவை இஞ்சியுடன் போக்க, இஞ்சி வேர் அல்லது இஞ்சியை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது தேநீருடன் காய்ச்சவும். குமட்டலைப் போக்க கஷாயத்தில் சிறிது புதினா இலைகளையும் சேர்க்கலாம். வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதுடன், இஞ்சி நீரைக் குடிப்பதால் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம், இது உங்களைத் தாக்கும் வெர்டிகோ அறிகுறிகளை அதிகரிக்கச் செய்யும். அதன் பன்முகத்தன்மை காரணமாக, இஞ்சி சுவை உங்கள் சுவை மொட்டுகளுக்கு மிகவும் வலுவாக இருந்தால், காய்கறிகள், சூப்கள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு இஞ்சியை ஒரு கான்டிமென்டாகப் பயன்படுத்தலாம்.
2. ஜிங்கோ பிலோபா
ஆசிய நாடுகளில் பரவலாக வளர்க்கப்படும் ஜின்கோ பிலோபா என்ற தாவரம் வெர்டிகோவில் இருந்து விடுபட உதவும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொண்டுள்ளனர். ஜின்கோ பிலோபா தலை, மூளை மற்றும் உள் காதுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும் திறன் கொண்டது. கூடுதலாக, நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகள் வாழக்கூடிய இந்த பழங்கால தாவரத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மூளை செல்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெர்டிகோ உள்ளவர்கள் உலர்ந்த ஜின்கோ பிலோபா இலைகளை தேயிலை இலைகளுடன் வெதுவெதுப்பான நீரில் காய்ச்சுவதன் மூலம் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இலைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் பழுத்த ஜின்கோ பிலோபா விதைகளை கஞ்சி போன்ற உணவுகளில் கலக்கலாம் மற்றும் இயற்கையான சுவையாக காய்கறிகளை வறுக்கவும். தற்போது, பல ஜின்கோ பிலோபா எக்ஸ்ட்ராக்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முதலில் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் விற்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ள ரசாயனங்கள் உள்ளன.
3. சிவப்பு மிளகு
சிவப்பு மிளகு (மேலும் அறியப்படுகிறது கெய்ன் மிளகு ) சமீபத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை விரும்புவோர் மத்தியில் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. வெளிப்படையாக, சிவப்பு மிளகு வெர்டிகோ பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் நல்லது. பொதுவாக தூள் வடிவில் கிடைக்கும் இந்த மசாலாவில் கேப்சைசின் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த பிளேட்லெட்டுகளை (பிளேட்லெட்டுகள்) சமன் செய்து மூளை மற்றும் உள் காதுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெர்டிகோ மீண்டும் வரும்போது ஏற்படும் தலைவலியைப் போக்கவும் கேப்சைசின் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நீங்கள் சிவப்பு மிளகு ஒரு சமையல் மசாலா அல்லது எலுமிச்சை தண்ணீர் பானங்கள் கலவையாக பயன்படுத்தலாம்.
4. கொத்தமல்லி
கொத்தமல்லி விதைகள் இந்தோனேசியாவில் மிகவும் பொதுவான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். காரணம், இந்த சமையல் மசாலா சந்தையில் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் கண்டுபிடிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் அதன் பயன்பாடுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. கொத்தமல்லி விதைகளை வெர்டிகோ நிவாரணியாகவும் பயன்படுத்தலாம் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள். வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு கொத்தமல்லி அழற்சி எதிர்ப்புப் பொருளாகச் செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, கொத்தமல்லியில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
5. துளசி இலைகள்
துளசி அல்லது துளசி ஒரு தாவரமாகும், அதன் இலைகள் அதன் வலுவான நறுமணம் காரணமாக உணவு சுவையாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. துளசி இலைகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், இந்தியா மற்றும் பிற ஆசிய நாடுகளில் பரவலாக வளர்க்கப்படும் இந்த ஆலை, வெர்டிகோ நோயாளிகளின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். கூடுதலாக, துளசி இலைகள் உங்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் போது தலை சுற்றுவதையும் குறைக்கும்.