உங்கள் பின்னணி, வயது அல்லது அனுபவம் என்ன என்பது முக்கியமில்லை, முதல் செக்ஸ் மிகவும் கலவையான அனுபவம். உங்கள் முதல் அனுபவத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது கவலையாக இருப்பது இயல்பானது, ஆனால் எதிர்பார்க்கப்படும் நாள் வருவதற்கு முன்பு உங்களால் முடிந்தவரை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.
அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்ல நீங்கள் தயாராக இருக்கும் போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் பாலினத்தைப் பற்றிய நுணுக்கங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. முதல் முறை உடலுறவு வலிக்குமா?
உடலுறவுக்கு வரும்போது, வலி கவலைகள் மிகவும் பொதுவான தலைப்பு - அப்படி உணருவது இயல்பானது. பல பெண்கள் தங்கள் கன்னித்தன்மையை இழக்க நேரிடும் என்று நினைக்கிறார்கள். கருவளையம் கிழிந்தால் கண்டிப்பாக வலியை உணர்வோம் அல்லவா?
ரீனா லிபர்மேன், MS, ஒரு செக்ஸ் தெரபிஸ்ட், அவரது வளாகத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வது கொஞ்சம் சங்கடமாக இருக்கும் என்று விளக்குகிறார். நீங்கள் ஒரு சிறிய அழுத்தத்தையும் உணரலாம். ஆனால், உடலுறவு அதிக வலியை ஏற்படுத்தக் கூடாது.
உடலுறவின் போது தாங்க முடியாத வலி ஏற்பட்டால், நிறுத்திவிட்டு உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். இது நீங்கள் பதட்டமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்கிறீர்கள், வேறு நிலை, நீண்ட முன்விளையாட்டு, அதிக உயவு அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் மிக வேகமாக நகர்கிறார் என்பதை இது குறிக்கலாம். வலி இவை அனைத்தின் கலவையாகவும் இருக்கலாம்.
உடலுறவின் போது வலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் ஆண்களை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக முதல் குத உடலுறவின் போது.
2. பிறப்புறுப்பில் கண்டிப்பாக ரத்தம் வருமா?
கருவளையத்தை கிழிப்பதோடு, முதல் முறையாக உடலுறவின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவது இயல்பானது. சில பெண்களுக்கு லேசான புள்ளிகள் ஏற்படும், சில பெண்களுக்கு இரத்தம் கூட இருக்காது.
ஆனால் இரத்தத்தின் அளவு அதைவிட அதிகமாக இருந்தால், அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் கத்தியால் குத்தப்பட்ட காயம் போல், இது ஏதோ தவறாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம் (அல்லது நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கலாம்). லிபர்மேனின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு அளவு மற்றும் கருவளையத்தின் தடிமன் உள்ளது, எனவே நீங்கள் எவ்வளவு இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை இது தீர்மானிக்க முடியும், இருப்பினும் உடலுறவின் போது கருவளையம் கிழிக்கப்படாது.
நீங்கள் முன்பு உடலுறவில் ஈடுபடாவிட்டாலும், அதாவது டம்ளரைப் பயன்படுத்தும் போது, சுயஇன்பத்தின் போது அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற தீவிரமான உடற்பயிற்சியின் போதும் உங்கள் கருவளையம் கிழிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வதும் அவசியம். ஒரு பெண் தன் கருவளையம் சேதமடைந்துள்ளதை அறியாமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் கிழிப்பது எப்போதும் வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படாது, மேலும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் கருவளையத்துடன் பிறக்காமல் இருக்கலாம்.
