நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரின் கை அல்லது உள்ளங்கையைத் தொட்டு, அந்த நபரின் தோல் குளிர்ச்சியாக இருப்பதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டிருக்கிறீர்களா? உண்மையில், நீங்கள் இருவரும் ஒரே வெப்பநிலை மற்றும் அதே நேரத்தில் அறையில் இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொருவரின் உடல் வெப்பநிலையும் வித்தியாசமானது. உடல் வெப்பநிலை சூடாக இருக்கும் மக்கள் உள்ளனர், ஆனால் உடல் வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருப்பவர்களும் உள்ளனர். வெளிப்படையாக, குளிர்ந்த கைகள் எப்போதும் நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதைக் குறிக்காது. ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை பெரும்பாலானவர்களை விட குறைவாக இருப்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இதோ முழு விளக்கம்.
சாதாரண உடல் வெப்பநிலை என்ன?
உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவாக உள்ளதா அல்லது அதிகமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, ஆரோக்கியமான நிலையில் உள்ள சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் வெப்பநிலை பொதுவாக வாய், அக்குள் அல்லது ஆசனவாய் வழியாக வெப்பமானி மூலம் அளவிடப்படுகிறது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், காய்ச்சல் இருந்தால், சளி இருந்தால் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தால், உங்கள் சாதாரண உடல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். இருப்பினும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலை மற்றும் பிற்பகலில், பொதுவாக உடல் வெப்பநிலை 0.6 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகரிக்கும். பிறகு மதியம் மற்றும் மாலையில் நீங்கள் தூங்கும் போது, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 35 டிகிரி செல்சியஸ் வரை குறையும்.
உங்கள் கைகள் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருந்தால் என்ன அர்த்தம்?
சிலருக்கு ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை அல்லது 37 டிகிரி செல்சியஸ் குறைவாக இருக்கும். இது தொடர்ந்து குளிர்ந்த தோல் மற்றும் கைகளை ஏற்படுத்துகிறது. மற்றவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அதைக் கவனிக்க முடியும். குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உள்ளவர்கள் குளிர்ச்சியை எளிதாக உணரலாம். இந்தப் பண்புகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், பின்வரும் சுகாதார நிலைகளில் ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது.
1. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்
வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உடலில் உள்ள பொருட்கள் எவ்வாறு ஆற்றல் மூலங்களாக மாற்றப்படுகின்றன அல்லது அகற்றப்படுகின்றன என்பதை ஒழுங்குபடுத்தும் அமைப்பாகும். உடல் வெப்பநிலை என்பது நீங்கள் நேரடியாக உணரக்கூடிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளில் ஒன்றாகும். உடல் வெப்பம் என்பது ஆற்றலின் ஒரு வடிவம். எனவே, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறைவாக இருந்தால், உடலால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய ஆற்றல் மாற்றங்களின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவு உள்ளது என்று அர்த்தம். உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் அல்லது உடல் பருமன் போன்ற நிலைமைகள் போன்ற பல விஷயங்களால் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் தூண்டப்படலாம். தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற குறைந்த உடல் வெப்பநிலையைத் தவிர மற்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிலையத்தை அணுக வேண்டும்.
2. ஹார்மோன் கோளாறுகள்
பல்வேறு ஹார்மோன் கோளாறுகள் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் உற்பத்தி செய்வதற்கும் பொறுப்பான மூட்டுகள் கழுத்தில் அமைந்துள்ள தைராய்டு சுரப்பி, மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகள் ஆகும். உடலின் இந்த உறுப்புகள் தொந்தரவு செய்யப்பட்டு, சாதாரணமாக ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையும். அதனால்தான் உங்களுக்கு ஹார்மோன் பிரச்சனை இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் முதலில் பரிசோதிப்பது உங்கள் வெப்பநிலைதான்.
3. நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்
உங்கள் உடல் வெப்பநிலை மூளையின் ஹைபோதாலமஸ் எனப்படும் ஒரு பகுதியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தில் ஹைபோதாலமஸ் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மூளையின் அந்த பகுதி திசு, நரம்புகள் அல்லது செல்களால் சேதமடைந்தால், உடல் சாதாரண வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கும். நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகள் தலையில் காயம், மூளை அனீரிசிம்கள், பக்கவாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் பார்கின்சன் நோய். எனவே, குளிர் கைகளைத் தவிர, சுயநினைவு இழப்பு, தலைவலி, பலவீனம் அல்லது குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
4. சர்க்கரை நோய்
அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, குறைந்த உடல் வெப்பநிலை நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளிலும் அறிகுறிகளிலும் ஒன்றாகும். உடலில் உள்ள சர்க்கரையை உறிஞ்சும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும். உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையக்கூடும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற நிலைகளும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலை மற்றும் குளிர் கைகளை ஏற்படுத்தும். இன்சுலின் குறைபாடு நீரிழிவு நோயின் அறிகுறி மற்றும் அறிகுறியாகும்.
5. இதய நோய்
உங்கள் இரத்த ஓட்டம் தடைப்பட்டால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலை குறையும். இரத்தக் கட்டிகள், தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறுகிய இரத்த நாளங்கள் போன்ற பல்வேறு நிலைமைகள் இதய நோயைத் தூண்டும் காரணிகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த காரணிகள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகளைக் குறிக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையை அனுபவிப்பீர்கள். எனவே, குளிர்ந்த கைகள் அசாதாரண இதயத் துடிப்பு, மார்பு வலி (ஆஞ்சினா), அரித்மியா அல்லது பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள்.
மேலும் படிக்க:
- அறை வெப்பநிலை நீரிழிவு நோயில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்
- இளம் வயதிலேயே இதய நோயின் வளர்ச்சியின் 3 அறிகுறிகள்
- குளிர்ந்த காற்று காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது