பாதங்களில் மங்கலான டர்க்கைஸ் கோடு தோன்றுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? சில தோல் வகைகளில், இரத்த நாளங்கள் தெளிவாகக் காணப்படுகின்றன. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இது கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோன்றுவது போன்ற சில நிபந்தனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் என்றால் என்ன?
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வீங்கி மற்றும் விரிவடைந்த நரம்புகள் ஆகும், அவை இரத்தம் குவிவதால் ஏற்படும். சேதமடைந்த அல்லது பலவீனமான சிரை வால்வுகளால் இந்த இரத்தக் குவிப்பு ஏற்படலாம்.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெரும்பாலும் கால்களில் தோன்றும். ஏனெனில் நிமிர்ந்து நிற்பது அல்லது நடப்பது உங்கள் கீழ் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பலருக்கு பொதுவான ஒரு நிலை. 10 பெரியவர்களில் 3 பேர் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அறிகுறிகள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வலியற்றவை. இருப்பினும், அடர் ஊதா அல்லது நீல இரத்த நாளங்களின் தோற்றம், அதே போல் வளைந்த மற்றும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நரம்புகள் போன்ற உடல் தோற்றத்தில் மாற்றங்கள் இருக்கும்.
ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நோயாளி பொதுவாக அனுபவிக்கும்:
- கால்களில் உணர்வின்மை,
- கணுக்கால் அல்லது காலில் வலி,
- ஒரு அரிப்பு, துடித்தல் அல்லது எரியும் கணுக்கால்,
- கால்களைச் சுற்றி சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்,
- பாதிக்கப்பட்ட காலைச் சுற்றியுள்ள தோலின் புண் அல்லது உடைப்பு, மற்றும்
- கால்கள் கனமாகவும், அடிக்கடி பிடிப்புடனும் இருக்கும்.
கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு என்ன காரணம்?
நரம்புகள் கால்களுக்கு போதுமான இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய முடியாதபோது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் நரம்புகள் பலவீனமடைகின்றன மற்றும் போதுமான அழுத்தத்தை உருவாக்க முடியாது, இதனால் இரத்தம் பின்வாங்குகிறது.
நரம்புகள் என்பது இரத்த நாளங்கள் ஆகும், அவை உடல் முழுவதிலும் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வெளியேற்றும் வகையில் செயல்படுகின்றன, இதனால் இரத்தத்தை மறுசுழற்சி செய்ய முடியும். இதயத்திற்கு இரத்தம் திரும்ப, கால்களில் உள்ள நரம்புகள் புவியீர்ப்புக்கு எதிராக செயல்பட வேண்டும்.
நரம்புகளில், ஒரு வழி கதவுகளாக செயல்படும் வால்வுகள் உள்ளன, இதனால் அதன் வழியாக சென்ற இரத்தம் மீண்டும் திரும்ப முடியாது. இந்த வால்வு இதயத்தில் இரத்தம் பாய்வதால் திறக்கப்பட்டு, இரத்தம் பின்னோக்கிப் பாய்வதை நிறுத்த மூடுகிறது.
பலவீனமான அல்லது சேதமடைந்த சிரை வால்வுகள் இரத்தத்தின் பின்னோக்கு மற்றும் நரம்புகளில் இரத்தம் குவிவதற்கு காரணமாகின்றன. இந்த உருவாக்கம் பின்னர் நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் ஆபத்தில் பல காரணிகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:
- வயது: வயதானதால் இரத்த நாளங்களில் உள்ள வால்வுகள் தேய்ந்து, இரத்தம் முன்பு இருந்த இடத்திற்கே செல்ல அனுமதிக்கிறது.
- பெண்: மாதவிடாய்க்கு முன், கர்ப்ப காலத்தில், அல்லது மாதவிடாய் நிற்கும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நரம்புகளின் சுவர்களை தளர்த்தும்.
- குடும்ப வரலாறு: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ள மற்றொரு குடும்பம் இருந்தால், உங்களுக்கும் அதே நோய் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
- உடல் பருமன்: அதிக எடையுடன் இருப்பது இரத்த நாளங்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது அல்லது உட்காரும்போது.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான சிகிச்சை என்ன?
கால்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இன்னும் லேசானதாக இருந்தால், பின்வரும் பழக்கங்களைச் செய்வதன் மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையை நீங்களே செய்யலாம்.
1. வழக்கமான உடற்பயிற்சி
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்புகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிறந்த வழியாகும்.
தவறான உட்காரும் நிலையில் அதிக நேரம் உட்காருவது அல்லது அதிக நேரம் அசையாமல் நிற்பது வெரிகோஸ் வெயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது, இரத்த நாளங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை திறம்பட செலுத்துவது கடினம்.
இயற்கையாகவே ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் அல்லது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உடற்பயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும். சமநிலையற்ற ஹார்மோன்கள், அதிக எடை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை உங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோன்றுவதற்கான காரணங்கள்.
2. உங்கள் எடையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
நன்கு அறியப்பட்டபடி, அதிக எடை கொண்டவர்கள் கால்களில், குறிப்பாக பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம்.
அதிக எடை இரத்த நாளங்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் கால்களில் உள்ள நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் அகலத்தை ஏற்படுத்தும். பருமனாக இருப்பவர்களில் V தோன்றும், பொதுவாக அதை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் அது விரிவடைந்து, அதிக வீக்கம் மற்றும் அளவு பெரியது.
எனவே, வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதோடு, நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளையும், ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்களை பராமரிக்க உதவும் ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்ட உணவுகளையும் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்.
3. சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்தவும்
நாள் முழுவதும் சுருக்க காலுறைகளை அணிவது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க முதல் உதவியாக இருக்கும்.
இந்த காலுறைகள் காலை அழுத்தி, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கால் தசைகள் இரத்தத்தை மிகவும் திறமையாக வெளியேற்ற உதவுகின்றன. இந்த காலுறைகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சியையும் குறைக்கும்.
இந்த காலுறைகளை மருந்தகம் அல்லது மருத்துவ விநியோகக் கடையில் வாங்கலாம். இரண்டாம் தர மருத்துவ சுருக்க காலுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற காலுறைகளுக்கான பரிந்துரைகள் குறித்தும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.
நீங்கள் வீட்டிலேயே அனைத்து சிகிச்சைகளையும் செய்தாலும் உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற பரிந்துரைக்கலாம்.
சிகிச்சையில் விரிந்த நரம்புகளை மூடுவதற்கு கால்களில் உள்ள சுருள் சிரை நாளங்களில் நுரை கரைசலை செலுத்துவது அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை மூடி அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், சிகிச்சைக்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையை சரிபார்க்கவும்.