3. முதல் உடலுறவின் போது பெண்களுக்கு உச்சக்கட்டம் ஏற்படாமல் போகலாம்
ஒரு மனிதன் உடலுறவைப் பற்றி சிந்திக்கலாம், விறைப்புத்தன்மை பெறலாம், ஒரு சிறிய தூண்டுதலைப் பெறலாம், பின்னர் விந்து வெளியேறலாம். ஆனால் பெண்களுக்கு முதன்முதலில் உடலுறவு கொள்ளும் போது உச்சியை அடைவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள ஹெல்த் சர்வீஸ் மகளிர் சுகாதார கிளினிக்கின் மருத்துவர் சூசன் எர்ன்ஸ்ட் கூறுகையில், பெண்கள் முதல் முறையாக உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடையாமல் இருப்பது இயல்பானது, ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ள மாட்டார்கள். "பெண்கள் தங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்காதபோது, உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு என்ன தேவைப்படலாம்" என்று அவர் கூறுகிறார். "பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளுடன் மிகவும் வசதியாக உணரும்போது மற்றும் அவர்களின் துணைகள் தங்களை அறிந்தால், பெண்கள் தங்களைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, உணர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்."
இருப்பினும், முன்விளையாட்டு போன்ற உச்சியை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் விருப்பமான ஃபோர்ப்ளே வகை வித்தியாசமாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் துணையுடன் பரிசோதனை செய்து, விட்டுக்கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.
4. முன்விளையாட்டு என்றால் என்ன — அதை செய்ய வேண்டியது அவசியமா?
நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய உடலுறவுக்கான முதல் வழி முன்விளையாட்டு ஆகும். உடலுறவுக்கு மனதையும் உடலையும் தயார்படுத்த உதவும் சூடு-அப் ரவுண்டாக முன்விளையாட்டைக் கருதலாம். பல பெண்கள் முத்தமிட வேண்டும், அரவணைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் யோனி உயவூட்டலைத் தூண்டுவதற்கு வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வேண்டும், மேலும் இது இன்பமான, வலியற்ற உடலுறவு அனுபவத்திற்கு அவசியம். யோனி கால்வாய் செயல்படும் விதம் என்னவென்றால், நீங்கள் தூண்டப்பட்டவுடன், யோனி சுவர்கள் வீங்கி, ஊடுருவலை எளிதாக்கும். ஊடுருவலுக்கு முன் தூண்டுதல் இல்லை என்றால், உடலுறவு வலியை ஏற்படுத்தும்.
WebMD இன் அறிக்கை, "பெண்கள் முன்விளையாடுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் பெண்கள் உச்சக்கட்டத்திற்குத் தேவையான தூண்டுதலை உருவாக்க அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்," என்கிறார் Ruth Westheimer, EdD, உளவியல் சிகிச்சையாளர், நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியரும், யேல் மற்றும் பிரின்ஸ்டன் விரிவுரையாளர். பல்கலைக்கழகம்.
ஆனால், ஆண்களுக்கு முன்விளையாட்டு முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலின் நுணுக்கங்களையும், உங்கள் துணையிடமிருந்து நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் விரும்புவதையும் நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், முதல் செக்ஸ் இரு தரப்பினருக்கும் அற்புதமான அனுபவமாக இருக்கும். எனவே, சிறிது பரிசோதனை செய்வது ஒருபோதும் வலிக்காது.
5. நீங்களும் உங்கள் துணையும் இன்னும் கன்னியாக இருந்தால் உங்களுக்கு பால்வினை நோய் வருமா?
பாலுறவு நோய் வராத இரு கன்னிப்பெண்கள் முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ள முடிவு செய்தால், அவர்கள் பரஸ்பரம் பாலியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்க வாய்ப்பில்லை.
எவ்வாறாயினும், ஒருவர் தன்னை கன்னி என்று கூறுவதால், அவர்கள் பாலியல் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பிறப்புறுப்பு ஊடுருவல் மூலம் மட்டும் பரவுவதில்லை. உங்களில் ஒருவர் வேறு வகையான உடலுறவு கொண்டிருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, குத அல்லது பாதுகாப்பற்ற வாய்வழி உடலுறவு, பாலியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன், நீங்கள் உங்களை "கன்னி" என்று கருதினாலும் கூட.
