தொடை சவ்வு: தொடைகளில் காயங்களைத் தடுக்க 7 வழிகள்

தொடையின் உள்பகுதியில் கொப்புளங்களை நீங்கள் எப்போதாவது சந்தித்திருக்கிறீர்களா? சிலருக்கு தோல் பிரச்சனை பற்றி தெரியாமல் இருக்கலாம், மற்றவர்கள் அந்த பகுதியில் வலியை உணரலாம், குறிப்பாக நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது. எனவே, இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

இடுப்பு வலிக்கான காரணங்கள்

கவட்டை கொப்புளங்கள் ( தொடை தொடை ) நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது உள் தொடைகள் ஒன்றோடு ஒன்று தொடும் நிலை.

இது தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை சேதப்படுத்தும் உராய்வை உருவாக்குகிறது ( தோல் தடை ) இதன் விளைவாக, தொடைகளில் உள்ள தோல் அதிக உணர்திறன் மற்றும் வீக்கமடைகிறது.

உட்புற தொடை சிராய்ப்புகளை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன, அவை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதாவது:

  • வியர்வை, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளில் இருந்து,
  • நடக்க அல்லது ஓட,
  • போதுமான தடையை வழங்காத லேசான லெகிங்ஸ், ஸ்கர்ட்ஸ் அல்லது பேண்ட்களை அணிவது,
  • மிகவும் ஈரமான தோல் மடிப்பு,
  • சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல், அல்லது
  • போதுமான வியர்வை உறிஞ்சாத பருத்தி அல்லது துணியைப் பயன்படுத்தவும்.

இடுப்பு வலியின் அறிகுறிகள்

மேலே உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிலைமைகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் இடுப்பு அல்லது உள் தொடையில் கொப்புளங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.

உங்களுக்கு எளிதாக்க, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உள் தொடை கொப்புளங்களின் சில பண்புகள் இங்கே உள்ளன, அதாவது:

  • இடுப்பைச் சுற்றி சிவந்த தோல்
  • கொப்புளங்கள் அல்லது கொப்புளங்கள்,
  • எரிவது போன்ற உணர்வு,
  • வலியை உணர்கிறேன், அல்லது
  • தோல் குணமடையத் தொடங்கும் போது அரிப்பு.

சில சமயங்களில், தொடையின் தோலோ அல்லது துணியிலோ உராய்வு ஏற்பட்டால் அந்த இடத்தில் பழுப்பு நிற புள்ளிகள் ஏற்படும்.

அடிக்கடி தேய்த்த பிறகு தோல் குணமடையத் தொடங்கும் போது இந்த நிலை உருவாகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து உராய்வை அனுபவிக்கும் போது தோல் பிரச்சினைகள் மீண்டும் வரலாம்.

மேலே உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிலைமைகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

புண் இடுப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உணர்வுபூர்வமாக அல்லது இல்லாவிட்டாலும், தொடைகளுக்கு இடையே உராய்வு விரைவில் ஏற்படலாம் மற்றும் கொப்புளங்கள் தோற்றத்தை தூண்டும்.

மிகவும் கடுமையான நிலை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, இடுப்பு கொப்புளங்கள் காரணமாக தோன்றும் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. கீழே படிகள் உள்ளன.

1. குழந்தை தூள்

கவட்டை கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று பேபி பவுடரைப் பயன்படுத்துவது.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், ஈரமான, ஈரமான தோல் கொப்புளங்களை மோசமாக்கும். இதற்கிடையில், தூள் தோல் அடுக்கிலிருந்து எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும்.

எனவே, வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், உள் தொடைகள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் தளர்வான பவுடர் அல்லது பேபி பவுடரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

2. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

பேபி பவுடருக்கு கூடுதலாக, இடுப்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவது.

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தொடை உராய்வினால் ஏற்படும் அரிப்பைத் தடுக்க ஒரு மசகு எண்ணெயாகச் செயல்படும்.

உட்புற தொடைகள் மற்றும் இடுப்பில் ஜெல்லியை தடவலாம். அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு ஜெல்லியை நாள் முழுவதும் பல முறை மீண்டும் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. உதடு தைலம்

உதடுகளில் மட்டுமின்றி, உதடு தைலம் தடவப்பட்ட இடுப்புப் பகுதியை ஈரப்படுத்தவும் பயன்படுத்தலாம். இந்த உதடு அழகுசாதனப் பொருளின் செயல்பாடு உண்மையில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல.

உதடு தைலம் தொடைகளில் அரிப்பு மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம், ஏனெனில் வழுக்கும் அமைப்பு அரிப்பைத் தடுக்க ஒரு வெளிப்படையான தடையை வழங்குகிறது.

கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக, மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளில் ரோல்-ஆன் ஆன்டிபர்ஸ்பிரண்ட் டியோடரண்டைச் சேர்க்கவும்.

4. உயர் இசைக்குழு

உயர் இசைக்குழு இவை சிறிய கட்டுகள், அவை மிகவும் மீள்தன்மை கொண்டவை மற்றும் தொடையின் உள்பகுதியைச் சுற்றி சலசலப்பைத் தடுக்க பயன்படுத்தலாம்.

இந்த துணை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பாவாடை அல்லது ஆடையை அணியும்போது தொடைகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடும்.

உண்மையில், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் தொடை மிகவும் இறுக்கமான ஷார்ட்ஸ் அல்லது ஸ்வெட்பேண்ட்களை அணியும் போது பேண்ட்.

5. சிராய்ப்புக்கான கிரீம் அல்லது லோஷன்

உங்கள் இடுப்பில் புண்களை நீங்கள் விரைவாகக் கண்டால், கொப்புளங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கிரீம் அல்லது லோஷன் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.

மற்ற க்ரீம்களைப் போலல்லாமல், சிராய்ப்புகளுக்கான இந்த ஸ்பெஷல் க்ரீமில் ரோல்-ஆன் டியோடரன்ட் போன்ற ஸ்டிக் அப்ளிகேட்டர் உள்ளது, இது பயன்படுத்த எளிதானது.

இந்த தயாரிப்பு லூப்ரிகண்டுகளுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது தோல் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்கவும் மேலும் உராய்வுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

கவட்டை கொப்புளங்களை தடுக்க டிப்ஸ்

அது குணமாகும்போது, ​​​​கொப்புளங்கள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது அல்லது சில ஆடைகளை அணியும்போது நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இடுப்பு கொப்புளங்களைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதனால் அவை வலியையோ அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் பிற அறிகுறிகளையோ தூண்டாது, அதாவது:

  • உடற்பயிற்சியின் போது ஸ்பான்டெக்ஸ் பேன்ட் அணிந்து நகரும் போது அதிக இடவசதி கிடைக்கும்.
  • பாலியஸ்டர் அல்லது ஸ்பான்டெக்ஸ் கலந்த துணிகளை அணிந்து,
  • உள் தொடைகளில் வியர்வை சிக்குவதைத் தடுக்க தளர்வான பேன்ட் மற்றும் ஷார்ட்ஸ் அணிதல்,
  • சருமத்தை அடிக்கடி உலர்த்துதல், குறிப்பாக வெளியில் இருந்த பிறகு,
  • உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும்,
  • ஈரப்பதத்தை குறைக்க உள் தொடைகளில் தூள் தூவி, மற்றும்
  • அடிக்கடி ஆடைகளை மாற்றவும், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது வெப்பமான சூழலில் வெளியே இருந்த பிறகு.

நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்தை மீட்டெடுக்க ஓய்வு நேரத்தை கொடுக்க மறக்காதீர்கள்.

தோலின் வீக்கம் மேம்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கான சரியான தீர்வைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.