கூடுதலாக, உங்களில் எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் போன்ற பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய், ஊசிகளைப் பகிர்வது அல்லது தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு (இது அரிதானது என்றாலும்) போன்ற பாலியல் அல்லாத பரவும் முறைகள் மூலமாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் இருவருக்கும் எச்ஐவி மற்றும் பிற தொற்று நோய்த் தொற்றுகள் உள்ளதா என்று பரிசோதிக்கப்படும் வரை ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்வது சிறந்த செயலாகும்.
6. நான் முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்ளும்போது ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டுமா?
நீங்கள் முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வதில் உறுதியாக இருந்தால் (அதன் பிறகு ஒவ்வொரு முறையும்!) ஆணுறைகள் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய பாதுகாப்பு வகையாகும். காரணம், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க ஆணுறைகள் மட்டுமே சிறந்த வழியாகும்.
முதல் முறையாக உடலுறவு கொள்வதும் கர்ப்பம் ஆபத்தில் இருந்து விடுபடுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்க (அது உங்கள் கவலையாக இருந்தால்), நீங்கள் சுதந்திரமாக அல்லது "நிரப்பு" ஆணுறையைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் உறவில் ஆணுறை பயன்படுத்தத் தேவையில்லாத தருணத்தை நீங்கள் அடைந்தால், உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்ற பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசலாம்.
மிக முக்கியமாக, முதல் பாலினம் (மற்றும் பல) சம்மதத்துடன் இருக்க வேண்டும்
பாலியல் தொடர்பு என்பது மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலியல் உறவுக்கு முக்கியமாகும். அவற்றுள் ஒன்று கொடுத்து சம்மதம் பெறுவது ( consensual). சம்மதம் என்பது பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு அனைத்து தரப்பினருக்கும் இடையே ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட ஒப்பந்தம், இது எல்லா நேரங்களிலும் நிகழ வேண்டும்.
ஒரு நேரத்தில் ஒரு செயலுக்கு ஒப்புதல் அளிப்பது அடுத்த நிலைக்குச் செல்வதற்கு அல்லது மீண்டும் மீண்டும் உடலுறவு கொள்வதற்கான ஒப்புதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவரை முத்தமிட ஒப்புக்கொள்வது என்பது அந்த நபர் உங்களை ஆடைகளை அவிழ்க்க அனுமதி வழங்குவதாக அர்த்தமல்ல. கடந்த காலத்தின் முந்தைய பாலினத்தின் வரலாறு உங்கள் தற்போதைய பாலியல் துணை எதிர்காலத்தில் உங்களுடன் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள அனுமதிக்காது.
பாலியல் செயல்பாடுகளில் இரு தரப்பினரும் வசதியாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி அதைப் பற்றி பேசுவதாகும். வெவ்வேறு பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒப்புக்கொள் என்று வாய்மொழியாகச் சொல்வது நீங்களும் உங்கள் துணையும் ஒருவருக்கொருவர் எல்லைகளை மதிக்க உதவும். இந்தச் செயலில் நீங்கள் இனி வசதியாக இல்லை மற்றும் நிறுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளரிடம் தெளிவாகத் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். "இல்லை" என்பது "இல்லை" என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அதை உடைக்க வேறு வழியில்லை.
ஆனால் சம்மதம் வாய்மொழியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் சங்கடமாக உணர்ந்தால், பாலியல் செயல்பாடுகளின் எந்த நேரத்திலும் சம்மதத்தைத் திரும்பப் பெறலாம். போதைப்பொருள் அல்லது மதுவின் செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பது சம்மதத்திற்கு சமம் அல்ல. பயம் அல்லது மிரட்டலைப் பயன்படுத்தி ஒருவரை பாலியல் செயலில் ஈடுபட கட்டாயப்படுத்துவதும் இதுவே உண்மை.
மேலும் படிக்க:
- சிலர் ஏன் விலங்குகளுடன் உடலுறவு கொள்ள முடியும்?
- கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் 5 மிகவும் பயனுள்ள முறைகள்
- தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் ஆண்குறி நிமிர்ந்து இருப்பது ஏன்?